สารบัญ:
- 1. ตื่น แต่เช้า
- 2. ถอดยางออก
- 3. วางแผน Nap Nap อย่างระมัดระวัง
- 4. Keep It Dark
- 5. เล่น White Noise
- 6. Snuggle To Sleep
- 7. ติดสินบนพวกเขาหากคุณต้องการ
ตอนสุดท้ายที่จะถึงนี้ของ Game of Throne นั้นแน่นอนว่ามีแฟน ๆ ติดอยู่ที่ขอบที่นั่ง อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ชมที่มีเด็ก ๆ การรับประกันเวลาดูทีวีต่อเนื่องนานกว่าหนึ่งชั่วโมงเพื่อชมรายการบางครั้งอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ การให้ลูกของคุณเข้านอนในเวลาที่เหมาะสมสำหรับตอนจบ Game of Thrones จะใช้เวลาวางแผน แต่การทำตามขั้นตอนเหล่านี้ควรทำให้ง่ายขึ้นมาก
สามีของฉันและฉันได้อุทิศผู้เฝ้าดู บัลลังก์ เป็นระยะเวลาแปดฤดูกาล แต่เรามีเด็กวัยหัดเดินสองคนนับตั้งแต่เปิดตัวครั้งแรก เราได้ดูหลายตอนที่ล่าช้าเพราะเราไม่สามารถให้ลูกเข้านอนตามเวลาที่มันเริ่มหรือในท่อนที่พังเมื่อเราคนหนึ่งหยุดหยุดเพื่อเข้าร่วมกับเด็กร้องไห้ อย่างไรก็ตามตั้งแต่ฤดูกาลสุดท้ายเริ่มออกอากาศเราได้ทำสงครามเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการหยุดชะงัก เราวางแผนวันอาทิตย์ของเรารอบ ๆ เพื่อให้แน่ใจว่า kiddos ทั้งสองอยู่บนเตียงล่วงหน้าก่อนการแสดงและจนถึงตอนนี้เราก็ประสบความสำเร็จทุกสัปดาห์ (แม้ว่าฉันอาจจะแค่โชคร้ายตัวเอง)
นี่คือกลเม็ดและเคล็ดลับที่เราใช้กับเด็กอายุ 1 และ 3 ปีของเราเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะอยู่บนเตียงก่อนที่ บัลลังก์ของ Thrones จะออกอากาศในวันที่ 19 พฤษภาคมเพราะคุณมีความกังวลมากพอ
1. ตื่น แต่เช้า
ก่อนจะลุกขึ้นเร็วเข้านอน - มันไม่ได้เป็นอย่างที่คำพูดจะพูด แต่มันทำงานได้ที่นี่ เวลาตื่นนอนลูกสาววัย 3 ขวบของฉันสามารถเปลี่ยนแปลงอย่างดุเดือดและในขณะที่บางครั้งมันก็รุ่งโรจน์ที่จะให้เธอนอนหลับและมีเด็กน้อยคนหนึ่งที่จะไล่ตามในตอนเช้าในคืน บัลลังก์ นั่นไม่ใช่เรื่องสนุก
ผู้ปกครอง แนะนำเวลาตื่นนอนที่เหมาะสำหรับเด็กวัยหัดเดินคือประมาณ 7:30 น. การเริ่มต้นวันในช่วงเวลานั้นควรให้เด็กเล็กของคุณซุกซนล่วงหน้า บัลลังก์ ก่อน บัลลังก์ ในประสบการณ์ของฉัน
2. ถอดยางออก
เวลาตื่นนอนเพียงอย่างเดียวจะไม่รับประกันว่าพวกเขาจะเหนื่อยในเวลากลางคืน แต่การมีวันที่กระตือรือร้นจะช่วยได้อย่างแน่นอน ถ้าอากาศดีสามีของฉันและฉันก็เอา kiddos ของเราไปเดินเล่นหรือออกไปสวนสาธารณะเพื่อเผาผลาญพลังงานเด็กวัยหัดเดินที่ไม่มีที่สิ้นสุด
เพียงให้แน่ใจว่าจะปิดกิจกรรมใด ๆ ล่วงหน้าก่อนนอนหรือสถาบันพัฒนาเด็กเตือนว่าพวกเขาอาจถูกกระตุ้นให้นอนมากเกินไป
3. วางแผน Nap Nap อย่างระมัดระวัง
งีบอาจมีหรือไม่มีความจำเป็นก็ได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก เด็กอายุ 1 ขวบของฉันไม่สามารถทำมันได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องงีบสักหน่อย โดยทั่วไปแล้วเราจะงีบหลับเร็วขึ้นกว่าปกติเล็กน้อยเมื่อ Thrones กำลังจะมาเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะไม่รบกวนการนอน
อายุ 3 ขวบของฉันจะนอนไม่หลับถ้าเธองีบระหว่างวัน เธอไม่ค่อยทำวันนี้ แต่ถ้าเธอดูสงบกว่าปกติในวันอาทิตย์ฉันก็ไม่ละอายที่จะยอมรับว่าสามีของฉันและฉันทำทุกอย่างตามอำนาจของเราที่จะทำให้เธอตื่นและหลีกเลี่ยงการงีบ
4. Keep It Dark
ตอนนี้มันเข้ากันได้ดีในเดือนพฤษภาคมหลายวันก็ยาวนานขึ้นและสว่างขึ้นก่อนนอนมากกว่าที่เคยเป็นมา ดึงม่านให้แน่นเพื่อให้ kiddo ของคุณไม่มีความคิดใด ๆ เกี่ยวกับมันยังคงเป็นเวลาเล่น ไซต์ Baby Sleep กล่าวว่าการรักษาความมืดในห้องของพวกเขาควรส่งเสริมให้เด็กนอนในภายหลังในเช้าวันถัดไปเช่นกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องชนะ
5. เล่น White Noise
การนอนหลับเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การนอนหลับอาจเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ฉันมักจะเล่นเสียงสีขาวสำหรับการนอนหลับเบา ๆ ของฉัน 3 ปีซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในคืน บัลลังก์ เพื่อปกปิดการตะโกนใส่หน้าจอทีวีที่ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้ Healthline ตั้งข้อสังเกตว่าเสียงสีขาวอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์จริง ๆ ในการช่วยให้เด็กหลับ แต่อย่าลืมเก็บอย่างน้อยเจ็ดฟุตและอย่าปรับระดับเสียงดังเกินไป - คุณไม่ต้องการทำร้ายหู kiddo ของคุณ
6. Snuggle To Sleep
คุณอาจมีรูทีนก่อนนอนที่มั่นคงแล้ว แต่เวลาที่หมดหวังนั้นเรียกร้องให้มีมาตรการที่สิ้นหวัง เมื่อดูเหมือนว่าลูก ๆ ของฉันจะไม่อยู่ในโลกแห่งความฝันในช่วงเวลาที่การแสดงเริ่มขึ้นฉันจะกระโดดขึ้นบนเตียงเพื่อให้พวกเขาหลับ ไม่มีอะไรทำงานได้เร็วขึ้นและมันก็รู้สึกน่าอัศจรรย์สวย - ตราบใดที่ฉันสามารถเขย่งเท้าออกจากห้องอย่างเงียบ ๆ โดยไม่ปลุกพวกเขา
7. ติดสินบนพวกเขาหากคุณต้องการ
เมื่อทุกอย่างล้มเหลวฉันจะพิจารณาสินบนอย่างแน่นอน "ถ้าคุณล้มตัวลงนอนแล้วพยายามหลับตอนนี้แม่จะพาคุณไปสู่เป้าหมายในวันพรุ่งนี้!" มันเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสูง แต่ใช้อันนี้เป็นทางเลือกสุดท้าย - มันแพงเกินไป
