สารบัญ:
เมื่อฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) ครั้งแรกฉันก็ไม่เชื่อ คุณเห็นฉันไม่ได้ รู้สึก เศร้าจริงๆ เวลาส่วนใหญ่ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าวิตกกังวลและโกรธแค้น แย่กว่านั้นฉันคิดว่าความรู้สึกแบบนั้นหมายความว่าฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี จากภายในหัวของฉันสิ่งที่ดูเหมือน "ปกติ" แต่ฉันได้เรียนรู้ว่ามีสิ่งที่คุณไม่ได้ตระหนักว่าคุณกำลังทำเพราะคุณมี PPD
คุณแม่ใหม่ทุกคนนับจำนวนผ้าอ้อมที่เปียกและเต็มไปด้วยความสุขของทารกแรกเกิดอย่างไม่หยุดหย่อนและตั้งสัญญาณเตือนเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของพวกเขาจะไม่ไปนานกว่าสามชั่วโมงโดยไม่กินใช่ไหม? ไม่ถูกต้อง. พวก ฉันมีสเปรดชีต แน่นอนว่าฉันเหนื่อยตลอดเวลา แต่มีแม่ใหม่คนไหนที่ไม่ใช่ใช่มั้ย และเมื่อฉันพยายามที่จะนอนหลับฉันก็ทำไม่ได้ ฉันหมายความว่าฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่จะจ้องทารกแรกเกิดที่กำลังนอนหลับของฉันหรือต้องการที่จะจับเขาผ่านงีบหลับและตลอดทั้งคืน เมื่อฉันวางเขาลงฉันจะจ้องที่หน้าจอเพื่อรอให้เขาส่งเสียงดังนั้นฉันจึงรีบเข้าไปหาเขาทันทีที่เขาตื่น
ฉันทำกิจวัตรที่เป็นไปไม่ได้ต่อไปของการให้นมการปั๊มและการเสริมแม้ว่าฉันจะเกลียดมันก็ตาม ฉันกลายเป็นหงุดหงิดและมีฟิวส์สั้น ๆ ที่ทำให้ฉันอารมณ์เสียเล็ก ๆ น้อย ๆ - เหมือนสามีของฉันกลับมาบ้านไม่กี่นาที - หรือโดยสุจริตไม่มีอะไรเลย ฉันคิดว่าการตะโกนใส่เขาหรือรู้สึกโกรธลูกของฉันเป็นเพียงฉันเป็น "ฮอร์โมน"
มันไม่ได้จนกว่าฉันจะไปเยี่ยมหลังคลอดหกสัปดาห์ของฉันที่ผดุงครรภ์ของฉันใส่ทั้งหมดดังกล่าวด้วยกันและวินิจฉัยฉันด้วยภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ฉันหวังว่าฉันจะได้เรียกเธอว่าเร็วกว่านี้เพราะเมื่อฉันเริ่มการรักษาฉันก็เริ่มรู้สึกเหมือนฉันอีกครั้งและเริ่มต้นการเลี้ยงดูในรูปแบบใหม่ทั้งหมด
อุ้มลูกน้อยของคุณอย่างต่อเนื่อง
ความผิดดูเหมือนมาจับมือกับมารดา อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่ความผิดทั้งหมดของฉัน - เช่นความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมของฉัน - และฉันไม่สามารถผ่านพ้นความผิดไปได้ ความคืบหน้าหลังคลอดความผิดแม่บางอย่างเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณรู้สึกผิดมากไม่สามารถผ่านไปหรือเริ่มรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณจะดีกว่าถ้าไม่มีคุณนี่อาจเป็นสัญญาณของ PPD และ ที่คุณต้องการความช่วยเหลือ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกผิดเพียงใดรู้ว่าคุณเพียงพอและคุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบในการเป็นแม่ที่ดี
การสูญเสีย "น้ำหนักทารก" ทันที
หลังจากลูกชายของฉันเกิดฉันก็ลดน้ำหนักได้ทันทีโดยไม่ต้องลอง ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมฉันถึงได้กินน้อย ฉันไม่รู้ว่าการลดน้ำหนักหลังคลอดเป็นสัญญาณของ PPD ตามที่ American Academy of Medicine แพทย์ครอบครัวคนที่มี PPD มักจะพบกับการสูญเสียความอยากอาหารและการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้อธิบาย
ในขณะเดียวกันความคิดที่พล่ามของวัฒนธรรมของเราเกี่ยวกับ "การย้อนกลับ" หลังคลอดสามารถทำให้ผู้หญิงมองข้ามการลดน้ำหนักหลังคลอดหรือแม้แต่เห็นว่าเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามอย่างที่ฉันได้เรียนรู้คุณจำเป็นต้องรักษาและฟื้นฟู วิธี มากกว่าที่คุณต้องลด "น้ำหนักทารก" และนั่นหมายถึงการได้รับสารอาหารที่เพียงพอและถามแพทย์ว่าคุณไม่สามารถกินได้
