เราทุกคนต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกหลานของเราและสิ่งที่ดูเหมือนจะแตกต่างกันอย่างมากระหว่างครอบครัว คุณแม่บางคนตัดสินใจที่จะไม่ให้นมลูกในขณะที่คนอื่น ๆ เปลี่ยนเป็นสูตรเมื่อพวกเขากลับไปทำงาน ผู้หญิงที่ตัดสินใจใช้เครื่องปั๊มนมอาจไม่สะดวกหรือสนุกในการปั๊มน้ำนม แต่ก็มีแรงบันดาลใจจากความปรารถนาที่จะให้นมลูกต่อไป ไม่ว่าแผนของคุณจะใช้เครื่องปั๊มนมคุณต้องรู้สึกถึงความอดทนที่ทำให้คุณสงสัย: ปั๊มน้ำนมแม่ใช้เวลาในการรับน้ำนมนานเท่าไหร่ ไม่มีคำตอบเดียว แต่ Kelly Mom เสนอว่า "แทนที่จะคิดถึงการพยาบาลหรือสูบขณะที่ 'รินน้ำนมออกจากภาชนะ' คิดว่ามันเป็นการพลิกที่สวิตช์ 'การผลิตด้วยความเร็วสูง' กล่าวอีกนัยหนึ่งการปั๊มน้ำนม (เช่นเดียวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมที่เต้านม) จะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม
บ่อยครั้งที่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือระยะเวลาที่ปั๊มน้ำนมใช้เวลานานในการรับน้ำนมคือประเภทของปั๊มที่คุณเลือก คุณอาจเคยได้ยินคำว่า "เกรดโรงพยาบาล" เพื่ออธิบายปั๊มน้ำนม แม้ว่านี่จะไม่ใช่คำอธิบายที่ควบคุมโดยองค์การอาหารและยาสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาระบุว่า "ระยะเวลาที่ใช้ในการปั๊มแตกต่างกันไป แต่เครื่องปั๊มนมบางประเภทอาจใช้งานง่ายกว่าและสกัดน้ำนมได้เร็วขึ้น"
ผู้หญิงบางคนเช่าที่เรียกว่าปั๊มเกรดโรงพยาบาลเพราะพวกเขาพบพวกเขาเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่ "เกรดโรงพยาบาล" หมายถึงอย่างแท้จริงคือเครื่องสูบน้ำมีระบบปิดเพื่อให้สามารถใช้งานได้ (เมื่อซื้อแพคเกจเสริมแบบแยกชิ้น) สำหรับผู้หญิงมากกว่าหนึ่งคนซึ่งตรงข้ามกับระบบเปิด ซื้อหรือรับผ่านประกันสุขภาพ ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเกี่ยวกับเครื่องปั๊มนมที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ
โปรดจำไว้ว่าเครื่องปั๊มนมไม่ได้ "ขนาดเดียวเหมาะกับทุกคน" แม้ว่าโฆษณาด้วยวิธีนี้ คุณอาจต้องลองมากกว่าหนึ่งครั้งก่อนที่จะพบคู่ที่ดี เมื่อคุณมีปั๊มที่ทำงานได้ดีสำหรับคุณขั้นตอนต่อไปคือการสร้างตารางสูบน้ำที่เหมาะกับชีวิตและ / หรือวันทำงานของคุณ สิ่งนี้อาจจะเกี่ยวข้องกับกระบวนการทดลองและข้อผิดพลาดก่อนที่จะทำให้ถูกต้อง
บทความของ Kelly Mom "Exclusive Pumping" อธิบายว่า "เป็นการดีที่สุดที่จะปั๊มอย่างน้อย 15 นาทีและเพื่อหลีกเลี่ยงการไปนานกว่า 20 นาทีผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ปั๊มประมาณห้านาทีที่ผ่านมาเมื่อน้ำนมหยุดไหล อีกเมืองที่ลดน้อยลงและอย่างน้อยที่สุดก็จะรักษาปริมาณการผลิตเช่นเดียวกับการเพิ่มอุปทานในกรณีที่จำเป็น " ดังนั้นอย่าท้อแท้ถ้านมไม่หลั่งออกมา แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นให้ใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาทีเพื่อรักษาการตอบสนองต่ออุปสงค์และอุปทานน้ำนมโดยรวมของร่างกาย
หากคุณกำลังพยายามจัดหานมให้เพียงพอสำหรับการบริโภคประจำวันของลูกน้อย American Academy of Family Medicine เสนอความมั่นใจนี้:
"คุณอาจไม่ได้รับน้ำนมมากนักเมื่อเริ่มสูบครั้งแรกสิ่งนี้จะเปลี่ยนไปเมื่อคุณปั๊มนมอย่างต่อเนื่องหน้าอกของคุณจะเริ่มทำน้ำนมมากขึ้นยิ่งปั๊มน้ำนมบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งให้เต้านมมากขึ้นเท่านั้น คอยให้ความชุ่มชื้นนี่จะช่วยให้น้ำนมของคุณดีขึ้น "
เว็บไซต์แนะนำให้ปั๊มทุกสามถึงสี่ชั่วโมงในระหว่างวันทำงานเพื่อให้เข้ากับตารางการให้อาหารตามธรรมชาติของลูกน้อย นอกจากการดื่มน้ำปริมาณมากแล้วเคล็ดลับเดียวกับการเพิ่มปริมาณน้ำนมที่แม่ให้นมบุตรก็ใช้กับการปั๊มน้ำนมแม่ ข้าวโอ๊ตและน้ำนมแม่เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมสำหรับปัญหาด้านอุปทาน แต่โภชนาการโดยรวม (การได้รับเพียงพอที่จะกิน) และการพักผ่อนก็มีความสำคัญเช่นกัน ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายก่อนที่คุณจะนั่งลงเพื่อปั๊มเช่นการทำสมาธิหรือการหายใจทางจมูกอื่น การดูรูปลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณปั๊มก็สามารถช่วยให้คุณไม่ต้องเครียดกับงานและความรู้สึกกระวนกระวายหรือวิตกกังวล และถ้าคุณเปลี่ยนใจเกี่ยวกับการปั๊มก็ไม่เป็นไรเช่นกัน ในที่สุดสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณก็คือเรื่องของสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเช่นกัน
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
