ผมร่วง? เลือดอุดตัน ความเครียดมักมากในกาม? ภาคการศึกษาที่สี่ไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่ใจหดหู่ใจจริงๆแล้วสังคมคุณควรทำงานให้ดีขึ้นเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับคุณแม่ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงรู้สึกว่าทันทีที่พวกเขาให้กำเนิดความเจ็บปวดและความเจ็บปวดและปัญหาของพวกเขาก็ไม่เกี่ยวข้องเลยแม้แต่น้อยก็น่าเบื่อ หนึ่งในผลข้างเคียงที่น่ากลัวที่สุดของการเกิดคือการสูญเสียเลือดดังนั้นสำหรับใครก็ตามที่สงสัยว่าคุณจะมีเลือดไหลออกมาหลังคลอดเพียงใดนี่คือหัวของแพทย์ที่จะให้หรือไม่ก็ได้
Romper พูดคุยกับ Megan Davidson, PhD, แรงงานและหลังคลอด doula ใน Brooklyn, ที่เน้นความสำคัญของการมีความคาดหวังที่สมจริงสำหรับหลังคลอดในชีวิต คุณจะไม่วิ่งจ๊อกกิ้งเหมือนคุณแม่คนใหม่ในเชิงพาณิชย์ซักพักและไม่ต้องแปลกใจถ้าทุกอย่างเจ็บตลอดเวลา “ เป็นการดีที่สุดที่จะสันนิษฐานว่าคุณจะหมดแรงและท่วมท้นการเป็นตะคริวและความเจ็บปวดทุกประเภทและคุณจะต้องอยู่บ้านเป็นเวลาสองสามสัปดาห์” เดวิดสันอธิบาย แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีเธอแนะนำให้นอนต่ำเพราะคุณยังต้องพักผ่อนและรักษา
จงมีความเห็นอกเห็นใจกับตัวเองและจำไว้ว่าคุณกำลังเผชิญกับบาดแผลภายใน: รกของคุณติดอยู่ที่มดลูกเป็นเวลาหลายเดือนและในอีกไม่กี่ชั่วโมงมันก็ถูกตัดออกไป เนื่องจากการคลอดบุตรไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่ใจหดหู่ (เช่นผู้ชายอย่างเห็นได้ชัด) คุณจะได้รับการรักษาจากแผลช้ำฝีเย็บและน้ำตาในเนื้อเยื่อช่องคลอด ช่องคลอดของคุณผ่านมาเยอะแล้วโอเค? จากข้อมูลของเดวิดสันคุณควร“ คาดหวังว่าจะตกเลือดเป็นเวลาหลายสัปดาห์”
Giphyในช่วงหลังคลอด Davidson เห็นบทบาทสำคัญของเธอในการช่วยให้ผู้หญิงชะลอตัวลงในช่วงเวลาพักฟื้นเพื่อหลีกเลี่ยงการหลบหนีตัวเอง หลังจากที่ฉันให้กำเนิดฉันก็เต็มไปด้วยความตื่นเต้น ทั้งหมดที่ฉันต้องการคือการขึ้นและเคลื่อนย้าย - การซักผ้าห่อตัวการตั้งค่าสถานีผ้าอ้อมเรียนรู้การใช้ห่อ Mobi ยี้ - แต่ฉันกำลังทำงานในควันและหนึ่งสัปดาห์ต่อมาฉันทรุดตัวลงในกองที่เหนื่อยล้า เพียงเพราะคุณไม่สามารถเห็นบาดแผลทั้งหมดที่เกิดขึ้นในการคลอดบุตรไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่น
เดวิดสันอธิบายว่าผู้คนมักจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่าพวกเขาจะมีเลือดออกมากพอที่จะต้องใช้แผ่นอิเล็กโทรนิกเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไปและเนื้อเยื่อช่องคลอดรักษา "เลือดออกมีแนวโน้มที่จะค่อยๆลดลง … และมักจะกลายเป็นสีน้ำตาลมากขึ้นการใช้งานมากเกินไปสามารถกระตุ้นให้มีเลือดออกมากขึ้นและเตือนว่าร่างกายของคุณยังคงรักษา" การมีเลือดออกหนักที่สุดในวันแรกรายงาน Healthline และการอุดตันที่คุณส่งไปก่อนหน้าอาจเป็นเรื่องของฝันร้าย แต่ฉันสัญญาว่ามันจะดีขึ้น
ดังนั้นอย่าผลักตัวเองหลังคลอด การพยายามทำมากเกินไปเร็วเกินไปจะทำให้แผลของคุณหายจากการรักษา แม้แต่การพักผ่อนคุณสามารถคาดหวังว่าจะตกเลือดเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ต้องปวดเมื่อยและปวด แต่อย่าลังเลที่จะโทรเรียกแพทย์ของคุณด้วยความกังวลใด ๆ การเป็นแม่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเป็นทหารที่อดทนเพราะได้รับบาดเจ็บยาวนานมีเลือดไหลออกนานหรือมีปัญหาอุ้งเชิงกราน ในความเป็นจริงตอนนี้มนุษย์ตัวเล็กต้องพึ่งพาสุขภาพและความสุขของคุณการดูแลตัวเองมีความสำคัญมากกว่าที่เคย
