สารบัญ:
- คุณไม่สามารถออกกำลังกาย
- คุณต้องกินสอง
- คุณต้องกลับบ้านสัตว์เลี้ยงของคุณ
- คุณควรนอนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
- คุณต้องตัดคาเฟอีนออก
- อาการแพ้ท้องของคุณลดลงหลังจากไตรมาสแรก
- สัญชาตญาณของแม่ของคุณจะเตะอย่างเป็นธรรมชาติ
- คุณจะเรืองแสง
อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยอัญมณีที่อาจจะจริงหรือไม่ก็ได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะนำทุกสิ่งที่คุณอ่านมาเกี่ยวกับสิ่งนี้ด้วยเม็ดเกลือเพราะในประสบการณ์ของฉันมีอึมากมายที่จะจัดเรียง เมื่อฉันตั้งครรภ์ฉันขอคำแนะนำทุกอย่างที่ฉันสามารถหาได้ ฉันไม่เคยเติบโตเป็นมนุษย์ในร่างกายของฉันมาก่อนดังนั้นฉันจึงต้องการภาพที่ชัดเจนจนหมดหวังที่จะฝันให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ ฉันไม่รู้เกี่ยวกับการโกหกที่อินเทอร์เน็ตบอกฉันเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในเวลานั้นเพราะเมื่อก่อนฉันคิดว่าอินเทอร์เน็ตรู้ทุกอย่าง ใช่ฉันคิดผิด
ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันฉันคิดว่าฉันต้องหยุดสิ่งที่ฉันทำ (เช่นการออกกำลังกายทั้งหมด) กินมากกว่าปกติและทำทุกสิ่งแม่ใหม่ทั่วไปเพราะถ้าฉันไม่ได้ฉันถือว่าผิดปกติ อินเทอร์เน็ตมานานหลายปีแล้ว แต่ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเช่น "ฉันมีเซ็กส์ในขณะตั้งครรภ์ได้เก้าเดือนหรือไม่" ชนิดของฉันยุ่งอยู่กับ ใครคืออินเทอร์เน็ตที่จะบอกฉันว่ามีอะไรดีสำหรับฉันและลูกของฉัน นอกเหนือจาก memes และ cat video ฉันได้เรียนรู้ที่จะไม่เก็บสต๊อกการตั้งครรภ์ทั้งหมดไว้ในเวิลด์ไวด์เว็บและให้ปรึกษาแพทย์และ / หรือสตรีมีครรภ์ที่อาศัยและเรียนรู้แทน (และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาสำหรับผู้หญิงทุกคนและทุกคน การตั้งครรภ์นั้นแตกต่างกันแพทย์ของฉันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอ)
มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ไม่ถูกต้องอย่างจริงจัง หรือถ้าเป็นเช่นนั้นมันใช้ไม่ได้กับคุณแม่ทุกคนที่คาดหวังโดยเฉพาะฉัน ฉันกำลังมองหาใครบางคนที่สามารถบอกฉันเกี่ยวกับอาการ ของฉัน ลูก ของฉัน ประสบการณ์ ของฉัน ดังนั้นฉันอาจจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเลย กลับกลายเป็นว่าสิ่งที่ฉันพบส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นจริงสำหรับฉัน นี่คือบางส่วนของการตั้งครรภ์ที่เลวทรามต่ำช้าคุณไม่ต้องเชื่อว่าจะต้องผ่านมันไป
คุณไม่สามารถออกกำลังกาย
Giphyเมื่อฉันตั้งครรภ์ฉันคิดว่าฉันต้องหยุดกิจกรรมใด ๆ โดยสิ้นเชิง ฉันสันนิษฐาน (โดยสันนิษฐานว่าฉันหมายถึงอินเทอร์เน็ตพูดอย่างนั้น) ในการใช้งานฉันอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ของฉัน
มองย้อนกลับไปฉันคิดว่าฉันแค่ต้องการแก้ตัวที่จะโยนดัมเบลล์ ในขณะที่ออกกำลังกายหนัก ๆ ควรทำด้วยความระมัดระวังหรือหลังจากพูดคุยกับแพทย์ของคุณเป็นครั้งแรกคุณต้องออกกำลังกาย - โยคะ, เดิน, วิ่งหรือวิ่ง - เพื่อสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์มีประโยชน์มากกว่าการละทิ้งความคิดไปพร้อม ๆ กัน (หากการตั้งครรภ์ของคุณไม่มีความเสี่ยงสูงและแพทย์ของคุณอนุมัติ) การพูดแบบนี้ตอนนี้รู้สึกเหมือนเป็นช่วงเวลา "duh" แต่ย้อนกลับไปแล้วฉันเชื่อใจในอินเตอร์เน็ตที่จะบอกสิ่งเหล่านี้
คุณต้องกินสอง
Giphyตอนนั้นฉันไม่รู้ว่าร่างกายที่ตั้งครรภ์ของฉันต้องการแคลอรี่เพียงเล็กน้อย (400-800 ต่อวัน) มากกว่าร่างกายน้ำหนักปกติของฉัน ฉันคิดว่าการตั้งครรภ์เป็นเวลาที่ฉันจะกินทุกอย่างที่ฉันต้องการ อินเทอร์เน็ตบอกให้ฉันสนุกกับความอยากครั้งสุดท้ายดังนั้นฉันจึงทำ สิ่งที่มันไม่ได้เตือนฉันเกี่ยวกับคือภาวะแทรกซ้อนที่ฉันมีเพราะมัน (ความดันโลหิตสูงจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการสูญเสียเวลาที่ยากลำบากหากหลังคลอด)
คุณต้องกลับบ้านสัตว์เลี้ยงของคุณ
Giphyหากคุณเคยอ่านบทความที่บอกให้คุณหาบ้านใหม่สำหรับสัตว์เลี้ยงที่คุณรักเพียงเพราะคุณมีลูก อย่าทำเช่น นั้น หากมีปัญหาพื้นฐานเช่นสายพันธุ์ก้าวร้าวหรือแมวเฉลี่ยที่อาจแอบเข้าไปในเปลของทารกในเวลากลางคืนมีวิธีแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเหล่านั้น
ฉันดีใจที่ฉันไม่ยอมแพ้แมวของฉัน หลังจากพวกเขาเป็นลูกคนแรกของฉัน หากฉันฟังคำแนะนำที่ค้างแล้วฉันจะเสียใจอย่างจริงจังในตอนนี้
คุณควรนอนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
Giphyแน่นอนว่านี่เป็นคำแนะนำที่ดี จนกว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจกับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นลูกเตะและกระเพาะปัสสาวะที่จะไม่หยุดส่งคุณเข้าห้องน้ำทุก ๆ 20 นาที ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ของการตั้งครรภ์ของฉันหมด แต่ไม่ทันนอนไม่หลับอินเทอร์เน็ตบอกว่าฉันต้องการ ในความเป็นจริงฉันได้เล่นโยคะที่อ่อนโยนและเมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็ไม่รู้สึกเหนื่อยอีกต่อไป
คุณต้องตัดคาเฟอีนออก
Giphyฉันเลิกกาแฟเมื่อฉันค้นพบการตั้งครรภ์ของฉันและฉันก็ยังคิดถึงความคิดในสมัยนั้น ฉันทำเพราะฉันอ่านสิ่งต่าง ๆ ทางออนไลน์ที่กล่าวว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก แน่นอนว่าตอนนี้อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยบทความที่สรุปไม่ได้ว่ามันใช้ได้ดีตราบใดที่มันต่ำกว่า 200 มก. / วัน เอาชิ้นส่วนเหล่านั้นในชีวิตของฉันกลับคืนมา (ด้วยกาแฟได้โปรด)
อาการแพ้ท้องของคุณลดลงหลังจากไตรมาสแรก
Giphyไม่มีสิ่งใดเช่นการแพ้ท้องอินเทอร์เน็ต ฉันมีตอนเช้าตอนเที่ยงตอนเที่ยงตอนบ่ายตอนเย็นและตอนกลางคืน มันไม่มีที่สิ้นสุดและไม่หยุดหลังจากไตรมาสแรก แต่ขอบคุณที่ให้ฉันเชื่อในสิ่งที่ไม่จริง
สัญชาตญาณของแม่ของคุณจะเตะอย่างเป็นธรรมชาติ
Giphyพวกเขาจะ? ในขณะที่ฉันคิดว่าฉันบางคนได้ปรับตัวให้เข้ากับการเป็นผู้รับผิดชอบชีวิตเล็ก ๆ เหล่านี้ส่วนใหญ่ฉันยังคงรอที่จะ รู้สึก เหมือนฉันเป็นแม่ บางครั้งฉันยังรู้สึกเหมือนฉันต้องการแม่ของตัวเอง
คุณจะเรืองแสง
Giphyให้ฉันชัดเจน: ฉันไม่เรืองแสง หยุดพูดเกี่ยวกับเรืองแสง เรืองแสงไม่มีอยู่สำหรับฉัน เรืองแสงเป็นตำนาน คำสาปแช่ง การเข้าใจผิดอย่างสมบูรณ์ ความหมายของผู้คนเมื่อพวกเขาพูดว่า "คุณกำลังเรืองแสง" คือ "คุณกำลังขับเหงื่อ"
หากคุณโชคดีพอที่จะเรืองแสง (ไม่ใช่เหงื่อ) ฉันมีความสุขสำหรับคุณอย่างแท้จริง แต่ถึงกระนั้นฉันยืนหยัดด้วยความเชื่อที่ว่าแสงเรืองรองไม่มีอยู่และคุณเพียงแค่ทำให้เหงื่อของคุณดีกว่าพวกเราที่เหลือ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณอ่านบางสิ่งบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่มีแสงส่องตัวเลือกทำเองและปิดมัน ถ้าฉันมีบางทีฉันอาจจะไม่รู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับเหงื่อออกมากนัก
