7 สิ่งที่แพทย์อยากให้คุณรู้เกี่ยวกับอาการเสียดท้องขณะตั้งครรภ์และสาเหตุ

การตั้งครรภ์นำการเปลี่ยนแปลงมาสู่ร่างกายของคุณทุกชนิดและน่าเสียดายที่อาจมีอาการเสียดท้องอย่างรุนแรง เป็นเรื่องปกติมาก แต่การจัดการกับอาการอิจฉาริษยาเมื่อคุณมีลูกในทางที่เป็นความคิดของคนไม่มีเวลาที่ดี แต่โดยการตรวจสอบสิ่งที่แพทย์ต้องการให้คุณทราบเกี่ยวกับอาการเสียดท้องขณะตั้งครรภ์คุณจะได้รับความคิดที่ดีขึ้นว่าอาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรรวมถึงตัวกระตุ้นและการเยียวยาทั่วไป

สำหรับผู้เริ่มต้นจะเป็นประโยชน์ในการตรวจสอบสิ่งที่อิจฉาริษยาเป็นข้อมูลเกี่ยวกับ การระคายเคืองของหลอดอาหารอิจฉาริษยาเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) กล้ามเนื้อซึ่งมักจะเก็บเนื้อหาของกระเพาะอาหารในสถานที่เปิดบ่อยเกินไปหรือรั่วไหลตามที่อธิบายไว้ใน WebMD หากไม่สามารถปิดผนึกอย่างถูกต้อง LES จึงปล่อยกรดในกระเพาะอาหารให้ซึมเข้าไปในหลอดอาหารทำให้เกิดอาการแสบร้อน ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดนี้บางครั้งเรียกว่าอาการเสียดท้องแม้จะไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจ แต่อย่างใด อย่างไรก็ตามความรู้สึกแสบร้อนนั้นเป็นของจริงมาก

แม้ว่ามันอาจดูเหมือนเป็นอาการที่ตรงไปตรงมาในตอนแรก แต่มีหลายปัจจัยที่สามารถส่งผลกระทบต่อความรุนแรงและความถี่ของอาการเสียดท้อง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับสภาพรวมถึงเคล็ดลับง่ายๆสำหรับการจัดการอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์

1. อาหารบางชนิดทำให้แย่ลง

รูปภาพ Matt Cardy / Getty ข่าว / Getty Images

นี่ไม่ใช่ข่าวดีสำหรับแฟน ๆ ช็อคโกแลต อาหารเช่นช็อคโกแลตและมินต์อาจทำให้อาการอิจฉาริษยาแย่ลงรวมถึงสิ่งใดก็ตามที่มีคาเฟอีนตามที่ระบุไว้ใน WebMD ใช่นั่นหมายถึงกาแฟ การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้หรืออย่างน้อยก็สนุกกับมันเท่าที่จำเป็นอาจช่วยลดอาการเสียดท้องของคุณได้

2. การตั้งครรภ์ตัวเองสามารถทำให้อิจฉาริษยา

มีเหตุผลอิจฉาริษยาเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่หญิงตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์ทำให้มีอาการเสียดท้องมากขึ้น การตั้งครรภ์ก่อให้เกิดฮอร์โมนที่รู้จักกันในชื่อ relaxin ซึ่งทำให้การย่อยอาหารของคุณช้าลงดังที่ Suzanne Trupin, MD ตั้งข้อสังเกตใน การตั้งครรภ์แบบพอดี นี่หมายถึงอาหารที่อยู่ในกระเพาะอาหารของคุณมากขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้นทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น เพิ่มในเด็กที่กำลังเติบโตที่กดกับท้องของคุณและโอกาสของการได้รับกรดบางอย่างเพิ่มขึ้นหลอดอาหารของคุณเพิ่มขึ้น

3. การอยู่ตัวตรงสามารถปลอบประโลมมันได้

frultbat บน Twitter

แน่นอนว่าเตียงของคุณน่าจะน่าดึงดูดมากขึ้นกว่าเดิมโดยเฉพาะหลังอาหารเย็น แต่มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณจะยืนหยัดต่อไปอีกสักพัก “ รอสักสองสามชั่วโมงหลังจากกินก่อนนอนหรือหนุนตัวเองบนหมอนสักสองสามใบ” ดร. ราบินกล่าวศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาและสุขภาพสตรีที่วิทยาลัยการแพทย์ Albert Einstein ใน ผู้ปกครอง กล่าว

4. อาหารบางชนิดสามารถทำให้อิจฉาริษยาได้ง่าย

การกินอาหารบางอย่างอาจช่วยลดอาการอิจฉาริษยา "ผักขิง (ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ) ธัญพืช (เช่นข้าวโอ๊ตข้าวและขนมปัง) และไขมันที่มีสุขภาพดีอาจช่วยจัดการอาการของอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์" Crystal Karges, MS, RDN ใน Eating Well กล่าว

5. มื้อเล็ก ๆ สามารถช่วยได้

organicfye บน Twitter

การรับประทานอาหารในตารางสามมื้ออาจไม่ทำให้คุณอิจฉาริษยา กินอาหารมื้อเล็ก ๆ สองสามมื้อตลอดทั้งวันแทน “ สิ่งนี้จะช่วยลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารของคุณ” Amanda Selk, OB / GYN ที่โรงพยาบาลวิทยาลัยสตรีในโตรอนโตกล่าวในผู้ปกครองวันนี้ เฮ้มันไม่ได้เลวร้ายนัก แค่แกล้งทำเป็นว่าคุณกำลังทานทาปาส

6. มันเกิดขึ้นตลอดเวลา

อิจฉาริษยาเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยมากระหว่างตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงระหว่าง 17 ถึง 45 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการแสบร้อนกลางอกในระหว่างตั้งครรภ์ดังที่อธิบายไว้ใน หลักฐานทางคลินิก BMJ สำหรับสิ่งที่คุ้มค่าคุณอยู่ใน บริษัท ที่ดี

7. อิจฉาริษยาไม่ทำนายทารกมีขนดก

thechive บน Twitter

มันเป็นหนึ่งในข้อเท็จจริงที่แปลก แต่จริงเหล่านั้น ผู้หญิงที่จัดการกับอาการแสบร้อนกลางอกอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีทารกแรกเกิดที่มีผมจำนวนมากดังที่อธิบายไว้ใน การเกิด ดังนั้นหากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจตั้งครรภ์ที่มีผมหงอก