7 ลงชื่อระดับฮอร์โมนของคุณต่ำเกินไป

แม้ว่าบางครั้งมันจะรู้จักกันในนาม "ฮอร์โมนตั้งครรภ์" ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นสิ่งที่คุณต้องรับมือในช่วงเวลาอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเช่นกันไม่ใช่แค่เมื่อคุณอาจจะพยายามตั้งครรภ์ มันสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์มันเป็นเรื่องจริง แต่ก็เป็นส่วนสำคัญของรอบประจำเดือนของคุณ การรู้สัญญาณบางอย่างที่ระดับฮอร์โมนของคุณต่ำเกินไปอาจอธิบายสิ่งที่คุณอาจกำลังประสบอยู่ และนี่เป็นความจริงสำหรับฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายของคุณ การมีความคิดว่าสิ่งเหล่านั้นอาจสูงหรือต่ำเกินไปจะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณและให้แนวคิดว่าคุณต้องทำอะไรหรือคำถามหรือหัวข้อใดที่คุณต้องการ ยกกับแพทย์ของคุณ

ในแต่ละเดือน (และในจุดที่แตกต่างกันในชีวิตของคุณ) ระดับฮอร์โมนการเจริญพันธุ์เช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของเดือนและสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ ระดับฮอร์โมนของคุณยังสามารถได้รับอิทธิพลจากสิ่งอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตและสภาพแวดล้อมของคุณเช่นเดียวกับคอร์ติซอล สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

สัญญาณบางอย่างที่บ่งชี้ว่าระดับฮอร์โมนของคุณอาจต่ำเกินไปอาจเป็นอาการหรือประสบการณ์ที่อาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันหลายประการ แต่จำไว้ว่าพวกเขาอาจเป็นสิ่งที่คุณควรพาไปพบแพทย์โดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายาม ในการตั้งครรภ์อาจช่วยวางปัญหาเหล่านี้ไว้ในเรดาร์ของพวกเขาหากพวกเขาเป็นสิ่งที่พวกเขาอาจจะไม่ถาม

1. คุณตื่นนอนแล้วทั้งๆที่มีการนอนหลับมากมาย

กะหลิม / Fotolia

การนอนหลับนั้นสำคัญมากไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงชีวิตใด หากคุณนอนหลับพักผ่อนเป็นปกติ แต่ยังรู้สึกตัวสั่นหรือรับมือกับหมอกในสมองนั่นอาจเป็นสัญญาณว่าระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณต่ำเกินไปดร. ซาร่ากอตต์ฟรีด. หากคุณอยู่ในช่วงกลางทศวรรษที่สามสิบนั่นอาจเป็นหัวข้อที่คุณต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพราะระดับฮอร์โมนอาจเริ่มลดลง

2. คุณได้รับอาการปวดหัวหรือไมเกรนเป็นประจำ

Paolese / Fotolia

หากคุณมีอาการปวดหัวหรือไมเกรนเป็นประจำมีหลายสาเหตุที่อาจเป็นไปได้ แต่สาเหตุที่คุณอาจไม่ได้พิจารณาก็คืออาจเป็นเพราะระดับฮอร์โมนของคุณ อาการปวดหัวอย่างแท้จริงเป็นหนึ่งในอาการของฮอร์โมนต่ำในผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำคุณอาจมีอาการต่าง ๆ

3. คุณกำลังดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยาก

jdjuanci / Fotolia

เนื่องจากฮอร์โมนมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับตลอดการตั้งครรภ์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับต่ำบางครั้งอาจทำให้คนตั้งครรภ์ลำบากขึ้น มีปัจจัยต่าง ๆ มากมายที่อาจส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ แต่โปรเจสเทอโรนในระดับต่ำอาจเป็นสิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

4. รอบประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอ

F8studio / Fotolia

ช่วงเวลาที่ผิดปกติอาจหมายถึงสิ่งต่าง ๆ มากมาย แต่ถ้าเลือดของคุณผิดปกติหรือคุณเสียช่วงเวลาไปหลายเดือนนั่นอาจเป็นสัญญาณว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามนั้น ช่วงเวลาที่ผิดปกติอาจเป็นสัญญาณว่าระดับฮอร์โมนของคุณต่ำเกินไปบทความที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้จาก Healthline ระบุไว้

5. คุณขยับอารมณ์ความวิตกกังวลหรือซึมเศร้า

Paolese / Fotolia

คุณอาจไม่คิดว่าอารมณ์แปรปรวนความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนของคุณนอกเหนือจากเมื่อคุณเป็นโรค PMS แต่อาจมีการผูกติดกันมากกว่าที่คุณคิด ในบล็อกโพสต์ที่เธอเขียนให้กับเว็บไซต์ของเธอเองดร. จูลี่ Durnan แพทย์ทางด้าน naturopathic ตั้งข้อสังเกตว่าหากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากที่คุณโดนวัยสามสิบอาจเป็นเพราะระดับฮอร์โมนของคุณลดลง บทความดังกล่าวจาก Verily ยังตั้งข้อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงอารมณ์สามารถเป็นสัญญาณของระดับต่ำของฮอร์โมนในผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ อาจเป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนอารมณ์ความวิตกกังวลหรือความซึมเศร้าของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่การนำหัวข้อขึ้นมากับแพทย์ของคุณอาจไม่เจ็บ

6. คุณได้รับ Hot กะพริบและเหงื่อออกตอนกลางคืน

glisic_albina / Fotolia

หากคุณกำลังเผชิญกับไฟวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจลดลง Medical Daily ตั้งข้อสังเกตว่าเมื่อฮอร์โมนลดลงร่างกายของคุณจะได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถนำไปสู่อาการเหล่านี้ได้

7. คุณมักจะมีน้ำตาลในเลือดต่ำ

kosim / Fotolia

หากคุณจัดการกับปัญหาน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นประจำนั่นเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณอาจมีฮอร์โมนที่ต่ำกว่า บทความข้างต้นจาก Verily กล่าวว่านี่อาจเป็นอาการที่คนที่กำลังตั้งครรภ์

มีหลายสิ่งที่แตกต่างกันซึ่งสามารถทำได้เพื่อลดระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายตั้งแต่อาหารเสริมและการเปลี่ยนอาหารของคุณไปจนถึงยา แต่รู้ว่าสัญญาณและอาการประเภทใดที่ควรจับตามอง คุณสามารถเพิ่มหัวข้อกับแพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณเป็นเชิงรุก