สารบัญ:
- 1. คุณไม่สามารถลากพวกเขาออกจากเตียง
- 2. พวกเขาบ้าๆบอ ๆ และหงุดหงิดในตอนบ่าย
- 3. พวกเขากำลังแผล
- 4. พวกเขาหลับไปในรถ
- 5. พวกเขายังต้องการ Naps ปกติ
- 6. นิสัยการกินที่ไม่ดี
- 7. พวกเขาคือ A Stage Five Clinger
เมื่อลูกน้อยของฉันอยู่ในวัยอนุบาลมันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยากสำหรับพวกเขา พวกเขาไปจากการมีเวลางีบสม่ำเสมอและตื่นขึ้นมาเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการถูกบังคับให้ตื่นก่อนหน้านี้นอนลงก่อนหน้านี้และตอนนี้พวกเขาถูกควบคุมโดยการงีบตอนกลางคืน เป็นเวลานานที่พวกเขาหงุดหงิดวิตกกังวลและพาพวกเขาไปที่เตียงเป็นการต่อสู้ ปรากฎว่าพวกเขาไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ฉันหวังว่าฉันจะรู้ก่อนหน้านี้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับเราทุกคน แต่อะไรคือสัญญาณบ่งชี้ว่า preschooler ของคุณต้องการการนอนหลับที่มากขึ้น?
สัญญาณบางอย่างชัดเจนคลีฟแลนด์คลินิกกล่าว หากลูกของคุณไม่สามารถตื่นขึ้นมาในตอนเช้าได้หากพวกเขานอนหลับในเวลาอาหารเช้าหรือนอนหลับอย่างรวดเร็วทันทีที่โรงเรียนสรุปพวกเขาอาจกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดการนอนหลับ อาการอื่น ๆ นั้นแทบจะไม่เกิดขึ้นในหน้าคุณและอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ปกครองที่จะมองข้ามพวกเขา Ariel M. Dubelman, MD, กุมารแพทย์กับกุมารแพทย์และเด็ก, LLC, เขียนสำหรับเครือข่ายสุขภาพแห่งชาติสำหรับเด็กโดยเฉลี่ยแล้วเด็กวัยอนุบาลต้องการเวลานอนระหว่าง 10 ถึง 13 ชั่วโมงต่อคืน แต่ไม่น้อยกว่าแปดและไม่เกิน 13 มีความสมดุลที่เด็กจำเป็นต้องบรรลุและมันอาจต้องมีการสลับบางอย่าง แต่นี่คือวิธีที่คุณรู้ว่าถึงเวลาที่จะทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
1. คุณไม่สามารถลากพวกเขาออกจากเตียง
Giphyเราทุกคนเคยไปที่นั่น เช้านี้ฉันอยู่ที่นั่นแล้ว คุณไปปลุกลูกน้อยของคุณแล้วพวกเขาก็ตอบว่า "อีกห้านาที" หรือ "ฉันเหนื่อยเกินกว่าจะลุกขึ้น" ตอนนี้มีเพียงไม่กี่คนที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แต่ถ้าลูกของคุณอยู่ในสถานะที่“ ลุกขึ้นไม่ได้” นั่นอาจเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอในเวลากลางคืน
2. พวกเขาบ้าๆบอ ๆ และหงุดหงิดในตอนบ่าย
Giphyโรงพยาบาลเด็ก Akron รายงานว่าเด็กที่ไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอในเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดและหงุดหงิดในตอนบ่าย ลูกชายของฉันเสี่ยงเป็นพิเศษกับสิ่งนี้ เขากลายเป็นเด็กคนอื่นในตอนบ่ายถ้าเขานอนไม่พอ มันเป็นทั้งกลางวันและกลางคืนอย่างแท้จริงสำหรับเขาและคุณสามารถเห็นมันเกิดขึ้นในเวลาจริง มันเหมือนกับการดู Bruce Banner Hulk และคุณก็รออยู่
3. พวกเขากำลังแผล
Giphyพายุก่อนความเงียบ ลูกของคุณทำตัวเหมือนพวกเขาดื่ม Red Bulls หกตัวตามด้วยการกินน้ำตาลถังหนึ่งแล้วอาบน้ำเย็น ๆ หรือไม่? พวกเขาอาจเหนื่อยตามวารสาร Sleep Science พฤติกรรม "ปิดบัง" หรือ "ไฮเปอร์" นั้นเป็นเรื่องปกติเมื่อเด็กต้องการนอนหลับมากขึ้น
4. พวกเขาหลับไปในรถ
Giphyฉันชอบมันเสมอเมื่อลูก ๆ ของฉันหลับไปในรถและตอนนี้ฉันมองย้อนกลับไปเมื่อฉันคิดว่าฉันอาจจะพลาดอะไรบางอย่างไป ฉันแค่คิดว่ามันเกี่ยวข้องกับธรรมชาติของรถยนต์ความอบอุ่นและเสียงที่ผ่อนคลาย แต่มันยิ่งกว่านั้นตามที่โรงพยาบาลเด็ก Akron กล่าว เว็บไซต์ตั้งข้อสังเกตว่าเด็ก ๆ ที่หลับไปกับการเดินทางด้วยรถยนต์ระยะสั้นมีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับ
5. พวกเขายังต้องการ Naps ปกติ
Giphyครูก่อนวัยเรียนลูกสาวของฉันเคยแสดงความคิดเห็นว่าลูกน้อยของฉันรักเธองีบหลับ เธอหยิบหนังสือเล่มโปรด Dragons Love Tacos ผ้าห่มฟัสซี่ของเธอออกมาจากนั้นทำ zonk เป็นเวลา 45 นาทีทุกบ่าย พวกเขาต้องตื่นจากการงีบหลับบ่อย ๆ และเห็นได้ชัดว่าเป็นสัญญาณเตือนว่าเธอไม่ได้นอนหลับเพียงพอตามผู้เชี่ยวชาญของ Sleep Training Solutions
6. นิสัยการกินที่ไม่ดี
Giphyลูกของคุณไปถึงน้ำตาลหรือทานคาร์โบไฮเดรตเร็วมากกว่าอย่างอื่นหรือไม่? บางทีพวกเขากำลังกินมากกว่าหรือปฏิเสธที่จะกินเลย? อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของการอดนอนตามคลีนิกคลีนิก เว็บไซต์เขียนว่าเด็กที่ไม่ได้นอนหลับเพียงพอมีความเสี่ยงต่อพฤติกรรมการบริโภคอาหารและโรคอ้วนที่ไม่ดี
7. พวกเขาคือ A Stage Five Clinger
Giphyลูกของคุณอยู่กับคุณเหมือนเพรียงหรือไม่? พวกเขาพยายามติดตามคุณเข้าห้องน้ำและมีความต้องการมากกว่าปกติหรือไม่? โรงพยาบาลเด็กครอนบอกว่าอาการง่วงนอนผิดปกติเป็นสัญญาณของการอดนอน ดังนั้นเพื่อประโยชน์ของคุณทั้งคู่ดูเหมือนว่าคุณอาจต้องเอาผมไปนอนก่อนหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเกาะติดกับระดับนี้
