9 พลังปั๊มผิดพลาดที่ทำให้คุณไม่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้งาน

มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมมักจะเสียใจที่กระบวนการที่เรียกว่า "ธรรมชาติ" นี้สามารถรู้สึกได้ทุกอย่างยกเว้นเป็นธรรมชาติ มีหัวนมแตกที่ต้องต่อสู้กับแบตเตอรี่ใช้งานได้โดยไม่ต้องทำอะไรเลยและจากนั้นปัญหาเรื่องอุปทานที่น่ากลัว มีหลายสิ่งที่ผู้หญิงสามารถลองเพิ่มปริมาณน้ำนมได้ แต่สิ่งหนึ่งที่โดดเด่นอย่างแท้จริงในขณะที่เครื่องเร่งพลังคือปั๊มสูบน้ำ มีความสำเร็จมากมายกับการสูบจ่ายพลังงานและหากทำถูกต้องมันจะขนานนามว่าเป็นผู้ช่วยให้อุปทาน ถ้ามันไม่ทำงานอาจเป็นเพราะคุณกำลังทำผิดพลาดในการสูบจ่ายกำลังซึ่งมีผลตรงกันข้ามกับอุปทานของคุณ

Power Pumping เป็นเทคนิคที่พยาบาลแม่ใช้ในการเพิ่มปริมาณน้ำนมสำหรับทารกที่มีการเจริญเติบโตหรือสำหรับทารกที่ดูเหมือนจะต้องการจัดกลุ่มให้อาหารในช่วงเวลาที่ยุ่งเหยิง ในทั้งสองสถานการณ์ทารกอาจให้อาหารทุกชั่วโมงหรือต่อเนื่องตาม Kelly Mom หากคุณไม่สามารถอยู่ที่นั่นเพื่อตอบสนองต่อสัญญาณเหล่านั้นผ่านเซสชันการให้อาหารแบบไม่หยุดพักคุณจะต้องหาวิธีอื่นในการจัดกลุ่มฟีด แนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับการสูบจ่ายพลังงานคือการเลียนแบบประสบการณ์การให้อาหารแบบกลุ่มและกระตุ้นการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น ในที่สุดก็เป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่านมมนุษย์ตามวงจรอุปสงค์และอุปทาน ด้วยการฝึกฝนการปั๊มน้ำนมคุณต้อง "เรียกร้อง" มากขึ้นจากหน้าอกของคุณและหวังว่าพวกเขาจะตอบสนองกับสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ

ไม่ว่าคุณจะเคยอยู่ที่ปั้มพลังมาสักระยะหนึ่งหรือคุณเพิ่งเริ่มต้นมีข้อผิดพลาดทั่วไปที่ต้องระวัง ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเก้าประการหากคุณกำลังสูบฉีดน้ำมันหรือวางแผนที่จะลองในไม่ช้า

1. คุณอาจไม่ทำอย่างเพียงพอ

GIPHY

เพื่อเพิ่มอุปทานของคุณอย่างมีประสิทธิภาพคุณจะต้องปั๊มพลังงานอย่างน้อยวันละครั้งพร้อมกับกำหนดเวลาสูบน้ำปกติของคุณ) ตามเว็บไซต์ของการตั้งครรภ์การคลอดและอื่น ๆ ผู้หญิงสูบน้ำพลังงานจำนวนมากเห็นผลลัพธ์ในเวลาเพียง 48 ชั่วโมง สำหรับคนอื่น ๆ อาจใช้เวลาเจ็ดวันติดต่อกันในการปั๊มน้ำนมเพื่อดูอุปทานที่เพิ่มขึ้น หากคุณไม่ปั๊มกำลังสม่ำเสมอและเก็บไว้คุณอาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการปั๊ม

2. คุณอาจไม่สูบน้ำให้นานพอ

GIPHY

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการสูบฉีดกำลังของพลังงานเลียนแบบการให้อาหารแบบคลัสเตอร์ซึ่งหมายความว่าคุณต้องการทำแบบเดียวกัน ซึ่งรวมถึงการทำตามความถี่ที่แนะนำ (ซึ่งเพิ่งอธิบายไว้ด้านบน) และ ระยะเวลา

ตามการตั้งครรภ์การเกิดและการโพสต์ข้างต้นคุณทำ 20 นาทีของการปั๊มตามด้วยการพัก 10 นาที จากนั้นก็ปั๊มอีก 10 นาทีตามด้วยช่วงเวลาพักอีก 10 นาที ในที่สุดคุณปั๊มอีกครั้งเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นพักผ่อนซึ่งทั้งหมดเพิ่มขึ้นถึงหนึ่งชั่วโมง หากคุณจ่ายไฟให้ปั๊มที่เวลาที่น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงคุณอาจเสี่ยงต่อการเลอะเทอะและติดอยู่กับปัญหาด้านอุปทานเช่นเดียวกับเมื่อคุณเริ่มต้น

3. การปั๊มดูดของคุณอาจสูงเกินไป

GIPHY

หากปั๊มของคุณตั้งค่าไว้ที่ระดับการดูดสูงคุณจะได้ผลลัพธ์ตรงกันข้ามกับผลลัพธ์ที่คุณตั้งใจไว้ เมื่อการตั้งค่าการดูดของคุณสูงเกินไปคุณก็เสี่ยงต่อการทำลายหัวนมของคุณตามข้อมูลจาก La Leche League International (LLLI) หากคุณสร้างความเสียหายให้กับหัวนมคุณมีแรงบันดาลใจอย่างไรต่อปั๊มพลังงานหรือแม้กระทั่งปั๊มตามกำหนดเวลาปกติของคุณ? ไม่มาก.

4. คุณยังไม่ได้เปลี่ยนอะไหล่ในขณะนี้

GIPHY

คุณสามารถปั๊มได้ทุกอย่างที่ต้องการ - ปั๊มไฟฟ้าได้ - แต่หากชิ้นส่วนของคุณสึกหรอและต้องการเปลี่ยนคุณจะไม่เห็นอุปทานเพิ่มขึ้น ชิ้นส่วนปั๊มน้ำนมที่สวมใส่อาจทำให้เต้านมของคุณไม่ว่างเปล่าซึ่งจะมีผลตรงกันข้ามกับความพยายามในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ

5. คุณไม่ได้ผ่อนคลาย

GIPHY

การมีอุปทานไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความเครียดได้ นอกจากนี้คำว่า "ปั๊มน้ำ" ยังให้ความรู้สึกถึงพลังงานออกเทนสูงซึ่งจะทำให้รู้สึกต่อต้าน กุญแจสำคัญในการสูบน้ำด้วยพลังคือการผ่อนคลาย ตามที่อธิบายไว้ในเว็บไซต์การตั้งครรภ์การเกิดและอื่น ๆ มารดาที่สูบฉีดพลังงานอาจพบว่าเป็นการดีที่จะอ่านหนังสือฟังเพลงหรือดูทีวีในขณะที่ปั๊มนม

6. คุณไม่ได้ลองทำสิ่งอื่นควบคู่

GIPHY

การสูบจ่ายกำลังอย่างเดียวไม่ได้ช่วยให้คุณรอดพ้นจากปัญหาอุปทาน ดังที่อธิบายไว้ใน Kelly Mom คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และพาลูกน้อยไปที่เต้านมของคุณโดยตรง

7. คุณขาดน้ำ

GIPHY

วรรณกรรมผสมผสานกับสิ่งนี้ แต่จาก Web MD หากคุณขาดน้ำในขณะที่ให้นมลูกหรือสูบนมคุณจะได้น้ำนมน้อยลง ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นอ้างว่านมมนุษย์นั้นมีความยืดหยุ่นต่อร่างกายค่อนข้างมากเนื่องจากปริมาตรจะไม่ลดลงหากคุณขาดน้ำ โดยไม่คำนึงถึงการขาดน้ำเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพยาบาลมารดา การดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อวันสามารถทำให้มารดาเหนื่อยล้าได้จริง ในระหว่างการสูบฉีดพลังสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการจะเหนื่อย

8. คุณข้ามการประชุมปั๊มอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน

GIPHY

คุณอาจมีกิจวัตรการสูบฉีดตามไลฟ์สไตล์ของคุณและตารางเวลาลูกของคุณอยู่แล้ว การเลือกที่จะทำเซสชันปั๊มไฟฟ้าเพื่อเพิ่มอุปทานหมายความว่าคุณกำลังสูบน้ำ นอกเหนือจาก กำหนดการสูบน้ำที่กำหนดไว้แล้ว หากคุณเริ่มที่จะหย่อนยานในช่วงเวลาสูบฉีดปกติอื่น ๆ ถึงแม้ว่าคุณกำลังสูบน้ำอยู่ก็ตามคุณอาจจะไม่เห็นว่าปริมาณการเติมเพิ่มขึ้นตามที่คุณต้องการ

9. คุณไม่มีระบบสนับสนุนในขณะที่กำลังสูบน้ำ

GIPHY

หากคุณเพิ่มเซสชันการปั๊มเพิ่มเติมนั่นหมายความว่าคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม นี่อาจเป็นในรูปแบบของพันธมิตรที่ช่วยคุณในการเลี้ยงลูกหรือทำหน้าที่อื่นในบ้าน คุณอาจมีเพื่อนของสมาชิกในครอบครัวที่สามารถมาล้างจานหรืออะไรซักอย่างให้คุณในขณะที่ปั๊ม ประเด็นก็คือขอความช่วยเหลือเพราะคุณสามารถสูบฉีดพลังได้หลายวัน แต่เน้นเรื่องสิ่งอื่น ๆ อีกนับล้านที่คุณต้องทำ ความเครียดจะไม่ดีสำหรับการจัดหาของคุณไม่ว่าคุณจะมีเซสชันการปั๊มพลังงานกี่ครั้ง

กำลังสูบน้ำควบคู่ควบคู่กับการเจาะพยาบาลอีกสองสามครั้งเป็นการเริ่มต้น หากคุณรู้สึกว่าคุณได้ลองทุกอย่างอย่างแท้จริงและไม่มีอะไรทำงานอาจถึงเวลาที่คุณต้องติดต่อกับที่ปรึกษาด้านใบอนุญาตให้นมบุตร แม้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมจะเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ก็ไม่มีใครบอกว่าเป็นเรื่องง่าย จงใจกว้างต่อตัวเองยกโทษให้ตัวเองและใจดีกับตัวเอง มั่นใจได้ว่าการเดินทางด้วยนมแม่ทุกครั้งนั้นไม่เหมือนใครและท้ายที่สุดคุณจะได้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ