สารบัญ:
- แคนเดซ, 35
- เอริก้าอายุ 36 ปี
- Kerry, 44
- ไม่ระบุชื่อ
- เอลิซาเบ ธ, 56
- อาเดรียน, 32
- ลิซอายุ 32 ปี
- ไม่ระบุชื่อ
- ลอรี 38
- ลิซ่าอายุ 34 ปี
- Melissa, 34
- บรูค, 40
- Marissa, 39
- อัลลิสัน, 29
- แชนนอนอายุ 35 ปี
- ซินเธีย, 40
อาการซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการ บางคนต่อสู้กับมันมาทั้งชีวิตในขณะที่บางคนอาจไม่รู้ตัวว่าพวกเขาอยู่กับมัน คุณแม่ใหม่เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งความอ่อนแอต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) และฉันรู้จากประสบการณ์ว่าภาวะซึมเศร้าของแบรนด์นี้ไม่ได้พูดถึงมากพอ ฉันต้องขอให้คุณแม่เปิดเผยสิ่งหนึ่งที่พวกเขาต้องการพวกเขาบอกตัวเองเมื่อพวกเขามีอาการซึมเศร้าหลังคลอด ปรากฎว่าความเงียบที่ล้อมรอบสิ่งที่ผู้หญิงประมาณ 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ประสบอยู่นั้นทำให้ผู้หญิงไม่ต้องใจดีกับตัวเอง และหากมีสิ่งใดความเมตตาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่แม่ใหม่ต้องการ
ในขณะที่มันไม่ได้ทำให้ตกใจอย่างสิ้นเชิงฉันก็ตระหนักว่าคุณแม่ส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอยากให้พวกเขากลับไปและบอกตัวเองว่ามันจะไม่คงอยู่ตลอดไป คนอื่น ๆ จะเสนอความแข็งแกร่งและความเข้าใจและความอดทนให้ตนเอง เมื่อคุณมี PPD มันเป็นเรื่องง่ายที่จะถูกครอบงำถอนตัวจากคนอื่นและรู้สึกไม่สามารถติดต่อกับคนอื่น ๆ รอบตัวคุณได้ คุณแม่ใหม่บางคนรู้สึกว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์และแยกออกจากส่วนอื่น ๆ ของโลกราวกับว่าความรู้สึกทั้งหมดของพวกเขาหมดสติ คนอื่นมีอาการทางร่างกายมากขึ้นเช่นไม่สามารถนอนหลับหรือกินอาหารลำบาก ประสบการณ์กับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนั้นแตกต่างกันไปตามผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานซึ่งหมายความว่าเราพูดถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่ต้องรวมอยู่ด้วย
หากคุณมี PPD คุณต้องการบอกตัวตนเดิมของคุณว่าอย่างไร? โดยส่วนตัวแล้วฉันบอกตัวเองว่าจริง ๆ แล้วฉันไม่ต้องรู้สึกแบบนี้และมีวิธีที่จะทำให้ดีขึ้น ฉันจะใจดีกับตัวเองและมีความเข้าใจมากขึ้นและฉันจะมีพื้นที่สำหรับการนอนของฉันที่ถูกลิดรอนตัวเองเป็นแม่ใหม่ที่จะรู้สึกว่าอะไรก็ตามที่ฉันรู้สึกในเวลานี้ ปรากฎว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว นี่คือสิ่งที่คุณแม่คนอื่นจะกลับไปบอกตัวเองถ้าพวกเขาทำได้:
แคนเดซ, 35
Giphy“ ถ้าฉันสามารถย้อนกลับไปและบอกตัวเองว่าต้องทนทุกข์กับ PPD ฉันจะต้องขอความช่วยเหลือเร็วกว่านี้ ฉันไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานตราบใดที่ฉันทำและถึงแม้ว่าฉันจะไม่รู้จักสัญญาณนั้น แต่ก็ควรพูดคุยกับใครบางคน - ใครก็ตาม”
เอริก้าอายุ 36 ปี
Giphy"' จะ ดีขึ้น' และ 'อ่อนโยนกับตัวเอง' อาการซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวลหลังคลอดของฉันลดน้อยลงเป็นเวลาเกือบสามเดือนฉันกำลัง 'ผ่าน' หน้าจอและฉันเห็นนักบำบัดโรค แต่เราไม่แน่ใจว่ามันเป็นเพียงการอดนอน และฉันก็ไม่ได้รู้สึกดีขึ้นจนกว่าฉันจะเริ่มใช้ยาและทำงานต่อไปจนถึงขนาดที่เหมาะสมฉันเป็นคนพินาศประสาทฉันคิดว่าฉันทำผิดพลาดกับการมีลูกและรู้สึกผิดที่ฉันไม่ได้อยู่บนคลาวด์ ชีวิตรักกับนักเก็ตตัวน้อยที่สมบูรณ์แบบของฉันฉันกินไม่ได้นอนไม่หลับมันแย่มาก แต่ก็ดีขึ้นหลังคลอดประมาณสี่หรือห้าเดือนฉันก็รู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง!"
Kerry, 44
Giphy“ นี่จะจบลง”
ไม่ระบุชื่อ
Giphy“ ฉันมี PPD ค่อนข้างแย่ ฉันร้องไห้ตลอดเวลาและเมื่อฉันไม่ได้ร้องไห้ฉันถูกรบกวนด้วยความคิดที่น่ากลัวที่น่ารำคาญเกี่ยวกับการฆ่าลูกของฉันโดยไม่ตั้งใจ ฉันไม่สามารถอาบน้ำให้เขาด้วยความกลัวว่าเขาจะลื่นเกินไปและฉันจะไม่ยอมจับและทำให้เขาหล่นดังนั้นแม่ของฉันจะทำเพื่อฉัน ที่มันไม่ควรจะเป็นเช่นนี้และขอความช่วยเหลือ ฉันอายุ 17 ปีฉันไม่รู้เลย”
เอลิซาเบ ธ, 56
Giphy"ขอความช่วยเหลือ."
อาเดรียน, 32
Giphy“ PPD นั้นสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันและผู้คนมากมายได้รับมัน คุณไม่ได้อยู่คนเดียวคุณไม่ใช่แม่ที่ไม่ดีและมีความช่วยเหลืออยู่เสมอ อย่ากลัวที่จะสนับสนุนตัวคุณเองเพื่อรับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ”
ลิซอายุ 32 ปี
Giphy“ มันจะไม่รู้สึกแข็งนี้เสมอไป”
ไม่ระบุชื่อ
Giphy“ ไม่มีใครเห็นว่าคุณเป็นทุกข์เหลือเกิน คุณรู้สึกว่ามันถูกเขียนไว้ทั่วใบหน้าของคุณ แต่ความจริงก็คือไม่มีใครรู้จนกว่าคุณจะบอกพวกเขา”
ลอรี 38
Giphy“ ความวิตกกังวลหลังคลอดนั้นเป็นเพียงเรื่องธรรมดาเช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับมันเร็วกว่าในภายหลัง ฉันไม่ได้รู้สึกเหมือนตัวเอง แต่ไม่ได้รู้สึกหดหู่ ฉันรู้สึกตื่นตระหนกและวิตกกังวล มันไม่ได้จนกว่าฉันเกือบจะมีการโจมตีเสียขวัญคืนหนึ่งและบอกกับสามีของฉันว่าเขา Googled มันและส่งบทความเกี่ยวกับความวิตกกังวลหลังคลอดซึ่งฉันไม่เคยได้ยิน เขาสนับสนุนให้ฉันไปหาหมอและประมาณหนึ่งเดือนหลังจากที่ฉันเริ่มทานยาในที่สุดฉันก็เริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง”
ลิซ่าอายุ 34 ปี
Giphy“ มันไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. นี่ไม่ได้ทำให้คุณเป็นแม่ที่ไม่ดี คุณจะดีขึ้น เพียงรับความช่วยเหลือทันทีไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ในความเงียบ”
Melissa, 34
Giphy“ อย่าละอายเลย”
บรูค, 40
Giphy“ ฉันจะบอกตัวเองว่ามันไม่ปกติ ชอบการดิ้นรนเป็น แต่ต้องการฆ่าตัวเองไม่ได้ ฉันก็จะบอกตัวเองว่าให้รับความช่วยเหลือเร็วกว่านี้ (ทางการเงินฉันพึ่งเพื่อนจ่ายให้ไปพบแพทย์แล้วก็ได้รับยาทั่วไปซึ่งทำให้ชีวิตตกลงอีกครั้ง)”
Marissa, 39
Giphy"ไปเดี๋ยวนี้. อย่ารอเจ็ดเดือนเพื่อรับการรักษา ใช้ยา พวกเขาจะช่วยฉันสัญญา และจำไว้ว่าทุกคนที่ถามคำถามคุณจะไม่ก้าวก่ายพวกเขาเป็นห่วง สิ่งต่างๆจะดีขึ้นมาก”
อัลลิสัน, 29
Giphy“ มันยากมากที่จะเห็นมันเมื่อคุณอยู่ในนั้น แต่ไม่มีเหตุผลที่จะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ พูดแล้วบอกใครสักคน หากพวกเขาไม่ฟังให้บอกคนอื่น อย่าหยุดจนกว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ”
แชนนอนอายุ 35 ปี
Giphy“ มันแย่กว่านี้ก่อนที่มันจะดีขึ้น แต่คุณแข็งแกร่งพอที่จะรับมือได้”
ซินเธีย, 40
Giphy“ ฉันจะบอกกับฉันว่าความโกรธและความโกรธนั้นไม่ปกติการสะอื้นไม่ปกติ ฉันจะบอกเธอ โปรด อย่ารอจนกว่าการนัดหมายหลังคลอดหกสัปดาห์ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ และฉันจะจับเธอไว้ในอ้อมแขนของฉันแล้วเขย่าเธอในขณะที่เธอร้องไห้”
