เมื่อลูกน้อยเข้านอนทั้งคืนคุณทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าลูกไม่ตื่น คุณอาจเขย่งและส่งเสียงกระซิบคุณอาจปิดโทรทัศน์ในระหว่างที่คุณดื่ม Netflix - โดยทั่วไปคุณจะทำทุกอย่างเพราะคุณกังวลว่าเสียงที่เล็กที่สุดจะทำให้ลูกน้อยนอนหลับสนิท แต่ถ้าคุณพยายามให้ลูกนอนหลับเป็นเวลานานโดยการนอนหลับฝันอยากจะรู้นานแค่ไหนที่ลูกน้อยหลับคุณหลับไปนานเท่าไหร่?
ตามเว็บไซต์ของ WeeBee Dreaming การให้นมลูกคือเมื่อคุณให้อาหารทารกในขณะที่หลับอยู่ก่อนที่คุณจะเข้านอนในเวลากลางคืน จะช่วยให้ผู้ปกครองหลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นสำหรับฟีดเวลากลางคืนเว็บไซต์อธิบายเพราะมันสามารถลดการรบกวนการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับความหิวของทารก ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณนอนหลับได้นานขึ้นคุณก็สามารถนอนหลับได้นานขึ้นเช่นกัน
ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรคณะกรรมการนานาชาติ (IBCLC) Tania Archbold บอกกับ Romper ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อทารกอยู่ในโหมดสลีปเบา ๆ จะมีประโยชน์ในการให้นมแม่อีกครั้งก่อนเข้านอนเช่นกันและอาจช่วยเพิ่มน้ำหนักหากทารก ความหนักน้อย “ มันอาจเป็นเครื่องมือในการกระตุ้นให้เด็กทารกดูดนมจากเต้านม” Archbold กล่าว“ หรือเปลี่ยนจากขวดนมหรือจุกนมไปเป็นนมแม่”
ที่สำคัญคือเวลามันถูกต้อง เมื่อลูกน้อยของคุณหลับไปทั้งคืนแนะนำเว็บไซต์ Baby Sleep คุณควรรอประมาณสามชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มให้อาหารพวกเขา ตัวอย่างเช่นหากคุณพาลูกน้อยของคุณเข้านอนประมาณ 19.00 น. คุณสามารถให้อาหารพวกเขาเวลา 22:00 น. หรือ 23:00 น. ก่อนเข้านอน เว็บไซต์อธิบายว่าคุณควรพยายามกำหนดเวลาให้อาหารในฝันของคุณในแบบที่ลูกน้อยของคุณจะอิ่มในเวลาที่พวกเขาจะตื่นขึ้นมากิน
แต่เนื่องจากทารกทุกคนไม่เหมือนกันบางคนอาจไม่ตื่นพอที่จะให้อาหารในขณะที่คนอื่นอาจจะตื่นอย่างสมบูรณ์และคุณอาจจบลงด้วยทารกจุกจิกด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ไซต์ Baby Sleep แนะนำด้วยว่าการให้นมแม่อาจไม่ได้ผลสำหรับทารกที่มักจะตื่นบ่อยๆโดยไม่คำนึงถึงความอิ่มแปล้
ในการให้อาหารก่อนเข้านอนก่อนนอนเราขอแนะนำการนอนหลับของเราอย่างเบามือและเก็บเต้านมหรือขวดไว้ที่ริมฝีปากเพื่อให้พวกเขาสามารถเริ่มดื่มได้โดยไม่ต้องตื่น หากคุณโชคดีและเวลาที่เหมาะสมการให้ความฝันอาจลดจำนวนการให้อาหารในเวลากลางคืนซึ่งอาจช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น ฟังดูเหมือนฝันใช่ไหม? เพียงแค่ทำให้ Netflix มาราธอนอยู่ในระดับต่ำ
