7 ความคิดเกี่ยวกับคู่ของคุณที่คุณไม่ควรละเลยตามผู้เชี่ยวชาญ

คุณอาจมีความคิดที่แตกต่างมากมายเกี่ยวกับคู่ของคุณขึ้นอยู่กับสัปดาห์วันชั่วโมงหรือแม้แต่นาที หากคุณใช้เวลาทั้งวันร่วมกันโดยมีช่วงเวลาที่ดีความคิดของคุณอาจจะรักและคิดบวก หากคุณรู้สึกผิดหวังกับบางสิ่งที่พวกเขาลืมไปหรือวิธีที่พวกเขาจัดการกับสถานการณ์บางอย่างความคิดนั้นอาจไม่มีความสุขเลย โดยทั่วไปความคิดเหล่านั้นอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องกังวลมากนัก ไม่มีใครเข้ามาตลอดเวลา ผู้คนรู้สึกรำคาญและหงุดหงิด เป็นเรื่องปกติ แต่มีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับคู่ของคุณที่คุณไม่ควรเพิกเฉยตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าหากคุณมีพวกเขาอาจเป็นเรื่องที่คุณควรกังวลมากกว่านี้ แม้ว่าความคิดบางอย่างอาจควบคุมได้ยาก (ทุกคนคิดว่าสิ่งที่ไม่สมจริงหรือเกินความจริงบางครั้ง) หากความคิดของคุณเป็นลบมากเกินไปคุณต้องสังเกตให้ดี

“ ทุกคู่ควรตระหนักถึงความคิดเชิงลบที่สร้างขึ้นเกี่ยวกับคู่ของพวกเขา” ดร. LaWanda N. Evans, EdD, LPC, NCC ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาตบอก Romper ทางอีเมล “ คู่สมรสควรระบุปัจจัยที่นำไปสู่ความคิดและระบุวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความคิดด้านลบคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับกันและกันถูกสร้างขึ้นจากความคิดที่คุณมีต่อกันและกันและโปรดระลึกไว้ว่า และสร้างการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับคู่ของคุณซึ่งล้วน แต่เกิดจากการสื่อสารที่ไม่มีผู้น้อยในความสัมพันธ์"

หากคุณมีความคิดเกี่ยวกับคู่ของคุณให้ความสนใจกับพวกเขาและจัดการกับพวกเขาแทนที่จะช่วยให้พวกเขาแยกย้ายกันไปคุณสามารถช่วยคุณตัดสินว่าพวกเขาเป็นจริงหรือไม่และมีปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ ความรู้สึกในขณะนี้

1. "พวกเขาไม่ดีที่จะรอ Waitstaff แต่พวกเขาก็ดีกับฉันเสมอ"

Rido / Fotolia

คุณอาจเคยได้ยินมาก่อน แต่วิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อผู้คนเช่นพนักงานเสิร์ฟบาริสต้าแม่บ้านทำความสะอาดหรือคนอื่น ๆ ที่ทำหน้าที่บริการสามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับความเป็นจริงของพวกเขาโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไร

“ ผู้คนแสดงสีที่แท้จริงของพวกเขาเมื่อไม่ได้ระวัง” Sheina Schochet, MA, NCC นักบำบัดโรคจากนครนิวยอร์กบอกกับ Romper ในการแลกเปลี่ยนอีเมล "beau ใหม่จะเป็นพฤติกรรมที่ดีที่สุดเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคุณตระหนักถึงทุกการเคลื่อนไหว แต่เมื่อมีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น (ตามคำสั่งที่ยุ่งเหยิง), โยนออกไปและกลับสู่พฤติกรรมเริ่มต้นวิธีการพูดคุยกับพนักงานเสิร์ฟผู้บริสุทธิ์ - มีโอกาสมากที่จะคุยกับคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ในความสัมพันธ์ของคุณ"

2. "ฉันไม่ควรบอกพวกเขาเกี่ยวกับการโปรโมตครั้งใหญ่ของฉัน"

โมเนต์ / Fotolia

คุณควรบอกคู่หูของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณโดยไม่ต้องกังวลว่าพวกเขาจะไม่ตอบสนองได้ดี “ คู่ของคุณควรเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณและเป็นเชียร์ลีดเดอร์ของคุณ (และคุณควรตอบสนองในลักษณะที่คล้ายกัน)” ดร. เจสโอเรลลีนักเพศศาสตร์ประจำถิ่นของแอสโทรเกลด์บอก Romper ทางอีเมล "การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคู่ที่ประสบความสำเร็จหนุนกันและกันและตระหนักว่าประโยชน์ที่ได้รับนั้นเป็นประโยชน์ต่อทั้งสองฝ่ายหากคุณรู้สึกว่าคุณต้องเสียสละเพื่อสร้างคู่ของคุณคุณอาจต้องการพิจารณาอีกครั้ง"

คุณไม่ควรลดความสำเร็จและความสำเร็จของตัวเองให้น้อยที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคู่ของคุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

3. "พวกเขาเปลี่ยนไปมากตั้งแต่เราเริ่มออกเดท"

chickenstockimages / Fotolia

แน่นอนว่าผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อพวกเขาโตขึ้น พวกเขาอาจเปลี่ยนความคิดและความคิดเห็นอาชีพลำดับความสำคัญและอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไปผู้คนก็เปลี่ยนแปลงไปเช่นกัน แต่โดยทั่วไปผู้คนจะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นส่วนสำคัญของพวกเขา อีแวนส์กล่าวว่าในบางครั้งหากคุณมีความคิดเช่นนี้มันเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงความล้มเหลวในการสื่อสารในความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณกำลังสื่อสารกันอย่างมีประสิทธิภาพและมุ่งมั่นซึ่งกันและกันคุณไม่ควรตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งด้วยความประหลาดใจว่าคนที่คุณมีความสัมพันธ์เป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

4. "เนื่องจากพวกเขาไม่ชอบเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันฉันจะต้องแยกพวกเขาออกจากกัน"

Jacob Lund / Fotolia

เพื่อน, คู่ค้า, สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงานไม่ได้โจมตีทันที แต่ถ้าคุณคิดว่าสิ่งต่าง ๆ ระหว่างเพื่อนที่ดีที่สุดกับคู่ของคุณ (หรือครอบครัวและคู่ครอง) นั้นแย่มากจนคุณต้องแยกพวกเขาออกจากกันนั่นอาจเป็นสัญญาณที่ไม่ดี

"ใครบางคนที่ใส่ใจคุณจะพยายามอย่างเต็มที่หรืออย่างน้อยก็ควรจะเป็นคนที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ Schochet กล่าว" ถ้าคุณเป็นพลังพิษในชีวิตของคุณ (พันธมิตรของคุณกำลังพยายามที่จะ ปกป้องคุณจาก) พันธมิตรที่พยายามจะตัดคุณออกจากครอบครัวเป็นข่าวร้าย นี่เป็นกลวิธีคลาสสิกของคู่ค้าที่ไม่เหมาะสม - พวกเขาต้องการให้คุณสามารถพึ่งพาและพึ่งพาพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่มีใครหันมาใช้เพื่อให้พวกเขาสามารถควบคุมคุณได้อย่างเต็มที่ มันเป็นสิทธิพิเศษของคุณในการตัดสินใจว่าใครคือคนสำคัญสำหรับคุณและคนที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ"

5. "พวกเขาไม่เข้าใจฉัน"

kosim / Fotolia

อีแวนส์กล่าวว่าความคิดนี้ก็เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณและคู่ของคุณอาจไม่สามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไป

“ หนึ่งในประเด็นที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์คือการสื่อสารการขาดมันหรือไม่มีการสื่อสาร” เธออธิบาย "เมื่อคุณสามารถสื่อสารซึ่งกันและกันและคุณมีเครื่องมือที่เหมาะสมในการทำเช่นนั้นความคิดจะลดลงและความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้น"

6. "ฉันไม่สมควรได้รับพวกเขา"

Marina P./Fotolia

“ หากคุณคิดว่าคุณไม่คู่ควรกับคู่ครองของคุณคุณอาจต้องการตรวจสอบพื้นฐานของความสัมพันธ์ของคุณด้วย” O'Reilly กล่าว "พวกเขาทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควรหรือไม่หรือคุณไม่รู้สึกถึงคุณค่าของความรักด้วยเหตุผลอื่นหรือไม่ไม่ว่าด้วยวิธีใดคุณต้องพิจารณาวิธีการเปลี่ยนความคิดนี้เพื่อให้คุณรู้สึกถึงคุณค่าของความรักและความเคารพ"

หลายคนจะพูดสิ่งต่าง ๆ กับผลของ 'ฉันโชคดีมาก' 'พวกเขาดีกว่าที่ฉันสมควรได้รับ' และอื่น ๆ แต่ถ้าคุณเชื่ออย่างจริงใจว่าคุณไม่สมควรได้รับใครสักคนเหมือนคู่ของคุณคุณอาจต้องการ แจ้งให้ทราบว่า

7. "ความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของฉันนั้นรุนแรง แต่บางทีพวกเขาอาจจะถูก"

nd3000 / Fotolia

คำติชมเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณไม่เจ๋งนัก และแม้ว่าคุณ (หรือพวกเขา) จะคิดว่าความตั้งใจของพวกเขานั้นดีความคิดเห็นแบบนี้ก็ควรทำให้คุณคิด เพราะในท้ายที่สุดการมีความหมายและทำให้คุณรู้สึกแย่นั้นไม่เป็นไร แต่ถ้าเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการจะทำหรือทำสิ่งที่คุณต้องการแรงจูงใจเล็กน้อยที่จะทำจริงอาจมี เป็นเศษเล็กเศษน้อยของดีในนั้น

“ พันธมิตรของเราควรจะรักเราในสิ่งที่เราเป็นหัวใจหลักของเราไม่ใช่สำหรับวิธีที่เรามองจากภายนอก - นั่นเป็นเพียงโบนัส” Schochet กล่าว “ ในขณะที่มันก็โอเคสำหรับคู่ค้าที่จะแนะนำทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขารู้ว่ามันสำคัญสำหรับคุณ แต่ก็ไม่เคยเป็นเรื่องที่พวกเขาจะดูถูกเหยียดหยามหรือต่ำช้าพันธมิตรของเราควรเป็นคนที่สนับสนุน ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเมื่อคนอื่น ๆ แห่กันในขบวนพาเหรดของพวกเขาพวกเขาไม่ควรเป็นคนที่เราต้องการการปกป้อง"

เมื่อคุณมีความคิดเช่นนี้เกี่ยวกับคู่ของคุณสิ่งแรกที่ต้องทำก็คือไตร่ตรองพวกเขาคิดว่าความคิดนั้นมาจากไหนและพิจารณาว่าสิ่งที่พวกเขากำลังพูดนั้นจริง ๆ แล้วมันเป็นอย่างไรหรือถ้าความคิดของคุณได้รับอิทธิพล จากการรับรู้ของคุณว่าเกิดอะไรขึ้นอีแวนส์กล่าว การตระหนักว่าความคิดเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงสิ่งที่ไม่ถูกต้องสามารถช่วยคุณกำหนดวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ที่กำลังดำเนินไป