7 วิธีพูดคุยกับลูกสาวของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เธอไม่คิดว่าจะอึดอัดใจ

เมื่อเธอยังเด็กเธอรู้สึกเหมือนได้อยู่กับคุณตลอดชีวิตว่าคุณจะ "คุย" กับลูกสาวของคุณ ใครมีเวลากังวลเกี่ยวกับการโจมตีของวัยแรกรุ่นเมื่อคุณอยู่ในช่วงของการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งความโกรธเกรี้ยวและปัญหาการนอนหลับ? อย่างไรก็ตามคุณอาจเคยได้ยินคำพูดของเกร็ตรูบินรูบินว่า: "วันนั้นยาวนาน แต่ปีก็สั้น" ก่อนที่คุณจะรู้ว่าถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องนึกถึงวิธีพูดคุยกับลูกสาวเกี่ยวกับช่วงเวลาต่างๆ ตาม WebMD "สาว ๆ ส่วนใหญ่เริ่มพัฒนาเต้านมตาบางครั้งระหว่างอายุ 9 และ 10" และการมีประจำเดือนเกิดขึ้นประมาณสองปีต่อมา

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเข้าร่วมงานปาร์ตี้ที่ "การพูดคุยรอบระยะเวลา" เกิดขึ้นในการสนทนา ฉันฟังอย่างสุภาพในขณะที่แม่ซึ่งเด็กผู้หญิงอายุมากกว่าฉันคุยกันเรื่องการโทรอย่างใกล้ชิดกับช่วงแรกในช่วงวันหยุด นอกจากนี้เรายังพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะบอกเด็กผู้หญิงเมื่อพวกเขาต้องการที่จะรู้ว่ากล่องผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองใต้อ่างมีไว้สำหรับอะไร บรรทัดล่างคือเราทุกคนต้องการที่จะซื่อสัตย์ แต่ไม่ก่อนที่ลูกสาวของเราพร้อมที่จะได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้และเราต้องการที่จะหารือเกี่ยวกับการมีประจำเดือนในวิธีที่ไม่น่าอายและไม่อึดอัดใจวิธีที่เป็นไปได้ ไม่ว่าการสนทนานี้จะยังคงมีไม่กี่ปีสำหรับคุณและลูกสาวของคุณหรือต้องการที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้ Romper พูดคุยกับกุมารแพทย์สามคนเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดและไม่ใช่เรื่องที่น่าอึดอัดใจเลยที่จะเจาะลึกหัวข้อ

1. รวมช่วงเวลาแรกของเธอโดยทั่วไปในการอภิปรายเรื่องสุขภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้น

Giphy

Kansas City, Missouri กุมารแพทย์ Natasha Burgert, MD, FAAP กล่าวกับ Romper“ ฉันต้องการให้ครอบครัวและผู้ป่วยของฉันรู้ว่าการพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของเราเป็นเรื่องปกติการสนทนาที่มีสุขภาพดีฉันมักจะพูดถึงหัวข้อที่ 8 หรือ 9- เรามาพูดถึงสิ่งที่คาดหวังในขณะที่เราเติบโตเช่นการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพการนอนหลับที่ดีสุขอนามัยส่วนตัวมิตรภาพสื่อและเวลากับครอบครัวหัวข้อเหล่านี้นำไปสู่คำถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในอนาคตเช่นช่วงแรก"

กุมารแพทย์แคทเธอรี Gritchen, MD, โรงพยาบาลเด็กและสตรีของมิลเลอร์ในลองบีช, แคลิฟอร์เนีย, บอก Romper เธอมักจะมีประจำเดือนในการเยี่ยมชม 11 ปีเว้นแต่พ่อแม่ขอสนทนาก่อนหน้านี้หรือการพัฒนาของผู้ป่วยจำเป็นต้องใช้มัน เธอเริ่มด้วยคำถามเช่น“ คุณอยู่ในวัยที่เด็กผู้หญิงบางคนเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหรือไม่? คุณมีคำถามเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นหรือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหรือไม่"

เมื่อคุณรวมการมีประจำเดือนกับหัวข้อสุขภาพอื่น ๆ คุณแสดงว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตขึ้นแทนที่จะเป็นเรื่องน่าอายหรือน่าขายหน้า

2. ไปช็อปปิ้งด้วยกันเพื่อซื้อของ

Giphy

นี่เป็นอีกวิธีในการทำให้ปกติช่วงเวลาสำหรับลูกสาวของคุณ ทำให้การเดินทางของคุณไปที่ร้านสนุกไปกับการซื้อผ้าอนามัย, ผ้าอนามัยแบบสอด, Advil, แผ่นทำความร้อน - อุปกรณ์อะไรก็ตามที่คุณต้องการให้ลูกสาวของคุณใช้เมื่อถึงเวลา แทนที่จะต้องอายที่จะนำเสบียงประจำเดือนมาที่เครื่องบันทึกเงินสดคุณสามารถแสดงให้เธอเห็นว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่โตกว่าการซื้อแชมพูหรืออะไรอย่างอื่นที่ร้านขายยา

Burgert กล่าวว่าคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่เธอได้ยินจากผู้ปกครองเกี่ยวกับช่วงแรกของลูกสาวคือ "เมื่อไร" เธอกล่าวเสริมว่า "มันเป็นความวิตกกังวลที่ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ช่วงแรกจะเริ่มต้นที่จะทำให้ครอบครัวส่วนใหญ่เดือดร้อนร่างกายของทุกคนให้เบาะแส แต่ฉันไม่สามารถสัญญาได้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับช่วงเวลาแรกที่โรงเรียนหรือที่บ้านเพื่อน." ไม่ว่าจะเกิดที่ไหนหรือเมื่อไหร่ลูกสาวของคุณจะได้รับอุปกรณ์ที่เธอต้องการ

สำหรับสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปสำหรับลูกแก้วกุมารแพทย์ Gina Posner, MD, ศูนย์การแพทย์อนุสรณ์ชายฝั่งออเรนจ์ในเฟาน์เท่นวัลเล่ย์แคลิฟอร์เนียกล่าวเสริมว่าอายุที่คุณแม่เริ่มมีประจำเดือนสามารถเป็นเงื่อนให้กับช่วงเวลาแรกของลูกสาว

3. เป็นคนแรกที่ถามคำถาม

Giphy

แทนที่จะพูดคุยเรื่องใหญ่ครั้งหนึ่ง Burgert แนะนำให้ผู้ปกครอง "พูดบ่อย ๆ และเป็นกลุ่มเล็ก ๆ อย่าครอบงำที่สำคัญที่สุดตอบคำถามที่ถามด้วยความซื่อสัตย์" Burgert กล่าวว่าคุณสามารถเริ่มต้นคำถามด้วยการใช้สื่อต่าง ๆ เช่นโฆษณาแทมพอนเพื่อค้นหาว่าลูกสาวของคุณรู้อะไรอยู่แล้วรวมถึงข้อมูลที่ผิดที่เธออาจได้รับจากเพื่อนหรืออินเทอร์เน็ต การทำให้มั่นใจว่าลูกสาวของคุณเข้าใจร่างกายของเธอจะทำให้หัวข้อของช่วงเวลาน้อยกว่าคุณทั้งคู่

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการเน้นความคิดเชิงบวกด้วย Posner กล่าวผู้ซึ่งบอกผู้ปกครองว่าอย่า“ เพียงแค่พูดเกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายทั้งหมด - ตะคริวเลือดออก แต่ยังเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้น - พัฒนาเป็นผู้หญิงความจริงที่ว่าคุณสามารถมีลูกได้ในอนาคต เป็นต้น"

4. แยกแยะการสนทนาช่วงเวลาจาก "The Sex Talk"

Giphy

“ การพัฒนาร่างกายและวัยแรกรุ่นเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากเรื่องเพศ” เบอร์เกอร์กล่าว “ พ่อแม่มักจะอายห่างจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเพราะพวกเขายังไม่พร้อมสำหรับ 'การพูดคุยทางเพศ'” อย่างไรก็ตาม“ เด็กสาวส่วนใหญ่ไม่สนใจเรื่องเพศจนกระทั่งการเปลี่ยนแปลงวัยหนุ่มสาวเข้ามาแล้วหายไป” เธอกล่าว กลัวที่จะแนะนำเรื่องนี้ด้วยความมั่นใจ"

5. ให้ลูกสาวของคุณเรียนรู้ด้วยตัวเอง

Giphy

Gritchen ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงบางคนอาจจะเรียนรู้ได้อย่างสะดวกสบายที่สุดด้วยตนเองและถามคำถามเมื่อเกิดขึ้น สิ่งนี้สามารถบรรเทาความลำบากใจบางอย่างสำหรับทั้งผู้ปกครองและลูกสาว Gritchen กล่าวว่า "ฉันขอแนะนำให้พวกเขาให้เด็ก ๆ ได้รับหนังสือทรัพยากรทั่วไปและวัสดุการมีประจำเดือนที่พวกเขาสามารถตรวจสอบได้ด้วยตนเองไม่ว่าพวกเขาจะมีความสัมพันธ์เปิดกันอย่างไรบางครั้งเด็กผู้หญิงอาจเรียนรู้ด้วยตนเอง ฉันยังแนะนำแนวคิดของสมุดบันทึกแม่ - ลูกสาวที่ใช้ร่วมกันเพื่อส่งคำถามหรือความคิดเห็นกลับไปกลับมาบางครั้งสิ่งนี้ง่ายกว่าการพูดคุยโดยตรงโดยเฉพาะในบ้านที่ยุ่งมากหรือถ้าแม่หรือลูกสาวขี้อายมาก

6. มีส่วนร่วมกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ในการสนทนา

Giphy

Gritchen ชี้ให้เห็นว่า "นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการระบุผู้หญิงผู้ใหญ่ที่ 'ปลอดภัย' อื่น ๆ ด้วยกันว่าเด็กสามารถพูดคุยกับถ้าแม่ไม่พร้อมใช้งานในขณะนี้หรือลูกสาวของคุณเพียงต้องการที่จะพูดคุยกับคนอื่นพี่สาวป้า ยายแม่เลี้ยงหรือแม่ของเพื่อนอาจเป็นทรัพยากรที่ดีนี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในครอบครัวที่หย่าร้างครอบครัวพ่อเดี่ยวหรือครอบครัวที่มีปู่ย่าตายาย

7. ใช้หนังสือและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ

Giphy

การเรียนรู้เกี่ยวกับวัยแรกรุ่นจากหนังสือเป็นวิธีคลาสสิกไม่ว่าคุณจะอ่านกับลูกสาวของคุณหรือให้เธออ่านด้วยตัวเองและติดตามคำถาม อินเทอร์เน็ตยังมีแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมเพียงให้แน่ใจว่าคุณกลั่นกรองด้วยตนเองก่อนก่อนที่จะแบ่งปันกับลูกสาวของคุณ นี่คือรายการโปรดของกุมารแพทย์:

• การ ดูแลและรักษาคุณ สาวชาวอเมริกันเล่มหนึ่งและสอง
• "การพัฒนาทางกายภาพในเด็กผู้หญิง: อะไรจะเกิดขึ้น" จาก Healthychildren.org (เว็บไซต์โดย American Academy of Pediatrics)
• การเลี้ยงดูวัยรุ่นของคุณ โดย American Academy of Pediatrics
• ฉันเป็นผู้หญิงฮอร์โมน! โดย Dr. Shelley Metten

ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :

ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV