7 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่น่าแปลกใจที่ทำให้สิวของคุณแย่ลง

ทุกคนมีประสบการณ์การเป็นสิว ณ จุดหนึ่งในชีวิต แม้ว่าพันธุศาสตร์อาจมีบทบาทในการพิจารณาว่าคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับสิวมากขึ้นหรือไม่ก็ตาม และถ้ามีคนบอกว่าพวกเขาเป็นพวกเขากำลังโกหกหรือเป็นมนุษย์ต่างดาวที่มีพรสวรรค์ด้านความงาม แม้แต่ขั้นตอนการดูแลผิวที่ขยันขันแข็งและละเอียดที่สุดก็ไม่สามารถป้องกันไม่ให้ zit โผล่ขึ้นมาเมื่อคุณต้องการอย่างน้อยที่สุด ดังนั้นหากคุณได้พยายามอย่างดีที่สุดและยังคงตื่นขึ้นมาพร้อมกับรูขุมขนอุดตันมันอาจคุ้มค่าที่จะรู้ว่านิสัยการใช้ชีวิตที่น่าแปลกใจที่ทำให้เกิดสิว

หากคุณเป็นเช่นฉันคุณอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในการค้นหาคำตอบว่าทำไมคุณยังคงเป็นสิวแม้จะพยายามอย่างที่สุด ท่านรู้ว่าฉันได้ลองใช้ครีมสครับผิวเปลือกและการรักษา DIY ทุกครั้งที่มนุษย์รู้จักเพื่อพยายามรักษาผิวให้กระจ่างใส แต่ถ้าคุณไม่รู้นิสัยในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมบางอย่างซึ่งเพิ่มโอกาสในการแตกออกคุณอาจต้องการพิจารณาอาวุธด้วยความรู้ด้านผิวหนัง ดังนั้นหากคุณเคยจ้องมองในกระจกสงสัยว่าทำไมสิวยังคงปรากฏต่อไปคุณควรตรวจสอบพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่น่าแปลกใจเหล่านี้ที่ทำให้เกิดสิว

1. คุณนอนบนหมอนผิด

Giphy

คุณจะทำอะไรเพื่อก่อให้เกิดสิวในการนอนหลับของคุณ? มันกลับกลายเป็นว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับตัวคุณมากนัก “ การใช้ปลอกหมอนผ้าฝ้ายหรือใยสังเคราะห์สามารถดูดซับน้ำมันและแบคทีเรียจากเส้นผมและใบหน้าของเราในขณะที่คุณนอนหลับและโอนกลับไปยังผิวของคุณคืนแล้วคืนเล่า” โค้ชสุขภาพ Leah Lesesne บอก Romper ลองเปลี่ยนมาใช้ผ้าไหมหรือซักผ้าของคุณเป็นประจำ

2. คุณไม่ได้คำนึงถึงการดูแลเส้นผม

Giphy

ในฐานะผู้ก่อตั้ง Skin Care Ox และผู้เชี่ยวชาญด้านความงามไดแอนเอลิซาเบ ธ เล่าเรื่อง Romper ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมจำนวนมากไม่เหมาะกับผิวของคุณ “ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแอลกอฮอล์สารกันบูดแว็กซ์และส่วนผสมที่รุนแรงอื่น ๆ ที่สามารถอุดตันรูขุมขนและระคายเคืองผิวหนังได้” เธอกล่าว คุณอาจต้องการอ่านฉลากในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในทางเดินสำหรับดูแลเส้นผม

3. คุณสวมแต่งหน้าขณะออกกำลังกาย

Giphy

“ การล้างหน้าก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ” ดร. Neal Schultz บอก Romper "เมื่อคุณเช็ดเหงื่อออกคุณจะแต่งหน้าเครื่องสำอางน้ำมันสิ่งสกปรกเซลล์ที่ตายแล้วและอื่น ๆ โดยไม่ตั้งใจลงในรูขุมขนซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้" ดังนั้นควรทำความสะอาดผิวของคุณทั้งก่อนและหลังเหงื่อออก

4. คุณกินส่วนผสม "อักเสบ"

Giphy

ในการให้สัมภาษณ์กับ Romper แพทย์และผู้ก่อตั้ง Osmosis Skincare ดร. Ben Johnson กล่าวว่าคุณควร "ลดปริมาณน้ำตาลน้ำมันเติมไฮโดรเจนโซเดียมและสารปรุงแต่งรสสังเคราะห์ที่เป็นไปได้" ทำไมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการทำอาหารของคุณจึงส่งผลต่อผิวของคุณ? "การอักเสบแม้ภายในเป็นการกระตุ้นการผลิตน้ำมันและนำไปสู่การเกิดสิว" จอห์นสันอธิบาย โดยพื้นฐานแล้วถ้ามันไม่ดีสำหรับคุณที่อยู่ข้างในมันจะไม่ทำอะไรที่ดีกับคุณจากภายนอก

5. คุณใช้ Exfoliating Poufs อีกครั้ง

Giphy

ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันเคยคิดว่าฉันสามารถขัดสิวออกไปได้ แต่ในฐานะแพทย์ผิวหนังดร. เจนเฮลีย์บอก Romper“ รังบวบเต็มไปด้วยแบคทีเรียและสามารถปลูกฝังการติดเชื้อเข้าสู่ผิวหนังได้” ลองใช้ exfoliators ที่ไม่มีรูพรุนและสามารถทำความสะอาดได้อย่างทั่วถึง

6. เทคโนโลยีของคุณใกล้เกินไป

Giphy

วันนี้ทุกคนมีสมาร์ทโฟนค่อนข้างมาก นั่นเป็นเหตุผลที่เคล็ดลับนี้สำคัญมาก "การถือโทรศัพท์มือถือบนแก้มช่วยให้ไขมันผสมกับเชื้อโรคบนหน้าจอแล้วสามารถอุดตันรูขุมขนกระตุ้นการอักเสบและทำให้เกิดสิว" แพทย์ผิวหนัง Tsippora Shainhouse บอก Romper สเปรย์ฆ่าเชื้อง่าย ๆ สามารถล้างหน้าจอและใบหน้าของคุณ

7. คุณใช้น้ำมันผิดชนิด

Giphy

น้ำมันมะพร้าวอาจทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับฟันสุขภาพและร่างกายของคุณ แต่ไม่เหมาะสำหรับใบหน้าของคุณ "น้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย แต่ไม่ควรใช้บนใบหน้า" แพทย์ผิวหนังดร. อัลลิสันอาร์เธอร์บอกกับ Romper "น้ำมันมะพร้าวเป็น comedogenic ซึ่งหมายความว่ามันสามารถอุดตันรูขุมขนรูขุมขนอุดตันสามารถนำไปสู่การเกิดสิว breakouts"