ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะเป็นคนนอนหลับพักผ่อนที่ดีตั้งแต่เริ่มต้นหรือตื่นทุก ๆ ชั่วโมงมีปัจจัยภายนอกมากมายที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและความปลอดภัยในขณะนอนหลับ อุณหภูมิเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมการนอนหลับของทารกที่ไม่ควรมองข้ามเพราะแม้ว่าคุณจะคิดว่ามันปลอดภัยอุณหภูมิอาจไม่เหมาะกับลูกน้อยของคุณ การเรียนรู้ว่าเรือนเพาะชำสามารถร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเดือน toasty เป็นข้อมูลสำคัญสำหรับผู้ปกครองใหม่ทุกคน
จากเว็บไซต์ Baby Sleep พบว่าการให้ความร้อนกับลูกน้อยในขณะนอนหลับจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) แม้ว่าจะมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อ SIDS เช่นการนอนในกระเพาะอาหารการสัมผัสบุหรี่หรือการใช้ผ้าห่มหลวม ๆ แต่ Sleep Foundation ได้ตั้งข้อสังเกตว่าความร้อนสูงเกินไปเนื่องจากอุณหภูมิห้องผ้าห่มหรือชุดนอนเพิ่มความเสี่ยงอย่างมาก
ดังนั้นผู้ปกครองจะทำอย่างไรกับข้อมูลที่ทำให้เข้าใจผิดนี้? การรู้อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับห้องของลูกน้อยไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดและโชคดีที่มันค่อนข้างง่ายที่จะบอกว่าห้องนั้นร้อนเกินไปหรือไม่ ตามที่คาดหวังห้องทารกควรมีอุณหภูมิที่สบายสำหรับผู้ใหญ่ โดยปกติจะอยู่ระหว่าง 68 ถึง 72 องศาฟาเรนไฮต์โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลหรืออุณหภูมิภายนอก หากคุณรู้สึกอบอุ่นในห้องเกินไปมันอาจจะอบอุ่นเกินไปสำหรับลูกน้อย ในทำนองเดียวกันถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องใส่อีกชั้นหนึ่งเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นร่างกายอาจหนาวเกินไป
สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาเสื้อผ้าที่ทารกของคุณนอนหลับรวมถึงการห่อตัวหรือผ้าห่มที่จะช่วยให้อุณหภูมิร่างกายโดยรวมของพวกเขา ถ้าลูกน้อยของคุณสวมชุดนอนหนา ๆ ลองพิจารณาลดระดับความร้อนลงเล็กน้อยเพื่อชดเชย ในทำนองเดียวกันถ้าพวกเขาสวมชุดนอนบาง ๆ เพิ่มห่อตัวหรือเปลี่ยนความร้อนขึ้นไปยังปลายอุ่นของสเปกตรัมที่ปลอดภัย
บทความอะไรจะเกิดขึ้นดังกล่าวข้างต้นแนะนำให้สัมผัสคอของลูกน้อยของคุณเพื่อตรวจสอบอุณหภูมิของพวกเขา หากรู้สึกร้อนหรือเหนียวพวกเขาจะร้อนเกินไปและต้องการเลเยอร์น้อยลงหรืออุณหภูมิที่เย็นกว่า
เมื่อลูกของคุณมีอายุมากขึ้นความเสี่ยงต่อ SIDS ของพวกเขาจะลดลง แต่การใส่ใจกับอุณหภูมิห้องของพวกเขายังคงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าการนอนหลับที่ปลอดภัย
