7 นิสัยไร้เดียงสาที่ดูเหมือนจะเป็นสัญญาณของ ocd จริง

หลายคนโยนการวินิจฉัยโดยบอกว่า "โอ้ฉันเป็นโรค OCD เกี่ยวกับ … " ถึงแม้ว่าคุณจะมีความผิดปกติ แต่ก็ อาจ มีเส้นแบ่งระหว่างความใส่ใจในรายละเอียดและลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและมีความผิดปกติเช่นย้ำคิดย้ำทำ ความผิดปกติ (OCD) แม้ว่าจะมีสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติ แต่ก็มีบางนิสัยที่ไร้เดียงสาที่เป็นสัญญาณของ OCD

“ เราทุกคนมีความหลงไหลและเราทุกคนมีพฤติกรรมบีบบังคับในระดับหนึ่ง แต่เมื่อมันกลายเป็นสิ่งที่น่ารำคาญมากเกินไปและทำให้การทำงานในชีวิตประจำวันลดน้อยลงนั่นคือเมื่อพ่อแม่ต้องเริ่มกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้” ดร. ยูจีนเบเรซิน ศูนย์ดินสำหรับจิตใจที่แข็งแรงยังเยาว์วัยบอกกับ Romper เบเรซินตั้งข้อสังเกตว่าประมาณร้อยละ 50 ของผู้ป่วย OCD ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามเกณฑ์การวินิจฉัยความผิดปกตินั้นเหมือนกันไม่ว่าจะในเด็กหรือผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่และเด็กโตอาจเปล่งเสียงความคิดครอบงำที่มักจะเข้ากับความผิดปกติได้ดีขึ้นในขณะที่พฤติกรรมบีบบังคับจะชัดเจนมากขึ้นเมื่อผู้เยาว์อายุน้อยลง หากคุณสงสัยว่าคุณลูกหรือคนที่คุณรักอาจมี OCD คุณควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เบเรซินเน้นว่าการรักษาเช่นยาและการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) และการได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการไม่ควรเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอับอาย

คิดว่าคุณอาจไม่มีใครที่ทนทุกข์ทรมานจาก OCD? หรือคิดว่าตัวเองต้องทนทุกข์? นิสัยไร้เดียงสาที่ดูเหมือนเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่า

1. คุณล้างมือให้มาก

suju / Pixabay

คุณควรล้างมือถ้าจำเป็นเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคและโรค การล้างมือซ้ำ ๆ อาจเป็นสัญญาณของ OCD หากมันรบกวนชีวิตของคุณหรืออยู่นอกขอบเขตของสถานการณ์ปกติของคุณในขณะที่นักจิตวิทยา Dr. Michele Barton บอก Romper ในการแลกเปลี่ยนอีเมล หากคุณเป็นศัลยแพทย์การขัดผิวธรรมดาเป็นประจำ แต่ถ้าคุณไม่ทำอาจเป็นสัญญาณว่าทุกอย่างไม่ดี

2. คุณตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอเพื่อดูว่าประตูถูกล็อคหรือไม่

TheoHengelmolen / Pixabay

ทุกคนทำสิ่งนี้เป็นครั้งคราว คุณไม่ได้ออกจากบ้านแล้วสงสัยว่าคุณเคยล็อคประตูหน้าบ้านของคุณหรือไม่ ดังที่เบเรซินชี้ให้เห็นหากเดินทางไปมาระหว่างประตูหน้าบ้านและรถหลาย ๆ ครั้งก่อนที่คุณจะออกไปทำงานเพื่อตรวจสอบว่าประตูถูกล็อคทำให้คุณไปทำงานสายอาจเป็นสัญญาณว่ามันเป็นนิสัยที่ไร้เดียงสา.

3. คุณหลีกเลี่ยงรอยร้าวในทางเท้า

PublicDomainPictures / Pixabay

คุณรู้คำพูดว่า "เหยียบลงไปแล้วแตกแม่ของคุณหรือไม่" เบเรซินบอกว่ามันเป็นความกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ทำตามความหลงไหลและแรงจูงใจที่ส่งสัญญาณว่ามันเป็นความผิดปกติ หากคุณรู้สึกว่าถูกบีบบังคับให้หลีกเลี่ยงรอยร้าวบนทางเท้าเพราะกลัวว่าจะบาดเจ็บเช่นนั้นอาจไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณทำ

4. คุณต้องกังวลว่าเตาอบเปิดอยู่

Skitterphoto / Pixabay

หากคุณกำลังยุ่งอยู่ในครัวทำอาหารเย็นตอบอีเมลทำงานที่เอ้อระเหยช่วยเด็กทำการบ้านและคิดถึงกิจกรรมที่พวกเขามีในสัปดาห์นี้มันง่ายที่จะลืมปิดเตาอบ (หรือลืมว่าคุณอยู่แล้ว ได้) แต่เบเรซินบอกว่าสิ่งที่ครอบงำจิตใจนี้ซึ่งทำให้คุณต้องเดินเข้าไปในครัวทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อให้แน่ใจว่ามันไม่ได้อยู่ในนั้นอาจเป็นวิธีที่ OCD สามารถแสดงออกมาได้

5. คุณขึ้นอยู่กับกำหนดการ

uwekern / Pixabay

คนไม่ว่างหลายคนขึ้นอยู่กับตารางเวลาเพื่อที่จะสำรวจวันที่ประสบความสำเร็จ นักจิตวิทยาดร. ไวแอตฟิชเชอร์บอกกับ Romper ว่าการยึดมั่นในกิจวัตรที่เข้มงวด เกินไป อาจเป็นสัญญาณของ OCD อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือไม่เกี่ยวข้องกับ OCD หากไม่ทำให้ชีวิตของคุณแย่ลงอย่างมาก

6. คุณไม่สามารถทำลายกฎ

melodiustenor / Pixabay

ทุกคนรู้ว่าคนที่เป็นผู้ตามกฎซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งเลวร้าย การปฏิบัติตามกฎกับจดหมายโดยไม่มีที่ว่างใด ๆ สำหรับความยืดหยุ่นเพราะคุณกลัวผลที่อาจเกิดขึ้นอย่างไรก็ตามอาจเป็นตัวบ่งชี้ของ OCD ฟิชเชอร์พูดว่า ถ้ามันส่งผลเสียต่อความสามารถในการทำงานของคุณมันอาจเป็นมากกว่าลักษณะทางบุคลิกภาพ

7. คุณผัดวันประกันพรุ่ง

ฮันส์ / Pixabay

บางครั้งผู้ผัดวันประกันพรุ่งก็ทำงานเช่นนี้เพราะจริง ๆ แล้วพวกเขาทำงานได้ดีขึ้นหรือทำงานได้มากขึ้นภายใต้แรงกดดันของเส้นตายที่แคบ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มี OCD การผัดวันประกันพรุ่งอาจมาจากความกลัวว่าคุณจะไม่ทำในสิ่งที่ถูกต้องมันแข็งแกร่งมากมันน่ากลัวเกินกว่าที่จะเริ่มต้นตาม The Mighty หากคุณกลัวว่าผลลัพธ์จะเป็นลบไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นแรงจูงใจในการเริ่มต้นที่ไหน ถามตัวเองว่าการผัดวันประกันพรุ่งมาจากไหนและถ้ามันรบกวนชีวิตคุณให้พูดกับมืออาชีพ พวกเขาจะสามารถช่วยได้