สารบัญ:
- 1. มึนจุกนมของคุณ
- 2. ยกระดับเต้านมของคุณ
- 3. ใช้ A Gel Pad
- 4. อย่ารอจนกว่าคุณจะหิวโหย
- 5. ค้นหาตำแหน่งที่ดีกว่า
- 6. ลองใช้ A Nipple Shield
- 7. ล้างหน้าอกของคุณ
ไม่มีใครบอกฉันว่าการให้นมลูกจะเจ็บปวด ฉันคิดว่านมของฉันกำลังจะไหลอย่างไม่มีปัญหาและลูกของฉันจะใช้สัญชาตญาณตามธรรมชาติของเขา แต่หลังจากสองสามวันที่จะไม่ได้รับทารกของฉันก็หิวโหยและหัวนมของฉันเจ็บสีแดงและเริ่มแตก ไม่จำเป็นต้องพูดว่าฉันกำลังจะแคร็ก หากคุณกำลังดิ้นรนอย่างที่ฉันเคยทำคุณอาจได้รับประโยชน์จากแฮ็กที่จะทำให้นมของคุณไม่เจ็บมากในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม
ตามท้องที่ท้องมีหลายสาเหตุว่าทำไมการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถทำร้าย ส่วนใหญ่มักเกิดจากการสลักที่ไม่ถูกต้องซึ่งอาจทำให้เกิดแผลพุพองหรือผิวแตก - ซึ่งอาจใช้เวลานานในการรักษาเนื่องจากผิวหนังถูกเปิดใหม่ทุกครั้งที่พยาบาลลูกของคุณเปิดอยู่ แต่บางครั้งก็อาจเกิดจากการเสียบท่อหรือเต้านมอักเสบซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ในกรณีส่วนใหญ่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเจ็บปวดน้อยลงด้วยเวลาและคำแนะนำจากที่ปรึกษาด้านการให้นมที่ได้รับการรับรองหากจำเป็น
ในระหว่างนี้มีแฮ็กง่าย ๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดคนโง่ขณะให้นมบุตร
1. มึนจุกนมของคุณ
หากการเลี้ยงลูกด้วยนมทำให้เจ็บหัวนมดร. เซียร์แนะนำให้ทำให้มึนงงก่อนให้นมลูกโดยใช้น้ำแข็งห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ สิ่งนี้จะทำให้หัวนมแข็งตัวซึ่งอาจช่วยให้ลูกดูดนมได้ดี
2. ยกระดับเต้านมของคุณ
มันอาจจะไม่สบายจริงๆถ้าคุณมีเต้านมขนาดใหญ่และหนักมากซึ่งต้องได้รับการสนับสนุนจนกว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับการพยาบาล การศึกษาของครอบครัวแนะนำให้ใช้ผ้าอ้อมผ้าเช็ดมือหรือรับผ้าห่มแล้ววางไว้ใต้เต้านมของคุณเพื่อยกระดับขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องอุ้มมันในขณะที่ให้นมลูก
3. ใช้ A Gel Pad
คุณแม่ที่มีหัวนมเจ็บสาบานโดยแผ่นเจล Lansinoh Soothies ($ 7) เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างการพยาบาล แผ่นเหล่านี้ให้การบำบัดด้วยความชุ่มชื้นเพื่อช่วยบรรเทาหัวนมที่เจ็บปวดและแตกของคุณ
4. อย่ารอจนกว่าคุณจะหิวโหย
ตามรายงานของดร. เซียร์เด็กทารกที่หิวเกินไปมีแรงดูดมากขึ้นและไม่ร่วมมือกับสลักที่เหมาะสม การให้ลูกน้อยของคุณก่อนที่เธอจะเริ่มร่ำไห้ด้วยความหิวโหยจะทำให้การพยาบาลง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง
5. ค้นหาตำแหน่งที่ดีกว่า
หนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดที่ควรลองถ้าการพยาบาลมีความเจ็บปวดอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างจากการให้นมลูก จากการระบุตำแหน่งที่เหมาะสมของ La Leche League International (LLLI) สามารถช่วยบรรเทาการพยาบาลที่เจ็บปวดหัวนมของคุณจะมีสุขภาพที่ดีและลูกน้อยของคุณสามารถให้อาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
6. ลองใช้ A Nipple Shield
เด็กทารกที่มีเวลาลำบากอาจได้รับประโยชน์จากแผ่นป้องกันหัวนม โล่จุกนมยังเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่มีอาการเจ็บหน้าอกหรือเจ็บ Kelly Mom เตือนว่าการหย่านมจากจุกนมอาจเป็นเรื่องยากและอาจลดปริมาณน้ำนมของคุณดังนั้นจึงควรใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวหากเป็นไปได้เท่านั้น
7. ล้างหน้าอกของคุณ
ตามท้องท้อง, คัดตึงทำให้เกิดการเลี้ยงลูกด้วยนมที่เจ็บปวดและในที่สุดก็สามารถทำให้เกิดปัญหาอุปทาน หน้าอกที่เต็มไปด้วยการให้อาหารส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณเพื่อลดปริมาณนมที่ทำ การปั๊มหลังการพยาบาลสามารถช่วยได้หากลูกน้อยของคุณไม่ได้ดูดนม
