ในที่สุดคุณก็อยู่ในช่วงที่ค่อนข้างแข็งแรงเมื่อต้องให้นมลูก คุณรู้ไหมว่าเต้านมหรือสูตรมากพอจริง ๆ แล้วคุณเป็นมืออาชีพในตอนนี้ แต่โดยทั่วไปแล้วเด็กทารกมักเริ่มต้นด้วยอาหารแข็งหรือจาร์เรดที่ใดก็ได้ระหว่าง 4 และ 6 เดือนและอาหารแข็งดูเหมือน ballgame ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง คุณแม่ อาหารทารกควรกินกี่ไห หรือถ้าคุณกำลังทำอาหารของคุณเองพวกมันควรจะได้รับปริมาณของแข็งต่อออนซ์เป็นจำนวนเท่าใดในแต่ละวัน
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาแล้ว "มองหาสัญญาณทางกายภาพที่จะเริ่มต้นทารกของคุณในของแข็งเช่นความสามารถในการสนับสนุนตัวเองการควบคุมศีรษะและลำคอที่ดีและความสามารถในการกลืนอาหารตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มทารกในของแข็ง" Amanda Capriglione และนักโภชนาการนักโภชนาการที่ผ่านการรับรองกับ Northwell Health ในลองไอส์แลนด์กล่าวในอีเมลถึง Romper
Capriglione กล่าวว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มต้นเล็ก ๆ เมื่อแนะนำของแข็งและพยายามเพิ่มจำนวนเพิ่มขึ้นตามเวลา "ทารกอายุ 4-6 เดือนต้องการนมผงหรือนมผงประมาณ 28 ถึง 32 ออนซ์ทุกวัน 3 ถึง 5 ช้อนโต๊ะเม็ดเดี่ยวธัญพืชเสริมธาตุเหล็กผสมกับนมแม่หรือนมผสมสูตรและนมผง 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ ผลไม้และผักวันละสองถึงสองครั้ง "เธอกล่าว
เริ่มต้นที่ 7 เดือนทารกจะต้องการนมแม่หรือสูตร 30 ถึง 32 ออนซ์เพิ่มเติมจากของแข็งจนกว่าพวกเขาจะมีอายุ 10 ถึง 12 เดือนซึ่งจำนวนนั้นจะลดลงเป็น 24 ถึง 30 ออนซ์ต่อวัน
Capriglione กล่าวว่าเด็กทารกอายุ 7 เดือนต้องการธัญพืช 3 มื้อ 5 ช้อนโต๊ะซึ่งเป็นเหล็กเสริมธาตุนมผสมกับนมหรือสูตรอาหารและ 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะต่อวันผลไม้และผัก 2 ครั้งต่อวันนอกเหนือจาก 1 หรือ อาหารโปรตีน 2 ช้อนโต๊ะพร้อมของขบเคี้ยวเช่นคุกกี้เด็กหรือขนมปังปิ้ง
"ทารกต้องการซีเรียลซีเรียลเสริมธาตุเหล็กผสมกับนมผงหรือนมผง 5 ถึง 8 ช้อนโต๊ะผสมกับนมหรือนม 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะต่อผักผลไม้ที่เครียดหรือบดสองครั้งต่อวันสองถึงสามอาหารโปรตีนสองมื้อ ครั้งต่อวันและของว่างที่น่าสนใจและน่าสนใจอย่างโยเกิร์ต "Capriglione กล่าว
นอกจากซีเรียล 5 ถึง 8 ช้อนโต๊ะแล้วเด็กทารกอายุ 9 เดือนยังต้องการผักและผลไม้อ่อน ๆ 2 ถึง 4 ช้อนโต๊ะวันละ 2 ครั้งวันละ 2 ครั้งเนื้อสับละเอียด 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะหรืออาหารโปรตีนวันละสองครั้ง และอาหารว่าง
ในช่วงระยะเวลา 10 ถึง 12 เดือนอาหารของทารกเปลี่ยนไปมากตาม Capriglione “ ในที่สุดพวกเขาต้องการและสามารถกินอาหารบางอย่างเช่นพาสต้าและขนมปัง” เธอกล่าว “ เมื่อลูกของคุณมีอายุ 10 ถึง 12 เดือนเขาหรือเธออาจกำลังกินอาหารที่เป็นของแข็งส่วนใหญ่และความหลากหลายเป็นกุญแจสำคัญในการให้อาหารสำหรับลูกของคุณ” เธอกล่าว "จำไว้ว่ารุ้งสีของอาหารช่วยให้ทารกได้รับสารอาหารมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อการเจริญเติบโตที่ดี"
Giphyคำแนะนำสำหรับอาหารที่ปลอดภัยและแนะนำสำหรับทารกที่อายุ 10 ถึง 12 เดือนควรทานซีเรียลทารก 5 ถึง 8 ช้อนโต๊ะผสมกับนมผงสูตรหรือนมแม่ 2 ถึง 4 ช้อนโต๊ะผลไม้และผักที่ได้รับการทำให้เครียดหรือบดละเอียดสองครั้งต่อครั้ง วันละ 2 - 3 ช้อนโต๊ะเนื้อสับละเอียดปลาที่ไม่มีกระดูกและเนยแข็งนมวันละสองครั้งไตรมาสละครึ่งถึงครึ่งถ้วยมันฝรั่งบดพาสต้าหรือขนมปังวันละสองครั้งและทานของว่างต่อไปเช่น โยเกิร์ตและขนมปังปิ้ง
ทารกไม่เริ่มกินเนื้อจนกว่าพวกเขาจะอายุ 7 เดือนตามที่ Capriglione บอก หากคุณเป็นมังสวิรัติและต้องการให้ลูกทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบก็ปลอดภัยโดยทั่วไป แต่ให้ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ก่อนเสมอ สำหรับแหล่งโปรตีนให้เลือกถั่วเนยไข่กวนหรือผลไม้และผักอื่น ๆ ที่มีโปรตีนสูง “ ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติหรือวีแก้นและวางแผนที่จะแนะนำอาหารจากพืชเป็นส่วนใหญ่ให้กับอาหารของลูกคุณเขาหรือเธออาจต้องการอาหารเสริม B12” Capriglione กล่าว "เด็กที่ทานมังสวิรัติสูตรรับวิตามินบี 12 ของพวกเขาจากสูตรเฉพาะและคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องแน่ใจว่ากินวิตามินบี 12 ที่เพียงพอในอาหารของพวกเขาโดยปกติวิตามินบี 12 จะรวมอยู่ในยาหยอดวิตามินสำหรับทารกทั่วไป ที่ต้องกินซีเรียลและสารทดแทนนม "เธอกล่าวเสริม
หากคุณวางแผนที่จะป้อนขวดอาหารของทารกให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบฉลากสำหรับจำนวนออนซ์ในแต่ละขวดและไปจากที่นั่นเพื่อปฏิบัติตามแนวทางสำหรับอาหารที่สมดุล เด็กบางคนสามารถกินอาหารครบทั้งขวดเมื่ออายุประมาณ 7 หรือ 8 เดือน แต่หลายคนเริ่มกินอาหารเพียงสองหรือสามช้อนเต็มในช่วงมื้อแรกของพวกเขา โปรดจำไว้ว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกันและโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบว่าพวกเขากินเสร็จแล้วโดยการปิดปากของพวกเขาหรือหันหน้าหนีจากช้อน - แม้ว่ามันจะดูเหมือนเครื่องบินกำลังลงจอด
