8 ในสิ่งที่ใจดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก

ในหลายกรณีคุณจะไม่ทราบว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวอยู่ในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์หรือไม่ ทำไม? คุณแม่ตั้งครรภ์จำนวนมากเลือกที่จะรอจนถึง 12 สัปดาห์เพื่อประกาศการตั้งครรภ์ ดังนั้นหากผู้หญิงที่เพิ่งตั้งครรภ์ได้ตัดสินใจที่จะไว้วางใจในตัวคุณมันไม่เพียง แต่เป็นสัญญาณของความไว้วางใจเท่านั้น คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่จะอยู่เคียงข้างเธอ ไม่แน่ใจว่าอย่างไร เพียงลองทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้ที่คุณสามารถทำได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สามของเธอและฉันสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะเป็นเพื่อนที่ตั้งครรภ์ของคุณและ / หรือบุคคลในครอบครัวที่คุณโปรดปรานบนโลกใบนี้

ภาคการศึกษาแรกของฉันเป็นช่วงที่แย่ที่สุดของการตั้งครรภ์ของฉัน ฉันทรมานจาก hyperemesis gravidarum (HG) และมันทำให้มันยากที่จะทำอะไรนอกจากนอนอยู่บนโซฟาในความทุกข์ยาก อาการคลื่นไส้ของฉันคงที่และฉันก็อาเจียนเป็นประจำทุกวัน ถึงเวลาที่ฉันต้องพึ่งพาคนรอบตัวรวมทั้งคู่ของฉัน, แม่, เพื่อนร่วมงานและเพื่อนสนิท จาก casseroles ไปจนถึง Preggie Pops ไปจนถึง TLC สมัยเก่าที่ดีหมู่บ้านของฉันผ่านมาให้ฉันในช่วงสามเดือนที่ยากลำบากเหล่านั้น

การให้ความช่วยเหลือแก่หญิงมีครรภ์ในภาคการศึกษาแรกของเธอไม่ต้องการความพยายามมากมายในส่วนของคุณ แต่อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ (และควรรวมกัน) ควรมีความหมายกับเธอมาก:

เตรียมอาหารสำหรับเธอ

Giphy

ระหว่างความเหนื่อยล้าและการหลีกเลี่ยงอาหารการเตรียมอาหารในช่วงไตรมาสแรกอาจเป็นทุกอย่างตั้งแต่ภาระไปจนถึงสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ เมื่อแม่ของฉัน BFF พบว่าฉันมี HG เธอก็เทตู้แช่แข็งของเธอเก็บของในตู้เย็นแล้วส่งอาหารพร้อมทานและร้อนสำหรับฉันและครอบครัว กล่าวอีกนัยหนึ่งเธอช่วยชีวิตฉันไว้

ไปง่าย ๆ กับน้ำหอม

Giphy

ผู้หญิงหลายคนประสบกับกลิ่นที่เพิ่มสูงขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ น่าเสียดายที่ความไวต่อการดมกลิ่นนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้ หากคุณกำลังจะอยู่กับหญิงมีครรภ์ให้ทำตามใจชอบและกำจัดกลิ่นหอม (และอาจช่วยไข่ต้มสุกนั่นไว้ให้เมื่อคุณไม่ได้อยู่ต่อหน้าเธอ)

นำชุด A Morning Sickness ของเธอมา

Giphy

จากข้อมูลของ BabyCenter พบว่าประมาณ 3/4 ของสตรีมีครรภ์ทั้งหมดมีอาการคลื่นไส้และ / หรืออาเจียนในไตรมาสแรก พิจารณารวบรวมการเยียวยาบ้านไว้ด้วยกันสำหรับคุณแม่ที่มีครรภ์ในยามเช้า (อ่าน: ตลอดทั้งวัน) ความเจ็บป่วย ฉันแนะนำขิงเอล, ลูกอมเปรี้ยว, ชาสะระแหน่และ Saltines

ซื้อบราใหม่ของเธอ

Giphy

ตาม WebMD ความอ่อนโยนเต้านมเกิดขึ้นในไตรมาสแรกเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและเป็นร่างกายของคนเตรียมที่จะเลี้ยงทารกแรกเกิด … ในที่สุด คุณแม่อาจประหลาดใจที่สาวของเธอเจ็บหรือโตเกินขนาดในชั่วข้ามคืน เธอจะขอบคุณในภายหลังถ้าคุณ Amazon Prime เธอเป็นชุดชั้นในผ้าฝ้ายที่ดีสนับสนุน

พาลูก ๆ ไปจากมือของเธอ

Giphy

ในความคิดของฉันคำสั่งที่สำคัญของคุณในฐานะผู้สนับสนุนคือการอำนวยความสะดวกให้กับงีบ ตามรายงานของสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) แม่ต้องการส่วนที่เหลือทั้งหมดที่เธอจะได้รับ แต่ถ้าเธอมีลูกแล้วที่เหลือก็ยากที่จะมา การพาลูกน้อยของเธอออกไปเล่น froyo และ park play ดังนั้นเธอสามารถนอนหลับได้อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้

ช่วยให้เธอตื่นเต้น

Giphy

หากคุณเหนื่อยล้าและป่วยหนักอาจจำได้ยากว่าทำไมคุณถึงตั้งครรภ์ตั้งแต่แรก มันจะง่ายขึ้นเมื่อคุณแสดงให้เห็นและคุณสามารถรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกเพื่อให้แน่ใจว่า แต่จนกระทั่งแล้วหญิงตั้งครรภ์ในชีวิตของคุณอาจต้องมีการแจ้งเตือนที่อ่อนโยน เมื่อฉันอยู่ในช่วงที่เลวร้ายที่สุดสามีของฉันจะนำ iPad มาให้ฉันและตั้งค่าให้ฉันด้วยวิดีโอ YouTube ของทารกที่มีลูกสุนัขเพื่อเตือนฉันถึงตอนจบเกม

ไปหนักในความเห็นอกเห็นใจ

Giphy

สุจริตถ้าผู้หญิงในไตรมาสแรกของเธอบ่นกับคุณการตอบสนองที่ถูกต้องอยู่ เสมอ "ฉันขอโทษ" เธอไม่ต้องการที่จะได้ยินว่าคุณมีมันแย่กว่านั้นหรือสักวันเธอจะมองย้อนกลับไปและคิดถึงมัน ความผิดพลาดด้านความเมตตาและความไวอยู่เสมอ

เชื่อเธอเมื่อมันเจ็บปวดและไม่สบาย

Giphy

ไม่มีอะไรเลวร้ายยิ่งไปกว่าการลดความเจ็บปวดของคุณลดหรือเลิกตั้งครรภ์หรือไม่ หากคุณแม่คาดหวังบอกคุณว่าเธอคิดว่าความเจ็บปวดหรือความไม่สบายของเธอไม่ปกติให้ เชื่อเธอ เชื่อเธอแล้วพาเธอไปพบผู้ให้บริการของเธอ แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติเธอก็จะรู้สึกได้รับการตรวจสอบจากคุณและการกระทำของคุณ นั่นคือเพื่อนของฉันคือการกระทำที่มีน้ำใจอย่างสูงสุด

ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook