สารบัญ:
ดูเหมือนจะมีข้อ จำกัด ใหม่และน่าสนใจอยู่เสมอในการตั้งครรภ์ ทันทีที่มีการแบนการแบนหนึ่งแบนจะมีการแบนอีกหนึ่งครั้ง ฉันยอมรับว่าฉันกำลังหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้เมื่อฉันตั้งครรภ์ซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงใช้เวลาหลายวันเขียนเรื่องนี้ให้คนอื่นที่เป็นเหมือนฉัน อย่างไรก็ตามฉันพบว่ามันช่วยให้การทำงานพื้นฐานลดลงเพื่อให้ความวิตกกังวลคลายลงเพียงเล็กน้อย (และใครไม่รักรายการตรวจสอบที่ดี?) มีบางสิ่งที่สำคัญที่แพทย์บอกว่าคุณไม่สามารถทำได้ในไตรมาสที่สามและพวกเขาควรจำไว้เพื่อที่คุณจะได้ไม่จมจนเกินไป
มีหญิงมีครรภ์จำนวนมากที่สามารถทำได้และควรทำในช่วงไตรมาสที่สามซึ่งเกิดขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่ 29 และ 40 แต่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่พวกเขาไม่สามารถทำได้ สิ่งต่าง ๆ เช่นการเดินทางไกลโดยเฉพาะบนเครื่องบิน - นอนทางด้านขวาของคุณและโยคะร้อนเป็นสิ่งที่ไม่ต้องทำในช่วงไตรมาสที่สาม อย่างไรก็ตามมีข้อ จำกัด อื่น ๆ ที่คุณอาจไม่คุ้นเคยเท่าที่มีเฉพาะในช่วงปลายของการตั้งครรภ์
ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายของคุณหรือลืมที่จะกินอาหารที่เหมาะสมเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงการรู้ถึงสิ่งสำคัญที่แพทย์บอกว่าคุณไม่สามารถทำได้ในช่วงไตรมาสที่สามจะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสม
1. ละเลยการนัดหมายของคุณ
4. ละเลยสุขภาพช่องปากของคุณ
