คุณรู้หรือไม่ว่าแผ่นปัสสาวะยักษ์สำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่? ในโฆษณาทางโทรทัศน์พวกเขาโฆษณาร่วมกับผู้สูงอายุที่ร่าเริงพร้อมกับทรงผมที่มีทั้งเกลือและพริกไทย ในความเป็นจริงมันเป็นแม่ใหม่ที่ฉันเห็นซื้อขึ้นอยู่กับ มันเป็นความจริงที่น่าเศร้าที่การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรสร้างปัญหาสุขภาพที่สังคมไม่ได้พูดถึงมากนักและการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นเพียงเรื่องเดียว ความลับในการหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับการฉี่อาจเริ่มต้นในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นด้วยการออกกำลังกาย Kegel และความใส่ใจกับสุขภาพระบบทางเดินปัสสาวะของคุณ อย่ากลัวที่จะถามคำถามแพทย์ของคุณเช่นคุณควรฉี่เมื่อคุณตั้งครรภ์บ่อยแค่ไหน? ในระยะยาวการอยู่ด้านบนของทุกด้านของอุ้งเชิงกรานสุขภาพจะสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ
Dr. Dana Rice, MD, จาก Fairfax, Virginia เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะและผู้สร้าง UTI Tracker App “ ความผิดปกติที่เป็นโมฆะเป็นวลีที่จับได้ทั้งหมดเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ถูกต้อง” เธอกล่าวกับ Romper "ในผู้หญิงมักจะมีความถี่ความเร่งด่วนหรือไม่สามารถปัสสาวะได้" หญิงตั้งครรภ์ทุกคนมีความผิดปกติในระดับหนึ่งแล้วไรซ์อธิบายและมันจะเริ่มขึ้นในไตรมาสแรกเมื่อเส้นเลือดในอุ้งเชิงกรานขยายตัวเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกฮอร์โมนหลั่งและไตทำให้มันเป็นรอย ในความเป็นจริงการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารนรีเวชวิทยาระหว่างประเทศ พบว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องรายงานว่าต้องฉี่มากกว่าเจ็ดครั้งตามปกติในระหว่างวันและมากกว่าหนึ่งครั้งในเวลากลางคืน
ความถี่ในการปัสสาวะมักจะเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ผู้ปกครองที่ รายงานและไตรมาสแรกจำนวนมากถูกแทงด้วยการหยุดพักห้องน้ำซ้ำ ในไตรมาสที่สองความกดดันโดยทั่วไปลดลง แต่ไม่ต้องกังวล: ความต้องการคงที่จะกลับมาอีกครั้งในเดือนสุดท้ายขอบคุณทารกที่พยายามถ่อกระเพาะปัสสาวะเหมือนนักฟุตบอลอาชีพ (ข่าวดี! คู่ของคุณมีความรับผิดชอบทางกฎหมายในการหยุด เกมของ Thrones ขณะที่คุณไป)
ในขณะที่การปัสสาวะบ่อยเป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์ แต่ก็อาจเป็นอาการเดียวของการติดเชื้อที่อาจเป็นอันตราย เมื่อ OB-GYN ของคุณทดสอบปัสสาวะของคุณทุกครั้งที่ไปตรวจครรภ์เธอกำลังตรวจหาแบคทีเรียที่มีปัญหา “ ผู้หญิงถึง 33 เปอร์เซ็นต์ที่ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) อาจมีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์รวมถึงการคลอดก่อนกำหนด” ข้าวอธิบาย UTIs ยังเกี่ยวข้องกับ preeclampsia, anemia, และการบาดเจ็บของไตแบบเฉียบพลัน, ตาม คลังเก็บของวิทยาศาสตร์การแพทย์.
ดังนั้นบ่อยครั้งที่คุณควรเยี่ยมชมลูเมื่อตั้งครรภ์? บ่อยเท่าที่จำเป็นข้าวพูดว่า - และอย่าลืมแช่น้ำให้อยู่ในปั๊ม เมื่อคุณขาดน้ำจึงไม่ไปห้องน้ำพอปัสสาวะที่เหลืออยู่นิ่ง ๆ สามารถเปลี่ยนกระเพาะปัสสาวะให้กลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
Giphy“ มันสำคัญมากที่เราต้องฉุนเมื่อมีการตบตีเรา” นักวิชาการด้านการคลอดบุตร Jess Daggett, Mama Told Me บอกกับ Romper "มันโอเคที่จะถือมันนิดหน่อย แต่มากกว่าหนึ่งชั่วโมงของการถือครองเป็นความเจ็บปวดสำหรับทุกคนแม้จะไม่มีทารกฝึกคาราเต้กับกระเพาะปัสสาวะของเรา" ในแง่ของความถี่ที่คุณควรไปไม่มีหมายเลขเวทย์มนตร์ อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังออกไปเที่ยวห้องน้ำทั้งวันหรือไม่ออกไปแม้จะดื่มน้ำมาก ๆ ก็ถึงเวลาที่ต้องโทรศัพท์หาหมอ Daggett กล่าว
มันเป็นความรู้ทั่วไปที่คนท้องอาจต้องรีบออกไปเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าที่ต้องการ แต่ผู้หญิงหลายคนรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าตนเองมีอาการปัสสาวะเล็ดไม่ได้ UTIs ที่เกิดขึ้นซ้ำและความต้องการคงที่ในอีกไม่กี่สัปดาห์ต่อมา ทารกเกิด เพื่อป้องกันไม่หยุดยั้งหลังคลอดข้าวแนะนำให้ผู้หญิงฝึก Kegels ตลอดทั้งวัน - แม้แต่ทุกสองถึงสามชั่วโมง - และเริ่มต้นในช่วงตั้งครรภ์ แอพ UTI Tracker สามารถเพิ่มเป็นสัญญาณเตือน Kegel, โน้ตข้าวได้สองเท่า
“ ทุกคนคิดเหมือนท้องของคุณ” ไรซ์ตั้งข้อสังเกต “ คุณทำสามซิทส์ 100 ซิพและคุณสบายดี แต่ Kegel แบบฝึกหัดไม่เป็นเช่นนั้นยิ่งคุณออกกำลังกายเหล่านี้ในกิจวัตรของคุณมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความสามารถในการควบคุมกล้ามเนื้อหูรูดของคุณได้ดีเท่านั้น"
Giphyโชคดีที่สุขภาพของผู้หญิงมีความสำคัญเพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะแพทย์หญิงมีจำนวนเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ “ เมื่อมีคนถามว่าทำไมฉันถึงเข้าสู่ระบบทางเดินปัสสาวะฉันรู้ว่ามีผู้หญิงไม่มากในระบบทางเดินปัสสาวะเป็นเวลานาน” ไรซ์กล่าว “ คุณคิดว่าถ้าคนไอหัวเราะจามและรั่วที่พวกเขาจะเดินไปรอบ ๆ รับมันได้หรือไม่หรือปัญหานี้ได้รับการแก้ไขเมื่อ 40 ปีที่แล้วหรือไม่”
หากคุณกำลังตั้งครรภ์อย่าอายที่จะคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพในอุ้งเชิงกรานของคุณหรือพูดถึงปัญหาต่าง ๆ เช่นความเครียดไม่หยุดยั้งและความเครียด เยี่ยมชมห้องสตรีเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องไป แต่ถ้าปัสสาวะเจ็บปวดคุณควรโทรหาหมอทันที อย่างไรก็ตามการพูดโดยทั่วไปการฉี่ 10 หรือ 12 ครั้งต่อวันเป็นเพียงค่าเข้าชมสโมสรหญิงตั้งครรภ์ คุยกับแม่: เธอจะเข้าใจ
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch
