สารบัญ:
- 1. การรับประทานชะเอมเทศ
- 2. เมื่อคุณให้กำเนิด
- 3. ความเครียด
- 4. การออกกำลังกาย
- 5. อาการแพ้ท้อง
- 6. ปัญหาต่อมไทรอยด์
- 7. การกินโอเมก้า 3 เพิ่มเติม
การตั้งครรภ์นั้นสำคัญมากไม่ต้องสงสัยเลยและในขณะเดียวกันก็สามารถตกอยู่ในความคิดที่จะจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ - และไม่สนใจว่ามันจะส่งผลกระทบต่อสิ่งต่าง ๆ อย่างไร - คุณควรทราบถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น บางสิ่งที่คุณเลือกที่จะทำในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอาจทำให้เกิดผลที่ไกลเกินกว่าการตั้งครรภ์ของคุณเอง คุณอาจต้องการทราบเกี่ยวกับอาการแพ้ท้องและนิสัยการตั้งครรภ์อื่น ๆ ที่สามารถกำหนดบุคลิกภาพและความฉลาดของทารกเพราะสิ่งที่คุณทำ (และเลือกทำ) ในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณมากกว่าที่คุณคิด
คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการดื่มแอลกอฮอล์ทำยาเสพติดการสูบบุหรี่การกินอาหารบางอย่างและอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ แต่บางสิ่งที่คุณจัดการในขณะตั้งครรภ์ ส่งผลกระทบในรูปแบบที่คุณอาจไม่คาดคิด ตั้งแต่แพ้ท้องไปจนถึงตอนที่ลูกน้อยของคุณเกิดอะไรบางอย่างที่คุณกินและบางอย่างที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณตั้งครรภ์สามารถช่วยคุณกำหนดสิ่งต่าง ๆ ได้มากมายตั้งแต่สติปัญญาของทารกไปจนถึงลักษณะบุคลิกภาพ
1. การรับประทานชะเอมเทศ
คุณอาจไม่คิดว่าชะเอมเป็นเรื่องใหญ่โตสำหรับการกินในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์หรือบางทีคุณได้ยินมาว่าคุณอาจต้องทำสงครามมากกว่าที่คุณคิด การศึกษาปี 2009 จากนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอดินเบอระในสกอตแลนด์และมหาวิทยาลัยเฮลซิงกิในฟินแลนด์พบว่าการรับประทานชะเอมในขณะที่คุณตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อสติปัญญาของทารกลงได้ ซับในสีเงิน? คุณต้องกินชะเอมประมาณ 100 กรัมในแต่ละสัปดาห์เพื่อที่จะได้สัมผัสกับผลเสียเหล่านี้
2. เมื่อคุณให้กำเนิด
คุณอาจจะหรืออาจไม่สามารถควบคุมได้อย่างแน่นอนเมื่อทารกของคุณมาถึง แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์กี่สัปดาห์เมื่อคุณคลอดลูกอาจมีผลต่อการเรียนรู้ของลูกน้อยในภายหลัง หนังสือพิมพ์นิวยอร์คเดลินิวส์ รายงานว่าการศึกษาปี 2012 ที่ตีพิมพ์ใน กุมารเวชศาสตร์ พบว่าเด็กทารกที่เกิดมาใกล้ 41 สัปดาห์มีทักษะการอ่านและคณิตศาสตร์ที่แข็งแกร่งกว่าเด็กทารกที่เกิดมาใกล้กับ 37 สัปดาห์
อีกครั้งนี่ไม่ใช่สิ่งที่อยู่ในการควบคุมของคุณเสมอ แต่ก็ยังน่าสนใจและสำคัญที่ต้องรู้ว่าสิ่งที่อาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณ
3. ความเครียด
จำนวนของความเครียดที่คุณอยู่ภายใต้ขณะตั้งครรภ์สามารถมีบทบาทได้เช่นกัน วิทยาศาสตร์ชีวภาพรายงานว่านักวิจัย Elysia Poggi Davis และ Pilyoung Kim พบว่าฮอร์โมนความเครียดที่ทารกสามารถสัมผัสได้เมื่อคุณตั้งครรภ์อาจมีผลกระทบยาวนานกว่าที่คุณคิด เดวิสพบว่าพื้นที่ของสมองที่ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าเกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์สามารถทำให้ผอมลงในเด็กโตที่ได้รับสารกลูโคคอร์ติคอยด์จำนวนมากในขณะที่พวกเขาอยู่ในมดลูก
4. การออกกำลังกาย
คุณอาจเคยได้ยินว่าการออกกำลังกายนั้นดีในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ (แม้ว่าคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหรือผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเฉพาะด้านอื่น ๆ) แต่คุณอาจไม่ทราบว่านอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ที่ลูกน้อยของคุณ ธรรมชาติ รายงานว่านักวิจัยพบว่าการออกกำลังกายสามารถเพิ่มจำนวนเซลล์ประสาทในฮิบโปทารกซึ่งเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความทรงจำประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ มันเป็นการเพิ่มที่ค่อนข้างใหญ่ แต่มันก็เป็นการศึกษาในหนูดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงไม่แน่ใจว่ามันจะส่งผลกระทบต่อมนุษย์ได้อย่างไร ที่ถูกกล่าวว่ายังมีงานวิจัยที่บอกว่าเด็ก ๆ อาจได้รับผลกระทบในเชิงบวกจากพฤติกรรมการออกกำลังกายของแม่ในขณะตั้งครรภ์ซึ่งนักวิจัยเหล่านี้ตั้งข้อสังเกต
5. อาการแพ้ท้อง
แพ้ท้องไม่ได้เป็นสิ่งที่แม่จะรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนใหญ่ แต่มันอาจบอกคุณบางสิ่งบางอย่างที่น่าสนใจเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานว่าการศึกษาในปี 2009 โดยนักวิจัยชาวแคนาดาพบว่าการแพ้ท้องอาจจะเกี่ยวข้องกับการพัฒนาจิตใจและสติปัญญา นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าเด็กเหล่านี้ยังอยู่ในช่วงปกติในการทดสอบความฉลาด แต่พวกเขาได้คะแนนสูงกว่าในบางพื้นที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่ของพวกเขามีอาการแพ้ท้องที่รุนแรงมากขึ้นแสดงว่าอาจมีสมาคมอยู่ที่นั่น
6. ปัญหาต่อมไทรอยด์
ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และไม่ทราบมาก่อนหรือมีปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณนั่นอาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกน้อยของคุณ Dr. Lise Eliot, PhD, ผู้เขียน ว่าเกิดอะไรขึ้นที่นั่น? สมองและจิตใจพัฒนาได้อย่างไรในช่วงห้าปีแรกของชีวิต บอก ผู้ปกครอง ว่าฮอร์โมนไทรอยด์ในเลือดของคุณมากเกินไปหรือไม่เพียงพอในขณะที่คุณตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้ ระดับที่ต่ำเกินไปอาจเกี่ยวข้องกับ IQ ที่ต่ำกว่าในภายหลัง
7. การกินโอเมก้า 3 เพิ่มเติม
โดยทั่วไปแล้วการกินอาหารเพื่อสุขภาพนั้นสำคัญเมื่อคุณท้อง แต่สิ่งที่คุณเลือกทานอาจมีความสำคัญมากกว่าสิ่งอื่น บีบีซีตั้งข้อสังเกตว่าโอเมก้า -3 มีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะการวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจส่งเสริมการพัฒนาจิต เพียงให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานสิ่งที่ถูกต้อง - พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือตรวจสอบแนวทางของรัฐบาลเพื่อให้แน่ใจ
