สารบัญ:
- ต้องรายงานน้ำหนักตัวของคุณให้แพทย์เป็นประจำ
- คุณกังวลเกี่ยวกับการรับน้ำหนักมากเกินไปด้วยเหตุผลบางอย่างและน้ำหนักน้อยเกินไปสำหรับเหตุผลอื่น ๆ
- ร่างกายของคุณไม่เพียงแค่เปลี่ยน - มันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว
- ทุกคนที่คุณพบจะแสดงความคิดเห็นในร่างกายของคุณ
- มีข้อความผสมมากมาย
- ความคิดของ "ร่างกายหลังเด็ก" โดยทั่วไป
ในฐานะผู้หญิงที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเธอพยายามต่อสู้กับปัญหาภาพร่างฉันรู้ว่าสิ่งที่ท้าทายภาพร่างกายของฉันในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นของฉัน ฉันคิดว่านี่เป็นกรณีสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก ท้ายที่สุดสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่มีเวลาอื่นในชีวิตของพวกเขาเมื่อขนาดและน้ำหนักที่แตกต่างที่พวกเขาพบระหว่างเดือนที่หนึ่งถึงสิบเดือนในปีนั้น ๆ จะใหญ่กว่านี้
ดังนั้นฉันจึงเดินเข้าสู่การตั้งครรภ์รับรองว่าฉันจะกินดีว่าฉันจะออกกำลังกายและฉันจะรักร่างกายของฉัน ปาฏิหาริย์ที่ฉันสร้างขึ้นนั้นคุ้มค่ากับความท้าทายทั้งหมดใช่ไหม ฉันจะดื่มด่ำความอยากเป็นครั้งคราว แต่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ฉันจะไม่ดันตัวเองแรง เกินไป เมื่อออกกำลังกาย แต่ฉันจะเก็บมันไว้ และจากนั้นฉันก็จะลดน้ำหนักของทารกเร็วขึ้นหลังคลอด
ผู้ชายฉันมีเป้าหมายอย่างบ้าคลั่ง ฉันจะบอกคุณทั้งหมด ที่ ได้ผล
ฉันรู้สึกผิดฉันรู้สึกถึงความชอบธรรมฉันรู้สึกเหนื่อยฉันรู้สึกหิวมากตลอดเวลาเว้นแต่ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังจะขว้าง ฉันอยากอาหารเพื่อสุขภาพเช่นสลัดสาหร่ายและผลไม้รสเปรี้ยว … แต่ฉันก็อยากเบอร์เกอร์และคัพเค้ก และทุกอย่างฉันถามว่าฉันเพิ่มน้ำหนักได้เร็วแค่ไหนและทำไมฉันเห็นผู้หญิงบางคนที่สามารถดึงยีนส์ปกติของพวกเขาเมื่ออายุได้ 8 เดือนและไม่ซิปซิปเมื่อฉันไม่ได้รับ พวกเขาเหนือตูดยักษ์ของฉัน (ดูเหมือน)
ดังนั้นแม้จะมีแผนการที่ดีที่สุดสมองของฉันอารมณ์และร่างกายอยู่ในภาวะสงครามตลอดการตั้งครรภ์ของฉันเพราะไม่มีความสัมพันธ์ที่เปิดเผยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์: มันยาก หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นกันไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในความเป็นจริงถ้าฉันต้องเดาฉันจะพนันได้เลยว่าผู้หญิงที่ "การเปลี่ยนแปลงร่างกาย" หมายถึงการไม่ซิปกางเกงยีนส์ของพวกเขามีหลายช่วงเวลาในการซักถามสงสัยและกลัวทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับร่างกายของพวกเขา ต่อไปนี้เป็นความคิดบางประการเกี่ยวกับสาเหตุที่ปัญหาภาพร่างกายอาจกระทบกับสตรีมีครรภ์จำนวนมาก:
ต้องรายงานน้ำหนักตัวของคุณให้แพทย์เป็นประจำ
ส่วนใหญ่ของเรื่องนี้อาจเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีเวลาอื่นในชีวิตของคุณคือน้ำหนักของคุณที่ถูกตรวจสอบวัดและประเมินผลอย่างสม่ำเสมอและรอบคอบ (และด้วยผลที่เกิดขึ้นเช่นนี้ในบางกรณี) เมื่อคุณท้อง และถ้าคุณ เป็น คนที่น้ำหนักเป็นต้นเหตุของความกังวลของแพทย์ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์โอกาสที่มันจะเต็มไปด้วยความกดดัน ในการเริ่มต้นสิ่งนี้ไม่ได้รู้สึกแย่เกินไป แต่เมื่อคุณเห็นเครื่องชั่งน้ำหนักที่หนักกว่าน้ำหนักปกติของคุณ 30 (หรือมากกว่า) มันแค่รู้สึกผิด ฉันจำได้ว่ารู้สึก มีความสุข เมื่อฉันสังเกตเห็นว่าฉันหยุดรับน้ำหนักและลดน้ำหนักในช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์
คุณกังวลเกี่ยวกับการรับน้ำหนักมากเกินไปด้วยเหตุผลบางอย่างและน้ำหนักน้อยเกินไปสำหรับเหตุผลอื่น ๆ
เราควรจะได้หน้าต่างน้ำหนัก 10 ปอนด์ที่เหมาะสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราได้รับมากเกินไป เรารู้สึกผิด จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราไม่ได้รับเพียงพอ เราอาจไม่รู้สึกผิดพอ ๆ กับที่เราได้รับมากเกินไป แต่ก็ยังอาจมีการตัดสินจากแหล่งข้อมูลภายนอก และได้รับ 36 ปอนด์แทนที่จะเป็น 35 มากเกินไป? มันน่าหงุดหงิดและสับสนที่จะพูดน้อยที่สุด
อย่างน้อยเมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ความตั้งใจของคุณที่มีต่อน้ำหนักของคุณนั้นชัดเจนมากขึ้น: "ฉันต้องการน้ำหนักเพิ่มและฉันรู้ว่า" หรือ "ฉันต้องลดน้ำหนักและฉันรู้ว่า" หรือแม้แต่ "ฉัน" ฉันมีน้ำหนักมากและฉันก็แค่ต้องหยุดนิ่ง " แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์มันช่างคลุมเครือมากอาคาดูเหมือนง่ายที่จะพลาดและทำเครื่องหมาย: คุณรู้ว่าคุณน่าจะได้น้ำหนักมาก แต่ไม่ มากเกินไป แต่เท่าไหร่และคุณทำอะไรมาก จำเป็นต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นและเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมว่าเมื่อเมตาบอลิซึมของคุณแตกต่างจากที่คุณเคยทำมา!
ใช่. ความเครียดพวก ความเครียดมาก
ร่างกายของคุณไม่เพียงแค่เปลี่ยน - มันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว
เวลาส่วนใหญ่ฉันรักร่างกายของฉันตั้งครรภ์ แม้ว่าบางครั้งฉันจะเห็นตัวเองในมุมที่เพิ่งทำให้ฉันรู้สึกมโหฬาร และฉันจะลอจิกออกจากความรู้สึกนั้นเพราะฉันรู้ว่ามีทารกที่สวยงามที่ฉันเติบโต แต่ก็น่ากลัว! บางครั้งมันก็มากเกินไปสำหรับฉันที่จะจัดการอย่างรวดเร็ว ฉันไม่มีเวลาแยกย่อยการเปลี่ยนแปลงในรูปร่างหน้าตาหรือการทำงานของร่างกายก่อนที่ฉันจะสังเกตเห็นอีกสามสิ่งที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แม้ว่าคุณจะมีความตั้งใจที่ดีที่สุดในการยอมรับและรักในการตั้งครรภ์ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ แต่บางครั้งแรงผลักดันที่แท้จริงของการเปลี่ยนแปลงนั้นมากเกินไป
ทุกคนที่คุณพบจะแสดงความคิดเห็นในร่างกายของคุณ
การตั้งครรภ์นั้นเป็นเพียงครั้งเดียวที่ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขามีอาหารตามสั่งเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับว่าคุณเป็นคนตัวใหญ่แค่ไหน มันแย่มาก โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะต้องอยู่ภายใต้กล้องจุลทรรศน์ที่ประเมินนี้และการตัดสินโดยพิจารณาจากลักษณะร่างกายของพวกเขา แต่อย่างน้อยที่สุดคนส่วนใหญ่ก็ตัดสินเงียบ ๆ เมื่อคุณตั้งครรภ์มันก็เหมือนทุกคนคือ "โอ้เฮ้ขอให้ฉันแสดงความคิดเห็นอย่างจริงจังเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณซึ่งฉันจะถือว่าคุณสบายใจและยินดีที่จะคุยกับฉัน เกี่ยวกับ!" ทำไมผู้คนถึงคิดเช่นนั้น? ฉันแค่เข้าแถวลาเต้ decaf ของฉันฉันจะอยู่ได้ไหม?
ในตอนแรกฉันถูกบอกเสมอว่าฉันดูเล็กมากและฉันไม่สามารถตั้งท้องได้หกเดือน จากนั้นตามเวลาที่ฉันตี 8.5 เดือนฉันก็คือ "ถือฝาแฝดอย่างเห็นได้ชัด" (ฉันไม่ได้) เพราะคุณรู้อะไร ผู้คน ไม่มี ความคิดว่าหญิงตั้งครรภ์มีลักษณะเป็นอย่างไรในระยะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นวิธีที่แตกต่างกันนับล้านเพราะสวัสดี! พวกเราต่างกัน
มีข้อความผสมมากมาย
เราบอกให้ดื่มด่ำความอยากของเราเพราะเฮ้เรากำลังท้อง! YOLO! และจากนั้นเราก็บอกว่า อย่าปล่อย ให้ความอยากมากเกินไปเพราะเฮ้มันไม่ดีสำหรับลูกน้อย! YBOLIOYO! เห็นได้ชัดว่าลูกของคุณอาศัยอยู่ข้างในคุณครั้งเดียวใช่คุณต้องการเพิ่มน้ำหนักและไม่ใช้เวลาเฝ้าดูสิ่งที่คุณกิน มากเกินไป แต่คุณไม่ต้องการกินอึมากเกินไปเพราะเบาหวานขณะตั้งครรภ์! มันทำให้งุนงงที่จะพูดน้อย
ความคิดของ "ร่างกายหลังเด็ก" โดยทั่วไป
และแน่นอนว่าผู้หญิงถูกน้ำท่วมด้วยภาพของนางแบบและคนดังที่มีร่างกายหลังคลอดที่สมบูรณ์แบบจนถึงจุดที่บางคนได้รับการยอมรับว่ามีการถ่ายภาพเพื่อให้ดูเล็กลง ราวกับว่าเรายังไม่ได้กดดันอะไรมากพอกับการเป็นแม่ใหม่ ฉันจำได้ว่ารู้สึกตกใจอย่างยิ่งว่าท้องของฉันยังคงใหญ่เพียงใดวันหลังคลอด ฉันไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วฉันดูปกติอย่างสมบูรณ์
