สารบัญ:
- กฎข้อที่ 1: เลี้ยงลูกของคุณ
- กฎข้อที่ 2: เชื่อสัญชาตญาณของคุณ
- กฎข้อที่ 3: แท็กออก
- กฎข้อที่ 4: อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือน
- กฎข้อที่ 5: ขอความช่วยเหลือ
- กฎข้อที่ 6: หายใจต่อไป
- กฎข้อที่ 7: ใช้เครื่องมือทั้งหมดในกล่องเครื่องมือของคุณ
- กฎข้อที่ 8: ค้นหามันตรา
ก่อนที่ฉันจะมีลูกคนแรกฉันไม่เคยได้ยินชื่อ หลังจากที่เธอเกิดมาฉันก็ได้รับความผิดพลาด ที่รักของฉันกลายเป็นปีศาจที่บ้าคลั่ง เธอ หิว พวกคุณและฉันไม่ได้นอน เลย เพราะความหิวที่ไม่รู้จักพอของเธอ มองย้อนกลับไปฉันยังไม่แน่ใจว่าฉันรอดชีวิตมาได้อย่างไร ครั้งต่อไปที่ฉันรู้ว่าจะคาดหวังอะไรและอาจเป็นเพราะฉันได้เรียนรู้กฎสำหรับการเอาตัวรอดจากนรกนั่นคืออาการของโรคในคืนที่สอง ไม่น่าแปลกใจเลยที่ คุณทำได้ง่ายขึ้นมาก แม้ว่าฉันจะยังคงเหนื่อยล้าและถึงแม้ว่าลูกของฉันจะหิวอย่างน่าขัน แต่ฉันก็มีความมั่นใจมากขึ้นในฐานะแม่ ฉันรู้ว่าต้องทำอะไรและไม่ควรทำเพื่อฉันจะได้นอนหลับ มันวิเศษและเป็นหลักฐานเพิ่มเติมว่าในฐานะผู้ปกครองฉันสามารถเอาชนะทุกสิ่งได้ ใช่แม้แต่คืนที่สองซินโดรม
ตั้งแต่ฉันได้เรียนรู้ว่าคุณแม่ใหม่จำนวนมากเช่นฉันได้รับความคิดที่ผิดเกี่ยวกับวิธีการเข้าใกล้คืนที่สองของชีวิตลูกของพวกเขา จริงๆแล้วมันไม่น่าแปลกใจเลย เมื่อนโยบายของโรงพยาบาล "เป็นมิตรกับเด็ก" ทำให้เราต้องให้ผู้หญิงหลังคลอดกินนมแม่และพักกับลูกของเราเมื่อเราเหนื่อยล้าและทารกของเรา หิวมาก เราไม่ได้รับโอกาสพักหลังจากทำงานหนักนับไม่ถ้วน และการส่งมอบและการเรียนรู้วิธีการดูแลทารกแรกเกิดที่ทำอะไรไม่ถูก ทั้งหมดนี้ให้ความรู้สึกมากเกินกว่าที่จะนอนไม่น้อยกว่า 48 ชั่วโมงหลังจากมีลูกและด้วยเหตุผลที่ดี
เมื่อไม่นานมานี้ฉันมีลูกคนสุดท้องและโชคดีที่ลบการให้นมสองสามอย่างที่เขานอนหลับเหมือนแชมป์เปี้ยนในคืนที่สองของชีวิตเขา ไม่มีน้ำตาไม่มีการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างต่อเนื่องและไม่มีอาการในคืนที่สอง ความแตกต่าง? ฉันรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่และตอนนี้ฉันจะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกนั้นกับคุณ คุณก็สามารถอยู่รอดได้ในกลุ่มอาการของโรคในคืนที่สองและนี่คือวิธี:
กฎข้อที่ 1: เลี้ยงลูกของคุณ
ไม่ว่าคุณจะวางแผนให้นมลูกสูตรอาหารหรือทำทั้งสองอย่างเล็กน้อยกฎข้อแรกคือการ เลี้ยงลูกด้วยนม ไม่ว่าวิธีใดจะเหมาะกับคุณทั้งสอง ต่างจากคืนที่สองกับทารกสองคนแรกของฉันเมื่อลูกคนเล็กของฉันเห็นได้ชัดว่าไม่ได้รับน้ำนมแม่เพียงพอ คำตอบสำหรับปัญหาของฉัน? ฉันเสริมด้วยสูตร ฉันเรียนรู้ว่ามันใช้ได้และบางครั้งก็มีความจำเป็นที่จะต้องโทรในการเสริมกำลัง ไม่เพียง แต่จะ ไม่ทำให้นมแม่เจ็บ แต่มันจะช่วยให้นมลูกได้จริง
กฎข้อที่ 2: เชื่อสัญชาตญาณของคุณ
Giphyไม่ว่าพยาบาลของคุณที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อนหรือครอบครัวของคุณจะพูดว่า "การให้อาหารแบบกลุ่ม" - การให้อาหารอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง - ไม่ปกติ ถ้าลูกน้อยของคุณติดกับเต้านมตลอดทั้งคืนพวกเขาจะจุกจิกแปลกประหลาดหรือพวกเขาไม่สามารถตื่นนอนได้นานพอที่จะกิน American Academy of Pediatrics (APA) กล่าวว่าพวกเขาอาจจะไม่พอกิน เพราะนมของคุณไม่เข้ามาหรือไม่สามารถดูดนมได้ ครั้งแรกที่ฉันให้กำเนิดฉัน รู้ว่ามี บางอย่างผิดปกติ แต่ฉันให้คนบอกว่าลูกสาวของฉันโอเคและกินได้ดีแม้ว่าเธอจะไม่ ฉันควรจะเชื่อสัญชาตญาณของฉัน
กฎข้อที่ 3: แท็กออก
แม่ไม่จำเป็นต้องหมายถึงความทรมาน ไม่เพียงแค่มีความจำเป็นที่คุณจะต้องหยุดพักซักครู่ ในคืนที่สองของชีวิตลูกน้อยของคุณขอให้คู่ของคุณพยาบาลเพื่อนหรือเยี่ยมครอบครัวสมาชิกถือทารกในขณะที่คุณหยุดพักเพื่อนอนหลับอาบน้ำกินอะไรหรือแม้กระทั่งหายใจ เชื่อฉัน.
กฎข้อที่ 4: อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือน
Giphyจากข้อมูลของเฟดคือมูลนิธิที่ดีที่สุดมีสัญญาณเตือนที่ชัดเจนว่าทารกของคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงแรก ๆ ของชีวิตซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง: การร้องไห้มากเกินไปการพยาบาลอย่างต่อเนื่องง่วงนอนการลดน้ำหนักผ้าอ้อมเปียกและสกปรกที่ไม่เพียงพอ ดีซ่าน หากคุณเรียนรู้สัญญาณและรู้ว่าเมื่อไรที่จะได้รับความช่วยเหลือคุณไม่เพียง แต่สามารถป้องกันเด็กที่หิวโหยและคืนนอนหลับอันน่าตื่นตะลึงเท่านั้นคุณสามารถช่วยชีวิตพวกเขาได้
กฎข้อที่ 5: ขอความช่วยเหลือ
ไม่ว่าคุณจะอยู่บ้านหรือที่โรงพยาบาลในคืนที่สองของลูกน้อยมันเป็นหน้าที่ของคุณที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรงและปลอดภัย นั่นหมายถึงการขอและยอมรับความช่วยเหลือหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น อย่ากลัวที่จะขอสูตรและ / หรือที่ปั๊มน้ำนมเพื่อให้คุณสามารถเสริมปล่อยให้คู่ของคุณเปลี่ยนกับทารกจุกจิกหรือบอกพยาบาลหรือแพทย์ของคุณว่าสิ่งที่ไม่ถูกต้อง การขอความช่วยเหลืออาจรู้สึกลำบากในช่วงแรก ๆ ของการเป็นแม่ แต่มันไม่ใช่สัญญาณของความล้มเหลวหรือว่าคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ลำบากในการเป็นแม่ของคนอื่น ในความเป็นจริงมันเป็นสัญญาณของความสำเร็จโดยสิ้นเชิง
กฎข้อที่ 6: หายใจต่อไป
Giphyเมื่อฉันวิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายและสิ่งต่าง ๆ ยากเหลือทนฉันก็ยังหายใจ ฉันบอกตัวเองว่าถ้าฉันยังหายใจฉันจะมีชีวิตรอด หนึ่งหายใจและอีกหนึ่งนาที 10 นาทีและอีกห้าชั่วโมง การหายใจผ่านความเจ็บปวดและเชื่อมั่นในความจริงที่ว่ามีเส้นชัยในอนาคตของฉันช่วยให้ฉันจบการแข่งขัน
คืนที่สองกับลูกน้อยของคุณจะรู้สึกเหมือนการวิ่งมาราธอน ให้หายใจต่อแม่ใหม่ เชื่อใจฉันเมื่อฉันพูดว่ามันจะช่วยให้คุณผ่านพ้นและทำให้เส้นประสาทที่เป็นฝอยของคุณสงบลง
กฎข้อที่ 7: ใช้เครื่องมือทั้งหมดในกล่องเครื่องมือของคุณ
การให้นมลูกเป็นเรื่องยากการสำรวจปัญหาการนอนหลับของทารกนั้นเป็นไปไม่ได้ใกล้เคียงและพยายามหาวิธีที่จะบรรเทาเสียงร้องของทารก? ใช่มันไม่ใช่ธรรมชาติที่สองเสมอไปโดยเฉพาะในคืนที่สองของชีวิตลูกน้อยของคุณ ฉันเรียนรู้ที่จะลองทำทุกอย่างตั้งแต่ผู้ให้บริการทารกไปจนถึงผ้าห่มห่อตัวและเครื่องเสียงสีขาวเพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับลูกของฉัน
กฎข้อที่ 8: ค้นหามันตรา
Giphyเมื่อสิ่งต่าง ๆ ยากขึ้นในคืนที่สองของลูกน้อยและพวกเขาอาจจำได้ดี: คุณสามารถทำสิ่งที่คุณทำได้ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและคุณทำงานได้ดี คุณสามารถทำได้
ทำซ้ำสิ่งเหล่านี้กับตัวเองทั้งคืนถ้าคุณต้อง เชื่อหรือไม่ว่าเมื่อคุณรอดมาได้ในคืนที่สองสิ่งต่างๆก็จะง่ายขึ้นและทุกวันที่ผ่านไป คุณมีชีวิตอยู่และเรียนรู้และรับแฮ็กเคล็ดลับและกฎมากกว่าสองสามอย่างเพื่อช่วยให้คุณเป็นแม่
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
