7 ธงแดงเด็ก ๆ ของคุณต้องการเวลาหน้าจอน้อยลง

เวลาของหน้าจอเป็นเรื่องในกรณีที่คุณไม่ได้สังเกต แม้แต่พวกเราที่มีความตั้งใจดีที่สุด - "ฉันจะ ไม่ ยอมนั่งลูกของฉันต่อหน้าโทรทัศน์!" - ได้ค้นพบว่า iPad หรือโทรทัศน์เล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกครั้งแล้วไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก แต่เมื่อไหร่มันจะข้ามมาจาก "Mama ต้องการเวลาเล็กน้อยกับตัวเอง" เพื่อเป็นเพียงการเฉลิมฉลองอย่างยิ่งใหญ่ของ Dora the Explorer? นี่คือธงสีแดงที่เด็ก ๆ ของคุณต้องการเวลาหน้าจอน้อยลงเพราะมันยากขึ้นและยากขึ้นที่จะหลีกเลี่ยง

ก่อนอื่นให้ชัดเจน: ฉันจะไม่ทำให้คุณอายสำหรับการปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเวลากับ Daniel the Tiger หรือเกมโปรดของพวกเขาบนแท็บเล็ต ท้ายที่สุดถ้าคุณเป็นอะไรอย่างฉันคุณก็มีแม่ผิดพอที่จะแบกรับชีวิต ความจริงก็คือเวลาหน้าจอสามารถช่วยชีวิตเมื่อคุณพยายามที่จะทำคะแนนให้ตัวเองในห้องน้ำ - หรูหราเช่นฉันใช่ไหม? - หรือทำอีเมลงานสำคัญให้เสร็จ

ไม่ฉันไม่เกี่ยวกับเรื่องนั้น แต่สิ่งที่ฉันมุ่งเน้นคือจุดจบของสิ่งต่าง ๆ สัญญาณเตือนว่าลูกของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับชีวิตในหน้าจอมากเกินไป ฉันกำลังพูดถึงธงสีแดงเช่นหงุดหงิดปวดหัวและขาดความสนใจในเพื่อน

อ่านรายละเอียดด้านล่างที่คุณควรจะมองหาและข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการห้ามมันครั้งเดียวและทั้งหมด

1. พวกเขาเปลี่ยนอารมณ์โดยฉับพลัน

Giphy

ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าอารมณ์ลูกของคุณรู้สึกเหมือน Jekyll และ Hyde คุณอาจลงชื่อว่าพวกเขาดื่มด่ำกับเวลาบน iPad มากเกินไปโดยเฉพาะถ้าการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นหลังจากใช้หน้าจอดร. คอลลีนแคร์โรลผู้เชี่ยวชาญด้านการติดยาเสพติดในวัยเด็กกล่าว และผู้เขียน Hooked บนหน้าจอ Carroll บอก Romper ในการให้สัมภาษณ์ทางอีเมลว่าวิธีหนึ่งในการกลั่นกรองพฤติกรรมนี้คือการกำหนดขอบเขตรอบเวลาที่เหมาะสมในบ้านและอนุญาตให้ใช้หน้าจอเวลากี่ชั่วโมง

2. พวกเขาไม่สามารถติดตามทิศทางได้

Giphy

Phil Weaver แห่งการเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จบอก Romper ว่าเด็ก ๆ อาจจะแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาอยู่ในหน้าจอเกินเวลาหากพวกเขาไม่สามารถทำตามคำแนะนำแบบหลายขั้นตอนซึ่งต้องใช้ระบบประสาทสัมผัสที่สำคัญทั้งสาม “ เราได้ยินทิศทางและถ่ายโอนข้อมูลที่รับความรู้สึกนั้นไปสู่การสร้างภาพภายใน” เขากล่าว "เนื่องจากการสร้างภาพข้อมูลนั้นเป็นแบบอวกาศมันเกี่ยวข้องกับความทรงจำเชิงพื้นที่ (proprioceptive) ของเราทั้งสามรวมกันเพื่อให้สามารถจดจำและดำเนินการตามคำแนะนำแบบหลายขั้นตอนดังนั้นหากมีปัญหาในพื้นที่นี้ ระบบความรู้เหล่านี้ขึ้นไป " Weaver กล่าวง่ายๆว่าเวลาหน้าจอมากเกินไปอาจนำไปสู่จุดอ่อนในทักษะการเรียนรู้เหล่านี้

3. พวกเขาบ่นเกี่ยวกับอาการปวดหัว

Giphy

Casherie Bright ผู้ให้คำปรึกษาด้านยูทาห์ซึ่งทำงานกับเด็กและวัยรุ่นเป็นหลักกล่าวว่าเวลาหน้าจอมากเกินไปอาจทำให้ลูกของคุณบ่นเกี่ยวกับอาการปวดหัวหรือการมองเห็นไม่ชัด "นี่เป็นธงสีแดงขนาดใหญ่เพราะมันหมายถึงสุขภาพของลูกของคุณได้รับผลกระทบจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์" เธอกล่าว เช่นเดียวกับ Carroll Bright แนะนำให้ตั้งค่า จำกัด เวลาหน้าจอที่เหมาะสมสำหรับเด็กแต่ละคนในบ้านของคุณ

4. พวกเขากำลังนอนหลับยาก

Giphy

"ปัญหาการนอนหลับเป็นตัวบ่งชี้ว่าลูกของคุณได้รับเวลาหน้าจอมากเกินไปโดยเฉพาะในตอนเย็น" Chris Brantner โค้ชวิทยาศาสตร์การนอนหลับที่ผ่านการรับรองที่ SleepZoo.com บอก Romper ในการสัมภาษณ์ทางอีเมล แบรนต์เนอร์ชี้ให้เห็นว่าเด็ก 75 เปอร์เซ็นต์เข้าถึงอุปกรณ์สื่อในห้องของพวกเขาและเด็กมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ไม่ได้รับปริมาณการนอนหลับที่แนะนำในแต่ละคืน สิ่งที่แย่กว่านี้คือการวิจัยแสดงให้เห็นว่าในขณะที่เวลาหน้าจออาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมการนอนหลับของผู้ใหญ่ เหตุผลหนึ่งทำไม เด็กมีความไวต่อแสงมากขึ้น “ หากพวกเขากำลังใช้อุปกรณ์ในห้องมืดก่อนนอนนักเรียนจะขยายและปล่อยแสงที่รุนแรงยิ่งขึ้น” แบรนต์เนอร์กล่าว "แสงนี้ทำให้สมองสับสนและยับยั้งการสร้างเมลาโทนินซึ่งป้องกันไม่ให้พวกเขานอนหลับ"

5. พวกเขาหยุดแชทกับเพื่อน

Giphy

แครอลกล่าวอีกว่าธงชาติของคุณคือถ้าลูกของคุณหยุดเข้าสังคมกับเพื่อน ๆ ในเวลาหน้าจอ “ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ มีความสนใจและงานอดิเรกอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายและกีฬาและให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ได้รับความรับผิดชอบของพวกเขาก่อนที่จะอนุญาตให้มีการฉายหน้าจองานบ้านการบ้านและอื่น ๆ ” เธอกล่าว

6. พวกเขาไม่เข้าใจ

Giphy

“ เมื่อเราอ่านหรือฟังเรื่องราวเรายังใช้ทักษะการสร้างภาพและความจำเชิงพื้นที่เพื่อ 'ดู' เรื่องราวในใจของเรา "Weaver กล่าว "เมื่อทักษะเหล่านี้อ่อนแอจากการขาดความเข้าใจในการพัฒนาสามารถขาด" ดังนั้นถ้าลูกของคุณเต็มไปด้วยสมองด้วยหน้าจอเวลานั้นอาจไม่มีที่ว่างสำหรับการเข้าใจชีวิตเกินกว่า iPad คุณรู้หรือไม่?

7. พวกเขาปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามกฎ

Giphy

หากลูกของคุณปฏิเสธที่จะทำสิ่งที่คาดหวังเช่นการบ้านและงานบ้านพวกเขาอาจใช้เวลากับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป Bright กล่าว การตกหลุมอยู่กับเกรดและความคาดหวังเช่นการเข้าร่วมกิจกรรมนอกหลักสูตรก็เป็นธงสีแดง Bright กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือการตรวจสอบเวลาที่หน้าจอของลูกคุณใช้สำหรับพฤติกรรมที่น่าสงสัย “ หากลูกของคุณเริ่มที่จะแอบดูพฤติกรรมคอมพิวเตอร์ของพวกเขาเปลี่ยนหน้าจอลบประวัติและอื่น ๆ จากนั้นทำสิ่งนี้อย่างจริงจังและสนทนากับพวกเขาเกี่ยวกับสื่อลามก” เธอกล่าว "หากพวกเขาเข้าถึงสื่อลามกให้พิจารณาตัวกรองอินเทอร์เน็ตที่แข็งแกร่งขึ้นและอาจพิจารณาให้พวกเขาเห็นที่ปรึกษา"

ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ที่ไม่เห็นด้วยกับผู้ปกครองจากปัญหาด้านต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook