8 นิสัยเล็ก ๆ ที่อาจบ่อนทำลายชีวิตแต่งงานของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว

ในการเยี่ยมชมครั้งล่าสุดกับนักบำบัดของฉันฉันถามว่าชีวิตของคน ๆ หนึ่งจะแตกต่างจากแผนเดิมได้อย่างไร ในการถอดความเขากล่าวว่าในกรณีส่วนใหญ่มันไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในพริบตา เขาเปรียบเทียบมันกับการหลงทางในป่า เริ่มต้นด้วยก้าวเล็ก ๆ ออกจากเส้นทางที่ถูกตีคุณไม่ทราบว่าแต่ละก้าวต่อไปจะนำคุณไปให้ไกลและไกลออกไปจากเส้นทาง การเปรียบเทียบนั้นทำงานในความสัมพันธ์เช่นกัน มีนิสัยเล็กน้อยที่อาจบ่อนทำลายชีวิตแต่งงานของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวว่าระยะทางเท่าไหร่ที่ถูกสร้างขึ้น

หากคุณรู้สึกว่าคุณตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและรู้สึกเหมือนความกลมกลืนง่าย ๆ ที่คุณมีกับคู่ของคุณเปลี่ยนไปในทันทีทันใดคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน ในความเป็นจริงเพื่อนของฉันส่วนใหญ่ที่ผ่านการแก้ไขที่หยาบกร้านหรือถูกแยกออกได้กล่าวว่าดูเหมือนว่าพวกเขาจะลืมเลือนไปอย่างสิ้นเชิงจนกระทั่งปัญหามาถึงจุดวิกฤตจำนวนมาก นั่นไม่ได้หมายความว่านิสัยทุกอย่างจะทำให้หายนะสำหรับการแต่งงานของคุณ แต่อาจช่วยให้คุณฟื้นสมดุลโดยการคำนึงถึงการกระทำของคุณที่จะส่งผลกระทบต่อผู้อื่น ดังนั้นลองดูวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ที่คุณสามารถบ่อนทำลายความสัมพันธ์ของคุณและดูว่ามีความคุ้นเคยหรือไม่

1. คุณชำระ

GIPHY

ทำการประนีประนอมที่นี่และเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ปกติ แต่เมื่อคุณเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของการปักหลักก็สามารถสร้างแบบอย่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ Rachel Sussman ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์บอก สุขภาพของสตรี ว่าเมื่อพูดถึงเรื่องความกังวลเกี่ยวกับการแต่งงาน "คนทั่วไปอาจไม่นำสิ่งต่าง ๆ มาเพราะพวกเขาไม่ต้องการเขย่าเรือ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณอยู่ในหน้าเดียวกัน." คุณอาจค้นพบว่าคู่ของคุณเห็นด้วยกับคุณและก็ลังเลที่จะพูดคุยเรื่องต่างๆด้วยตนเอง

2. คุณหอย

GIPHY

ไม่สำคัญว่าคุณจะรู้จักคู่ของคุณมาสิบปีหรือน้อยกว่าหนึ่งปีการมีความอ่อนไหวทางอารมณ์อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว ในฐานะดร. ลิซ่าไฟร์สโตนผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและการศึกษาของสมาคมเกล็นดอนกล่าวกับ จิตวิทยาวันนี้ ว่า หากคุณปิดตัวเองอย่างต่อเนื่องทุกครั้งที่คู่ของคุณพยายามเชื่อมต่อนั่นอาจทำให้เสียเวลา

3. คุณลืมอธิบาย

GIPHY

ผู้คนมากมายต้องการให้ลูกบอลคริสตัลเพื่อค้นหาว่ามีอะไรผิดปกติในความสัมพันธ์เมื่อพวกเขารู้สึกไร้ยางอาย ผู้แต่งและนักจิตวิทยาคลินิก Dr. Carol Ummel Lindquist บอกกับ ผู้ปกครอง ว่าการแต่งงานของคุณอาจมีปัญหาหากคุณคาดหวังว่าคู่ของคุณจะตอบสนองความต้องการของคุณเมื่อคุณไม่ได้สื่อสารกับพวกเขาอย่างเต็มที่ การระลึกถึงสิ่งสำคัญของคุณไม่ใช่สิ่งที่นักอ่านใจ

4. คุณไม่ได้ติดต่อ

GIPHY

ที่ทำงานเด็ก ๆ และกำหนดการที่เติมจนล้นสามารถสร้างรูปแบบที่คุณไม่เคยกดหยุดชั่วคราว แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องนำแชมเปญและกลีบกุหลาบออกมาทุกคืนการติดต่อกันทางกายภาพอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อการแต่งงานของคุณ จากการวิจัยของดร. Dacher Keltner ที่ตีพิมพ์ในเว็บไซต์ศูนย์วิทยาศาสตร์ที่ดีของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียการสัมผัสทุกวันยังคงไว้ซึ่งความเชื่อมั่นความกตัญญูและความเห็นอกเห็นใจ นั่นเป็นเหตุผลที่การตกอยู่ในร่องซึ่งการปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพใช้เบาะหลังอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ

5. คุณเปรียบเทียบ

GIPHY

การวาดความเหมือนหรือความแตกต่างระหว่างสิ่งต่าง ๆ สามารถทำให้เข้าใจโลกรอบตัวคุณได้ง่ายขึ้น แต่การตรวจสอบคู่สมรสของคุณกับประสบการณ์ของคุณกับคู่ค้าก่อนหน้านี้เป็นปัญหา ในการสัมภาษณ์กับ Cosmopolitan ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Chiara Atik กล่าวว่าบ่อยครั้งที่การเปรียบเทียบคู่ของคุณกับแฟนเก่าของคุณสามารถก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณรู้สึกว่าเปลวไฟแก่ตัวเองลองพิจารณาดูว่ามันจะทำให้ความรู้สึกอื่น ๆ

6. คุณกำลังตีม้าที่ตายแล้ว

GIPHY

ดังที่ดร. ซูซานครุสวิทบอร์นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์กล่าวกับ จิตวิทยาวันนี้ ว่าการถกเถียงเรื่องเดียวกันโดยไม่มีการลงมติเพียงสร้างความรู้สึกสิ้นหวังในชีวิตแต่งงาน หากมีปัญหาที่สมควรได้รับความสนใจไปที่การสนทนาด้วยความตั้งใจที่จะหาวิธีการแก้ปัญหาแทนการเพียงแค่ร้องทุกข์ของคุณ

7. คุณไม่ต้องถอดปลั๊ก

GIPHY

ความสัมพันธ์โรแมนติกหรืออื่น ๆ พยายามดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตรอดเมื่อไม่ได้รับการเลี้ยงดู แม้ว่ามันจะเป็นนิสัยที่ทุกคนมีความผิด แต่การติดกาวเข้ากับอุปกรณ์สมาร์ทของคุณสามารถทำลายการแต่งงานของคุณได้ ดร. เชอร์รี่ทูร์คลีย์ศาสตราจารย์ด้านสังคมศาสตร์วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ (MIT) กล่าวกับ เดอะนิวยอร์กไทม์ส ว่า "การยอมจำนนต่อเทคโนโลยีดิจิทัลทำให้ความสามารถของมนุษย์ลดน้อยลงเช่นการเอาใจใส่" เป็นส่วนประกอบสำคัญของชีวิตแต่งงานที่มีสุขภาพดี เมื่อคุณเลือกการเลื่อนบนโทรศัพท์อย่างสม่ำเสมอโดยการพูดคุยในชีวิตจริงคุณอาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

8. คุณไม่เคารพขอบเขตของห้องน้ำ

GIPHY

เป็นที่ยอมรับว่าสิ่งนี้มาจากประสบการณ์เป็นหลัก แม้ว่ามันอาจดูไม่สำคัญ แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการปล่อยที่นั่งชักโครกขึ้นหรือผูกขาดพื้นที่เคาน์เตอร์สามารถสร้างรอยแยกขนาดใหญ่ในความสัมพันธ์ ฉันหลั่งเหมือนสุนัขและไม่เคยให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าผมของฉันอยู่ทุกที่ ในทำนองเดียวกันสามีของฉันไม่คิดว่ามันเป็นเรื่องใหญ่ที่จะวางผ้าเช็ดตัวเปียก ๆ ไว้บนเตียง ในที่สุดสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นนิสัย "โง่" จริง ๆ แล้วสามารถส่งข้อความที่คุณไม่เคารพคู่ของคุณพอที่จะทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย