7 วิธีในการเลี้ยงลูกด้วยนมที่จริงแล้วทำให้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของฉันแย่ลง

ฉันเติบโตขึ้นมาท่ามกลางแม่ที่เลี้ยงลูกดังนั้นฉันเพิ่งรู้ว่าเมื่อฉันกลายเป็นแม่ฉันจะเลี้ยงลูกด้วยนม ฉันไม่เคยถามเลยว่าการให้นมลูกจะเหมาะกับฉันหรือไม่ แต่ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ฉัน คาดหวัง จากนั้นฉันก็มีลูกและตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าสิ่งที่ "เป็นธรรมชาติ" ที่ฉัน "ควร" ที่จะทำคือทำร้ายฉัน การเลี้ยงลูกด้วยนมจริงทำให้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแย่ลงการพิสูจน์ว่าเต้านมไม่ได้ดีที่สุดเสมอไป

ใช้เวลาหนึ่งปีสำหรับฉันที่จะได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งหมายความว่าฉันใช้เวลาหนึ่งปีที่ถูกตัดการเชื่อมต่อจากเพื่อนครอบครัวและลูกของฉัน ฉันใช้เวลาหนึ่งปีรู้สึกละอายใจราวกับว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉันขณะที่ฉันพยายามดูแลทารกแรกเกิดเมื่อฉันแทบจะดูแลตัวเองไม่ได้ ตามเวลาที่ฉันเอื้อมมือออกเพื่อขอความช่วยเหลือฉันรู้สึกราวกับว่าลูกของฉันเป็นคนแปลกหน้าและเชื่อว่าการที่ฉันไม่สามารถให้นมลูกได้สร้างระยะห่างระหว่างเราที่ฉันถูกกำหนดให้ต้องอดทนตลอดชีวิตที่เหลือของฉัน

สิ่งที่ฉันไม่ทราบก็คือถ้าฉันหยุดพยายามและดิ้นรนและพยายามเลี้ยงลูกด้วยนมมากกว่านี้ฉันจะต้องทำให้สุขภาพจิตของฉันดีขึ้นเป็นลำดับและอาจจะได้รับการวินิจฉัยเร็วขึ้น ถ้าฉันให้ความสำคัญกับตัวเองฉันก็จะพบว่าตัวเองแข็งแรงพอที่จะจดจ่อกับลูกและชีวิตใหม่ของฉันในฐานะแม่ของเธอ แต่ฉันก็ยังพยายามให้นมลูกต่อไปเพราะมันเป็นสิ่งที่ฉันคิดว่าควรจะทำ ดังนั้นด้วยความที่อยู่ในใจและเนื่องจากไม่มีผู้หญิงคนใดควรรู้สึกกดดันต่อพยาบาลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเธอนี่คือวิธีการพยาบาลที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแย่ลง:

มันป้องกันไม่ให้ฉันผูกพันกับลูกของฉัน

kieferpix / Fotolia

สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์โดยเฉพาะเมื่อคุณแม่เป็นครั้งแรก ฉันมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงความกดดันภายในจำนวนมากและไม่มีใครยื่นมือช่วยเหลือหรือคำแนะนำ ฉันแค่คิดว่าถ้าฉันพยายามอย่างหนักพอที่จะพยาบาลมันจะเกิดขึ้น และฉันคิดว่าถ้าฉันพยายามอย่างหนักพอที่จะมีความสุขภาวะซึมเศร้าของฉันจะเพิ่มขึ้น

คุณไม่สามารถขยับขาของคุณผ่านภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและคุณไม่สามารถผลักดันการต่อสู้ของลูกด้วยนมแม่โดยไม่ได้รับการสนับสนุนและความช่วยเหลือ ความซึมเศร้าของฉันทำให้ลูกยากที่จะดูดนมส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนมของฉันและทำให้ฉันไม่รู้สึกอารมณ์ในระหว่างการให้นม การต่อสู้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมทำให้ฉันรู้สึกหดหู่มากขึ้น มันเป็นวงจรอุบาทว์และวงจรนั้นก็สร้างระยะห่างระหว่างตัวฉันกับลูกของฉัน

มันทำให้ฉันไม่พอใจ

ฉันเกลียดการเลี้ยงลูกด้วยนม ฉันกลัวการกินอาหารทุกครั้งและเมื่อลูกสาวของฉันไม่หิวฉันก็กังวลว่าเธอจะเป็นเช่นไร การให้อาหารทุกครั้งทำให้ฉันไม่พอใจกับประสบการณ์ทั้งหมดดังนั้นก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันหัวเข่าลึกในความไม่พอใจในปัจจุบันที่ทำให้ฉันหงุดหงิดและโกรธ ทุกอย่างเป็นเพียงภาวะซึมเศร้าของฉันและผลักฉันลึกเข้าไปในสถานที่มืดมนมาก

มันทำให้ฉันลูกของฉันเกลียดฉัน

หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งมันยากที่จะไม่ให้นมลูกของฉันต้องดิ้นรนเพื่อความเป็นส่วนตัว ทุกครั้งที่ลูกสาวของฉันพยายามสลักฉันรู้สึกราวกับว่าเธอพยายามทำร้ายฉัน ทุกครั้งที่เธอร้องไห้เพื่อให้อาหารฉันคิดว่าเธอกำลังพยายามทำให้ฉันเป็นบ้า มันไม่ได้เป็นเหตุผลแน่นอน แต่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ใช่เหตุผล ฉันเชื่อว่าลูกของฉันเกลียดฉันและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของเราการต่อสู้ทำให้แย่ลงเท่านั้น

มันเป็นข้อผูกพันอีกข้อที่ฉันไม่สามารถจัดการได้

Kittiphan / Fotolia

ในฐานะแม่ใหม่ฉันถูกกดดันอย่างมากที่จะ "ทำทุกอย่าง" ฉันต้องรักษาจากการคลอดบุตรเพลิดเพลินกับลูกน้อยของฉันเลี้ยงลูกด้วยนมให้อยู่รอดในการนอนหลับน้อยและทั้งหมดที่มีรอยยิ้มบนใบหน้าของฉัน ฉันจดจ่อกับทุกสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันต้องทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งการพยาบาลที่ฉันมองข้ามสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ - เช่นความช่วยเหลือพื้นที่และการดูแลตนเอง การให้สูตรอาหารจะอนุญาตให้คนอื่นก้าวเข้ามาเพื่อป้อนอาหารดังนั้นทุก ๆ เซสชันไม่ใช่ความรับผิดชอบของฉัน

มันทำให้ฉันเหนื่อยอย่างต่อเนื่อง

การให้นมลูกเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันเหนื่อยตลอดเวลาและความเหนื่อยล้านั้นเป็นเพียงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของฉันเท่านั้น ฉันไม่เคยมีเวลาพักผ่อนหรือกลับไปที่ศูนย์หรือแม้แต่กลับไปเป็นกลาง ฉันรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะทำอะไรรวมถึงการขอความช่วยเหลือที่ฉันต้องการ

มันแสดงสูตร

หลังจากให้อาหารครั้งแรกฉันรู้ว่าฉันต้องการเปลี่ยนไปใช้สูตร … ฉันกลัวเกินไปที่จะพูดออกมาดัง ๆ ทั้งหมดที่ฉันเคยได้ยินคือ "เต้านมดีที่สุด" และทั้งหมดที่ฉันเคยเห็นก็คือคุณแม่ที่ให้นมบุตรด้วยสูตรที่ถูกทำให้อับอายเพราะเห็นแก่ตัว มีซูเปอร์มาร์เก็ตทางเลือกที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีอยู่ห่างออกไป - อันที่อนุญาตให้ฉันนอนหลับและเพลิดเพลินไปกับความเป็นอิสระทางร่างกายอย่างเต็มที่ - และฉันไม่ได้ใช้เพราะฉันกลัวเกินไปว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉันในฐานะแม่.

มันทำให้ฉันรู้สึกเหงา

Rawpixel.com/Fotolia

แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมทุกคนที่ฉันรู้จักมีความสุขและชอบเลี้ยงลูกของเธอ ดังนั้นฉันจึงโดดเดี่ยวและอยู่คนเดียวและรู้สึกเหมือนฉันไม่มีใครหันไปโดยเฉพาะเมื่อฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน การแยกนั้นทำให้ฉันตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่สามารถขอความช่วยเหลือที่ฉันต้องการและสมควรได้รับ ถ้าฉันได้ฟังปรีชาญาณของฉันและทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันฉันจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานเพียงคนเดียว … และในความเงียบงัน