7 ลงนามความโกรธแม่ใหม่ของคุณเป็นสิ่งที่ร้ายแรง

ส่วนใหญ่แล้วคุณแม่ใหม่จะแสดงให้เห็นว่ามีความสงบสุขบำรุงและสงบ พวกเขาแทบจะไม่เห็นว่าโกรธโกรธหงุดหงิดหรือโกรธแค้น ดังนั้นเมื่อคุณพบว่าตัวเองกรีดร้องที่คู่ของคุณเพราะพวกเขานำคุณผิดเบอร์ริโตหรือโกรธลูกเพราะพวกเขาจะไม่หยุดร้องไห้คุณอาจไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นหรือเพราะอะไร ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าในขณะที่ความโกรธบางอย่างเป็นเรื่องปกติมีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าความโกรธแม่ใหม่ของคุณเป็นสิ่งที่ร้ายแรงและไม่ควรมองข้าม

ความคืบหน้าหลังคลอดความโกรธการมีอารมณ์สั้นและหงุดหงิดอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) สิ่งนี้อาจดูแปลกเพราะเมื่อคนส่วนใหญ่คิดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าพวกเขาคิดว่า "ความเศร้า" แต่คนที่ประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดก็สามารถรู้สึกถึงอารมณ์อื่น ๆ ได้เช่นกัน ปัญหาอีกประการหนึ่งตามที่ Pacific Postpartum Society Society กล่าวไว้ว่าในวัฒนธรรมของเราเราไม่ได้พูดถึงความโกรธของแม่ ดังนั้นเมื่อมันเกิดขึ้นมันสามารถจับแม่ใหม่ด้วยความประหลาดใจและทำให้สิ่งต่าง ๆ รู้สึกรุนแรง ในฐานะที่ Karen Kleiman นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้อำนวยการศูนย์ความเครียดหลังคลอดเขียนเพื่อ BabyCenter ความโกรธอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวเพราะผู้ปกครองมักไม่โกรธคน

หากคุณโกรธหรือหงุดหงิดหลังจากที่ลูกเกิดมาคุณไม่ควรเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณ อ้างอิงจากสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) นอกจาก PPD แล้วความโกรธยังเป็นอาการของความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ หลังคลอดรวมถึงความผิดปกติของความเครียดหลังคลอด (PPTSD) หรือโรคจิตหลังคลอด (PPP) ซึ่งต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ มืออาชีพ ดังนั้นอย่าลืมสัญญาณเหล่านี้และอย่ากลัวที่จะยื่นมือช่วยเหลือหากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมหลังคลอด

ถ้ามันไม่ปกติสำหรับคุณ

Giphy

จากข้อมูลของ Kleiman ความโกรธหลังคลอดเป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นได้กับทุกคนแม้แต่คนที่ไม่โกรธง่าย สิ่งนี้สามารถทำให้มันน่ากลัวและตามที่สมาคมสนับสนุนหลังคลอดของแปซิฟิคสามารถเสริมความรู้สึกที่คุณสูญเสียการควบคุมหรือเป็นแม่ที่ไม่ดี ในทางกลับกันความรู้สึกเหล่านั้นสามารถครอบงำอย่างไม่น่าเชื่อ

หากสิ่งที่ทำให้คุณเห็นว่าปกติจะไม่รบกวนคุณหรือคุณรู้สึกว่าคุณกำลังควบคุมไม่ได้คุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน

หากทุกอย่างทำให้คุณโกรธ

Giphy

ตามความคืบหน้าของหลังคลอดในขณะที่มันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบที่จะไม่มีความสุขทุกช่วงเวลาที่ตื่นของชีวิตแม่ใหม่ของคุณ (และบางครั้งความโกรธก็รับประกันอย่างแน่นอนในบางสถานการณ์) หากคุณพบว่าตัวเองโกรธอะไร ของ PPD

หากคุณมีประสบการณ์บาดเจ็บ

Giphy

ตาม APA ถ้าคุณมีประสบการณ์การคลอดที่เจ็บปวดหรือลูกน้อยของคุณมีเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ความโกรธของคุณอาจเกิดจาก PPTSD เงื่อนไขนี้ส่งผลกระทบต่อคุณแม่ใหม่ร้อยละหนึ่งถึงหกและอาจทำให้เกิดอาการหลากหลายรวมถึงการโจมตีเสียขวัญนอนไม่หลับและใช่ความโกรธ

หากคุณมีอาการอื่น ๆ

Giphy

Kleiman กล่าวเสริมว่าถ้าความโกรธของคุณแม่ใหม่มาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ของ PPD - เช่นรู้สึกเศร้าหรือไม่สามารถนอนหลับหรือกินอาหาร - อาจเป็นเพราะ PPD อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีอาการอื่น ๆ เธอบอกว่าจริง ๆ แล้วคุณอาจทรมานจากโรคอื่นที่เรียกว่าดาวน์ซินโดรความเครียดหลังคลอด แม้ว่าความผิดปกตินี้จะไม่เหมือนกับ PPD แต่ก็สามารถรักษาได้เช่นกัน

หากความโกรธของคุณไม่สามารถควบคุมได้

Giphy

หากความโกรธแม่ใหม่ของคุณครอบงำหรือควบคุมไม่ได้ไคลแมนแนะนำให้เดินออกจากห้องหายใจหรือลองเล่นโยคะหรือทำสมาธิ Katherine Stone ผู้ก่อตั้งความคืบหน้าหลังคลอดเห็นด้วย เธอแนะนำให้ใช้เวลา "แม่หมดเวลา" เมื่อความโกรธของคุณควบคุมไม่ได้

เนื่องจากกลยุทธ์เหล่านี้ใช้ไม่ได้ผลกับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความโกรธของคุณเป็นอาการของ PPD หรือมีอะไรที่ร้ายแรงกว่านี้คุณไม่ควรลังเลที่จะโทรหาแพทย์พยาบาลผดุงครรภ์หรือนักบำบัดโรค คุณไม่เคยต้องทำสิ่งนี้คนเดียว

หากคุณคิดว่าจะทำร้ายลูกน้อยของคุณ

Giphy

ตาม APA, โรคจิตหลังคลอดเป็นความผิดปกติของอารมณ์หลังคลอดที่หายาก หากคุณพบกับความโกรธที่ไม่อาจควบคุมได้อย่างฉับพลันต่อลูกของคุณหรือคิดว่าคุณอาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาไซต์ดังกล่าวตั้งข้อสังเกตว่าคุณควรปฏิบัติเช่นนี้ในกรณีฉุกเฉินและขอความช่วยเหลือทันที

หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย

Giphy

Kleiman ตั้งข้อสังเกตว่าความโกรธหลังคลอดสามารถแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกัน ที่จริงแล้วอาจมีลักษณะโดดเดี่ยวขาดความอดทนหรือรู้สึกเหมือนไม่มีใครสามารถทำสิ่งใดถูก - โดยเฉพาะคุณ ดังที่จิตแพทย์จีนคิมคิมเขียนในเดลี่บีสท์ความกดดันที่เรามีต่อตัวเราในฐานะแม่ใหม่และทำให้เกิดความรู้สึกผิดและโกรธแค้นสามารถนำไปสู่ความคิดทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตาย