8 ผู้หญิงที่ต่อสู้กับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดรู้ดีเกินไป

คุณมักจะได้ยินคุณแม่ที่มีประสบการณ์มากกว่าพูดเล่นเรื่อง "ฉี่นิด ๆ หน่อย ๆ " เมื่อพวกเขาหัวเราะ แต่ก็มีผู้หญิงคนอื่นที่มีปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดรู้ดีเช่นกัน การต่อสู้ที่น่าอับอายเฮฮาและไร้สาระบางครั้งก็จริงจัง แม่ใหม่ส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาจะไม่มีปัญหาเดียวกันและบางทีพวกเขาอาจจะไม่ได้เป็นครั้งแรก หรืออาจจะอ่อนหลังจากทารกแรกและลูกคนที่สองของคุณจะ ใหญ่โต และคุณจะต้องใช้แรงงานและการคลอดที่รวดเร็วอย่างน่าขันเพียงเพื่อจะพบว่าตัวเอง "เมา" ในแผนกฉี่ แต่นั่นอาจเป็นฉันได้

อย่างไรก็ตามในความจริงทั้งหมดนี้เป็นปัญหาที่คุณแม่หน้าใหม่หลายคนต้องเผชิญในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น ฉันชอบที่จะหัวเราะและตลกเกี่ยวกับเรื่องนี้แทนที่จะเสียใจกับสภาพของอุ้งเชิงกรานของฉันด้วยความหวังว่าเราจะสามารถลดความอัปยศรอบ ๆ ความไม่หยุดยั้งหลังคลอด เมื่อโตขึ้นฉันจำได้ว่าเห็นโฆษณาสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าและวัยกลางคนและฉันก็ไม่เข้าใจจริงๆว่าทำไมผู้หญิงถึงพัฒนาปัญหากระเพาะปัสสาวะ ฉันรู้ว่ามีปัญหาอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดความมักมากในกาม แต่ขอให้เป็นเรื่องจริง: ผลักมนุษย์ตัวเล็กออกจากช่องคลอดของคุณหลังจากที่มีคนกล่าวว่านั่งอยู่ในกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลาหลายเดือนค่อนข้างยากสำหรับอุ้งเชิงกรานของคุณ ไม่มีความละอายในการยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ มีการเปลี่ยนแปลงและบางทีคุณอาจต้องการกายภาพบำบัด (หรือ pantyliners)

ตอนนี้ฉันต้องการทั้งคู่เพราะเมื่อคุณขยายได้ถึง 10 เซนติเมตรในอีกสองชั่วโมงและผลักลูกน้อยออกไปจากร่างกายของคุณภายใน 15 นาทีพื้นอุ้งเชิงกรานของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการกลับมาเป็นปกติ ในระหว่างนี้ฉันต่อสู้กับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดและฉันปฏิเสธที่จะละอายใจ โดยที่ในใจนี่คือผู้หญิงแปดคนที่ต่อสู้กับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่รู้ดีเกินไปเพราะความเป็นปึกแผ่นนั้นช่างยอดเยี่ยมมาก

คุณอาจซื้อสินค้าในแบรนด์ Pantyliner ที่คุณชื่นชอบ

ฉันค่อนข้างแน่ใจว่า pantyliners ถูกคิดค้นขึ้นสำหรับผู้หญิงอย่างฉัน ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการออกจากบ้านโดยไม่มีใครสักคนแล้วจบลงด้วยแผ่นปะยางเปียกน้อยที่น่ารักที่คุณทิ้งไว้ให้พยายามซ่อนอยู่เรื่อย ๆ

การวิ่งจะกลายเป็นความท้าทายรูปแบบใหม่

ฉันจะใส่แผ่นใหญ่ ๆ ในขณะที่วิ่งเพราะฉันฉี่นิด ๆ หน่อย ๆ โดยทั่วไปทุกครั้งที่เท้ากระทบกับพื้นหรือฉันสวมชุดดำเพื่อไม่ให้มองเห็น ฉันคิดว่าสิ่งนี้จะดีขึ้นจริง ๆ ค่อย ๆ (สมมติว่าคุณกำลังทำ kegels หรือ squats หรืออะไรก็ตามที่ช่วยให้อุ้งเชิงกรานนั้นกลับมามีรูปร่างเหมือนเดิม) ถ้าคุณทำงานอย่างต่อเนื่อง

การจามที่ไม่คาดคิดอาจเป็นหายนะ

ฉันไม่แน่ใจว่าทำไมสิ่งนี้ต้องเกิดขึ้นในร้านขายของชำเสมอ แต่มันเกิดขึ้น อาจเป็นเพราะฉันมีสมาธิกับอาหารทั้งหมดและรายการหรือบางสิ่งบางอย่างตามสายเหล่านั้น? ใช่อาจจะ

ความทรงจำที่จะข้ามขาของคุณหรือทำ Kegel เมื่อคุณหัวเราะ

พระเจ้าห้ามคุณอยู่ในหนังเฮฮาจริงๆหรือสโมสรตลก โดยทั่วไปคุณจะเมาเพื่อนของฉันถ้าเป็นอย่างนั้น ทำงานกับ Kegels เหล่านั้น!

ต้องไปฉี่ "ครั้งสุดท้าย" ก่อนออกกำลังกายไม่ว่าคุณจะปี๊ดเร็วแค่ไหน

แม้ว่าคุณจะมีเพียงฉี่ของช้อนชามูลค่าในกระเพาะปัสสาวะของคุณฉันรับประกันได้ว่ามันจะหาทางออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มการฝึกอบรมน้ำหนักหรือหัวใจ ดีที่สุดที่จะไปที่ห้องน้ำอีกครั้งเพื่อลองและบีบสุดท้ายของมันออก

การมีลูกของคุณกระโดดลงบนท้องของคุณเมื่อคุณนอนลงเป็นปัญหาที่ร้ายแรง

ราวกับว่าคุณไม่ได้มีเด็กคนนั้นกดลงบนกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลาเก้าเดือนที่พวกเขาอยู่ในตัวคุณตอนนี้คุณมีความสุขที่พวกเขาใช้คุณเป็นแทรมโพลีนมนุษย์ สังเกตุว่าคู่ของคุณดีแค่ไหนเมื่อทำเช่นนี้ ใช่นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ

การกระโดดแจ็คเป็นเรื่องของอดีต

ฉันไม่เชื่ออย่างเต็มที่ว่านี่เป็นสิ่งที่ ไม่ดี แต่หากการกระโดดแจ็คเป็นกระเป๋าของคุณคุณอาจผิดหวัง มีการปรับเปลี่ยนเพื่อให้พวกเขาน้อยกว่าหนอ ยุ่ง อยู่

การสะดุดไม่ได้ทำให้คุณบาดเจ็บ

นี่คือสิ่งที่เลวร้ายที่สุด การสะดุดที่ไม่คาดคิดในสวนสาธารณะอาจทำให้คุณต้องกลับบ้านและเปลี่ยนเสื้อผ้าซึ่งอาจทำให้ลูกของคุณไม่พอใจ หากผู้ปกครองคนใดรู้อะไรพวกเขารู้ว่าความโกรธเคืองเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการ