8 วิธีที่พยายามคิดทำให้ฉันต้องเผชิญกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกับแอลกอฮอล์

ในทางทฤษฎีแล้วการพยายามตั้งครรภ์หรือที่รู้จักกันในชื่อ TTC นั้นน่าสนุก บ่อยครั้งที่กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับเพศ (ซึ่งฉันรัก) และความตื่นเต้นของการสร้างชีวิต (ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงจิตใจ) ในความเป็นจริงของฉันประสบการณ์ TTC ได้รับการนั่งเป็นหลุมเป็นบ่อ ดูสิว่าเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์คุณจะแยกทุกอย่างในชีวิตออกจากกัน คุณใช้สินค้าคงคลังเพื่อดูว่าคุณเป็นใครคุณคิดว่าคุณเป็นแม่แบบไหนและคุณเห็นร่างกายของคุณในแบบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และท้ายที่สุดการพยายามคิดทำให้ฉันต้องเผชิญกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกับแอลกอฮอล์

ที่นั่น ฉันพูดไปแล้ว ฉันไม่รู้สึกดีขึ้น

ฉันเติบโตขึ้นมาในช่วงเวลาที่อันตรายจากการดื่มได้รับการเผยแพร่อย่างดี ฉันยังได้รายงานหนังสือเกี่ยวกับอาการของทารกในครรภ์แอลกอฮอล์และคลื่นความถี่ของความผิดปกติของการดื่มเมื่อตั้งครรภ์สามารถมีต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณ ดังนั้นจึงไม่ใช่ "ข่าว" สำหรับฉันว่าเมื่อฉันวางแผนที่จะมีลูกฉันจะต้องหยุดการดื่มเหล้า มันพูดง่ายกว่าทำ แต่ความยากลำบากที่ฉันเผชิญทำให้ฉันรู้สึกอับอายอย่างมาก ฉันรู้สึกว่าไม่เพียงพอในฐานะแม่ที่มีศักยภาพและในฐานะผู้หญิง ฉันรู้สึกเหมือนเป็นรูแจ็คของคนเพราะฉันรำคาญที่จะต้องเลิกดื่มเพื่อตั้งครรภ์ ฉันเติบโตขึ้นมาในช่วงเวลาที่สตรีนิยมสอนฉันว่าการใส่ความต้องการของฉันเป็นสิ่งสำคัญ แต่แล้วความต้องการแอลกอฮอล์ของฉันล่ะ นั่นไม่นับและฉันก็รู้ ฉันไม่ได้มีความสุขกับมัน แต่ฉันก็รู้สึกเบื่อหน่ายกับความรู้สึกละอายใจที่ดื่มตลอดเวลา

ในการเป็นแม่ที่ดีฉันตัดสินใจว่าฉันต้องรักและยอมรับ ตนเอง ก่อน เมื่อฉันเผชิญหน้ากับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกับแอลกอฮอล์ฉันรู้ว่าทุกสิ่งที่ฉันดื่มที่จะลืมมีค่าน่าจดจำเพราะฉันสามารถจัดการกับมันได้ ฉันก็ตระหนักว่าแอลกอฮอล์ไม่ได้ยึดฉันไว้ ในความเป็นจริงมันทำให้ชีวิตของฉันยากขึ้น จากอาการเมาค้างไปจนถึงความอับอายขายหน้าสู่สาธารณะสถานการณ์ที่อันตรายกับผู้ชายและเพศการดื่มทำให้ฉันลำบากในการดูแลตัวเองในแบบที่ฉันต้องการ ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่สามารถดูแลตัวเองได้ฉันก็จะไม่สามารถดูแลลูกของฉันได้ ดังนั้นแม้ว่านี่อาจไม่ใช่เรื่องราว TTC ทั่วไปของคุณ แต่เป็นของฉันและในที่สุดฉันก็รู้สึกขอบคุณที่ TTC ทำให้ฉันตระหนักถึงสิ่งต่อไปนี้:

ฉันต้องหยุดดื่ม

เอ่อ แพทย์เพื่อนผู้ปกครองและศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) มีความชัดเจนในเรื่องนี้ จากข้อมูลของ CDC ระบุว่าไม่มีแอลกอฮอล์ปริมาณพอเหมาะที่จะดื่มเมื่อตั้งครรภ์ นั่นรวมถึงไวน์ นั่นรวมถึงเบียร์ นั่นรวมถึงเบียร์แสง การวิจัยทั้งหมดระบุว่ายิ่งผู้หญิง TTC หยุดดื่มเร็วเท่าไหร่ทารกก็จะปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น

มันยากจริงๆที่จะหยุดดื่ม

นี่คือภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก เมื่อรู้จากข้างต้นแล้วทำไมฉันจึงเตะนิสัยของฉันได้ยาก เพราะการเสพติดมาในทุกรูปแบบและแม้ว่าคุณจะเป็นคนดื่มเหล้าอย่างฉันมันก็เป็นนิสัยที่ยากที่จะทำลาย การเสพติดทำให้ฉันเชื่อว่าฉันต้องการแอลกอฮอล์เพื่อ "ถอด"

ฉันเก็บพยายามที่จะแก้ตัวในการดูดซับเพียงเล็กน้อย

ฉันจะบอกตัวเองดื่มอย่างดีในระหว่างตั้งครรภ์ของเธอและลูกของเธอเป็นอัจฉริยะ bonafide ยังฉันไม่ได้ตั้งครรภ์ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลว และเช่นเดียวกับผู้หญิงจำนวนมากเพื่อรับมือกับความล้มเหลวฉันมีไวน์สักแก้ว

ฉันรู้ว่าเมื่อฉันไม่ได้ดื่มพฤติกรรมอื่น ๆ มากมายออกไปนอกหน้าต่าง

ตลอดการเดินทาง TTC ของฉันฉันจัดการกับช่วงเวลาแห่งความสุขุม ฉันจะรู้สึกดีกับร่างกายออกกำลังกายดื่มน้ำผลไม้สีเขียวและรู้สึกภูมิใจในตัวเองที่ทำตัวเหมือนใครบางคนที่ให้สุขภาพของเธอแก่เธอ การบำบัดการพบปะและเพื่อนที่เงียบขรึมมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อเมื่อฉันแห้ง ฉันรู้ว่าเมื่อฉันหยุดดื่มฉันหยุดทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยง ด้วยหัวที่ชัดเจนฉันสามารถควบคุมพฤติกรรมก่อนหน้านี้มากมายที่ทำให้ฉันเป็นอันตราย

ฉันเลิกแล้ว แต่เริ่มอีกครั้งเพื่อจัดการกับความเครียด TTC

แต่ทำไมฉันไม่ท้อง?

ฉันอ่านหนังสือโดย Rebecca Fett ผู้มีปริญญาด้านเทคโนโลยีชีวภาพระดับโมเลกุลและชีวเคมีและมีประสบการณ์ในการทำวิจัยทางพันธุกรรม ในการ เริ่มต้นกับไข่ Fett เขียนว่าผู้หญิงกว่า 30 คนที่บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าเจ็ดเครื่องต่อสัปดาห์มากกว่าสองเท่าที่จะรายงานภาวะมีบุตรยาก

ดังนั้นฉันจึงทำสิ่งนี้กับตัวเอง ฉันหมดหวังและเนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นวิธีที่ง่ายสำหรับฉันในอดีตฉันจึงไปถึงขวดอีกครั้งและแม้ว่าฉันจะติดอาวุธด้วยข้อมูลนี้

ฉันกลัวฉันไม่ได้เป็น "Mom Material"

ฉันอยากเป็นแม่ตราบใดที่ฉันยังจำได้ แต่ฉันเริ่มสงสัยตัวเอง ถ้าฉันไม่สามารถ "แก้ไขตัวเอง" โดยไม่ดื่มฉันก็เลยเป็นแม่หรือเปล่า?

ขอบคุณการบำบัดฉันเรียนรู้ว่าไม่มีใคร "หาย" และเช่นเดียวกันเมื่อคุณอยู่ในความคิดที่คุณต้อง "แก้ไข" คุณจะไม่คิดถึงตัวเองในแง่บวก ในความเป็นจริงฉันกำลังตั้งค่าตัวเองสำหรับความล้มเหลวโดยคิดว่าฉันเป็นสินค้าที่เสียหายแม้จะมีความปรารถนาของแม่

ตกลง. ฉันพร้อมที่จะเชื่อในตัวเอง เพราะถ้าฉันไม่ได้ใครจะทำ

ฉันเริ่มหาวิธีอื่น ๆ เพื่อรับมือกับความเครียดและพวกเขาก็ทำงาน

คุณรู้ว่าฉวัดเฉวียนที่คุณได้รับจากจิบแชมเปญครั้งแรก? คุณสามารถรับความรู้สึกสบายใจจากการทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่กระตุ้นการหลั่งโดปามีนในสมองของคุณ ฉันตกใจเมื่อพบว่าฉันสามารถรู้สึกดีกับตัวเองโดยไม่ต้องดื่ม

ครั้งแรกที่ฉันไปที่กิจกรรมทางสังคมที่เงียบขรึมฉันกินทรัฟเฟิลช็อกโกแลตทั้งกล่องในระหว่างทาง (การติดคือ ab * tch) แต่คุณรู้อะไรไหม? ฉันจัดการกับความวิตกกังวลทางสังคมของฉันเหมือนร็อคสตาร์และไม่ดื่มเหล้า ฉันทำสิ่งนี้และมันก็น่าอัศจรรย์

ฉันกำลังทำงาน แต่ฉันให้ความสำคัญกับสุขภาพและตอนนี้นั่นคือความสำคัญ

ความอนุเคราะห์จาก Jill Di Donato

การเดินทางของฉันยังไม่จบ แต่ผู้ชายฉันอยู่ในสถานที่ที่ดีกว่าเมื่อฉันเริ่ม TTC เมื่อปีที่แล้ว ฉันขอบคุณจักรวาลที่ปล่อยให้ชิปตกหลุมที่พวกเขาอาจเป็นเพราะความจริงคือฉันไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่จะเป็นแม่ที่มีสุขภาพจนกว่าฉันจะเผชิญหน้ากับการดื่มสุราในทางที่ผิด แอลกอฮอล์ไม่เคยทำลายชีวิตฉันเลย แต่มันก็มีบทบาทที่สำคัญเช่นกัน เฉพาะในกรณีที่ไม่มีฉันจะเห็นว่า