สารบัญ:
- The Grumps
- ความอยากของคุณ
- เพ้อของคุณ
- สิ่งที่คุณจะทำความสะอาด
- สิ่งที่คุณจะสวมใส่
- การขาดดุลการนอนหลับของคุณ
- ไม่ว่าจะสร้างเตียง
- ความไร้เดียงสาของคุณ
ขณะที่ฉันเขียนมีทารกอายุ 10 วันอยู่ในห้องถัดไป จำเป็นต้องพูดว่าเขาจัดการเพื่อรับจำนวนที่แนะนำของปิด แต่ลูกชายของฉันและน้องสาว 2 ปีของเขากำลังวางแผนที่จะให้พ่อแม่ของพวกเขาทำแบบเดียวกัน สภาพที่ปราศจากการนอนหลับของฉันทำให้ฉันคิดอย่างถี่ถ้วนเกี่ยวกับความรุ่งโรจน์ของงีบกลางวันและทุกสิ่งที่งีบกลางวันจะแก้ไขให้แม่ใหม่ทุกคนโดยอัตโนมัติ ฉันว่าแม่ใหม่สามารถฝันได้ แต่นั่นจะต้องนอนหลับและเราได้สร้างแล้วไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำมากในวันนี้ ยายเป็นแม่ใช่มั้ย
เมื่อลูกคนแรกของฉันเป็นทารกแรกเกิดเล็ก ๆ ฉันใช้งีบแรกของเธอในวันนั้นเพื่อเล่น catch-up และทำให้ตัวเองกลับมาเป็นกลาง ฉันไม่รำคาญที่จะแต่งตัวจนกว่าจะถึงตอนนั้นและฉันก็ไม่ได้ทุบตีตัวเองอย่างแน่นอนเกี่ยวกับการใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันของฉันในชุดนอน แต่ฉันเพิ่งคิดว่าวันของฉันจะเริ่มต้นใหม่ในภายหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากฉันจะใช้เวลายามค่ำคืนตื่นขึ้นมาทุกสองหรือสามชั่วโมงเพื่อเลี้ยงดูเธอ ตามเวลาที่เธอลุกขึ้นจากงีบแรกของเธอเราทั้งคู่เพิ่งสดชื่นและพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ เราจะแต่งตัวไม่นานหลังจากนั้นและฉันเป็นเจ้าของความจริงที่ว่าในฐานะแม่คนใหม่ฉันเริ่มวันใหม่เวลา 10.00 น. และไม่ได้เร็วไปกว่านั้น
ตอนนี้ฉันมีเด็กวัยหัดเดินและทารกแรกเกิดการนอนในตอนเช้าไม่ใช่ตัวเลือกจริงๆ ชอบเลย แต่ถึงกระนั้นในวันที่แปลกเมื่อทั้งคู่ถูกจับคู่และนอนในเวลาเดียวกันการงีบกลางวันก็ช่วยรักษาได้ดีและแก้ไขสิ่งต่อไปนี้โดยอัตโนมัติ:
The Grumps
Giphyบางคนสามารถที่จะร่าเริงได้ด้วยการนอนน้อยกว่าแปดชั่วโมง ฉันไม่ใช่คนพวกนั้น ฉันสามารถทำได้สองสามสัปดาห์ฉันเดา แต่หลังจากนั้นระดับอารมณ์ของฉันพุ่งสูงขึ้น งีบกลางวันที่ดีสามารถช่วยให้คุณหยุดการเป็นคนตัวเล็กและน่ารักที่ทำให้อดนอนไม่ได้
ความอยากของคุณ
นี่อาจไม่เป็นสากล แต่เมื่อฉันใหม่ในตอนกลางคืนพร้อมกับมีลูกใหม่ความอยากอาหารของฉันหายไป หรือบางทีมันอาจจะปฏิเสธที่จะลุกขึ้นก่อนที่มันจะนอนทั้งสองชั่วโมงเช่นกัน ทั้งสองวิธีงีบกลางวันมักจะเติมพลังให้ร่างกายของฉันเพียงพอที่จะท้องเย็นและเราทุกคนรู้ว่าแม่ใหม่ต้องการพลังงานทั้งหมดที่เธอจะได้รับ
เพ้อของคุณ
Giphyโอ้ฉันเกลียดความรู้สึกนั้นเมื่ออะดรีนาลีนในการมีลูกใหม่ ๆ หมดลงและคุณก็รู้สึกเพลียวิ่งไปนอนห้าชั่วโมงหรือน้อยกว่าและไม่สามารถถอดรหัสสิ่งที่เป็นได้ ในขณะที่งีบกลางวันอาจไม่ให้คุณกลับไปที่ "ปกติ" ทันที (หรือจริง ๆ แล้ว) แต่มันก็กระทบกับความรู้สึกเพ้อเจ้อ
สิ่งที่คุณจะทำความสะอาด
คำตอบที่ แน่นอนไม่มีอะไรแน่นอน ในฐานะที่เป็นแม่คนใหม่ฉันไม่สามารถดูแลบ้านได้ทุกวันดังนั้นบางครั้งกองอาหารและระเบียบที่น่ารังเกียจภายใต้ที่นั่งเสริมของเด็กวัยหัดเดินจะต้องรอ ฉันจะนอนหลับแทนการทำความสะอาดและนั่นเป็นวิธีที่ดีกว่าที่จะไปเมื่อพูดถึงสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตโดยรวมของฉัน
สิ่งที่คุณจะสวมใส่
Giphyเสื้อกางเกงนอน มันง่ายมากเพื่อนของฉัน หรืออย่างน้อยที่สุดคุณจะพบร้านที่น่ารักที่สุด ไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะสวมใส่เพื่อออกไปข้างนอกบ้านเมื่อคุณแทนที่จะไปที่เตียงของคุณ แก้ไขปัญหา.
การขาดดุลการนอนหลับของคุณ
ไม่เพียง แต่ฉันเท่านั้นที่เป็นคนประเภทที่ต้องการนอนหลับแปดชั่วโมง แต่ฉันก็เป็นคนประเภทที่ไม่สามารถหยุดคิดได้ว่าฉันได้นอนน้อยแค่ไหนเมื่อฉันไม่ได้ทำให้มันทั้งคืน น่ารำคาญใช่มั้ย แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับงีบกลางวันที่ช่วยให้ฉันรู้สึกว่าฉันได้คะแนนเท่า ๆ กัน
ไม่ว่าจะสร้างเตียง
Giphyฉันทุกคนกำลังทำเตียงเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า แต่ถ้าคุณคิดว่าจะงีบกลางวันในอนาคตไม่ต้องกังวล! ฉันพูดว่ามันเป็นสิ่งที่คุณสามารถรับมือได้หลังจากงีบ
ความไร้เดียงสาของคุณ
ในฐานะแม่ใหม่มีความคิดและความกังวลหมุนวนอยู่ตลอดเวลา ฉันทำทุกอย่างที่เหมาะสมสำหรับลูกใหม่ของฉันหรือไม่ ลูกน้อยของฉันมีไข้หรือไม่? ห่อแน่นเกินไปหรือไม่ ฉันหมายความว่ามันไม่มีที่สิ้นสุดพวกคุณ
การงีบกลางวันกลางคันทำให้มีการตั้งคำถามอย่างต่อเนื่องหยุดชั่วคราวสักพักและบ่อยครั้งที่ช่วยให้ฉันรู้สึกมีระดับมากขึ้นเมื่อตื่นขึ้นมา
