7 ลงนามในอาการท้องอืดของคุณเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมน

อาการท้องอืดเป็นหนึ่งในอาการที่คนมักจะเกลียด สำหรับบางคนมันเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังกินอยู่หรือไม่ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดความเจ็บปวดและความลำบากใจที่อาจเกิดขึ้นได้ สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่ปรากฏขึ้นเดือนละครั้งหรือมากกว่านั้นและทำให้กางเกงยีนส์ของพวกเขากระชับและพวกเขารู้สึกราวกับว่ามีบอลลูนอยู่ในท้องของพวกเขา แต่มีสาเหตุอื่นที่ทำให้คุณอ้วนมากขึ้น คุณอาจต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการที่ท้องอืดของคุณเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพราะการจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการบวมที่ไม่สบายใจครั้งเดียว

เมื่อระดับฮอร์โมนของคุณไม่สมดุลกันคุณอาจสังเกตเห็นสิ่งแปลก ๆ เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ - และธงสีแดงที่มีบางอย่างอาจผิดปกติ - แต่คุณต้องมีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องระวัง เพื่อรับสัญญาณและทำทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าฮอร์โมนของคุณอาจจะหมดสตินั่นอาจหมายถึงว่าอาการท้องอืดของคุณเป็นเพียงอาการที่เกี่ยวข้องแทนที่จะเป็นอย่างอื่นที่ต้องแก้ไขอย่างอิสระ การพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใจของคุณสามารถช่วยคุณจัดการกับสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขและกลับไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง

1. คุณกำลังจัดการกับสิวด้วย

nenetus / Fotolia

หากคุณกำลังพองตัวและต่อสู้กับสิวในช่วงเวลาแปลก ๆ ของเดือนนั่นอาจหมายถึงการขยายตัวของคุณเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน มันอาจบ่งบอกว่าช่วงเวลาของคุณใกล้เข้ามาหรืออาจบ่งบอกว่าระดับฮอร์โมนบางอย่างเปลี่ยนแปลงไป WebMD ตั้งข้อสังเกตว่าหากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาท้องอืดสิวและระบบย่อยอาหารอื่น ๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าระดับฮอร์โมนของคุณผันผวน

2. คุณกำลังจะได้รับช่วงเวลาของคุณ

Kittiphan / Fotolia

หากคุณมีอาการบวมในเวลาเดียวกันในแต่ละเดือนคุณจะมีความสัมพันธ์กับช่วงเวลาของคุณและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มาพร้อมกับมัน ในการให้สัมภาษณ์กับ Shape, ดร. Nanette Santoro, MD, ต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์กล่าวว่าเป็นไปได้ว่าฮอร์โมนที่มีความรับผิดชอบในการท้องอืดก่อนช่วงเวลา ข่าวดีก็คือว่ามันอาจจะมีเพียงรอบระยะเวลาสั้น ๆ แต่ข่าวร้ายก็คือดีมันอาจจะค่อนข้างอึดอัดในขณะที่มันมี

3. คุณเหนื่อยสุด ๆ

lenets_tan / Fotolia

ความเหนื่อยล้าและการท้องอืดที่จับคู่กันอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนโดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังเผชิญกับปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ ดังที่บทความก่อนหน้านี้จาก WebMD ตั้งข้อสังเกตอาการเหล่านี้โดยเฉพาะเมื่อคุณมีในเวลาเดียวกันอาจเนื่องมาจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง

4. คุณเครียดเมื่อเร็ว ๆ นี้

nokkaew / Fotolia

บางครั้งชีวิตอาจมีความเครียด แต่ถ้าคุณกำลังเผชิญกับความเครียดที่ยาวนานนอกเหนือไปจากอาการท้องอืดและอาการอื่น ๆ คุณอาจต้องเผชิญกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน ในชิ้นส่วนที่เธอเขียนให้กับ Mind Body Green ดร. เอมี่ชาห์แพทย์แพทยศาสตร์เชิงบูรณาการตั้งข้อสังเกตว่าเมื่อเธอดิ้นรนกับอาการท้องอืดและความเครียดของเธอเองเธอค้นพบว่าอาจเป็นเพราะความไม่สมดุลของฮอร์โมน การพูดคุยกับแพทย์ของคุณ (หรือต่อมไร้ท่อ) เกี่ยวกับอาการและความกังวลของคุณสามารถช่วยให้พวกเขาพิจารณาว่าอาจมีบางอย่างที่นั่นหรือไม่ก็ออกกฎถ้าไม่มี

5. คุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือน

gstockstudio / Fotolia

การท้องอืดยังสามารถบ่งบอกว่าคุณกำลังประสบกับภาวะหมดประจำเดือน หากคุณอยู่ในช่วงกลางอายุสี่สิบเศษอาจจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนเป็นบทความจากเว็บไซต์สำหรับ วันนี้ ตั้งข้อสังเกต การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้เกิดขึ้นในทุก ๆ ทางดังนั้นเพียงเพราะคุณอายุประมาณนั้นไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นกำลังเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ

6. คุณกำลังรับมือกับอารมณ์แปรปรวน

zinkevych / Fotolia

หากคุณกำลังรับมือกับทั้งอารมณ์แปรปรวนและท้องอืดนั่นอาจเป็นเพราะความแปรปรวนของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ PMS ควอตซ์รายงานว่าแคลเซียมและแมกนีเซียมอาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้บ้างทำให้ช่วงเวลานั้นก่อนที่คุณจะเริ่มมีความสุขมากขึ้น

7. คุณกำลังตั้งครรภ์

phpetrunina14 / Fotolia

คุณไม่ได้ออกนอกลู่นอกทางสำหรับอาการท้องอืดที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเมื่อคุณตั้งครรภ์โชคไม่ดี บทความดังกล่าวจากเว็บไซต์ของ Today ระบุว่าอาการท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ได้ผิดปกติและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

Bloating รู้สึกไม่สบายใจดังนั้นการพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อจัดการกับสาเหตุที่แท้จริงอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณในแง่ของการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายให้ดี หากคุณกำลังรับมือกับอาการท้องอืดหลังจากรับประทานอาหารที่คิดว่าจะทำให้ท้องอืดหลีกเลี่ยงอาหารนั้นอาจช่วยได้ แต่ถ้ามันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนคุณจะต้องลองใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกัน