สารบัญ:
- พฤติกรรมเชิงบวกของร่างกายตัวอย่าง
- เกี่ยวข้องกับเธอในทีมกีฬา
- สอนให้เธอแสดงความเป็นตัวเอง
- ปล่อยให้เธอเข้ากับเงื่อนไขของเธอเอง
- สรรเสริญความพยายามของเธอ
- ฝึกฝนจุดแข็งของเธอและค้นหาโอกาสเพื่อแสดงจุดแข็งเหล่านั้น
- อนุญาตให้เธอล้มเหลวและสอนวิธีการกู้คืน
- ให้รางวัลแก่เธอสำหรับความสำเร็จของเธอ
- อย่าพูดไม่ดีกับคนอื่น
- กระตุ้นให้เธอมีสไตล์เป็นของตัวเอง
- ควบคุมการเข้าถึงสื่อ
- ส่งเสริมความรักในการอ่านและการคิดอย่างมีวิจารณญาณ
- อย่าเรียกชื่อเธอและอย่าทำให้เธออาย
- บอกเธอว่าเธอฉลาดและสวย & แข็งแรง
- รักเธอและบอกเธอบ่อย ๆ
ตามนักจิตวิทยาเด็กฌองเพียเจต์ระยะที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาความนับถือตนเองเกิดขึ้นระหว่างอายุประมาณหกถึง 11 ปีการเห็นคุณค่าในตนเองหรือความเชื่อมั่นถูกสร้างขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง ผู้หญิงมักถูกดูหมิ่นโดยสังคมของเราซึ่งทำให้พ่อแม่ของเราทุกคนจำเป็นต้องหาวิธีที่จะปกป้องความภาคภูมิใจในตนเองของลูกสาวและสนับสนุนให้พวกเขารักตนเอง เราต้องสอนลูกสาวถึงศิลปะแห่งความมั่นใจที่สลับซับซ้อน มันเป็นหนึ่งในความรับผิดชอบที่สำคัญที่สุดของผู้ปกครอง
แม่ของฉันสอนฉันว่าไม่สำคัญอะไรฉันก็สำคัญ เธอยกฉันให้เชื่อในตัวเองและในการกระทำของฉัน เธอเลี้ยงดูหญิงสาวที่มีความมั่นใจซึ่งไม่เคยทำมาก่อนและถึงแม้พวกเธอจะมีพิษมากที่สุดก็ยังห่างไกลจากการโต้เถียงกันอย่างดุเดือดกับกลุ่มผู้ชาย เธอยกผู้หญิงคนหนึ่งที่ไม่ได้กลับมาจากความท้าทายและรวบรวมความทุกข์ยาก เธอเลี้ยงดูผู้หญิงที่เข้มแข็งอิสระและมั่นใจในตนเอง แต่เพื่อความยุติธรรมฉันก็มีความรู้สึกไวต่อการเลี้ยงดูแบบนั้นเพราะความเชื่อมั่นดำเนินไปในแหล่งพันธุกรรมของฉัน
คุณยายของฉันได้รับปริญญาดุษฎีบัณฑิตทางเคมีแม้จะมีอุปสรรคในชีวิตที่มนุษย์ทุกคนรู้จักและเดินมาตลอดชีวิตโดยมีศีรษะอยู่สูง เธอไม่เคยปล่อยให้ใครมาทำร้ายเธอและความเพียรและความมั่นใจของเธอทำให้เธอได้รับเกียรติสูงสุดในสาขาการทำงานของเธอพร้อมด้วยความเคารพอย่างสูงสุดในหมู่เพื่อนร่วมงานของเธอ คุณย่าของฉันเป็นผู้หญิงที่ทรงตัวและมั่นใจในตัวเองมากที่สุดคนหนึ่งที่ฉันเคยพบเจอ เธออุ้มตัวเองด้วยศักดิ์ศรี เธอมีการนัดหมายยืนสองสัปดาห์สำหรับผมและเล็บของเธอ เธอไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่ถูกรวบรวม เธอมีความภาคภูมิใจในรูปร่างหน้าตาและความสามารถของเธอในการเอาชนะห้องที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะความฉลาดและความกล้าหาญทางจิต คุณย่าของฉันและจะเป็นแบบอย่างของความมั่นใจตลอดไป
อย่างไรก็ตามผู้หญิงทุกคน (หรือผู้ชาย) ไม่โชคดีพอที่จะมีผู้หญิงที่น่าเหลือเชื่อเช่นแบบอย่างดังนั้นเราต้องสอนความมั่นใจให้กับลูกสาวของเราเพื่อให้เราสามารถปกป้องและเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง นี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณบรรลุเป้าหมายที่สำคัญสำคัญและคุ้มค่า:
พฤติกรรมเชิงบวกของร่างกายตัวอย่าง
Giphyผู้หญิงโหดร้ายเมื่อพูดถึงรูปร่างหน้าตาของพวกเขาเอง สุดสัปดาห์ที่แล้วฉันใส่ชุดว่ายน้ำสองชิ้นและกลั่นกรองตัวเองในกระจก ท้องของฉันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามของชุดหกต้นขาของฉันถูกตกแต่งด้วยรอยแตกลายและหน้าอกของฉันดูเหมือนว่าพวกเขาเลี้ยงลูกด้วยนมลูกสองคนเพราะคุณรู้ว่าพวกเขามี คนส่วนใหญ่อาจคิดว่าร่างกายของฉันอยู่ในชิ้นเดียวหรือที่บ้านในขณะที่คนอื่นจะเรียกฉันว่า "ผู้กล้า" ที่สวมสองชิ้น แต่เมื่อลูกสาวของฉันเดินเข้าไปในห้องนอนฉันเปลี่ยนสีหน้ารังเกียจตนเองอย่างรวดเร็วและถามเธอว่าเธอคิดอย่างไรกับชุดว่ายน้ำของฉัน
“ มันดูดีมาก” เธอพูด และคุณมีมัน ฉันรู้สึกเหมือนฉันดูน่ากลัวเธอแค่เห็นแม่ของเธอพร้อมสำหรับสระว่ายน้ำ ฉันรู้ว่าพวกเราหลายคนมองเข้าไปในกระจกและไม่ค่อยพอใจกับสิ่งที่เราเห็น แต่จนกระทั่งเราเรียนรู้ที่จะยอมรับตนเองลูกสาวของเราไม่ควรรู้ว่าเรารู้สึกอย่างไรกับร่างกายของเราอย่างแท้จริง เราไม่ควรวิจารณ์ตัวเองจากลูกหลานของเรา อันที่จริงแล้วเราควรถือตัวเองอย่างสูงสุดเพื่อแสดงให้เห็นว่าลูกสาวของเรามีความมั่นใจอย่างไร
เกี่ยวข้องกับเธอในทีมกีฬา
กีฬาของทีมมุ่งเน้นไปที่ความสนิทสนมกันและเกี่ยวข้องกับบุคคลทุกคนในทีม ผู้เล่นทุกคนมีค่าเท่ากันสำหรับการมีส่วนร่วมของเธอ มีการศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่ากีฬาและกิจกรรมทางจิตอื่น ๆ สร้างความนับถือตนเองในเด็ก การเป็นส่วนหนึ่งของทีมทำให้เด็กรู้สึกว่าเธอได้รับการยอมรับทางสังคมโดยอัตโนมัติในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของ สิ่งที่กล่าวมาก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อให้แน่ใจว่าลูกสาวของคุณมีประสบการณ์ที่ดีในขณะที่เข้าร่วมในทีมกีฬาและไม่ถูกรังแกหรือไม่เห็นคุณค่า
สอนให้เธอแสดงความเป็นตัวเอง
เตือนลูกสาวของคุณว่าเสียงของเธอสำคัญ ในสถานการณ์ใดก็ตามถามเธอว่า เธอ ต้องการทำอะไร กระตุ้นให้เธอตัดสินใจเลือกด้วยตนเองตามข้อมูลที่เธอรู้ สอนเทคนิคการใช้สำนวนที่ทรงพลัง สร้างคำศัพท์ทางอารมณ์ของเธอโดยกระตุ้นให้เธอใช้คำเพื่ออธิบายความรู้สึกของเธอ ถามเธอว่าเธอรู้สึกอย่างไรและเสนอคำต่าง ๆ อย่างระมัดระวังจนกระทั่งเขาเลือกคำที่รู้สึกถูกกับเธอ เป็นเรื่องน่ายินดีที่อีโก้จะสามารถแสดงความเป็นตัวของตัวเองได้อย่างต่อเนื่องดังนั้นการสอนการแสดงออกจึงเป็นก้าวที่ดีสู่ความมั่นใจ
ปล่อยให้เธอเข้ากับเงื่อนไขของเธอเอง
Giphyแน่นอนว่าเด็ก ๆ (และผู้ใหญ่จำนวนมาก) ต้องการที่จะเข้ากันได้ แต่มีคนจำนวนมากที่ทำสิ่งที่ไม่เห็นคุณค่าของตนเองเพื่อทำเช่นนั้น แน่นอนว่าฉันต้องการให้ลูกสาวของฉันฟิตและไม่รู้สึกหลงผิดหรือเป็นคนนอก แต่ฉันอยากให้เธอมีความมั่นใจมากพอที่จะเข้ากับเงื่อนไขของเธอ กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้ามีเด็กกลุ่มหนึ่งที่ต้องการให้ลูกสาวของฉันเปลี่ยนบุคลิกของเธอเพื่อที่จะได้รับการยอมรับในกลุ่มของพวกเขาฉันหวังว่าลูกสาวของฉันจะไม่ทำให้ตัวเองต้องผิดหวัง
อย่าผลักลูกสาวให้เป็นเพื่อนกับคนกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งโดยเฉพาะเพราะคุณคิดว่าพวกเขาเป็น "เด็กยอดนิยม" อนุญาตให้เธอตัดสินใจเลือกเองเมื่อพูดถึงเพื่อน (ในขณะที่แนะนำเธออย่างระมัดระวังให้ห่างจากผู้ที่มีอิทธิพลด้านลบ) สอนเธอว่ามิตรภาพไม่ได้เกี่ยวกับผู้ที่ทำในสิ่งที่ใครหรือใครมีเพื่อนมากที่สุด แต่เกี่ยวกับการเป็นคนดีและเป็นคนใจดี
สรรเสริญความพยายามของเธอ
เรามักจะมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ของการกระทำของเรามากกว่าความพยายาม มันสมเหตุสมผลแล้วในโลกของผู้ใหญ่ไม่มีใครสนใจว่าคุณจะได้รับจากจุด A ไปยังจุด B ตราบใดที่ผลลัพธ์นั้นเป็นไปตามที่ตั้งใจไว้ เพื่อให้ลูกสาวของเรามีความมั่นใจแม้ว่าเราต้องสรรเสริญพวกเขาสำหรับความพยายามของพวกเขาและไม่ใช่แค่ผลลัพธ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับทราบถึงความยากลำบากของเธอในการทำโครงงานสำหรับโรงเรียนหรือเวลาที่เธอทำกิจกรรมนอกหลักสูตร สรรเสริญการทำงานหนักของเธอแทนที่จะเป็นเพียงผลลัพธ์และในทางกลับกันเธอจะภูมิใจในกระบวนการนี้
ฝึกฝนจุดแข็งของเธอและค้นหาโอกาสเพื่อแสดงจุดแข็งเหล่านั้น
Giphyค้นหากิจกรรมหรือสิ่งที่เธอทำได้ดีและทำให้เธอภาคภูมิใจในกิจกรรมเหล่านั้น กระตุ้นการเติบโตในกิจกรรมดังกล่าวโดยลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนที่พัฒนาทักษะเฉพาะที่จำเป็นสำหรับการทำกิจกรรมดังกล่าว สรรเสริญความพยายามของเธออีกครั้งและหาวิธีในการแสดงทักษะใหม่ของเธอ จากนั้นหาวิธีที่ลูกสาวของคุณจะเปิดเผยทักษะของเธอ ไม่ว่าเธอจะลงทะเบียนตัวเองในงานวิทยาศาสตร์หรือการแสดงศิลปะหรือเธอแสดงในการแสดงเดี่ยวหรือการแข่งขันศิลปะการต่อสู้คิดออกว่าลูกสาวของคุณต้องการอวดความสามารถของเธอและทำมันด้วยกัน
อนุญาตให้เธอล้มเหลวและสอนวิธีการกู้คืน
เราทุกคนต้องการปกป้องลูก ๆ ของเราจากอันตรายและความยากลำบาก แต่ถ้าเราสร้างยูโทเปียให้กับเด็ก ๆ ของพวกเขาพวกเขาอาจไม่สามารถรับมือกับความทุกข์ยากในระยะยาว ดังนั้นถ้าเราปล่อยให้ลูกสาวของเราล้มเหลวและสอนพวกเขาให้ลองอีกครั้งเราจะให้ความสามารถแก่พวกเขาในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก มีเพียงไม่กี่สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแข็งแกร่งและมีความมั่นใจมากกว่าการเรียนรู้จากความล้มเหลว
ให้รางวัลแก่เธอสำหรับความสำเร็จของเธอ
Giphyแม้ว่าเราควรสรรเสริญความพยายามอย่างแน่นอน แต่เราก็ควรให้รางวัลพฤติกรรมและความสำเร็จ ปรบมือให้ลูกสาวของคุณให้มากที่สุด มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จเพียงเล็กน้อย หากลูกสาวของคุณมีคะแนนดีให้พาเธอออกไปทำไอศกรีม หากเธอแสดงต่อหน้าผู้ชมให้รางวัลกับสิ่งที่เธอต้องการ ค้นหาวิธีที่จะแสดงให้เธอเห็นว่าความสำเร็จของเธอสำคัญ
อย่าพูดไม่ดีกับคนอื่น
อย่าพูดในแง่ลบเกี่ยวกับคนอื่นต่อหน้าลูก ๆ ของคุณ ฟังทุกคนในชีวิตของพวกเขามีอย่างน้อยหนึ่งครั้งที่ตาของพวกเขาในการกระทำของคนอื่น เราทุกคนพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่น แต่มันสำคัญมากในฐานะที่เป็นแม่และผู้หญิงเราจะไม่ปล่อยให้ลูกสาวของคุณฟังเราทำลายผู้หญิงคนอื่น (เราไม่ควรทำเช่นนี้ แต่ฉันไม่สามารถสั่งสอนในสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำ) แทนที่จะค้นหาผู้หญิงที่คุณเคารพและพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาต่อหน้าลูกสาวของคุณ ฉันพูดคุยเกี่ยวกับความสำเร็จของเพื่อนต่อหน้าลูกสาวของฉันตลอดเวลาและฉันชอบดูเธอฟังด้วยประกายในดวงตาของเธอ
กระตุ้นให้เธอมีสไตล์เป็นของตัวเอง
Giphyอย่าแต่งตัวลูกสาวในสไตล์ของคุณ แน่นอนว่าเราทุกคนแต่งตัวเด็กของเราในการเริ่มต้นและเราทุกคนมีสไตล์ของเราเองเราต้องการที่จะบอกเด็ก ๆ ของเรา อย่างไรก็ตามในที่สุดลูกสาวของคุณจะแก่เกินกว่าที่จะต้องการคำแนะนำของคุณดังนั้นคุณจะต้องให้เธอเลือกเอง อย่าให้เธอคิดว่าร่างกายของเธอเป็นสิ่งที่ต้องปกปิดด้วยเสื้อผ้าที่สุภาพ แต่ให้เธอสำรวจแฟชั่นและทำสิ่งที่ถูกต้องกับเธอ
ควบคุมการเข้าถึงสื่อ
อิทธิพลเชิงลบมีอยู่ทุกหนทุกแห่งและเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ถูกโจมตีด้วยแบบอย่างที่น่ากลัวจากทุกด้าน ครึ่งหนึ่งของอินเทอร์เน็ตบอกกับลูกสาวของเราว่าการปรากฏตัวของพวกเขาเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญในขณะที่อีกครึ่งร้องให้พวกเขาเห็นว่าการปรากฏตัวไม่สำคัญเลย ประเด็นก็คือยิ่งเด็กของคุณใช้เวลาออนไลน์มากเท่าไหร่เธอก็จะรู้สึกขัดแย้งมากขึ้นเท่านั้น
ฉันขอแนะนำให้ผู้ปกครองทุกคนระงับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้นานที่สุด สุจริตไม่มีอะไรดีมาจากพวกเขา สมาร์ทโฟนใช้เพื่อความบันเทิงเท่านั้น (ขอบอกตรงๆนะลูก ๆ ของเราไม่ได้ใช้สิ่งเหล่านั้นเพื่อจุดประสงค์ทางการศึกษา) และความบันเทิงในกระแสหลักเป็นพลังต่อต้านเด็กผู้หญิงอย่างมาก (เราเริ่มดีขึ้น แต่เรายังมีอีกมาก). ดังนั้นสำหรับคุณแม่ที่กำลังต่อสู้เพื่อต่อสู้กับโทรศัพท์มือถือฉันยืนอยู่กับคุณ คุณทำถูกต้องแล้ว
ส่งเสริมความรักในการอ่านและการคิดอย่างมีวิจารณญาณ
Giphyถ้าคุณสอนให้ลูกสาวรักที่จะอ่านคุณจะได้รับชัยชนะจากสงคราม เมื่อลูกของคุณชื่นชมคำที่เขียนเธอจะได้รับความมั่นใจทันที โดยการอ่านเธอจะเปิดโลกของเธอสู่วรรณกรรมที่น่าทึ่งข้อมูลที่สำคัญและความคิดที่สำคัญ เธอจะได้เรียนรู้วิธีการวิเคราะห์และสังเคราะห์ข้อมูลและข้อมูลนั้นจะทำให้เธอรู้สึกมีพลังและมีความรู้ สร้างความมั่นใจและความนับถือตนเองให้กับลูกสาวของคุณด้วยการกระตุ้นให้เธอรับผิดชอบต่อความคิดของเธอ
อย่าเรียกชื่อเธอและอย่าทำให้เธออาย
สุจริตฉันรู้สึกแปลก ๆ แม้กระทั่งการเพิ่มจุดนี้ แต่น่าเสียดายที่ยังคงต้องมีการพูด อย่าเรียกลูกสาวของคุณว่า "แปลก" หรือ "เจ้ากี้เจ้าการ" แม้เป็นเรื่องตลก อย่าเรียกชื่อใด ๆ ของเธอเลยเพราะการเรียกชื่อนั้นทำให้เกิดความเสียหายในการเห็นคุณค่าในตนเอง อย่าให้คนอื่นเรียกชื่อเธอและมีอิทธิพลต่อเธอในแง่ที่ว่าเธอรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง คุณอาจคิดว่าการเรียกลูกสาวของคุณว่า "แปลก ๆ " น่ารัก แต่เธออาจเชื่อมโยงคำนั้นกับความรู้สึกด้านลบทันที
อย่าวางเธอลงเมื่อเธอล้มเหลวในบางสิ่ง อย่าพูดว่า "ฉันบอกคุณแล้ว" เมื่อเธอพยายามอย่างดีที่สุดหรือเคย อย่าแสดงความคิดเห็นต่อภาพลักษณ์ของเธอในทางลบ อย่าบอกเธอว่าเครื่องแต่งกายของเธอดูไร้สาระหรือเธอแต่งตัวว่า "ไม่เหมาะสม" (ไม่ว่าจะแปลว่าอะไรก็ตาม) อย่าทำอย่างนั้น คุณไม่ต้องการถูกเรียกชื่อและจะไม่มีใครอื่น
บอกเธอว่าเธอฉลาดและสวย & แข็งแรง
Giphyฉันรู้ฉันรู้ว่าเราไม่ควรบอกลูก ๆ ของเราว่าพวกเขาฉลาดและควรยกย่องพวกเขาว่าพวกเขาทำงานหนักแค่ไหน ฉันได้รับจิตวิทยาตามคำแนะนำนั้นฉันทำจริงๆ และเราก็ไม่ควรบอกลูกสาวของเราว่าพวกเขามีความสวยงามและยกย่องพวกเขาแทนความฉลาดของพวกเขา แต่ฉันคิดว่าเราทุกคนต่างเห็นพ้องต้องกันว่าไม่มีความนับถือตนเองในเรื่องนี้มากเกินไป
ดังนั้นฉันบอกว่าเราบอกว่าลูกสาวของพวกเขาฉลาดและสวยงามและน่ากลัวตลอดเวลา เชื่อฉันเถอะเธอจะได้ยินเรื่องคัดค้านมากมายเกี่ยวกับตัวเธอตลอดชีวิตของเธอเราแค่พยายามที่จะปฏิเสธสิ่งนั้น ดังนั้นตราบใดที่การสรรเสริญไม่ได้มุ่งเน้นไปที่รูปลักษณ์ของเธอเพียงอย่างเดียวและมีการชมเชยที่ดีต่อสุขภาพจากนั้นอาบน้ำลูกสาวด้วยคำและวลีหวาน ๆ ที่จะทำให้เธอรู้สึกดีกับตัวเองตลอดเวลา
รักเธอและบอกเธอบ่อย ๆ
Giphyในที่สุดรักลูกสาวของคุณและแสดงให้เธอเห็นว่าคุณรักเธอมากแค่ไหนทุกวัน สิ่งที่ต้องทำคือให้คุณฟังเธอและให้เธอรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นในฐานะพ่อแม่และเป็นคนสนิท สนับสนุนคู่ของคุณและคนรอบข้างเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่มีความรักและเอาใจใส่ เตือนพวกเขาให้ยกย่องเธอไม่เพียง แต่รูปร่างหน้าตาของเธอเท่านั้น แต่ยังแสดงถึงบุคลิกที่น่าเหลือเชื่อของเธอความคิดเห็นที่แข็งแกร่งของเธอและสมองที่น่าทึ่งของเธอ รักเธออย่างเปิดเผยและเสียงดังและเธอจะรู้สึกว่าเธอเป็นได้และทำอะไร
