8 ดิ้นรนเฉพาะคุณแม่ที่มีความกังวลใจเท่านั้นที่สามารถเข้าใจได้

การเป็นแม่ดูเหมือนจะทำให้เพื่อนของฉันหลายคนกังวลมากขึ้นโดยทั่วไป ฉันเดาว่าคงหนีไม่พ้น คุณอยู่ในความดูแลของมนุษย์อีกคนในทันใด ทุกอย่างจะกลายเป็นความรับผิดชอบของคุณ สิ่งที่พวกเขากินสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้วิธีที่พวกเขากระทำและทุกอย่างในระหว่าง คุณคือคนทั้งโลก (ชั่วขณะหนึ่ง) และนั่นเป็นแรงกดดันและภาระผูกพันมากมาย อย่างไรก็ตามสำหรับพวกเราที่ประสบกับความวิตกกังวลก่อนที่จะมาเป็นพ่อแม่ประสบการณ์แม่ใหม่ก็ยิ่งเข้มข้น มีการดิ้นรนเพียงแม่ที่มีความวิตกกังวลสามารถเข้าใจ; การดิ้นรนที่เป็นสากลสำหรับพ่อแม่ทุกคน แต่ดูเหมือนยากขึ้นเมื่อคุณต่อสู้กับความวิตกกังวลเช่นกัน การดิ้นรนที่ทำให้เราสงสัยในตนเองและเกรงกลัวยิ่งขึ้น น่าเศร้าที่การดิ้นรนเหล่านั้นแสดงตัวเอง (บางครั้งเป็นประจำทุกวัน) ความวิตกกังวลอาจเกิดจากการเป็นส่วนเล็ก ๆ ของประสบการณ์การเป็นพ่อแม่ของคุณไปจนถึงการเป็นหนึ่งในสิ่งที่กำหนดไว้

ฉันคิดว่าฉันมักจะกังวลอยู่เสมอ แต่ไม่เคยจัดหมวดหมู่หรือระบุตัวเองว่าเป็นกังวลจนกระทั่งลูกสาวของฉันเกิด หลังจากที่เธอเข้ามาในโลกฉันเริ่มที่จะมีความกลัวทุกประเภทปรากฏขึ้นในหัวของฉันและจนถึงจุดที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อความสามารถของฉันที่จะได้รับผ่านชีวิตประจำวัน งานง่าย ๆ ที่แม่คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะไม่ประสบความสำเร็จก็กลายเป็นความท้าทายครั้งใหญ่สำหรับฉัน ในที่สุดฉันต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลของฉัน การเห็นที่ปรึกษาเป็นประจำช่วยให้ฉันเรียนรู้ที่จะรักษาความวิตกกังวลของฉันให้อยู่ในระดับที่จัดการได้แม้ว่าจะมีบางครั้งที่ฉันรู้สึกว่ามันคลานออกจากการควบคุมของฉันอีกครั้ง (เพราะนั่นคือสิ่งที่ "สนุก" เกี่ยวกับความวิตกกังวล สเกลไม่ได้เป็นสวิตช์เปิด / ปิดและใช้การบำรุงรักษาร่วมกันเพื่อป้องกันไม่ให้เลื่อนไปในทิศทางที่ผิดมากเกินไป)

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าความวิตกกังวลนั้นมีลักษณะและการกระทำแตกต่างไปจากคนอื่น แต่เมื่อพูดถึงความวิตกกังวลและการเป็นแม่ (และโดยเฉพาะแม่ใหม่) ดูเหมือนจะมีประสบการณ์และช่วงเวลาที่สามารถกระตุ้นความวิตกกังวลให้กับพวกเรา เพื่อมัน การดิ้นรนที่ฉันแสดงที่นี่อาจไม่ได้เป็นอนุสรณ์สำหรับบางคน แต่พวกเขาสามารถหยุดฉันในเส้นทางของฉัน:

ออกจากลูกของคุณด้วยคนอื่น

โอเคฉันตระหนักดีว่าคนอื่นสามารถดูแลลูก ๆ ของฉันได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ตรรกะที่ปฏิเสธไม่ได้ไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกกังวลอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับการทิ้งพวกเขาไว้ในการดูแลของคนอื่น

ทุกครั้งที่ฉันไปที่ไหนสักแห่งโดยไม่มีพวกเขาฉันใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นฉันรู้สึกเหมือนกำลังคลานออกมาจากผิวหนังของฉันเหมือนฉัน ต้อง กลับไปหาพวกเขาทันที เช่นถ้าฉันรออีกต่อไปสิ่งที่น่ากลัวจะเกิดขึ้นกับหนึ่งในนั้น ความจริงที่ว่าสิ่งที่ "เลวร้ายที่สุด" ที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในกรณีที่ฉันไม่อยู่ก็คือการได้รับความสนุกสนานได้รับอาหารและเพลิดเพลินไปกับการกระตุ้นจิตใจที่มาพร้อมกับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ ๆ

ข้ามสี่แยกไม่ว่าง

ไม่สำคัญว่าฉันจะตรวจสอบว่ารถยนต์จอดอยู่ที่สัญญาณไฟจราจรกี่ครั้ง ถ้าฉันเดินผ่านมาฉัน มั่นใจ ว่ารถเข็นของฉันจะโดนรถที่ไม่เห็นแสงเปลี่ยนเป็นสีแดง หากฉันยืนอยู่ตรงนั้นเพื่อรอให้แสงสว่างเปลี่ยนเพื่อฉันจะได้ข้ามฉันจะปล่อยให้ผู้เดินทอดน่องคนนั้นไม่ได้ใช้เวลาแม้แต่เสี้ยววินาที โอ้ฉันไม่สามารถแม้แต่จะคิดว่าจะปล่อยมันไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

นอนหลับ

เมื่อลูกชายของฉันเกิดเมื่อประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมาความวิตกกังวลของฉันแย่ที่สุดและฉันก็เริ่มก้าวไปสู่นิสัยที่ย้ำคิดย้ำทำ ฉันหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าเขาจะตายจาก SIDS และฉันพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบเพื่อดูว่าเขากำลังหายใจขณะที่เขาหลับหรือไม่ ผู้ปกครองทุกคนทำสิ่งนี้ในบางโอกาส แต่ฉัน ฉันตื่นขึ้นมาหลายครั้งต่อคืนและตรวจสอบการหายใจของเขา

ครั้งหนึ่งเขาดูเหมือนจะใช้เวลานานผิดปกติโดยไม่ต้องหายใจและฉันก็ขยับเขาเล็กน้อยเพื่อพยายามปลุกเขา เขาไม่ตอบสนองและฉันก็ตื่นตระหนกตะโกนว่า“ โอ้พระเจ้า!” ในขณะที่หยิบเขาขึ้นมาแล้วเขย่าเขา ลูกชายของฉันสบายดี (ในทางกลับกันคู่ของฉันเพิ่งจะเข้าสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้น)

ความรู้สึกเหมือนเด็กของคุณกินไม่เพียงพอ

ฉันรู้ว่าการขาดอาหารมื้อหนึ่งจะไม่ทำร้ายใครในทางที่มองเห็นและยืนยาวได้ ฉันรู้ว่าเด็ก (และโดยเฉพาะเด็กวัยหัดเดิน) ควบคุมตัวเองด้วยการกินและบางวันพวกเขากินอาหารมากพอที่จะเลี้ยงลูกสี่คนและอีกวันพวกเขาจะกินข้าวเกรียบสี่ก้อน

ตามหลักเหตุผลฉันรู้ทุกสิ่งเหล่านี้เพราะฉันเป็นพ่อแม่ที่ชาญฉลาดและเป็นคนฉลาดโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามขอให้คุณแม่ที่กำลังดิ้นรนด้วยความกังวลว่าเธอรู้สึกอย่างไรเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นสองสามวันติดต่อกัน มันกลายเป็นคำถามว่าพวกเขากินผักให้ได้รับโปรตีนเพียงพอหรือมี“ กลุ่มอาหารสีเบจ” มากเกินไปและอย่าให้ฉันเริ่มต้นกับเด็ก ๆ ที่ด้านล่างของแผนภูมิการเติบโตเช่นลูกสาวของฉัน คือ. ฮึ.

ออกจากบ้าน

ฉันรู้ว่าทุกคนได้รับความเครียดจากการออกจากบ้าน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นครั้งแรกกับทารกใหม่เอี่ยม) แต่เมื่อคุณกังวลจากความวิตกกังวลเพียงแค่เดินออกจากโลกกลายเป็นอะไรก็ได้ แต่ "เรียบง่าย" ฉันยอมรับอย่างเต็มที่ว่ามีบางครั้งที่ฉันจะไม่ออกไปข้างนอกเพื่อหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลกระบวนการทั้งหมดจะกระตุ้น บางทีมันอาจเป็นการรวมตัวกันของทุกสิ่งที่ฉันรู้ว่าลูก ๆ ของฉันต้องการหรือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อฉันสวมรองเท้าหรือรู้ตัวว่าฉันไม่เคยเข้าไปในชุดทำงาน / ปาร์ตี้ / โตขึ้น ไม่ว่าในที่สุดเมื่อฉันจากไปบางสิ่งจะหายไปรวมถึงสติของฉันด้วย

การเดินทาง

มีวิธีมากมายที่ความคิดในการเดินทางกับลูกของคุณสามารถกระตุ้นความคิดวิตกกังวลได้ คุณแม่บางคนกังวลเรื่องระนาบที่ตกลงมาจากท้องฟ้า คุณแม่คนอื่นกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยของพวกเขาร้องไห้ ทั้งทริป รถไฟหรือเที่ยวบิน คนอื่น ๆ ยังกังวลเกี่ยวกับการทำให้เป็นกิจวัตรที่เปราะบางหรือวงจรการนอนหลับ

ฉันกังวลเกี่ยวกับการประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ขณะขับรถลูกของฉันและฆ่าพวกเขา แต่มีชีวิตรอดและต้องอยู่กับตัวเอง ความกลัวนั้นไม่ซับซ้อนอย่างยิ่ง พวกเขาเป็นเพียงผลลัพธ์ที่ง่ายที่สุด starkest และน่ากลัวที่สุดในสถานการณ์ที่เป็นพิษเป็นภัยอย่างสมบูรณ์ทำให้เกิดความคิดของคุณแม่ที่มีเหตุผลอย่างสมบูรณ์ที่รู้ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่น่าเป็นไปได้ แต่รู้สึกถึงความกลัวของพวกเขาต่อไป

สถานการณ์ทางสังคมกับลูกของคุณ

ลูกสาวของฉันทำตัวขี้อายเกินไปหรือไม่? ก้าวร้าวเกินไป เธอตอบเมื่อป้าถามว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่ พระเจ้าห้ามไม่ให้ลูกสาวของฉันตื่นขึ้นจากการงีบหลับที่ด้านผิดของเตียงและจากนั้นเราต้องไปงานเลี้ยง ฉันได้ใช้เวลาทั้งงานเลี้ยงอาหารค่ำกิจกรรมครอบครัวและการชุมนุมสบาย ๆ รู้สึกเหมือนฉันต้องขอโทษสำหรับลูกของฉันที่ไม่ได้อยู่ถึงความคาดหวังของสังคม ในขณะเดียวกันเธออายุสามขวบ เธออายุสามขวบ พวกคุณ ฉันรู้ว่าฉันควรจะพิจารณาว่ามันเป็นปาฏิหาริย์เล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกครั้งที่เธอ ไม่ได้ ทำตัวเหมือนสัตว์ประหลาดที่ดุร้ายรอบ ๆ คนอื่น แต่ฉันกลับรู้สึกกังวลกับความล้มเหลวในการรับรู้ของตัวเองในทางสังคม

ความกลัวไม่มีเหตุผลที่คุณจะกำพร้าเด็ก

ฉันเดินไปรอบ ๆ อย่างจริงจังโดยมีข้อสันนิษฐานว่าในบางจุดน่าจะเร็วกว่าในภายหลังฉันจะพัฒนารูปแบบของโรคมะเร็งและตายก่อนกำหนดทิ้งสามีและลูก ๆ ไว้ข้างหลัง จากนั้นฉันก็เริ่มจินตนาการว่ากระบวนการทั้งหมดจะเป็นอย่างไร: ผ่านการทำคีโม, การป่วย, การพยายามช่วยให้ครอบครัวของฉันทำใจกับมัน, จากนั้นต้องตายและทิ้งพวกเขาไว้ งั้นฉันก็ร้องไห้ มันไร้สาระและฉันไม่สามารถหยุดตัวเองจากการไปที่นั่นได้

การเป็นผู้ปกครองในขณะที่ดิ้นรนกับความวิตกกังวลเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามคุณใช้เวลาในแต่ละวันและแต่ละช่วงเวลาเป็นโอกาสอีกครั้งที่จะหายใจและมีอยู่แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ เป็นการต่อสู้ที่ต่อเนื่องและการต่อสู้ที่ง่ายขึ้นเมื่อเราไม่ตัดสินว่าต้องต่อสู้ (และต่อสู้ต่อไป)