แม้ว่ามันจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่สุดในโลกแต่ทว่าการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงทั้งหมดยังคงมีตำนานและความลึกลับมากมาย การบอกความจริงจากนวนิยายเป็นเรื่องที่ท้าทาย ดังนั้นจะทื่อสุดครู่หนึ่งคุณควรสำเร็จความใคร่ในฐานะผู้หญิงคนหนึ่งบ่อยแค่ไหน? คำถามที่ดูเหมือนง่ายนี้มีคำตอบมากมาย
ก่อนถึงจุดสุดยอดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย บรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติเป็นข้อได้เปรียบอย่างหนึ่ง “ คุณต้องมีการสำเร็จความใคร่เพราะเมื่อคุณมีการสำเร็จความใคร่นั้นมันจะหลั่งกระแสออกซิโตซินเพิ่มขึ้นถึงห้าเท่าและจากนั้นจะปล่อยเอนโดรฟินที่มีรูปร่างคล้ายมอร์ฟีนที่เป็นโมฆะและทำให้เส้นประสาทสิ้นสุดลง นักบำบัดโรคดร. Ava Cadell ใน The Doctors และถึงจุดสุดยอดก็อาจส่งผลดีต่อสุขภาพจิตเช่นกัน "เพศยกระดับอารมณ์ของเราผ่านการปล่อยฮอร์โมนและเอ็นดอร์ฟินในสมองของเรา มันจะเพิ่ม oxytocin (ฮอร์โมนรักและพันธะ), serotonin (ฮอร์โมนความสุข) และระดับโดปามีน สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราได้สัมผัสกับความรักการเชื่อมต่อและความสุข” อิสยาห์แมคคิมมี่นักจิตวิทยาหญิงใน นิวยอร์กโพสต์ กล่าว ดังนั้นเพราะถึงจุดสุดยอดมีผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจในเชิงบวกเช่นนั้นมีจำนวนที่แนะนำที่คุณควรตั้งเป้าหมายในช่วงเวลาที่กำหนดหรือไม่? คุณรู้ว่าดื่มน้ำมากแค่ไหนในหนึ่งวันและออกกำลังกายมากแค่ไหนในหนึ่งสัปดาห์ เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะขยายระดับการดูแลตนเองไปสู่ขอบเขตทางเพศเช่นกัน
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับหัวข้อมากมายคำตอบสำหรับคำถามความถี่การสำเร็จความใคร่ขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร "ผู้หญิงควรมีจุดสุดยอดสามจุดต่อสัปดาห์อย่างน้อย" Andrea Pennington ผู้เขียน The Orgasm Prescription for Women ใน NZ Herald กล่าว เธออธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่าง ๆ เช่นการบรรเทาความเครียดที่สามารถเพลิดเพลินได้จากประสบการณ์การสำเร็จความใคร่ และดูเหมือนว่าบางคนจะติดอันดับคำแนะนำนี้แล้วก็บางคน ผู้หญิงคนหนึ่งอ้างว่าสนุกกับการถึง 11 จุดต่อวันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกสมาธิตามที่ระบุไว้ใน HuffPost ในอีกทางหนึ่งประมาณ 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงไม่เคยมีประสบการณ์การสำเร็จความใคร่เป็นนรีแพทย์ดร. Sherry A Ross กล่าวใน อิสระ คุณควรจะหาความถี่ในอุดมคติสำหรับถึงจุดสุดยอดได้อย่างไรเมื่อมีข้อมูลเกี่ยวกับพวกเขาอยู่ทั่ว? มีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่าง "ประมาณสิบครั้งต่อวัน" และ "ไม่เคยมีมาก่อน"
โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิงหลายคนไม่มีจุดสุดยอดจำนวนหนึ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรพยายามที่จะบรรลุในแต่ละวันสัปดาห์หรือเดือน มันเป็นแนวคิดที่แตกต่าง "การอภิปรายควรเกี่ยวกับความสุข" นายโลแกนเลฟคอฟฟ์นักการศึกษาเรื่องเพศที่ได้รับการรับรองกล่าวใน HuffPost“ ความสำคัญของการเข้าใจความสุขของคุณ” กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณไม่ต้องนับจุดสุดยอดในการนับขั้นตอน ทุกวันจริง ๆ คุณควรสำเร็จความใคร่ (หรือไม่) บ่อยเท่าที่จะทำให้คุณมีความสุขและทำงานร่วมกับชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นเดี่ยวหรือกับพันธมิตรสำเร็จความใคร่หรือไม่ทำให้เวลามีความสุขในชีวิตของคุณเป็นกุญแจสำคัญ
