สารบัญ:
- เพราะการอดนอนไม่ดีต่อสุขภาพ
- เพราะทารกต้องนอนหลับเช่นกัน
- เพราะฉันไม่ขอโทษสำหรับตัวเลือกของฉัน
- เพราะมันจะไม่ทำลายเด็กของคุณ
- เพราะมันค่อนข้างง่าย
- เพราะฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับโดยทั่วไปทุกอย่างอื่น
- เพราะฉันไม่เสียใจ
ฉันรักการนอนหลับมากกว่าที่ฉันรักเกือบทุกอย่างในโลกนี้ ถ้าฉันไม่ได้อดนอนเกือบตลอดเวลาฉันจะเขียนบทกวีที่แสดงถึงความรักของฉัน นอนหลับอย่างไม่น่าเชื่อ การนอนหลับนั้นสงบสุข การนอนหลับเป็นความสุขที่บริสุทธิ์ ดังนั้นเมื่อลูกของฉันไม่รู้สึกแบบเดียวกับการนอนเธอก็ต้องเรียนรู้ ดังนั้นไม่ฉันจะไม่ขอโทษสำหรับการฝึกการนอนของฉันและฉันจะไม่ขอโทษสำหรับการส่งเสริมการฝึกการนอนสำหรับเด็กคนอื่นด้วย ความจริงแล้วการฝึกการนอนของลูกน้อยเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ง่ายที่สุดที่ฉันเคยทำในฐานะพ่อแม่ ฉันไม่ได้ทนทุกข์กับมันเลย ฉันไม่ได้ใช้เวลาที่ไม่จำเป็นในการค้นคว้าข้อมูลอินเทอร์เน็ตและฝึกอบรมการนอน ฉันเพิ่งทำไปและมันได้ผล
แม่ของฉันเคยบอกฉันว่าคุณยายของเธอที่เลี้ยงดูเธอนั้นเป็นผู้เชื่อที่ตายยากในการฝึกการนอนหลับ เธอฝึกให้ลูกและหลานของเธอนอนหลับและสาบานว่าการสอนเด็ก ๆ ถึงวิธีการปลอบประโลมตนเองเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้ ฉันไม่รู้ว่าฉันเชื่ออะไรจริง ๆ แต่ฉันเชื่อในการนอนหลับ ฉันเชื่อในการได้รับมากที่สุด ดังนั้นฉันจึงไม่ได้ถามถึงความจำเป็นในการฝึกการนอนฉันเพิ่งรู้ว่าฉันต้องการที่จะเริ่มต้นการนอนหลับอีกครั้ง ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติที่ลูกของฉันจะตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนกลางคืนและมันคงเป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะพาตัวเองกลับไปนอนถ้าฉันไม่ได้เข้าไปแทรกแซง
ลูกสาวของฉันไม่ได้ตื่นเพราะเธอหิวหรือเพราะเธอมีความหวังหรือเจ็บปวดเธอตื่นขึ้นมาเพราะเธอไม่สามารถเข้าสู่วงจรการนอนหลับได้ ทันทีที่ฉันเข้ามาในห้องของเธอเธอจะตื่นตัวและขี้เล่นเพราะเธอคิดว่ามันถึงเวลาต้องออกไปเที่ยวและพูดคุยกันแล้ว แม่คนนี้ไม่ได้เล่นเวลา 3:00 น. ดังนั้นจึงควรฝึกการนอนหลับและนี่คือเหตุผลว่าทำไมฉันถึงไม่เสียใจที่ตัดสินใจเรื่องนั้น:
เพราะการอดนอนไม่ดีต่อสุขภาพ
Giphyจากข้อมูลของ American Academy of Sleep Medicine ระบุว่าการอดนอนส่งผลต่ออารมณ์ประสิทธิภาพและสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหงุดหงิดและความวิตกกังวล ฉันจำไม่ได้ว่านอนประมาณสามเดือนหลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิด เธอมีกรดไหลย้อนและอาการจุกเสียดและจะไม่นอนเลย ในที่สุดหลังจากที่เธอได้รับอาการจุกเสียดในอดีตเธอต้องเคยชินกับการไม่นอนในตอนกลางคืนเพราะเธอเพิ่งตื่นขึ้นมาทุกชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ฉันอยู่ที่ปลายปัญญาดังนั้นเชื่อใจฉันเมื่อฉันบอกว่าจำเป็นต้องมีการฝึกการนอนหลับ
เพราะทารกต้องนอนหลับเช่นกัน
ทารกต้องการการนอนหลับประมาณ 15 ชั่วโมงตามข้อมูลของ National Sleep Foundation ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องนอนหลับตลอดทั้งวันทั้งคืน หากพวกเขาไม่ได้รับการนอนหลับที่พวกเขาต้องการพวกเขาจะเหนื่อยเป็นพิเศษเกินขนาดและบ้าๆบอ ๆ
กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อทารกไม่ได้นอนหลับเพียงพอพวกเขาเหนื่อยมากจนไม่สามารถนอนหลับได้และนั่นคือเมื่อทุกคนในครอบครัวรู้สึกจำเป็นต้องกรีดร้องและร้องไห้
เพราะฉันไม่ขอโทษสำหรับตัวเลือกของฉัน
Giphyฉันเป็นผู้หญิงที่มีการศึกษาและฉันรู้ว่าการนอนหลับฝันดีเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ฉันไม่ขอโทษสำหรับสิ่งที่ฉันเลือกทำส่วนใหญ่เนื่องจากตัวเลือกส่วนใหญ่ของฉันได้รับการประเมินและวิเคราะห์อย่างรอบคอบ ฉันรู้ว่ามันถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยให้ลูกสาวของฉันร้องไห้ออกมาและไม่มีความละอายของแม่ที่จะหยุดฉัน ฉันรู้จักลูก ๆ ของฉันและรู้ว่าอะไรเหมาะกับพวกเขาและอะไรไม่ได้ ดังนั้นฉันจะทำสิ่งที่ฉันเชื่อว่ามีความจำเป็นต่อลูกและครอบครัวของฉัน
เพราะมันจะไม่ทำลายเด็กของคุณ
แม้จะมีเรื่องราวสยองขวัญที่คุณอาจได้อ่านบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับความเสียหายทางจิตวิทยาที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อทารกของคุณร้องไห้ แต่ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า "ไม่มีผลกระทบระยะยาวสำหรับเด็กทารก การศึกษาอัตราการซึมเศร้าในมารดาลดลงจากร้อยละ 70 เป็น 10 เปอร์เซ็นต์หลังการฝึกอบรมการนอนหลับ
มีตัวเลือกการเลี้ยงดูมากมายที่เราท้ายที่สุดในฐานะผู้ปกครองการคาดเดาครั้งที่สอง ทุกสิ่งที่ผู้ปกครองทำและไม่ทำอาจส่งผลเสียต่อเด็กได้ เราไม่เคยรู้เลยว่าสิ่งที่เป็นอันตรายสามารถเกิดขึ้นได้ในทศวรรษต่อมา อย่างไรก็ตามเรารู้ว่าการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอยู่รอดของเราดังนั้นฉันจะทำให้แน่ใจว่าทุกคนในครอบครัวนี้จะนอนหลับ
เพราะมันค่อนข้างง่าย
Giphyการนอนหลับฝึกลูกสาวของฉันไม่ยากมาก ฉันอดนอนไม่ได้ฉันก็พร้อมสำหรับการต่อสู้เพราะฉันรู้ทันทีที่ลูกสาวของฉันนอนหลับตลอดทั้งคืนฉันก็จะนอนหลับอีกด้วย ดังนั้นฉันจึงเตรียมรับมือกับปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับมัน และใช่คืนแรกนั้นยากและฉันเกลียดการฟังเสียงร้องของเธอ ฉันจะเข้ามาส่ายหัวของเธอกลับมาและให้เธอจุกและค่อย ๆ ไล่เธอ แต่หลังจากผ่านไปสองสามวันมันก็จบลงและพวกเราทุกคนนอนหลับอย่างสงบในเตียงของเรา
เพราะฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับโดยทั่วไปทุกอย่างอื่น
ฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับเกือบทุกอย่างเมื่อพูดถึงการเลี้ยงดู เมื่อฉันเป็นแม่อยู่ที่บ้านฉันรู้สึกผิดที่ฉันไม่ได้มีส่วนร่วมทางการเงินให้กับครอบครัวของเราและเรากำลังดิ้นรนเพราะมัน ตอนนี้ฉันเป็นแม่ที่ทำงานนอกบ้านฉันรู้สึกผิดที่ฉันไม่ได้ใช้เวลากับครอบครัวมากพอ ฉันรู้สึกผิดเมื่อออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ และทิ้งลูกไว้ในตอนเย็น ฉันรู้สึกผิดเมื่อฉันเหนื่อยเกินกว่าจะเล่นกับพวกเขาบนพรม ฉันเป็นกลุ่มคนผิดที่ต้องแน่ใจ แต่ไม่มีเวลาซักพักที่ฉันรู้สึกผิด ไม่ใช่คนเดียว
เพราะฉันไม่เสียใจ
Giphyมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันได้ทำไปแล้วและกับลูก ๆ ของฉันที่ฉันเป็นประเภทเสียใจ แต่การฝึกการนอนหลับไม่ใช่หนึ่งในนั้น การตัดสินใจนั้นเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันทำเพื่อครอบครัวของฉัน หลังจากที่ลูกสาวของฉันฝึกหลับเธอก็นอนอย่างสงบทุกคืน ตอนนี้เธออายุเกือบ 9 ปีและเธอเป็นคนนอนหลับสนิท ฉันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch
