17 คุณแม่แบ่งปันอาหารที่ไม่มีพวกเขากินระหว่างตั้งครรภ์

เหมือนกับที่คุณแม่ส่วนใหญ่จะเป็นฉันออกจากการนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรกด้วยรายการอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ "คำแนะนำ" ส่วนใหญ่ดูเหมือนสมเหตุสมผล ฉันหมายความว่าฉันค่อนข้างแน่ใจว่า ไม่มีใคร ควรดื่มนมดิบหรือกินหอยดิบตั้งครรภ์หรือไม่ อื่น ๆ - เช่นการตัดชีสนุ่ม ๆ และไข่ที่ไหลออกมา - ดูเหมือนไม่ยุติธรรม ดังนั้นใช่ฉันกินอาหารที่ฉันได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันไม่ได้โดดเดี่ยวเช่นกัน ฉันขอให้คุณแม่คนอื่นยอมรับอาหารที่พวกเขายังคงกินในระหว่างตั้งครรภ์ที่ไม่เป็นทางการ ดูสิหญิงตั้งครรภ์สามารถรับมือกับผู้คนได้มากมาย

ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) ระบุว่ามีอาหารที่คุณควรข้ามระหว่างการตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ค่อนข้างถูกต้อง สิ่งต่าง ๆ เช่นเนื้อดิบหรือของหายาก, เนื้อเดลี่, ปลาดิบ, ชีสนิ่ม, และน้ำนมดิบอาจทำให้คุณป่วยส่งผลให้เกิดการเจ็บป่วยเช่นซัลโมเนลลา, toxoplasmosis และลิสเทอเรียซึ่งไม่เพียงดูดคุณเท่านั้น. และอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นปลาหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์บางชนิดอาจทำให้ลูกของคุณเกิดพัฒนาการล่าช้าตาม APA สภาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแห่งอเมริกาแนะนำให้ จำกัด คาเฟอีนเพียง 200 มก. ต่อวันซึ่งเป็น กาแฟ เพียง ถ้วย เดียวเท่านั้นที่คุณผู้ชายและ APA แนะนำให้ลดคาเฟอีนลงทั้งหมดเมื่อคุณตั้งครรภ์

สำหรับบันทึกนี้ฉันไม่ได้เรียกร้องให้คุณฝ่าฝืนคำสั่งของแพทย์ อย่างไรก็ตามฉันจะแจ้งให้คุณทราบความลับเล็กน้อย: มันขึ้นอยู่กับคุณ ผู้คนยังคงมีอิสระในร่างกายหลังจากตั้งครรภ์ ดังนั้นในขณะที่ฉันคิดว่ามันฉลาดในการทำตามคำแนะนำเรื่องอาหารที่ทำโดยผู้เชี่ยวชาญและแพทย์ แต่ก็ไม่มีธุระอะไรเลยถ้าหญิงตั้งครรภ์ดื่มสี่ลาเต้ต่อวันสั่งซูชิหรือมีไวน์สักแก้วเป็นครั้งคราว หากพวกเขาตัดสินใจที่จะกินสิ่งแปลกประหลาดเลวทรามหรือไม่น่าดูในขณะตั้งครรภ์นั่นเป็นทางเลือกของพวกเขา ฉันมักจะแนะนำให้คนทำตามคำแนะนำของแพทย์ แต่ถ้าพวกเขาเลือกที่จะไม่ฉันจะไม่ตัดสินพวกเขา นอกจากนี้นั่นอาจเป็นเรื่องหลอกลวงของฉันเนื่องจากฉันเป็นผู้หญิงที่รอดชีวิตจากการทานคาร์โบไฮเดรตทอดขนมเปรี้ยวและไดเอ็ทโค้กระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งสุดท้ายของเธอสองครั้ง อะไร? ฉันไม่สามารถทำอะไรลงได้อีก

อ่านต่อไปสำหรับคุณแม่ในชีวิตจริงบางคนทำคำสารภาพในชีวิตจริงเกี่ยวกับการกินอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ที่ขัดกับกฎโดยสิ้นเชิง เพียงลองใช้วิจารณญาณของคุณให้น้อยที่สุด

Shelby, 31

Giphy

"ซอฟต์ชีส, ไอศครีมนุ่ม, แซลมอนรมควัน, แซนวิชบาร์สลัด, แกลลอนชา"

Kati, 32

"การตั้งครรภ์ครั้งแรกในไตรมาสแรกฉันหิวมากสำหรับมื้อเที่ยงฉันล้างกาแฟที่ดูดด้วยกาแฟเย็นมันยอดเยี่ยมมากและบางสิ่งที่ไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกคลื่นไส้"

เจสสิก้าอายุ 35 ปี

Giphy

"การตั้งครรภ์ครั้งแรกมันเป็นเกลือและน้ำส้มสายชูพริงเกิลโดยมีลิ่มแตงโมอยู่ระหว่าง: ไม่ใช่ว่า 'ไม่ควรกิน' แต่สูติแพทย์ของฉันคิดว่ามันธรรมดาขั้นต้นการตั้งครรภ์ครั้งที่สองเป็นซูชิฉันทำไม่ได้ ' ได้รับเพียงพอ

นิโคลอายุ 36 ปี

"อาหารกลางวันเนื้อซูชิกาแฟ (ลดปริมาณลงครึ่งหนึ่ง แต่ไม่ค่อยพูดอะไรมาก) ฉันกินอะไรตราบใดที่ฉันเชื่อถือแหล่งที่มากฎส่วนใหญ่คือหลีกเลี่ยง Listeria ซึ่งเป็นข้อกังวลที่ถูกต้อง แต่สุดท้ายสามข้อ การระบาดของโรคที่ฉันเคยได้ยินมาคือฮัมมัสไอศกรีมและสลัด - ไม่มีการห้ามในระหว่างตั้งครรภ์"

Livvy, 28

Giphy

"หยิกหยักศกปรุงรสทั้งหมดแจ็คในกล่องมีกาแฟแฮชบราวน์แมคโดนัลด์และฉันก็ย้อมผม"

อีริน

"บรีนุ่มทั้งหมด"

ร็อกแซน

Giphy

"ฉันอาศัยอยู่ที่ญี่ปุ่นและรู้ว่าพ่อครัวซูชิของฉันดีจริง ๆ เขาบอกว่าหญิงตั้งครรภ์ชาวญี่ปุ่นไม่กินซูชิหรือซาชิมิในภาคการศึกษาแรกและปลาตัวเล็ก ๆ เท่านั้นหลังจากนั้นฉันจึงทานแซลมอนกรุบกรอบ ทารกหนึ่งและสองฉันอาศัยอยู่กับลูกคนที่สามของฉันและฉันไม่สามารถกินซูชิอเมริกันหลังจากที่อาศัยอยู่ในญี่ปุ่น Ack!"

อีรินน์อายุ 27 ปี

"ซูชิสถานที่ในท้องถิ่นของเราให้คุณดูการเตรียมอาหารและเปลี่ยนอาหารบ่อยๆบางครั้งคุณแค่ต้องม้วนแป้งสักสองสามก้อน"

เซียร่า, 29

Giphy

"ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ระดับน้ำตาลของฉันอยู่ในระดับสูง แต่ไม่สูงพอสำหรับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ดังนั้นพวกเขาจึงบอกให้ฉันตัดขนมฉันกำลังดื่มช็อกโกแลตนมแกลลอนวันและผลิตภัณฑ์รีสมากมายฉันตัดมัน ลง แต่ฉันยังคงมีแท่งขนมทุกวันมันยากเกินไปที่จะยอมแพ้"

อัลลิสัน, 32

"ซูชิ, ซูชิ, ซูชิ, ซูชิ, ซูชิ"

Jessy, 40

Giphy

"กาแฟแอลกอฮอล์ซูชิฉันไม่สนใจเวอร์ทีนทุกตัว"

Corrie-Anne, 31

"ฉันกินอาหารทะเลไอศกรีมนุ่ม ๆ เนื้อเดลี่และเป็ปเปอโรนีฉันไม่รู้อะไรเลยในเวลานั้นโอ้และฉันก็กินชอล์กในการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉัน

Caitlin

Giphy

"เนื้ออาหารกลางวันฉันต้องการ Subway มาก ซูชิเหมือนกัน แต่ฉันไม่รู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่เลยที่จะกินมันจากสถานที่ที่มีชื่อเสียงไปจนถึง 36 สัปดาห์นอกจากนี้กาแฟทั้งหมดยังด้วย"

ควินน์

"ฉันทานไก่งวงเดลี่เพราะฉันไม่สามารถทนกลิ่นอาหารร้อน ๆ ได้ซักพักแล้วไอศครีมนุ่ม ๆ เสิร์ฟต่อท้ายเพราะฉันไม่รู้ว่าฉันไม่ควรกินมันฉันถึง 37 สัปดาห์ก่อนมีคนบอกฉันและ ณ จุดนั้นฉันเพิ่งไปกับมัน"

แอนน์

Giphy

"เด็กคนแรกมันเป็นเพียงอาหารกลางวันซึ่งฉัน microwaved ขั้นต้นเด็กคนที่สองคือกาแฟโซดาไอศกรีมนุ่ม ๆ และไวน์ (คำสั่งของแพทย์) เพื่อ 'สงบการหดตัวก่อนกำหนดของฉัน" ฉันจะเถียงกับหมอใช่มั้ย"

โอลิเวีย, 23

“ ฉันอาจมีคาเฟอีนมากเป็นสองเท่าเหมือนก่อนแทนที่จะลดทอนเพราะฉันเหนื่อยที่สุดที่ฉันเคยมีมาในชีวิตฉันจะทำงานเป็นอย่างอื่นได้อย่างไร?”

อีริน

Giphy

"ฮันนีมูนของฉันเกิดขึ้นสองเดือนหลังจากงานแต่งงานของฉันและในช่วงเวลานั้นฉันตั้งครรภ์ฮันนีมูนของเราอยู่ที่โรมไม่มีทางที่ฉันจะไม่ดื่มไวน์และเอสเพรสโซ่เมื่ออยู่ในโรมดังนั้นฉันจึงหลงระเริง การดูแลและลูกชายที่น่าทึ่งของฉันคือผลลัพธ์สี่ปีต่อมา"

ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ที่ไม่เห็นด้วยกับผู้ปกครองจากปัญหาด้านต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook