สารบัญ:
สำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากการเป็นอัมพาตและปวดเมื่อยตามร่างกายที่มาพร้อมกับ endometriosis เป็นอาการที่ไม่หายขาดอาจมีความหวังในมื้อต่อไปของคุณ หากคุณไม่ได้เป็นหนึ่งในการรักษาด้วยยาหรือการผ่าตัด แต่ต้องจัดการกับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ endometriosis คุณอาจสงสัยว่าอาหารสามารถช่วย endometriosis ได้หรือไม่?
และคำตอบคือทั้งหมด ตามที่แพทย์คณะกรรมการแพทย์รับผิดชอบมีหลายอาหารเพื่อช่วยจัดการ endometriosis โดยการลดการอักเสบเงื่อนไขที่สามารถทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องกับ endometriosis จะวูบวาบขึ้น อาหารเหล่านี้มีผลเช่นเดียวกับการรักษาด้วยยาเช่นแอสไพริน, ไอบูโพรเฟน, และนโปรเซนหรือขนาดที่สูงขึ้นของยาต้านการอักเสบที่มักจะกำหนดไว้เพื่อรักษา endometriosis ตาม ข่าวของสหรัฐอเมริกา อาหารต้านการอักเสบที่ออกแบบโดยดร. Andrew Weil ผู้บุกเบิกด้านการแพทย์บูรณาการได้พิสูจน์ผลลัพธ์เมื่อมันมาถึงการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมโดยลดการอักเสบของระบบ
แต่การลดการอักเสบไม่ใช่วิธีเดียวที่จะใช้อาหารในการรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ endometriosis ดร. โรนัลด์ Burmeister นรีแพทย์ในร็อคฟอร์ดอิลลินอยส์อธิบายกรณีที่อาหารฮอร์โมนสมดุลช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในผู้หญิงคนหนึ่งที่ได้รับการแนะนำการผ่าตัดมดลูกเป็นวิธีการแก้ปัญหาความเจ็บปวดของเธอ ผู้หญิงคนนี้ได้รับการผ่าตัดผ่านกล้องสองครั้งได้รับยาคุมกำเนิดและอนุพันธ์ของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน แต่มีราคาแพงและมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มากเกินไป สำหรับเธออาหารลดความเจ็บปวดทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับ endometriosis
แม้ว่าการรับประทานอาหารไม่ได้รับประกันว่าจะยุติความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ endometriosis ของคุณได้ แต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ รวมถึงการผ่าตัดยังไม่รับประกันว่าจะบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ endometriosis ดังที่กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ แต่ถ้าอาหารสามารถส่งเสริมการแก้ปัญหาได้ก็ควรหาข้อมูลเพิ่มเติมจากแพทย์หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมของคุณเกี่ยวกับอาหารดังต่อไปนี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ endometriosis
อาหารต้านการอักเสบ
- ลดการใช้คาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- บริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาไข่และเมล็ด
- แทนที่โปรตีนจากเนื้อสัตว์ด้วยปลาและโปรตีนจากพืช
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ทำด้วยน้ำมันเติมไฮโดรเจนบางส่วนทุกชนิด
- เพิ่มเส้นใยในธัญพืช
อาหารเสริมฮอร์โมน
- ติดกับอาหารไขมันต่ำพืชที่ไม่ใช่นม อาหารเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันเพื่อลดระดับฮอร์โมนในเลือด
- ลดการใช้คาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- บริโภคผักสีเขียว 14 หรือมากกว่าต่อสัปดาห์
- บริโภคผลไม้ 14 หรือมากกว่าต่อสัปดาห์
