ไม่ว่าการตั้งครรภ์ของคุณจะเป็นเรื่องง่ายหรือคุณมีอาการแพ้ท้องตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันผู้หญิงทุกคนก็มาถึงจุดที่เธอพร้อมที่จะแสดงบนท้องถนน และไม่มีปัญหาการค้นหาในช่วงดึกของ Google และแบ่งปันความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีการต่าง ๆ เพื่อเร่งความเร็ว คุณอาจเคยได้ยินว่าน้ำมันละหุ่งใช้กลอุบายหรือบางทีคุณอาจรู้สึกตื่นเต้นที่พบว่าการเริ่มร้อนและหนักอาจทำให้เกิดแรง นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกของอาหารบางประเภทเช่นซอสร้อนหรือสับปะรด แต่คุณต้องกินสับปะรดมากแค่ไหนเพื่อจูงใจแรงงาน? ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าอาจเป็นมากกว่าที่คุณต่อรอง
สลัดผลไม้เล็ก ๆ จะไม่ทำตามเคล็ดลับเพราะจากการศึกษาในปี 2009 ที่ตีพิมพ์ใน Complementary Therapies in Clinical Practice จำนวน bromelain ในสับปะรดนั้นไม่แข็งแรงเท่าที่คุณคิด นั่นหมายความว่าคุณจะต้องใส่สับปะรดสักหน่อยเพื่อให้เอนไซม์ทำงานหนักขึ้น ข่าวร้ายอื่น ๆ คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องเสียมากกว่าการหดตัว
เหตุผลในการลดระดับโบรเมเลน - ซึ่งพบได้ในมะละกอ - คือเอนไซม์เชื่อมโยงกับการทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของปากมดลูกอ่อนตัวลง
แต่มันต้องใช้เอนไซม์จำนวนมาก - ถึงเจ็ดลูกสับปะรดเพื่อกระตุ้นการหดตัวของแรงงาน Mom Junction อธิบาย นอกจากนี้คุณจะต้องกินทุกอย่างรวมถึงหลักเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ดีที่สุด ลองพิจารณาดูไหม? เอาไปจากนักเขียน Romper เพื่อน Gemma Hartley และคิดสองครั้ง เธอกินสับปะรด 10 เม็ดในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์และเห็นผลเป็นศูนย์ - ยกเว้นริมฝีปากที่มีรอยแตกและมีเลือดออก
นอกจากนี้ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของการดื่มด่ำกับสับปะรดมากเกินไปรวมถึงอิจฉาริษยาและอาการท้องเสียอันเป็นผลมาจากวิตามินซีที่มากเกินไปและปริมาณน้ำตาลธรรมชาติที่สูงอาจเป็นปัญหาได้หากคุณกำลังเผชิญกับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
นิทานเก่าแก่เรื่องอื่นเกี่ยวกับการชักจูงแรงงานที่คุณอยากจะข้าม? การกินอาหารรสเผ็ด (สวัสดีอิจฉาริษยา) สวน (ไม่ทำ) และดื่มน้ำมันละหุ่ง (ท้องเสียมากขึ้น) แต่ความหวังทั้งหมดจะไม่สูญหายไป อันที่จริงมีวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการชักจูงแรงงาน - รวมถึงเพศและการออกกำลังกาย - ซึ่งผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วย
"หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการชักจูงแรงงานให้ทำงานอย่างแข็งขันในช่วงไตรมาสที่สาม" ดร. Lakeisha Richardson OB-GYN ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวกับ Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล "ยิ่งผู้หญิงเดินและยืนมากเท่าไหร่แรงงานก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้นและมีแนวโน้มมากขึ้นที่พวกเขาจะไปสู่แรงงานที่เป็นธรรมชาติ"
จากนั้นอีกครั้งหากคุณพร้อมที่จะทำกิจกรรมที่แตกต่างออกไปคุณอาจต้องการพิจารณาช่วงเวลาที่เซ็กซี่ของคุณด้วย Carley Mendes นักโภชนาการแบบองค์รวมที่ลงทะเบียนนักการศึกษาการคลอดบุตรและผู้เชี่ยวชาญของ The Tot บอก Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล.
“ prostaglandins ในน้ำอสุจิสามารถช่วยในการเตรียมปากมดลูกและการสำเร็จความใคร่หญิงสามารถกระตุ้นมดลูกเบา ๆ ได้” เธอกล่าว “ แต่สิ่งนี้จะปลอดภัยก็ต่อเมื่อน้ำยังไม่แตกเท่านั้น” Mendes กล่าวว่าการกระตุ้นด้วยหัวนมอาจกระตุ้นให้เกิดการใช้แรงงานเนื่องจากปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการหดตัวได้ ริชาร์ดสันตกลงเสริมด้วยว่าการสำเร็จความใคร่ก็สามารถเริ่มต้นการหดตัวได้เช่นกัน
แน่นอนว่าวิธีการเหนี่ยวนำแบบดั้งเดิมเช่น Pitocin หรือ Cervidil ซึ่งช่วยให้ปากมดลูกของคุณเปิดได้ แต่ทั้งคู่จะต้องได้รับการดูแลโดยผู้ประกอบโรคศิลปะ
คำแนะนำที่ไม่เป็นมืออาชีพของฉันมาก? ไปเที่ยว Target หากคุณเป็นอะไรที่เหมือนกับฉันคุณจะเดินไปตามทางเดินยาวพอที่จะยืนอยู่ในทางเดินบัตรอวยพรเมื่อน้ำของคุณแตกและอีกหนึ่งวันต่อมาคุณจะถือมัดแห่งความสุขไว้ในอ้อมแขนของคุณ ความมหัศจรรย์ของ Target ฉันถูกไหม?
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch
