สารบัญ:
- 1. ทำตามกิจวัตร
- 2. ข้ามการเล่นหน้า
- 3. จ้องที่โทรศัพท์ของคุณ
- 4. กดค้างไว้เพื่อความเครียด
- 5. พลิกปิดไฟ
- 6. การสแน็คสายเกินไป
- 7. การดื่ม
เชื่อหรือไม่ว่ามีนิสัยที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งดูเหมือนว่าจะบ่อนทำลายชีวิตเพศของคุณ บางคนถึงกับอยู่ไกลจากห้องนอน ในความเป็นจริงสิ่งที่นักบำบัดต้องการให้คุณหยุดทำก่อนที่ความสนิทสนมจะรวมถึงนิสัยบางอย่างที่คุณอาจไม่สังเกตเห็น แต่การให้ความสำคัญกับพฤติกรรมเล็กน้อยเหล่านี้เพียงแค่สามารถช่วยชีวิตรักของคุณได้ตลอดเวลา
จริงๆแล้วผู้คนมากมายต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้อารมณ์เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมสำหรับความใกล้ชิด ผู้คนจำนวนมากถูกตรึงเครียดและทำงานหนักจนเกินจำนวนวันสูงสุด บางครั้งสิ่งเดียวที่คุณต้องการทำบนเตียงหลังจากวันทำงานที่ยาวนานคือการนอนหลับ
แต่สำหรับคู่รักส่วนใหญ่มันคุ้มค่าที่จะใช้ความพยายามเล็กน้อยเพื่อรักษาประกายให้มีชีวิตชีวา โดยรวมแล้ว "การมีเพศสัมพันธ์ไม่เพียง แต่มีประโยชน์เพราะผลกระทบทางสรีรวิทยาหรือความน่าเชื่อถือของ.. แต่เพราะมันส่งเสริมการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งและเป็นบวกมากขึ้นกับพันธมิตร" ในฐานะผู้เขียนการศึกษา 2017 ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม มันเกี่ยวกับการรู้สึกใกล้ชิดกับ SO ของคุณและเคารพในความสัมพันธ์อย่างน้อยสำหรับคนจำนวนมาก ดังนั้นหากคุณต้องการปกป้องโลกที่เหลือจากการละเมิดชีวิตเพศของคุณให้อ่านต่อไป
1. ทำตามกิจวัตร
เมื่อคุณอยู่กับหุ้นส่วนหนึ่งมาระยะหนึ่งแล้วมันง่ายมากที่จะยึดติดกับสิ่งที่ได้ผล แต่ทดลองต่อไป “ การลองสิ่งใหม่ ๆ สามารถเพิ่มความสนุกสนานและความตื่นเต้นให้กับความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ: ตำแหน่งใหม่, เพลงเซ็กซี่, แสงโรแมนติก, โคโลญจน์, โลชั่น, น้ำมันหล่อลื่น… ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด” Kelli Young in Reader's Digest กลีบกุหลาบใคร?
2. ข้ามการเล่นหน้า
มีหลายสิ่งที่ต้องพูดสำหรับคู่รักที่ต้องใช้เวลา “ การเล่นหน้ามีความสำคัญมากสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่เพราะเรามักจะใช้เวลานานในการเข้าสู่อารมณ์” ดร. ซูซานบล็อคในเธอรู้ ในหลายกรณีการเล่นหน้าทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดดีขึ้นสำหรับทุกคน
3. จ้องที่โทรศัพท์ของคุณ
พยายามหยุดการเสพติดสมาร์ทโฟนและมุ่งเน้นที่ความสัมพันธ์มากขึ้น “ ถ้าคุณต่อสู้กับการบังคับให้เอามือถือออกไปให้พ้นสายตา” Katherine Hertlein, Ph.D, ด้านสุขภาพของผู้ชาย กล่าว บางทีการห้ามโทรศัพท์จากห้องนอนอาจทำให้ชีวิตทางเพศของคุณดีขึ้น
4. กดค้างไว้เพื่อความเครียด
การถ่ายโอนจากชีวิตปกติสู่ชีวิตส่วนตัวของคุณอาจเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับคนจำนวนมาก ท้ายที่สุดการแบกความเครียดสามารถทำให้เซ็กซ์ขับรถของคุณดังที่อธิบายไว้ใน WebMD นั่นเป็นสาเหตุที่กิจกรรมลดความเครียดมีความสำคัญมาก โยคะการหายใจลึก ๆ หรือแม้แต่การเดินเล่นรอบ ๆ บล็อกนั้นอาจช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย
5. พลิกปิดไฟ
เปิดไฟทิ้งไว้ “ สำหรับบางคนความคิดนี้น่ากลัว แต่เมื่อคุณแบ่งปันพื้นที่ที่มีช่องโหว่กับคู่ของคุณ หากแสงไฟเหนือศีรษะรุนแรงเกินไปให้พิจารณาใช้ตะเกียงหรือแสงเทียน
6. การสแน็คสายเกินไป
การกินหญ้าต่อเนื่องหลังจากที่คุณอิ่มแล้วอาจส่งผลเสียต่อความใคร่ของคุณ แม้ว่าจะมีวิธีในการปรับเปลี่ยนของว่างยามดึก ดร. ราเชลเอ. ซัสแมนจาก LCSW กล่าวว่า“ คิดเกี่ยวกับเซ็กส์เป็นของหวาน” "ถ้าคุณกินไฟแช็กมีโอกาสที่ดีจริง ๆ ที่คุณจะมีพลังงานมากขึ้นและต้องการมีเพศสัมพันธ์ในตอนเย็น" หรือรอจนกว่าจะมีเพศสัมพันธ์หลังจากทานอาหารว่างเสร็จ ไม่มีข้อเสีย
7. การดื่ม
สำหรับคนจำนวนมากมีจุดหวานเมื่อพูดถึงการดื่มและเซ็กส์ Vino แก้วหนึ่งสามารถทำให้คุณอารมณ์ แต่แก้วที่สองหรือสามอาจทำให้คุณนอนหลับ ในความเป็นจริงแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถทำให้แรงขับทางเพศลดลงได้ การรู้วิธีควบคุมปริมาณไอดีของคุณนั้นสำคัญมาก อย่างไรก็ตามหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณและคู่ของคุณเพลิดเพลินกับการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นกว่าเดิม
