8 สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันจะทำเพื่อเลี้ยงดูเด็กอ้วน

เมื่อสองเดือนที่แล้วฉันพบว่าฉันตั้งท้องได้ 20 สัปดาห์ ไม่กี่นาทีต่อมาฉันพบว่าฉันท้องกับเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ มันเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นอย่างที่มันน่ากลัว ฉันหมายถึงฉันสามารถเกี่ยวข้องกับผู้หญิง ฉันเคยเป็นหนึ่งในสี่ของศตวรรษหรือมากกว่านั้น แต่ฉันไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกว่าชีวิตของเธอน่าจะยากกว่าเด็กผู้ชาย แม้ว่าฉันจะต้องการที่จะก้าวไปสู่การเลี้ยงดูเด็กที่มีไขมันบวก (และเด็กโดยรวมที่เป็นบวก) โดยไม่คำนึงถึงเพศที่ได้รับมอบหมายของพวกเขาการปฏิเสธร่างกายอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความเจ็บปวดต่อผู้หญิงและผู้หญิงในโลกนี้.

ถ้าหากเด็กผู้หญิงได้รับการบอกเล่าอย่างต่อเนื่องโดยสังคมโดยรวมแล้วว่าพวกเขาไม่สวยพอผอมไม่พอไม่ดีพอสิ่งที่ฉันทำได้ก็คือพยายามต่อสู้กับข้อความเหล่านั้นในครัวเรือน ดังนั้นฉันจึงใช้เวลามากคิดว่าการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ จะทำให้พื้นที่ของฉันปลอดภัยขึ้นสำหรับร่างกายของฉันและช่วยให้เข้าใจถึงความสำคัญและความงามของความหลากหลายของร่างกายโดยรวม

ฉันรู้ลึกลงไปว่าอคติทางสังคมที่ฝังแน่นอยู่ในสังคมส่วนใหญ่ยังคงเป็นบรรทัดฐานในขณะที่การยอมรับของไขมัน เป็นผลให้มีน้อยฉันสามารถทำเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กของฉันจากการเป็นปรปักษ์กันอ้วนทันทีที่เธอโตพอที่จะไปโรงเรียนหรือดูโทรทัศน์หรือหยิบนิตยสารกระแสหลัก ไม่ว่าขนาดหรือรูปร่างของลูกสาวจะเป็นอย่างไร แต่ก็มีบางสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันสามารถทำได้ในฐานะพ่อแม่ที่หวังว่าจะช่วยให้เธอเติบโตเป็นคนอ้วนบวก - คุณภาพที่ฉันเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อเธอไม่เพียง ภาพลักษณ์ของตัวเอง แต่วิธีที่เธอรับรู้และปฏิบัติต่อร่างกายของผู้อื่น

แสดงงานศิลปะที่เป็นบวกกับไขมันที่บ้าน

เอื้อเฟื้อ LadyAtLarge / Etsy

ฉันจำไม่ได้ว่าได้เจองานศิลปะที่มีไขมันเป็นบวก (หรือแม้แต่เป็นกลาง) จนกระทั่งวัยรุ่นตอนปลายของฉัน ในวันหยุดฤดูร้อนเพื่อเยี่ยมญาติใน Medellin โคลัมเบียเราเดินเล่นผ่านพิพิธภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยรูปปั้นและภาพวาดโดย Fernando Botero Botero เป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปสำหรับการพรรณนาของบุคคลไขมันซึ่งเขาเชื่อว่าจะสวยงามโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การได้เห็นร่างกายเหมือนของฉันในบริบทที่ปราศจากความอับอายคือการไม่มีพื้น

ก่อนหน้านั้นช่วงเวลานั้นงานศิลปะส่วนใหญ่ที่ฉันเคยเจอในชั้นเรียนประวัติศาสตร์ที่พิพิธภัณฑ์อื่น ๆ ในนิตยสารและที่บ้านเป็นภาพของมนุษย์ที่น่าดึงดูด พวกเขามักจะผอมขาวซิสเจนเดอร์และฉกรรจ์ แต่มันเป็นความบางที่ทำให้ฉันโดยส่วนตัวแล้วรู้สึกอย่างอื่น ทำไมไม่มีใครทาสีร่างกายฉัน? ทำไมผู้หญิงถึงไม่ชอบฉันที่คู่ควรกับเงา?

ไม่ว่าเธอจะมีร่างกายแบบไหนฉันก็อยากให้ลูกสาวของฉันรับรู้ตั้งแต่อายุยังน้อย - ความอ้วนไม่จำเป็นต้องยอมแพ้กับทุกสิ่งที่คุณอยากจะทำหรือเป็นหรือพูดหรือรู้สึก เพราะฉันรู้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสังคมส่วนใหญ่จะพยายามสอนให้เธอเป็นอย่างอื่น

เนื่องจากร่างกายส่วนใหญ่ที่เราเห็นในการบริโภคสื่อกระแสหลักของเราทำผิดพลาดไปด้านข้างของความผอมบางฉันหวังว่าครอบครัวของฉันจะแตกต่างกันเล็กน้อย แม้ว่าฉันต้องการที่จะแสดงงานศิลปะในร่างกายหลากหลายประเภท แต่ฉันก็น่าจะโฟกัสไปที่ตัวเลขไขมัน การได้รับภาพเชิงบวกซ้ำ ๆ ของไขมันในร่างกายเป็นวิธีหนึ่งที่ฉันเชื่อว่าเราสามารถทำให้ร่างกายมีขนาดใหญ่ขึ้น - เพื่อให้คนทุกขนาดหลงทางจากความเชื่อที่ว่าความอ้วนนั้นน่าเกลียดและน่ากินมากเกินไป

หลีกเลี่ยงการสละสลวย

GlorifyObesity / Redbubble

มีคำมากมายที่ผู้คนใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการพูดคำว่า "อ้วน" บางส่วนเป็นแบบแหบโค้งขนาดบวกหรือขนาดควีนไซส์ แต่มันเป็นความเห็นที่มั่นคงของฉันว่าเมื่อเราหลีกเลี่ยงคำทั้งหมดเราจะเพิ่มเข้าไปในข้อห้ามและความอับอายที่อยู่รอบ ๆ หากฉันต้องการให้ลูกของฉันเชื่อว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับคำว่าอ้วน - หรือมีไขมันหรือเป็นคนอ้วน - ฉันต้องแนะนำเธอให้รู้จักกับคำพูดนั้นเองและวางกรอบให้เป็นบวกหรือเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะทำได้

ฉันวางแผนที่จะใช้คำว่าไขมันอย่างเปิดเผยเมื่ออธิบายถึงประเภทร่างกายของฉัน มันเป็นสิ่งที่ฉันฝึกฝนอยู่แล้วและบางสิ่งที่ฉันจะทำต่อไป นอกจากนี้ยังเป็นคำที่ฉันใช้กับไขมันที่ระบุตัวเองเพื่อนที่ฉันรู้ว่ามีความสะดวกสบายกับตัวอักษรสามตัวเล็ก ๆ เหล่านี้

แม้ว่าฉันจะท้อลูกไม่เรียกคนอ้วนถ้าพวกเขาไม่ได้ระบุระดับความสะดวกสบายของพวกเขาด้วยคำว่าฉันหวังว่าการระบุเช่นตัวเองจะมีส่วนร่วมในการรับรู้ว่าไขมันไม่ใช่สิ่งที่จะต้องกลัวเกลียดหรือถูกทำร้ายเมื่อ พบในตัวเองหรือในคนอื่น ๆ

แนะนำให้เธอเป็นแบบอย่างที่ดีในเชิงบวก

เมื่อฉันเป็นเด็กผู้หญิงตัวเล็กมีไขมันอย่างเห็นได้ชัดและมีอำนาจแบบอย่างที่เป็นรูปธรรมสำหรับฉันที่จะหันไปมองในลักษณะที่เป็นมาโคร ฉันจะไม่เรียนรู้เกี่ยวกับ Beth Ditto จนกว่าวัยรุ่นของฉันและผู้สนับสนุนหลักการยอมรับไขมันจะไม่ชนเรดาร์ของฉันจนกว่าอายุ 20 ต้น ๆ ของฉัน

ฉันไม่เคยต้องการให้ลูกของฉันรู้สึกละอายใจหรือน้อยกว่าเพราะขนาดของร่างกายของเธอไม่ว่าขนาดนั้นจะเป็นเท่าใดก็ตาม แต่ฉันก็ไม่ต้องการให้เธอเห็นคนอ้วนและมอบหมายให้พวกเขาติดป้ายกำกับเช่น "ไม่ดี" หรือ "ไม่ดีต่อสุขภาพ" หรือ "น่าขยะแขยง" หรือ "ล้มเหลว"

อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาไม่กี่ปีที่ผ่านมามีคนอ้วนที่ไร้อารมณ์มากกว่าที่เคยสร้างคลื่นออนไลน์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ปฏิเสธที่จะสอดคล้องกับความงามที่ต้องการแรงบันดาลใจ ฉันต้องการให้ลูกของฉันรู้เกี่ยวกับพวกเขาให้มากที่สุด ดังนั้นฉันจึงวางแผนที่จะแสดงภาพและคำพูดของนักเขียนบล็อกและเสียงอ้วนในชุมชนที่เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันมานาน จาก Stephanie Yeboah แห่ง Nerd About Town ไปจนถึงนักเขียนและนักกิจกรรม Lesley Kinzel, Ariel Woodson และ KC Slack of Bad Fat Broads เธอจะรู้ว่าการเป็นคนอ้วนนั้นไม่จำเป็นต้องหมายความว่าคุณกลายเป็นคนมองไม่เห็นหรือถูกไล่ออก

ไม่ว่าเธอจะมีร่างกายแบบไหนฉันก็อยากให้ลูกสาวของฉันรับรู้ตั้งแต่อายุยังน้อย - ความอ้วนไม่จำเป็นต้องยอมแพ้กับทุกสิ่งที่คุณอยากจะทำหรือเป็นหรือพูดหรือรู้สึก เพราะฉันรู้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสังคมส่วนใหญ่จะพยายามสอนให้เธอเป็นอย่างอื่น

งดเว้นจากความหมายประเภทของร่างกาย (& อาหาร) กับศีลธรรม

GlorifyObesity / Redbubble

มีสิ่งที่ไม่สบายใจเป็นพิเศษที่หลายคนรู้เมื่อพูดถึงประเภทร่างกายหรืออาหาร: หลายคนมักนำคำที่มีคุณธรรมเช่น "ดี" และ "ไม่ดี" มาใส่ในภาพ ตัวอย่างเช่นร่างกายผอมเป็น "ร่างกายที่ดี" ในขณะที่ไขมันหนึ่งคือ "ร่างกายที่ไม่ดี" การกินคัพเค้กหมายความว่าบางคน "ไม่ดีในวันนั้น" ในขณะที่กินผักคะน้าหมายความว่าพวกเขา "ดีมาก"

เมื่อเราทำสิ่งนี้เรามีส่วนช่วยให้ความเชื่อที่ว่าความอ้วนเป็นสัญญาณของความอ่อนแอในขณะที่ความผอมเป็นสัญลักษณ์ของความเหนือกว่า ฉันไม่สงสัยเลยว่าการก่อตัวของสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คนอ้วนอ้วนโดยรวมรวมถึงในโทรทัศน์ของเราและในภาพยนตร์ของเรา

ฉันไม่เคยต้องการให้ลูกของฉันรู้สึกละอายใจหรือน้อยกว่าเพราะขนาดของร่างกายของเธอไม่ว่าขนาดนั้นจะเป็นเท่าใดก็ตาม แต่ฉันก็ไม่ต้องการให้เธอเห็นคนอ้วนและมอบหมายให้พวกเขาติดป้ายกำกับเช่น "ไม่ดี" หรือ "ไม่ดีต่อสุขภาพ" หรือ "น่าขยะแขยง" หรือ "ล้มเหลว" ดังนั้นอาหารจะไม่ถูกล้อมกรอบด้วยเงื่อนไขที่บ่งบอกถึงคุณธรรมเช่นเดียวกับประเภทร่างกายจะไม่เป็นเช่นกัน

กรอบการออกกำลังกายเป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพไม่ได้ขนาด

GlorifyObesity / Redbubble

บ่อยครั้งที่การสนทนาเกี่ยวกับสมรรถภาพร่างกายและร่างกายดูเหมือนจะไปด้วยกัน ฉันจำได้อย่างชัดเจนว่าครูยิมโรงเรียนประถมสนับสนุนให้ฉันวิ่งไปรอบ ๆ ฟุตบอลรู้สึกเพื่อที่ฉันจะได้ทำงานเพื่อลดหน้าท้องของฉัน - มากกว่าที่คุณรู้ดังนั้นฉันสามารถเติบโตแข็งแรงและแข็งแรง

ฉันไม่ต้องการลดคุณค่าทางจิตใจและร่างกายของการออกกำลังกายในบ้านของฉัน แต่ฉันก็ต้องระวังอย่างมากที่จะไม่เสริมสร้างความเชื่อที่เป็นพิษเกี่ยวกับการออกกำลังกายไปพร้อมกัน เนื่องจากภาพที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายส่วนใหญ่ใช้บุคคลประเภทเดียว - ไม่สามารถรู้ได้ว่ามนุษย์ทุกขนาดสามารถเข้าร่วมในโยคะหรือกีฬา - ฉันจะแน่ใจว่าลูกของฉันเห็นรูปถ่ายของคนอ้วนที่ฆ่าเกมออกกำลังกาย แต่โดยรวมแล้วฉันยังต้องการหลีกเลี่ยงการเชื่อมโยงการออกกำลังกายกับตัวเลขในระดับ

เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์แบบที่จะส่งเสริมการออกกำลังกายโดยไม่กระตุ้นการปฏิเสธของร่างกาย สิ่งที่คุณต้องทำคือลดน้ำหนักและมุ่งเน้นไปที่ความสนุกที่เกิดขึ้นกับการเดินหรือวิ่งหรือการไปที่คลาสเต้นรำที่คุณชื่นชอบนั้น

แนะนำแนวคิดเรื่องสุขภาพในทุกขนาด

บ่อยครั้งที่ความอ้วนสามารถถูกมองข้ามโดยชุมชนทางการแพทย์รวมถึงบุคคลทั่วไปในแต่ละวันว่า "ไม่ดีต่อสุขภาพ" บ่อยครั้งที่ฉลากถูกโยนลงบนคนอ้วนโดยคนที่ไม่มีความเข้าใจในการทำงานภายในของร่างกายคนอ้วน

เพราะไขมันชนิดใดก็ตามมีกรอบเป็นลบโดยธรรมชาติ (แทนที่จะเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องมีชีวิตรอด) ฉันใช้เวลามากมายในฐานะเด็กที่ถูกกฎหมายเชื่อว่าฉันต้องลดน้ำหนักเว้นแต่ฉันอยากตายตอนอายุ 25 ต้องการชะตากรรมเดียวกันสำหรับลูกของตัวเอง

ฉันวางแผนที่จะแนะนำให้เธอรู้จักกับการวิจัยภายใต้แนวคิดเรื่องสุขภาพในทุก ๆ ด้านและงานที่ทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์อย่างดร. ลินดาเบคอนและมิเชลแห่งนักโภชนาการไขมัน ฉันต้องการให้แน่ใจว่าเธอรู้ว่า BMI (เครื่องชั่งที่กำหนดว่าคุณเป็น "น้ำหนักเกิน" หรือ "อ้วน") ได้พิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าไม่มีความหมายอะไรเลย ฉันต้องการให้เธอรู้ว่าแม้ว่าเธอจะอ้วนจำนวนที่มากขนาดก็ไม่ควรมีเหตุผลที่แพทย์จะยกเลิกอาการของเธอวินิจฉัยโรคของเธอผิด ๆ หรือทำผิดต่อเธอ

แต่ยิ่งกว่านั้นทั้งหมดฉันต้องการแน่ใจว่าเธอรู้ถึงความจริงง่ายๆที่สุขภาพของบุคคลนั้นไม่ควรเทียบได้กับความอดทนที่พวกเขาสมควรได้รับ ไม่ว่าจะมีใครบางคนมีสุขภาพดีทางคลินิกหรือไม่แข็งแรงพวกเขายังคงเป็นมนุษย์ การคิดและประพฤติตนในทางที่ขัดแย้งกับสิ่งนี้คือความสามารถและเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงอคติที่ไม่จำเป็น

ปฏิเสธที่จะปล่อยให้สไลด์ไขมันอ้วน

GlorifyObesity / Redbubble

อันนี้ควรนำไปใช้กับร่างกายอับอายทุกชนิด TBH แต่ร่างกายประเภทหนึ่งที่น่าอับอายที่สุดในโลกของเราคือเนื้อหาที่น่าอับอายมาก ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของความคิดเห็นที่ไร้เดียงสาเช่น "ฉันรู้สึกอ้วนในชุดนี้" หรือ "นี่ไม่ใช่แบบที่ถูกต้อง" หรือผู้สนับสนุนผู้สมัครชิงตำแหน่งประธานาธิบดีคนหนึ่งหัวเราะเกี่ยวกับท่าทางของผู้สมัครที่พูดว่า "น่าขยะแขยง "Miss Piggy" เป็นผู้หญิงอ้วนหรือเป็นเรื่องตลกที่เน้นเรื่องความอ้วนเป็นเรื่องที่น่าประณามและน่าหัวเราะมันสำคัญมากที่จะพูดอะไรบางอย่าง

ฉันหวังว่าลูกของฉันจะได้เรียนรู้ว่าไขมันนั้นเป็นเพียง: คำสามตัวอักษรที่มีความหมายตามตัวอักษรของ "สารน้ำมันธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายสัตว์" ฉันหวังว่าเธอจะเรียนรู้ว่ามันอาจจะสวยงามและยอดเยี่ยมและผู้คนที่มีเวทย์มนตร์ทุกประเภทจะมีไขมันหรืออ้วน

ฉันไม่ต้องการให้ลูกของฉันเรียนรู้ว่าพฤติกรรมแบบใดที่แนะนำประเภทร่างกายของใครบางคนที่สมควรจะถูกเยาะเย้ยก็พอ เมื่อพูดถึงไขมันความอัปยศนั้นมีอยู่ทั่วไป มันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมมันทั้งหมด แต่ถ้ามีใครบางคนในละแวกของเราทำอันตรายต่อร่างกายที่มีไขมันคุณสามารถเดิมพันได้ว่าฉันจะลองใช้คำสาปแช่งของฉันเพื่อพูด ฉันจะพยายามถามพวกเขาว่ามันคืออะไรเกี่ยวกับประเภทของบุคคลที่ตลกหรือน่ารังเกียจ ฉันจะถามพวกเขาว่าสายตาของผู้หญิงอ้วนในกางเกงขาสั้นสั้น ๆ หรือในบิกินี่เป็นสาเหตุของพวกเขาอันตรายอย่างไร ฉันจะบอกพวกเขาว่าพวกเขากำลังมีอคติ ฉันจะเตือนพวกเขาว่าสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึงหมายความว่าคนอ้วนที่พวกเขาอาจรู้และใส่ใจ (ตัวเองรวมทุกครั้งที่เกี่ยวข้อง) นั้น "น้อยกว่า" และฉันจะพยายามพูดคุยกับลูกของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้เสมอดังนั้นเธอจึงรู้ว่าทำไมการใช้ภาษาเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

อย่าใช้คำว่า "อ้วน" เป็นคำสบประมาท

มารยาท CosmicWishes / Etsy

มันอาจจะไปโดยไม่บอกว่า ณ จุดนี้ แต่สิ่งที่ฉันไม่เคยทำโดยทั่วไป - ให้อยู่คนเดียวรอบ ๆ เด็กที่สมองเหมือนฟองน้ำ - มีความสัมพันธ์คำว่าไขมันกับการเสื่อมเสียหรือดูถูกเหยียดหยามวลีที่นั่น ฉันจะไม่ใช้มันเป็นคำพ้องความหมายสำหรับ "โหดร้าย" หรือ "ขี้เหร่" หรือ "ขี้เกียจ" หรือ "ไร้ประโยชน์" หรือ "ไร้ประโยชน์" ฉันจะไม่ใช้มันเมื่อพูดถึงบุคคลที่เป็นขนาดบวกที่ฉันไม่ชอบอย่างแท้จริง บ่อยครั้งที่ฉันได้ยินคนรอบตัวฉันกำหนดเป้าหมายไปที่คนที่โหดร้ายหรือน่ากลัวสำหรับน้ำหนักของพวกเขามากกว่าคำที่พวกเขาใช้หรือสิ่งที่เป็นปัญหาที่พวกเขาทำ สิ่งนี้เชื่อมโยงความอุดมสมบูรณ์กับการปฏิเสธอย่างบริสุทธิ์และต้องหยุด

ฉันหวังว่าลูกของฉันจะได้เรียนรู้ว่าไขมันนั้นเป็นเพียง: คำสามตัวอักษรที่มีความหมายตามตัวอักษรของ "สารน้ำมันธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายสัตว์" ฉันหวังว่าเธอจะเรียนรู้ว่ามันอาจจะสวยงามและยอดเยี่ยมและผู้คนที่มีเวทย์มนตร์ทุกประเภทจะมีไขมันหรืออ้วน แต่นั่นอาจจะไม่เกิดขึ้นถ้าคู่ของฉันและฉันทำตามขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่า - อย่างน้อยภายในกำแพงบ้านของเรา - ไขมันยังคงเป็นคำที่เป็นกลางหรือแม้กระทั่งในเชิงบวกลักษณะและประเภทของร่างกาย โลกส่วนใหญ่จะพยายามบอกเธอเป็นอย่างอื่น แต่ทั้งหมดที่เราสามารถปลูกฝังเรื่องเล่าที่ตรงกันข้ามที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้