7 ความฝันแปลก ๆ ที่คนที่มีความวิตกกังวลมีเหมือนกันและสิ่งที่พวกเขาหมายถึง

หากคุณมีโรควิตกกังวลโอกาสที่คุณจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าความวิตกกังวลสามารถบุกเข้ามาในทุกส่วนของชีวิตไม่ว่าคุณจะตื่นหรือไม่ก็ตาม แต่แม้ว่าคุณจะไม่มีความกังวลคุณก็อาจเคยมีความฝันที่น่าวิตก ความฝันความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายรูปร่างและหลายขนาดตั้งแต่ฝันร้ายเต็มไปจนถึงสิ่งที่ไม่น่ากลัว แต่นั่นทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอึดอัดใจและวิตกกังวล หากคุณมีความวิตกกังวลคุณต้องการทราบความฝันแปลก ๆ ที่คนที่มีความวิตกกังวลมีเหมือนกันและสิ่งที่พวกเขาหมายถึงเพื่อให้คุณสามารถเริ่มรู้สึกว่าสิ่งที่ฝันของคุณอาจจะบอกคุณ และถ้าคุณไม่มีความกังวลคุณก็อาจต้องการทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับความฝันที่เป็นกังวลเพราะในขณะที่ดร. คาร์ลีสไนเดอร์ MD แพทย์ทางจิตปริกำเนิดและระบบสืบพันธุ์ ความผิดปกติของความวิตกกังวลที่จะมีความฝันวิตกกังวล - เกือบทุกคนมีพวกเขา

เพียงเพราะคุณเคยมีความฝันคล้าย ๆ กันมาก่อนก็ไม่ได้แปลว่าการตีความที่ถูกต้องก็เป็นจริงสำหรับคุณเช่นกัน แต่การรู้ว่าจิตใต้สำนึกของคุณจะบอกคุณว่าอะไรอาจช่วยให้คุณเข้าใจความวิตกกังวลของคุณ ดีกว่า สไนเดอร์บอกว่าเพื่อที่จะไปถึงจุดต่ำสุดของความกังวลของคุณคุณอาจต้องดูภาพรวมไม่ใช่สิ่งที่คุณจำได้จากความฝันเดียว

“ การนอนหลับนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเช่นเดียวกับที่ จำเป็น ” สไนเดอร์กล่าว "ถ้าคุณนอนหลับไม่เพียงพอคุณจะรู้สึกกังวลและอารมณ์ของคุณจะแย่ลงและมีผลลัพธ์ด้านลบมากมายที่เกิดจากความอ่อนเพลียดังนั้นหากคุณพบว่าคุณมีความฝันวิตกกังวลมากมาย ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานระหว่างวันและปริมาณการนอนหลับโดยรวมที่คุณได้รับค้นหานักบำบัดพูดออกมาคุณไม่จำเป็นต้องทำงานด้วยตัวคุณเองหรือกับคนสำคัญ ๆ กลางคืนบางครั้งวิธีที่ดีที่สุดคือการหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยให้คุณทราบสาเหตุที่แท้จริงแล้วกลับมานอนหลับใหม่ในการติดตามแล้วความวิตกกังวลของคุณก็จะดีขึ้นด้วยตัวเองหวังว่า " หากความฝันเหล่านี้ก่อให้เกิดปัญหาในชีวิตของคุณอาจถึงเวลาพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับพวกเขาและไปที่ด้านล่างของสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

1. คุณกำลังจะตก

Giphy

เกือบทุกคนได้ยินอย่างน้อยคนที่ทุกข์ทรมานจากความฝันที่น่ากลัวที่พวกเขากำลังล้มแม้ว่าคุณจะไม่เคยมีประสบการณ์ในฝันเช่นนี้โดยตรง “ คุณร่วงหล่นจากเครื่องบินและร่มชูชีพของคุณไม่เปิดหรือคุณตกลงบนรถไฟใต้ดินหรือรางรถไฟและคุณไม่สามารถลุกขึ้นก่อนที่รถไฟจะมาถึง” ดร. คาโรลลีเบอร์เบอร์แมน, MD, จิตแพทย์และนักเขียนบอก Romper ในการแลกเปลี่ยนอีเมล "ความฝันเหล่านี้หมายความว่าคุณไม่สามารถควบคุมชีวิตของคุณได้คุณรู้สึกหมดหนทางที่จะแก้ไขสถานการณ์บางอย่าง"

2. คุณกำลังจะสาย

Giphy

การวิ่งช้าอาจทำให้เครียดพอเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและมันก็เกิดขึ้นจริง ๆ แต่เมื่อคุณวิ่งในสายด้วยความฝัน “ คุณกำลังพยายามหาที่ที่สำคัญอย่างยิ่ง แต่มีสิ่งกีดขวางอีกอย่างหนึ่งที่ขวางทางคุณรถของคุณหมดน้ำมันดังนั้นคุณจึงตัดสินใจขึ้นรถบัส แต่รถบัสก็ดึงออกมาขณะที่คุณวิ่งไป ดังนั้นคุณจะยังคงเรียกแท็กซี่กลับมา แต่ไม่มีใครหยุดเลย "ลีเบอร์แมนกล่าว "ความฝันนี้หมายความว่าคุณรู้สึกเหมือนกำลังพลาดอะไรบางอย่างและไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักเพียงใดคุณกลัวว่าสิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้นเพื่อหยุดคุณไม่ให้ได้สิ่งที่ต้องการ"

3. คุณมีแบบทดสอบ & ลืมเรียน

Giphy

สไนเดอร์บอกว่าความฝันวิตกกังวลเป็นความคลาสสิค “ ทันใดนั้นคุณก็อ่อนแออย่างสมบูรณ์ทุกคนเห็นมันและคุณก็ไม่พร้อม” เธออธิบาย การรู้สึกว่าคุณไม่ได้เตรียมตัวหรือไม่ช้าที่จะทำให้ลำบากใจตัวเองอาจจะไม่ทำให้คุณรู้สึกสงบเท่ห์และสะสม

4. คุณกำลังจมหรือต่อสู้กับคลื่นลูกใหญ่

Giphy

หากคุณเคยมีความฝันที่คุณกำลังจมน้ำหรือถูกโยนไปในน้ำทะเลที่ขรุขระคุณอยู่ไกลจากคนเดียว มันเป็นความฝันที่หลาย ๆ คนมีอยู่ ณ จุดหนึ่งหรืออีกจุดหนึ่ง โครงร่างระบุว่าคลื่นสึนามิที่ท่วมท้นและคลื่นสึนามิมักแสดงถึงความทุกข์ทางอารมณ์หรืออารมณ์ที่อัดอั้นอย่างแรง หากคุณต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตหรือรับมือกับสถานการณ์ทางอารมณ์คุณอาจฝันว่าจะถูกโยนลงไปในคลื่น

5. ทุกคนหัวเราะเยาะคุณ

Giphy

คนส่วนใหญ่ไม่ชอบที่จะหัวเราะถูกตัดสินล้อเลียนหรือทำให้สนุก หากนี่เป็นความฝันอันแสนวิตกกังวลซึ่งคุณเคยประสบมาก่อนหรือสองครั้งคุณก็ไม่ใช่คนเดียวที่จะทำเช่นนั้นได้ “ คุณใฝ่ฝันว่าคุณจะอยู่ในละครเพลงที่บรอดเวย์และทุกคนต่างก็เต้นอย่างไม่หยุดยกเว้นคุณหรือคุณกำลังร้องเพลงเดี่ยวและคุณก็ตีโน้ตผิดผู้ชมหัวเราะเยาะคุณและคุณรู้สึกละอายใจ” ลีเบอร์แมนพูดว่า "ความฝันนี้เน้นความไม่มั่นคงและความกลัวของคุณที่ทำให้คุณอับอายเพราะคุณไม่ได้อยู่ในหน้าเดียวกับคนอื่น ๆ หรือไม่ว่าคุณควรจะเป็นอย่างไร"

6. คุณกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้น

Giphy

มันทำให้รู้สึกว่าคุณอาจฝันที่จะสูญเสียการควบคุมในความฝันความวิตกกังวล หากคุณฝันถึงภัยพิบัติทางธรรมชาติกำลังจะตายอวสานของโลกหรือสิ่งอื่นใดที่มักจะทำให้เกิดความหายนะและความเศร้าโศกลีเบอร์แมนกล่าวว่าความฝันอาจทำให้คุณต้องใส่ใจกับบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่และเปลี่ยนแปลงชีวิต บนขอบฟ้าในชีวิตของคุณเอง บางทีคุณอาจจะตกงานหรือความสัมพันธ์ของคุณกำลังจะล่มสลายไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามซึ่งอาจส่งผลให้เกิดประสบการณ์เครียดและวิตกกังวลอย่างน้อยก็ชั่วขณะ

7. คุณเปลือยเปล่าในที่สาธารณะ

Giphy

คลาสสิกอีกคนบอกว่าสไนเดอร์คือคุณจะปรากฏตัวในที่สาธารณะ เธอบอกว่าความฝันแบบนี้ทำได้อีกครั้งเกี่ยวข้องกับคุณรู้สึกอ่อนแอ แต่ก็อาจหมายถึงว่าคุณไม่พอใจกับ "สูญเสียการควบคุมความเป็นส่วนตัว"

หากคุณกำลังประสบความฝันเช่นนี้ที่ซึ่งคุณอ่อนแอและเปิดเผยคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง "ฉันมักจะกระตุ้นให้ผู้คนพูดถึงความวิตกกังวลของพวกเขาไม่ถูกต้องก่อนนอนไม่ได้อยู่กลางดึกเช่นกันและคุณรู้หรือไม่ว่าการคิดแบบไหนที่ทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้? แล้วออกไปจากที่นั่นแทนที่จะเป็นคนที่คลั่งไคล้ในตอนกลางคืน "สไนเดอร์กล่าว "สิ่งที่เราทุกคนมีอยู่ - เราทุกคนต่างหวาดผวา - แต่ในอุดมคติเราสามารถคิดหาวิธีจัดการกับปัญหาและความวิตกกังวลมาจากไหนโดยไม่ต้องฝันร้ายหลายครั้งก่อน"

ลองดู วิดีโอชุดใหม่ ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook