7 สัญญาณคุณอาจพัฒนาสมองเสื่อมในภายหลังในชีวิต

มีการวินิจฉัยที่น่ากลัวมากมายและเงื่อนไขเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงว่าคุณเป็นใครหรือสิ่งที่คุณเคยประสบมาในอดีต แม้ว่าคุณอาจไม่ได้อยู่ในความกลัวรายวันในการพัฒนาเงื่อนไขทุกประเภทหากคุณมีประวัติครอบครัวหรือประสบการณ์บางอย่างที่มีเงื่อนไขที่กำหนดและรู้ว่าการวินิจฉัยนั้นหมายถึงอะไรความคิดที่คุณอาจได้รับการวินิจฉัยนั้นอาจเป็นหนึ่งวัน พูดไม่มั่นคงมากขึ้นอีกเล็กน้อย สัญญาณบางอย่างที่คุณอาจพัฒนาเป็นโรคสมองเสื่อมในภายหลังในชีวิตนั้นค่อนข้างบอบบางหรือเป็นสิ่งที่คุณไม่คิดว่าเกี่ยวข้อง แต่อย่างใด แต่เป็นสิ่งที่ดีที่คุณควรรู้เพื่อที่คุณจะได้ใช้วิธีเชิงรุกมากขึ้นในการดูแลป้องกันของคุณ

เป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณสามารถป้องกันการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่นได้หรือไม่ตามที่สมาคมอัลไซเมอร์ระบุ อย่างไรก็ตามเว็บไซต์ของสมาคมยังแนะนำสิ่งที่อาจเป็นไปได้ที่คุณสามารถทำได้ซึ่งอาจช่วยป้องกันสมองของคุณจากการพัฒนาสมองเสื่อมและจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณในทางลบ (และในความเป็นจริงอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นกัน) เช่นการกินอาหารเพื่อสุขภาพการเคลื่อนไหวทุก ๆ วันทำให้มั่นใจได้ว่าคุณเชื่อมต่อกับสังคมอยู่กับการมีส่วนร่วมทางจิตใจและอื่น ๆ

เนื่องจากอาจมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้สมองของคุณแข็งแรงในระยะยาวสัญญาณเริ่มต้นและอาการสมองเสื่อมที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้มากขึ้น

1. หมอตาของคุณพูดว่าเรติน่าของคุณผอม

สตูดิโอเฮ้าส์ในสต็อก / Fotolia

แม้ว่าคุณอาจไม่คิดว่ากายวิภาคศาสตร์ของดวงตาของคุณจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับโอกาสในการพัฒนาโรคสมองเสื่อมในภายหลังในชีวิตแพทย์จักษุแพทย์ของคุณอาจให้ข้อมูลเชิงลึกมากกว่าที่คุณคาดหวัง ทีมนักวิจัยใช้ข้อมูลจาก UK Biobank และพบว่าผู้ที่มีจอประสาทตาที่บางลงเมื่อทำการทดสอบในไม่กี่ปีต่อมามีแนวโน้มที่จะประสบกับความบกพร่องทางสติปัญญา การคุยกับจักษุแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลทางกายวิภาคทุกครั้งที่คุณไปรับการแต่งตั้งอาจแจ้งเตือนคุณถึงการเปลี่ยนแปลงในไม่ช้า

2. คุณเดินช้ามาก

Jacek Chabraszewski / Fotolia

หากคุณเป็นคนเดินช้าๆนั่นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในชีวิต บีบีซีรายงานว่านักวิจัยสหรัฐพบว่าอาจมีการเชื่อมโยงระหว่างการเดินช้าๆและการพัฒนาของสมองเสื่อมในภายหลัง นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าจำเป็นต้องมีการทดลองเพิ่มเติม ยังคงใช้งานอยู่และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพอาจช่วย

3. คุณสูญเสียความรู้สึกในการดมกลิ่น

Photographee.eu/Fotolia

หากความรู้สึกของคุณมีกลิ่นไม่ได้เป็นสิ่งที่มันเคยเป็นเช่นนั้นก็อาจบ่งบอกว่าคุณอาจจะพัฒนาสมองเสื่อม (หรือจะพัฒนา) ภาวะสมองเสื่อม AARP ตั้งข้อสังเกตว่านักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียพัฒนาแบบทดสอบที่สามารถช่วยตัดสินว่าความรู้สึกของคุณลดลงหรือไม่ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเชื่อมต่อใด ๆ ที่เป็นไปได้ระหว่างความรู้สึกของคุณกลิ่นและสมองเสื่อมได้อีกครั้งช่วยให้คุณจับสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ก่อนหน้านี้ซึ่งอาจช่วยให้การแทรกแซงใด ๆ ที่จะช่วยคุณมากขึ้น

4. คุณมีไวรัสเริม

Kaspars Grinvalds / Fotolia

พบว่าเชื้อไวรัสเริม 6A และ 7 อาจเชื่อมโยงกับการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Neuron พบว่าผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มีความชุกของไวรัสเหล่านี้ในร่างกายสูงกว่ากลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการรักษาด้วยอัลไซเมอร์ ไวรัสเหล่านี้เป็นสิ่งที่มักส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ นอกจากนี้ตามรายงาน สุขภาพ เพิ่มเติมการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Neurotherapeutics พบว่าผู้ที่เป็นโรคเริม 1 ซึ่งเป็นรูปแบบของไวรัสที่สามารถทำให้เกิดแผลเย็นได้มีโอกาสมากขึ้นในการพัฒนาโรคอัลไซเมอร์ด้วยเช่นกัน. หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีไวรัสประเภทนี้การพูดคุยกับแพทย์ของคุณ (หรือพวกเขา) อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้ตัวเองปลอดภัยและมีสุขภาพดี

5. คุณลืมที่จะจ่ายเงินจำนวนมาก

Damir / Fotolia

การลืมวันที่ครบกำหนดเรียกเก็บเงินและการจ่ายเงินล่าช้ามักจะไม่ดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าอะไรจะร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ หากคุณลืมชำระค่าใช้จ่ายเป็นประจำอาจหมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติ CBS News รายงานว่าปัญหาทางการเงินที่มาพร้อมกับการชำระค่าใช้จ่ายหรือการจัดการกับงบประมาณอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อม ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรแปรง การพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดที่มีคุณสมบัติสามารถช่วยคุณได้

6. คุณอยู่ที่ไหนสักแห่งที่สูงในมลพิษทางอากาศ

Mat Hayward / Fotolia

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน BMJ Open พบว่าการอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีมลพิษทางอากาศสูงอาจเกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมในภายหลัง อาจจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การรู้ว่าปัจจัยภายนอกเช่นมลพิษอาจส่งผลต่อความเป็นไปได้ในการพัฒนาเงื่อนไขเช่นภาวะสมองเสื่อมเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เพราะคุณอาจคิดเพียงว่าจะมีผลกระทบต่อสุขภาพทางเดินหายใจ แต่นั่นไม่ได้เป็นอย่างนั้น

7. คุณนอนหลับฝันดี

banusevim / Fotolia

หากคุณไม่ได้นอนหลับอย่างสบายตลอดทั้งวันอาจมีความเสี่ยงมากกว่าการรู้สึกเหนื่อยล้าในวันถัดไป การศึกษาในปี 2015 จากนักวิจัยที่ University of California, Berkeley พบว่าหากคุณไม่ได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพความสามารถในการรวมหน่วยความจำของคุณอาจประสบ

การจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นการเห็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณนอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืนรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอื่น ๆ และการอยู่กับสังคมและจิตใจก็สำคัญเช่นกัน แม้ว่าสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ อาจ บ่งบอกว่าคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาสมองเสื่อมในภายหลัง แต่ก็ไม่มีอะไรแน่นอนดังนั้นการดูแลตัวเองและสมองของคุณยังคงเป็นความคิดที่ดีจริงๆ