7 ความคิดหลังคลอดที่คุณมีเกี่ยวกับคู่ของคุณซึ่งคุณไม่ควรละอาย

ประสบการณ์หลังคลอดทั้งหมดไม่ได้อธิบายอย่างง่ายดายเนื่องจากแตกต่างจากผู้หญิงกับผู้หญิงที่มีระดับความรุนแรงต่างกัน สิ่งหนึ่งที่แน่นอนแม้ว่า; มันเป็นกระบวนการที่ยากมากและหา "ปกติใหม่" ของคุณหลังจากที่คุณมีลูกในขณะที่ฟื้นตัวจากการคลอดบุตรพร้อมกัน คุณอาจมีความคิดเล็กน้อยเกี่ยวกับหลังคลอดของคู่ของคุณที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ (หรือต้องการที่จะยอมรับว่ามี) ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าคุณ ไม่ ต้องละอายกับพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะดูแย่แค่ไหน อย่างจริงจังไม่ใช่คนเจ้ากรรม

ก่อนการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันฉันจะอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์หลังคลอดและความเป็นไปได้มากมาย แต่มันไม่ได้จนกว่าฉัน จะได้ สัมผัสกับมัน จริง ๆ แล้ว ฉันเข้าใจถึงความเหงาและความสับสนในครั้งนี้ ท่วมท้นหมดแรงทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและพยายามที่จะดำเนินชีวิตตามภาพของหญิงยอดเยี่ยมที่มีอยู่ในหัวของฉันอาจมีหุ้นส่วนของฉันเพียงเล็กน้อยที่จะทำทุกอย่างที่ฉันต้องการ

ฉันรักคู่ของฉันและเขาพยายามอย่างสุดความสามารถ อย่างไรก็ตามการนำชีวิตใหม่และฮอร์โมนที่เอาชนะฉันทำให้ชีวิตหลังคลอดยากสำหรับเราทั้งคู่ สำหรับฉันมันยิ่งกว่าการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่ในฐานะแม่และมีมากกว่าที่ฉันจะควบคุม ร่างกายของฉันหายดีแค่ไหนฉันรู้สึกและสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับคู่ของฉันทั้งดี และ ไม่ดี แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะต้องทำอะไรบ้างเมื่อคุณเป็นพ่อแม่มือใหม่ แต่ก็ไม่ได้รู้สึกแบบนั้นตลอดเวลาที่คุณต้องผ่านมัน ดังนั้นเมื่อนึกถึงสิ่งต่อไปนี้เป็นความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับหลังคลอดของคู่ของคุณซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องขอโทษด้วย:

"ฉันทุกข์เพราะคุณ"

ด้วยสุดยอดของการตั้งครรภ์การคลอดบุตรและชีวิตหลังคลอดมันง่ายที่จะตำหนิคู่ของคุณที่มีส่วนในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ ฉันหมายความว่าฉันรู้ว่าฉันมี

ร่างกายของฉันผ่านนรกไปมากดังนั้นมันจึงดูไม่ยุติธรรมอย่างยิ่งที่เขาลึกเข้าไปในเกมเพลย์สเตชันที่มีปีกและเบียร์ในขณะที่ฉันจัดการกับปัญหาหลังคลอดที่เอ้อระเหยเช่นการรั่วไหลของนมการเผาไหม้ฉี่และ ทารกที่ไม่แข็งแรง เพียงแค่พูดว่า

"ต้องเป็นคนดีที่มีอิสระมากมาย"

เมื่อมีลูกใหม่การอาบน้ำมีน้อยและอยู่ไกลการนอนหลับไม่มีอยู่จริงและการรับประทานอาหารที่มีความสมดุลหมายถึงอะไรก็ตามที่ฉันสามารถดึงออกมาจากตู้ระหว่างการป้อนนม อืมทำไมเพื่อนของฉันถึงได้กลิ่นที่ดีปรากฏขึ้นราวกับว่าเขานอนหลับได้ทั้งคืนและมีอะไรที่มีสีสัน

มันเกือบจะเหมือนกับว่าเราอาศัยอยู่บนดาวเคราะห์สองดวงที่แตกต่างกัน (เพราะเราเป็นอย่างนั้น)

"คุณไม่ได้มีความคิดริเริ่มมากพอกับเด็ก ๆ เลย"

ใช่ลูกทำงานหนักมาก ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งความเป็นพ่อแม่ที่รัก มันเป็นสิ่งที่ฉันอาศัยอยู่ตั้งแต่ที่ฉันคิดอะไรเกี่ยวกับไม้เท้าและค้นพบว่าฉันตั้งครรภ์และมันเป็นโลกที่ไม่มีวันสิ้นสุด

มันคงจะเจ๋งถ้าคู่ของฉันเป็นคนกระโดดขึ้นเพื่อช่วยลูก ก่อนที่ ฉันจะถาม (ตั้งแต่ฉันได้ทำการยกของหนักมาตั้งแต่ปฏิสนธิ)

"ทำไมฉันถึงเป็นคนเดียวที่ทำงานบ้านในตอนนี้?"

เมื่อฉันเพิ่งมีลูกและกำลังเผชิญกับความรู้สึกหลังคลอดและการทำงานของร่างกายที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของฉันฉันจะไม่ละอายใจที่คิดว่าคู่ของฉันจะเป็นผู้นำใน ทุกสิ่ง ที่เกี่ยวข้องกับงานบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการซักผ้าหรือทำอาหารหรืองาน ใด ๆ ที่ฉันทำเสร็จทุกวันมันไม่ได้ช่วยให้ความสัมพันธ์ของฉันทำให้ฉันรู้สึกไม่พอใจ ดังนั้นได้โปรดช่วยด้วย

"คุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อฉัน"

โอ้ความสุขของอารมณ์หลังคลอด มันเป็นรถที่ "สนุก" ฮึ.

หนึ่งนาทีที่ฉันรู้สึกดีและต่อไปฉันจะร้องไห้ถังบนพื้นห้องน้ำ คู่ของฉันไม่สามารถรู้วิธีจัดการกับความผันผวนคงที่อาจไม่ได้ตั้งใจ แต่ฉันไม่สามารถขอโทษสำหรับความรู้สึกเหมือนฉันถูกทอดทิ้งและถูกทิ้งให้คิดสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเอง

ฉันแน่ใจว่าผู้หญิงหลายคนรู้สึกแบบนี้ เมื่อคุณเหนื่อยล้าและเศร้าและมีความสุขในครั้งเดียวและบางทีคู่ของคุณไม่ได้รับมันแม้ว่าเขาหรือเธอจะพยายามคุณก็รู้สึกโดดเดี่ยว หากมีเพียงคู่ของฉันเท่านั้นที่จะเป็นคนที่มีประสบการณ์การตั้งครรภ์และการเกิดบางทีเขาอาจจะมีความเมตตามากกว่า

"ฉันจะทำสิ่งนี้โดยไม่มีคุณ"

ฉันไม่สามารถนับจำนวนครั้งที่ฉันขู่ว่าจะลาจากคู่ของฉันในช่วงปีแรกของการเป็นแม่ การจัดการกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดฉันมักจะมองชีวิตผ่านขอบเขตเล็ก ๆ แทนความเป็นจริงในวงกว้าง ฉันจะเถียงว่าฉันจะทำได้ทั้งหมดโดยไม่มีเขา - เพราะสำหรับฉันฉันจะทำทุกอย่างอยู่คนเดียว - โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เขาทำ

ฉันไม่ละอายที่จะรู้สึกแบบนี้เพราะมันเป็นวิธีเดียวที่ฉันจะบอกได้ว่าฉันรู้สึกอย่างไรในเวลานั้น

"ได้โปรดอย่าทิ้งฉันไว้"

อีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมความรู้สึกเมื่อฉันไม่ได้วางแผนที่จะออกจากคู่ของฉันหรือเรียกร้องให้เขาไปฉัน ขอร้องให้ เขาอยู่ ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วหลังคลอดเป็นกลอุบายที่ใหญ่มากและคุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะรู้สึกยังไง ไม่ใช่ความผิดของคุณเพราะไม่ใช่ของฉันและขอบคุณที่คู่ค้าของฉันเข้าใจ

ฉันใช้เวลาพอสมควรแล้วที่จะผ่านพ้นช่วงเวลาหลังคลอดไปแล้วและพูดตามตรงว่ามันต้องผ่านความสัมพันธ์ของฉันกับคู่ของฉัน แต่เราก็ผ่านไปได้ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีความรู้สึกที่ไม่สามารถควบคุมได้ มากมาย ในช่วงหลังคลอดและคุณไม่ควรขอโทษต่อสิ่งเหล่านี้ มันจะผ่าน (ฉันพิสูจน์)