8 สิ่งที่คุณไม่ต้องทำเมื่อคุณนอนหลับแม้ว่าทุกคนจะพูดว่าคุณทำก็ตาม

เช่นเดียวกับหลาย ๆ ด้านในการเป็นพ่อแม่ใหม่การฝึกการนอนหลับนั้นทำให้เครียดและอาจต้องลองผิดลองถูก ตัวอย่างเช่นฉันพบว่าลูกของฉันไม่ชอบเปลี่ยนเสียงสีขาวของเขาด้วยเพลงบัลลาดพลังงาน '90s (การรับรู้ว่าใช่ถูกทำลายล้าง) นอกจากนี้ยังเป็นพื้นที่ที่อย่างน้อยในประสบการณ์ของฉันผู้ปกครองที่มีประสบการณ์มีความกระตือรือร้นที่จะให้คำแนะนำและคำแนะนำที่ดีที่สุด เพิ่มความอ่อนเพลียและความเครียด โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณไม่ต้องทำเมื่อฝึกซ้อมการนอนหลับแม้ว่าทุกคนจะพูดว่า (หรือบอกเป็นนัยยะจากสายตาที่รุนแรงและดวงตาที่ตัดสิน) ที่คุณทำ

เพื่อความเป็นธรรมมันน่าประหลาดใจที่ผู้ปกครองสามารถจำได้ว่าพวกเขานอนหลับได้รับการฝึกอบรมหรือไม่เพราะหมอกควันหมอกที่กลืนพวกเราหลายคนเมื่อเราผ่านกระบวนการ ความเหนื่อยล้าและการเสื่อมจากการนอนหลับที่แสนบริสุทธิ์นั้นไม่ใช่เรื่องตลกและมีหลายช่วงเวลาที่ผู้ปกครองไม่สามารถจำได้ว่าพวกเขาได้รับจากห้องครัวถึงห้องนอน ฉันหมายความว่าเรากำลังเดินซอมบี้ ณ จุดนี้ ไม่เพียง แต่คุณเหนื่อยเกินกว่าจะจำอะไรได้มากมาย แต่คุณเหนื่อยเกินกว่าจะเขียนรายการคำแนะนำซักผ้าตั้งแต่วิธีการนอนหลับรถไฟอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพไปจนถึงวิธีนอนรถไฟดังนั้นคุณจึงไม่ต้องร้องไห้สะอึกสะอื้น ความยุ่งเหยิงของความเป็นมนุษย์อยู่ในตำแหน่งทารกในครรภ์ของพื้นห้องน้ำของคุณ

ถึงกระนั้นแม้เมื่อเสนอด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุดก็โอเคที่จะไม่รับคำแนะนำการฝึกการนอนหลับจากผู้หญิงในบล็อกถัดไปที่ทารกนอนหลับสิบสองชั่วโมงต่อคืนเริ่มต้นเมื่อพวกเขาอายุสองวัน เด็กทุกคนและผู้ปกครองทุกคนแตกต่างกันและคุณได้รับอนุญาตให้เดินทางของคุณเองโดยไม่ต้องมีคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นในใจนี่คือรายการของสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบรายชื่ออื่น ๆ ที่ผู้คนจำนวนมากพยายามที่จะให้คุณ:

แบ่งหน้าที่เท่า ๆ กันกับคู่ของคุณ

แน่นอนขึ้นอยู่กับว่าคุณนิยาม“ สม่ำเสมอ” ตัวอย่างเช่นสามีของฉันดีกว่าที่จะให้ลูกของเรากลับไปนอนกลางดึกมากกว่าฉันดังนั้นเราจึงตัดสินใจว่าเขาจะโทรหาคนที่มีชื่อเสียง ในขณะที่ฉันสามารถนอนหลับผ่านพวกเขา (จนกว่าเขาจะตัดสินใจที่จะติดแท็กฉันในแน่นอน) อย่างไรก็ตามมันก็ขึ้นอยู่กับฉันที่จะตื่นเช้ากับลูกน้อยของเราเมื่อวันของเขาเริ่มดังนั้นสามีของฉันจะเข้ามาทุกคน ชนะเรียงจาก

ปฏิบัติตามกฎพิเศษเฉพาะทุกข้อ

เราจุ่มหนังสือและวิธีการฝึกการนอนหลับต่าง ๆ ออกมาก่อนที่จะหาหนังสือที่ใช้ได้ดีสำหรับเรา อย่างไรก็ตามแม้หลังจากที่เราพบว่าอะไรที่เหมาะกับเราเราก็ไม่ได้จับคู่คำแนะนำทุกอย่างกับวิธีการหนึ่งโดยเฉพาะและจบลงด้วยการผสมผสานเทคนิคต่าง ๆ ที่ทำให้งานเสร็จ

ปกป้องวิธีที่คุณใช้

แน่นอนว่าวิธีการของคุณเกี่ยวข้องกับเพลงบัลลาด โปรดอธิบายให้ฉันฟังหน่อยหนึ่งครั้งและให้รายละเอียดดีมาก หลังจากกาแฟอีกถ้วยฉันจะตื่นพอที่จะเริ่มจดบันทึก

ติดตาม Timeline ที่ระบุ

ลูกของเรานอนในห้องของเรานานกว่าทารกของเพื่อนส่วนใหญ่และนานกว่าคำแนะนำที่ฉันอ่าน แต่คุณรู้อะไรไหม? มันใช้ได้ผลกับเราดังนั้นทุกคนจึงชนะ

คุณไม่ต้องอ่านหนังสือที่ผู้คนแนะนำ

อ่านพวกเขาอย่าอ่าน ยอมรับพวกเขาอย่างสุภาพหรือโยนพวกเขากลับไปที่ใบหน้าของผู้ให้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ

คุณไม่ต้องเกลียดมันมากเท่ากับที่คนอื่นบอกว่าคุณจะ

บางทีลูกน้อยของคุณอาจนอนหลับได้ดี บางทีคุณอาจมีข้อตกลงที่ยอดเยี่ยมกับคู่ของคุณ บางทีคุณอาจทำงานได้ดีในการนอนน้อย ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับกระบวนการทั้งหมด

คุณยังไม่จำเป็นต้องได้ลิ้มรสเวลานี้หรืออะไรก็ตามที่พ่อแม่ผู้ปกครองของเด็กโตแนะนำ

"สนุกกับมัน" เป็นสิ่งที่ฉันได้ยินบ่อย ๆ เมื่อตั้งครรภ์ที่ ไม่ สนุกกับมันรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องใหญ่กว่าที่เคยเป็น แต่เมื่อมันมาถึงการฝึกการนอนหลับ? ใช่มันเป็นเรื่องดีที่จะไม่ชอบกระบวนการทั้งหมด

คุณไม่จำเป็นต้องนอนหลับบนพื้นถัดจากเปล

อืมจริงๆแล้วนี่เป็นบันทึกที่บอกทางฉัน เชื่อใจฉันมีวิธีที่ดีกว่า