สารบัญ:
- สเปรย์สัตว์ประหลาด
- ม่านทึบแสง
- แผนภูมิรางวัล
- เครื่องเสียง
- เตียง "พิเศษ"
- จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์
- "เพื่อน" ที่เชื่อถือได้
- กิจวัตรประจำวันที่สอดคล้องและผ่อนคลาย
- เครื่องส่งรับวิทยุ
- กังวลวารสาร
การฝึกการนอนของเด็กวัยหัดเดิน (หรือเด็กที่โตแล้ว) ไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดในโลก จริงๆแล้วมันค่อนข้างยากนะ เขาหรือเธออาจนำการกบฏต่อสถานที่ตั้งทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของเด็กของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มทดลองใช้ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันเมื่ออายุ 5 ขวบของฉันซึ่งเป็นเหตุผลที่ชีวิตจริงแฮ็กฉันใช้เพื่อให้ลูก ๆ ของฉันนอนในเตียงของตัวเองกลายเป็นเรื่อง ความสิ้นคิดมาหลายรูปแบบและสำหรับฉันมันเป็นและเป็นสถานะของการต่อรองโกหกและจัดการกับลูก ๆ ของฉันทั้งสองเพื่อให้พวกเขาเพลิดเพลินไปกับสภาพความฝันของพวกเขา ฉันภูมิใจในตัวเองหรือไม่ ใช่ฉันเป็น ผลลัพธ์ที่ได้คือพวกเขาอยู่บนเตียงของพวกเขาและฉันในตัวฉันดังนั้นคุณรู้ไหมว่าภารกิจสำเร็จแล้ว นั่นคือสิ่งที่สำคัญ?
เมื่อน้องชายของฉันและฉันอายุน้อยกว่าเราอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ที่มีรายได้น้อยกับแม่ที่หย่าร้าง ส่วนหนึ่งของเมืองนี้ไม่ค่อยดีนักในตอนนั้นและมันก็ค่อนข้างจะปฏิเสธไปแล้ว สิ่งที่ฉันจำได้มากที่สุดเกี่ยวกับสถานที่นั้นคือความกลัว เรากลัวอยู่ที่นั่น แต่เรากลัวมากขึ้นหลังจากความมืด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีกลิ่นไฟไหม้ผ่านหน้าต่างหรือได้ยินเสียงกรีดร้องและกระสุนปืนหรือดอกไม้ไฟเป็นครั้งคราวในช่วงเที่ยงคืน ด้วยเหตุนี้พี่ชายของฉันและฉันนอนบนที่นอนเก่าที่วางตั้งฉากใต้พื้นที่ของเตียงแม่ของฉันในห้องนอนของเธอ ฉันไม่แน่ใจว่าเรานอนด้วยวิธีนี้นานเท่าไหร่ แต่มีจุดที่เราถูกบังคับให้ไปที่ห้องของเราในเตียงของเราเองและฉันก็ไม่พร้อม ฉันไม่ได้นอนมากนักและมักจะร้องไห้เพื่อกลับไปที่ที่นอนเก่าในห้องแม่ของฉัน
ประเด็นที่ฉันพยายามทำก็คือฉันจำได้ว่าเป็นเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ที่ไม่ต้องการนอนห่างจากแม่ของเธอดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าลูก ๆ ของพวกเขาเมื่อพวกเขาประท้วงเพราะเหตุผลอะไรก็ตาม (ความมืดสัตว์ประหลาด) ตามปกติ). ความแตกต่างคือพวกเขาเติบโตขึ้นในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงดังนั้นอย่างมีเหตุผลถ้าฉันใช้ความระมัดระวังทุกครั้งเพื่อทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจในห้องของตัวเองมันไม่สมเหตุสมผลสำหรับฉันเมื่อพวกเขาปฏิเสธ นอกจากนี้หากคุณไม่เคยนอนร่วมกับเด็กวัยหัดเดินเตะใบหน้าของคุณทั้งคืนมันเป็นการนอนหลับที่แย่ที่สุดสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง ไม่ว่าฉันคิดว่าอิสรภาพของพวกเขาอยู่ห่างจากฉัน (และฉันจากพวกเขา) สำหรับคืนนี้เป็นสิ่งที่ดี นี่คือบางส่วนของชีวิตจริง hacks ฉันได้เจอเพื่อให้ลูก ๆ ของฉันเป็นเตียงแช่งของตัวเอง นอนหลับสำหรับทุกคนและนอนหลับ!
สเปรย์สัตว์ประหลาด
GIPHY"แฮ็ค" ที่พยายามและเป็นจริงคือการใช้สเปรย์เซอร์แบบไม่แพงที่เต็มไปด้วยโทนิกลาเวนเดอร์ หรือคุณสามารถซื้อหรือทำสเปรย์ลาเวนเดอร์ (และสร้างฉลากของคุณเองเพื่อช่วยการโกหกของคุณ) มันทำให้ "สัตว์ประหลาดหายไป" และลาเวนเดอร์มีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยให้ลูกชายของฉันล่องลอยไปนอนโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
ตามจริงแล้วฉันพ่นห้องแช่งของฉันเองสำหรับสัตว์ประหลาดด้วยการผสมนี้
ม่านทึบแสง
ในบ้านของเราไม่มีห้องนอนที่ไม่มีหน้าต่างที่ปักด้วยผ้าม่านหนา แน่นอนฉันดึงพวกเขาเปิดในเวลากลางวัน แต่เมื่อคืนฮิต (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนที่สดใส) ม่านทึบเป็นทุกอย่าง พวกเขาช่วยให้ห้องเย็นและมืด
แผนภูมิรางวัล
GIPHYแผนภูมิรางวัลช่วยฉันหลายครั้งตลอดเส้นทางการเป็นผู้ปกครอง สำหรับการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งกิจวัตรการนอนหลับงานบ้าน ทุกอย่าง ไม่ว่าคุณจะใช้สติกเกอร์หรือของเล่นขนาดเล็กวางแผนภูมิและสอดคล้องในการติดตาม (และยกย่อง) ลูกของคุณและการนอนหลับไม่เพียง แต่จะเกิดขึ้นพวกเขาจะตั้งตาคอยที่จะรับทุกสิ่ง
แน่นอนว่าข้อแม้ที่นี่ (ตามที่ถกเถียงกันโดยผู้ปกครองและนักวิชาการบางคน) คือในการใช้แผนภูมิสติกเกอร์เรากำลังส่งเสริมให้ "เศรษฐกิจรางวัล" ต่อไปตามที่อธิบายไว้ใน The Atlantic นี่คือเมื่อเด็กหยุดทำสิ่งพื้นฐานที่คุณถามพวกเขาหากพวกเขาไม่ได้สัญญาอะไรตอบแทนและเรียกร้องให้ทำธุรกรรมแปลก ๆ เช่นเดียวกับสิ่งใด ๆ ระบบสามารถทำงานได้ (มันทำเพื่อฉัน) แต่ใช้ตามดุลยพินิจของคุณเอง
เครื่องเสียง
ฉันทำไม่ได้และจะไม่หลับถ้าไม่มีแฟนเป่าหน้าฉัน ไม่สำคัญว่าจะเป็นฤดูหนาวหรือกลางคืนที่หนาวเย็นที่สุดของปี ฉันต้องการเสียงที่จะกลบความคิดของฉันและอากาศทำให้ฉันสะดวกสบายมากขึ้น
ลูก ๆ ของฉันเหมือนกันและจริง ๆ แล้วเกือบทุกคนในครอบครัวของฉัน บางคนใช้พัดลมและอื่น ๆ ทำโดยไม่มีอากาศและสปริงสำหรับเครื่องเสียง พวกเขาเป็นพนักงานมหัศจรรย์
เตียง "พิเศษ"
GIPHYเช่นเดียวกับพี่ชายของฉันและฉันนอนหลับใกล้เตียงแม่ของฉัน (แต่ไม่ได้อยู่ในนั้น) แม่บางคนสาบานโดยใช้เรือนอนที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม หากคุณเป็นเด็กที่กำลังตั้งแคมป์ลองใช้เต็นท์หรือถุงนอนถัดจากเตียงของคุณแล้วค่อยๆขยับเข้าไปใกล้ห้องของคุณเอง
ลูกสาวของฉันชอบนอนบนเก้าอี้โยกดังนั้นเราจึงย้ายหนึ่งเข้าไปในห้องของเธอและในขณะที่เราเก็บเธอไว้บนเตียงเธอมักจะพบวิธีที่เธอเข้าไปในเก้าอี้ ประเด็นก็คือ เธอนอนในห้องของเธอเอง ความคืบหน้า
จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์
เมื่อลูกชายของฉันคัดค้านความคิดในการนอนบนเตียงของตัวเองเราไม่ได้ตระหนักถึงการวางเฟอร์นิเจอร์ในเวลานั้น เราตัดสินใจแล้วว่าจะรออีกสักครู่และจนกว่าเขาจะพร้อมสำหรับความรับผิดชอบของการอยู่คนเดียว หลังจากเวลาผ่านไปเราก็ย้ายห้องของเขาไปรอบ ๆ ทำให้เราประหลาดใจมากเขาเอามันออกไปทันที เห็นได้ชัดว่าเตียงอยู่ในสถานที่ที่ไม่ถูกต้องและทำให้เขากลัวเกินกว่าจะนอนหลับ ตอนนี้เราไม่มีปัญหานั้น
(และ FYI ชุดเครื่องนอนใหม่ของ เวนเจอร์ส ก็ช่วยเสริมกำลังให้เขาด้วย)
"เพื่อน" ที่เชื่อถือได้
GIPHYลูกชายของฉันมีผ้าห่มที่เขาอุ้มไว้ตั้งแต่แรกเกิดและลูกสุนัขยัดไส้น้องสาวของเขาส่งลงมา หากสองสิ่งนี้อยู่บนเตียงของเขาพร้อมที่จะนอนเขาจะลองดู นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ได้ดึงพวกเขาออกไปและพยายามพาพวกเขาไปที่เตียงของฉัน (หรือที่อื่น นอกจาก เตียงของเขา) แต่เน้นว่าพวกเขาต้องการนอนกับเขาแค่ไหนในห้องของเขาและในเตียงของเขา มันไปไกล
กิจวัตรประจำวันที่สอดคล้องและผ่อนคลาย
กิจวัตรเป็นพระคุณที่ช่วยให้รอดของฉัน หากไม่มีพวกเขาพวกเราจะไม่มีวันได้รับบาดเจ็บเลยสักวัน เด็ก ๆ พึ่งพาพวกเขา - ฉันพึ่งพาพวกเขา - และโดยสุจริตหากคุณไม่ทำอะไรเลยทำอย่างดีที่สุดเพื่อให้ลูก ๆ ของคุณนอนหลับเป็นปกติ ควรให้เวลาพวกเขาในการนอนแช่หนังสือหนังสือเพลง: อะไรก็ตามที่ทำให้พวกเขาสงบและทำให้พวกเขาอยู่ในโหมดสลีป
(อ่าน: มันใช้ได้กับผู้ใหญ่เช่นเดียวกับฉันด้วย)
เครื่องส่งรับวิทยุ
GIPHYฟังดูแปลกใช่ไหม? ฉันก็คิดเช่นนั้นจนกระทั่งเราทิ้งเครื่องเฝ้าดูลูกเพื่อแลกกับเครื่องส่งรับวิทยุ ตอนนี้ฉันอายุ 5 ขวบสามารถบอกเราได้จากเตียงของเขาถ้าเขานอนไม่หลับและเราสามารถตอบได้โดยไม่ลุกจากเตียง เป็นอุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยที่ช่วยลดความวิตกกังวลของเขาและใช้งานได้จริง
นอกจากนี้มันเจ๋ง เกิน.
กังวลวารสาร
ฉันเป็นห่วงโดยธรรมชาติและมีสมองที่ยุ่งวุ่นวาย นี่หมายความว่าการนอนหลับอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ลูก ๆ ของฉันต้องผ่านคืนเช่นนี้ถ้าพวกเขามีวันที่ยุ่งวุ่นวายท้าทายหรือคิดมาก เครื่องมือที่ยอดเยี่ยม (และง่าย) คือการสร้างบันทึกประจำวันกังวลหรือกระดานไวท์บอร์ด ถามพวกเขาว่าพวกเขาต้องการปล่อยวันไหนและให้พวกเขาเห็นว่าคุณจดไว้ มันอาจช่วยให้มีความวิตกกังวลและช่วยให้พวกเขานอนอยู่บนเตียงโดยไม่มีคุณ แม้ว่าพวกเขาจะทำได้ดี แต่ประสบปัญหาการนอนหลับลองดู การถดถอยมักจะเกิดขึ้นกับลูก ๆ ของฉันหากพวกเขาเครียดมากกว่าปกติ ไปถึงรากของมันและมันจะง่ายขึ้นที่จะนอนหลับ
นำไปจากเด็กผู้หญิงที่ครั้งหนึ่งเคยกลัวการนอนหลับด้วยตัวเธอเอง: คุณ สามารถ ให้ลูกนอนในเตียงของตัวเอง มันจะต้องใช้ความคิดและความเห็นอกเห็นใจเล็กน้อย แต่ในที่สุดทุกคนก็ชนะ ยกเว้นสัตว์ประหลาดแน่นอน
