สารบัญ:
- ใคร ๆ ก็สามารถมีความอ่อนไหวทางอารมณ์แม้แต่เด็กผู้ชายได้
- ชุมชนคือทุกสิ่ง
- ให้ตัวคุณเองด้วยพลังที่สูงขึ้น
- ขอความช่วยเหลือ
- สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ
- สินค้าคงคลังด้วยตนเองช่วยให้คุณดีขึ้นในการเป็นคุณ
- การกล่าวคำขอโทษเป็นสิ่งสำคัญ
- พกคำพูดที่ดี
ฉันจำได้ว่านอนอยู่บนโซฟาของนักวิเคราะห์เมื่อเธอแนะนำให้ฉันลองโปรแกรม 12 ขั้นตอน ฉันนั่งลงแล้วพูดว่า "อืมขอโทษด้วยเหรอ?" นี่ ไม่ใช่ สิ่งที่ฉันจ่ายให้เธอ เห็นได้ชัดว่าฉันมีความคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับโปรแกรม 12 ขั้นตอนและบางทีผู้อ่านที่รักคุณก็เช่นกัน อย่างไรก็ตามฉันเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าโปรแกรม 12 ขั้นตอนสอนให้คุณมากกว่าแค่การกู้คืน ในความเป็นจริงสิ่งที่โปรแกรม 12 ขั้นตอนสอนคุณเกี่ยวกับการเป็นมารดาไม่ควรถูกประเมินต่ำเกินไป แน่นอนว่าคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาในห้องที่มีแสงสลัวในห้องใต้ดินของคริสตจักรที่กาแฟค้างและคุณเพิ่งขนถ่ายกลุ่มคนแปลกหน้า แต่พวกเขาสำคัญและคุ้มค่าและสำหรับฉันจะ สร้างความแตกต่างในการเดินทางการเป็นพ่อแม่ของฉัน
ความลังเลของฉันที่จะลองโปรแกรม 12 ขั้นตอนไม่ใช่เพราะฉันเป็นคนเสแสร้งมันเป็นเพราะฉันมีความกังวลใจเกี่ยวกับความซื่อสัตย์เกี่ยวกับตัวฉัน ผู้หญิงที่มีแนวโน้มเสพติด ฉันกลัวว่าจะทำให้ฉันเป็นแม่ที่น่ากลัวหรือฉันจะผ่านแนวโน้มเหล่านี้ไปพร้อมกับลูกของฉันและทำให้เขาหรือเธอเป็นชนิดของความทุกข์ฉันรู้ดีเกินไป
มันง่ายที่จะนั่งในสำนักงานนักบำบัดของหรูและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณเพราะการหดตัวของคุณเพ่งสมาธิไปที่ความสนใจของเขาหรือเธอ คุณรู้สึกพิเศษ คุณรู้สึกฟัง คุณรู้สึกว่าผ่านการตรวจสอบแล้ว มักจะมีงานศิลปะที่สวยงามบนผนังและเตียงนอนที่สะดวกสบายที่จะนอน มีเสียงฮัมของเครื่องเสียงและกฎหมายของการรักษาความลับผูกพันความลับของคุณ แต่คาดเดาอะไร คุณสามารถรู้สึกพิเศษรับฟังและตรวจสอบโดยโปรแกรม 12 ขั้นตอนแม้กระทั่งสิ่งที่ขาดสิ่งอำนวยความสะดวกข้างต้น ฉันรู้เพราะฉันรู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านั้นทั้งหมดและอื่น ๆ อีกมากมาย โปรแกรม 12 ขั้นตอนสอนสิ่งต่าง ๆ ที่ฉันเก็บไว้ในกล่องเครื่องมือการเป็นพ่อแม่และความรู้ที่จริงใจทั้งหมดนี้ไม่ได้มีค่าแม้แต่น้อย นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้:
ใคร ๆ ก็สามารถมีความอ่อนไหวทางอารมณ์แม้แต่เด็กผู้ชายได้
โปรแกรม 12 ขั้นตอนของฉันเป็นครั้งแรกที่ฉันมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวและซื่อสัตย์ นี่ไม่ได้เป็นเพียงการเปิดเผย แต่เป็นการบรรเทา มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับวิธีสอนลูกชายของคุณเกี่ยวกับการยินยอม โปรแกรม 12 ขั้นตอนของฉันแสดงให้ฉันเห็นถึงความสำคัญของการสอนลูกชายของเราว่ามันก็โอเคที่จะเสี่ยงเช่นกัน
ชุมชนคือทุกสิ่ง
ในฐานะแม่คุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวในบางจุด ฉันไม่สามารถความเครียดพอที่ความสำคัญของคุณต่อการสร้างชุมชนของเพื่อนแม้ว่าพวกเขาจะแตกต่างจากคุณ มีโปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับจุดประสงค์เดียว: เพื่อให้การสนับสนุน เพราะมนุษย์สามารถทำสิ่งนั้นให้กันและกันได้
ให้ตัวคุณเองด้วยพลังที่สูงขึ้น
ขั้นตอนที่สองของโปรแกรม 12 ขั้นตอนคือคุณรับทราบพลังที่สูงกว่า (นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นพระเจ้า แต่สามารถเป็นได้) ในฐานะแม่คุณเป็นศูนย์กลางของโลกลูกของคุณและนั่นเป็นแรงกดดันอย่างมาก ความจำเป็นที่จะต้องควบคุมทุกอย่างไม่เพียง แต่ไม่สมจริงเท่านั้นมันสามารถทำให้คุณกังวลอย่างบ้าคลั่งหรือว่าคุณแม่ที่ต่อสู้กับการจัดการกับความวิตกกังวล ตามโปรแกรม 12 ขั้นตอนเมื่อคุณยอมรับว่ามีพลังยิ่งใหญ่กว่าคุณคุณจะพบว่าสติของคุณได้รับการฟื้นฟู
ขอความช่วยเหลือ
ผู้สนับสนุนเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นฟูในโปรแกรม 12 ขั้นตอน พวกเขาเป็นคนที่คุณสามารถโทรหา 24/7 ได้เมื่อคุณรู้สึกว่าปีศาจของคุณกำลังคืบคลานเข้ามา ผู้สนับสนุน ต้องการ ช่วยคุณ พวกเขาไม่เคยกล่าวหาคุณเกี่ยวกับปัญหาของคุณหรือทำลายคุณ พวกเขายังสอนบทเรียนอันมีค่าในการขอความช่วยเหลือเพราะทุกคนต้องการความช่วยเหลือ ใช่แล้วคุณแม่
สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ
มีคำพูดในหมู่ 12-steppers ว่าเวลาที่คุณไม่ต้องการไปประชุมอาจเป็นช่วงเวลาที่คุณ ต้อง ไปมากที่สุด ในฐานะผู้ปกครองคุณไม่มีตัวเลือกในการแสดงหรือไม่ คุณอยู่เสมอใช่มั้ย ดังนั้นจึงเป็นกุญแจสำคัญในการบำรุงสุขภาพจิตของคุณและให้เกียรติกับความจริงที่ว่ามันมีความสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่กับครอบครัวของคุณ ต้องบอกว่าฉันรู้ว่าฉันต้องการเวลานอกและฉันก็รู้ด้วยว่าการให้เกียรติความรู้สึกนั้นสำคัญขนาดไหน
สินค้าคงคลังด้วยตนเองช่วยให้คุณดีขึ้นในการเป็นคุณ
ก่อนที่ฉันจะเคยเข้าร่วมการประชุมฉันมีความคิดเกี่ยวกับความคิดเกี่ยวกับสินค้าคงคลังด้วยตนเอง ฉันรู้ว่าฉันเป็นใคร ฉันหมายถึง jeez ไม่ใช่ทุกคนเหรอ? ปรากฎว่าไม่ ไม่อย่างนั้นล่ะ
ที่จะไม่ได้รับในกล่องสบู่โปรแกรม 12 ขั้นตอนของฉัน แต่สินค้าคงคลังตัวเองไม่ได้ bullsh * t สินค้าคงคลังตัวเองหรือที่รู้จักกันในชื่อขั้นตอนที่สี่นั้นน่ากลัว มันเป็นเรื่องจริง มันต้องใช้รังไข่ทองเหลืองและกระจกเงาที่ดีและคุณต้องมองเห็นตัวคุณเองอย่างชัดเจน วิธีเดียวที่ฉันสามารถทำสิ่งที่จำเป็นในการรู้ว่าฉันเป็นใคร อย่างแท้จริง คือการตรวจสอบทุกความคิดความรู้สึกและการกระทำที่ฉันมี มันลำบากมาก แต่จนกระทั่งฉันทำอย่างนั้นฉันก็ไม่ได้ตระหนักว่าฉันมีอะไรมากมายให้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
นี่คือคนที่ฉันต้องการให้ลูกของฉันเห็นและมันจะเป็นความสุขถ้าฉันสามารถสอนพวกเขาให้เห็นตัวเองเช่นกันอย่างชัดเจนเช่นกัน
การกล่าวคำขอโทษเป็นสิ่งสำคัญ
สิ่งหนึ่งที่ฉันมักจะมีกับแม่ของฉันคือเธอไม่สามารถขอโทษได้ มันเหมือนปากของเธอไม่รู้วิธีสร้างคำว่า "ฉันขอโทษ" นี่คือสิ่งที่น่าผิดหวังที่สุดแม้แต่กับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่อย่างตัวเองเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันไม่มีอะไรเลยและเธอก็เป็นBeyoncéซึ่งฉันรู้ว่าเป็นความเข้าใจผิด
ขั้นตอนที่แปดและเก้าของโปรแกรม 12 ขั้นตอนสอนคุณถึงความสำคัญของการแก้ไข ฉันไม่ต้องการตกอยู่ในรอยเท้าของแม่และด้วยโปรแกรม 12 ขั้นตอนฉันก็จะไม่ทำ
พกคำพูดที่ดี
ตกลงนี่คือการทำให้เกิดเสียงเหมือนลัทธิทั้งหมดฉันจะให้คุณ อย่างไรก็ตามฉันไม่ได้ขอโทษเพราะข้อความนี้ไม่เพียง แต่เป็นบวกมันเป็นเรื่องจริงของความเป็นแม่ ฉันไม่ต้องการเป็นแม่ที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่น่าสังเวชเศร้าและเศร้าหมองที่ชีวิตไม่สนุกไม่มีใครที่จะไว้ใจได้และคุณแม่ทำให้คนอื่นน่าอาย ฉันเติบโตขึ้นมารับความรู้สึกเหล่านั้นจากแม่ของฉันเอง แม้ตอนนี้เมื่อเธอมีบางสิ่งบางอย่างในเชิงลบที่จะพูดฉันรู้สึกว่ามันทำลายฉันเล็กน้อย
ขั้นตอนสุดท้ายของโปรแกรม 12 ขั้นตอนคือแบ่งปันการกู้คืนของคุณกับผู้อื่น บางคนคิดว่าการทำโปรแกรม 12 ขั้นตอนเป็นเหมือนการตื่นตัวทางจิตวิญญาณ ฉันจะไม่ไปไกลขนาดนั้น แต่มันเปลี่ยนแปลงชีวิตฉันได้อย่างมากด้วยการให้โครงสร้างความเป็นปึกแผ่นแก่ฉัน มันทำงานได้ดีสำหรับคุณมันยอดเยี่ยม แต่เหมือนสุภาษิตที่ใช้งานได้ก็ ต่อ เมื่อคุณทำงานเท่านั้น
