9 การนอนก่อนนอนสำหรับเด็กอ่อนเพลียที่ทำงานได้จริง

ใครก็ตามที่เคยได้รับการดูแลลูกน้อยที่รู้ดีว่าจะต้องปลอบประโลมอย่างไร การร้องไห้อย่างต่อเนื่องสามารถทำให้ผู้ปกครองรู้สึกว่าพวกเขากำลังทำอะไรผิดและบางครั้งก็ทำอะไรไม่ถูก ไม่ต้องพูดถึงเหนื่อย การหลับตายากที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีทารกแรกเกิดในบ้านมีอาการเสียวซ่าหรือไม่ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทารกที่สกปรกจะทำให้การนอนหลับยากสำหรับ ทุกคนที่ เกี่ยวข้อง แม้ว่ามันอาจดูเหมือนเป็นสถานการณ์ที่สิ้นหวัง แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเพราะมีการนอนก่อนนอนสำหรับเด็กทารกที่ทำงานไม่ได้

เมื่อพยายามใช้เทคนิคการนอนหลับที่แตกต่างกันสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีสิ่งใดที่ผู้ปกครองทำหรือไม่ทำก็คือมีส่วนทำให้เกิดอาการจุกเสียดของทารก ไม่ใช่ความผิดของคุณ ไม่ใช่ความผิดของลูกคุณ เด็กบางคนมีอาการเสียวและแพทย์ไม่แน่ใจว่าทำไม โดยทั่วไปแล้วโคลิคจะพัฒนาอายุประมาณสองสัปดาห์และในที่สุดก็จะหายไปเองในเวลาประมาณสามหรือสี่เดือนตามเว็บเอ็มดี เว็บไซต์ทางการแพทย์แสดงทฤษฎีบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการจุกเสียดซึ่งรวมถึงระบบย่อยอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ, แก๊ส, การไวต่อแสงหรือเสียงรบกวนและระบบประสาทกำลังพัฒนา

เนื่องจากแพทย์ไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้เกิดอาการจุกเสียดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะ รักษา แต่มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะ ปฏิบัติต่อ ทารกที่สกปรก พวกเขาสามารถสงบและได้นอนหลับ ทารกทุกคนแตกต่างกันดังนั้นคุณอาจต้องลองลูกเล่นเล็กน้อยก่อนที่จะค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่การหากิจวัตรก่อนนอนสำหรับเด็กอ่อนเพลียที่ใช้งานได้จริงอาจส่งผลต่อความสุขและการพักผ่อนที่จำเป็นสำหรับทุกคน นี่คือสิ่งที่ต้องลองเก้าอย่าง

1. ให้อาบน้ำอุ่นทุกคืนก่อนนอน

Pixabay

ลองนึกถึงวิธีการอาบน้ำอุ่นที่สามารถใช้ในการผ่อนคลายผู้ใหญ่ได้ ความคิดแบบเดียวกันนี้ใช้กับเด็กอ่อน ๆ ตามเว็บไซต์ Baby Center, น้ำอุ่นอาจผ่อนคลายและอาจหันเหความสนใจของทารกที่มีอาการคอลลี่หากพวกเขากำลังร้องไห้อยู่ เว็บไซต์นี้ยังตั้งข้อสังเกตว่าถ้าคุณมีหัวฉีดมือมันอาจจะรู้สึกดีที่หลังของทารก และเช่นเดียวกับที่สปาสำหรับผู้ใหญ่เสียงน้ำหยดอาจช่วยให้สงบและผ่อนคลายทารกที่มีอาการระคายเคืองทำให้ทุกคนได้รับ Zs ที่มีความสุข

2. วางผ้าอุ่นวางบนหน้าท้องของทารก

Pixabay

หากคุณไม่มีเวลาอาบน้ำนิตยสาร ผู้ปกครอง แนะนำให้วางผ้าขนหนูอุ่น ๆ ไว้บนท้องของลูกน้อย คุณสามารถให้ลูกน้อยนอนกับคุณได้โดยใช้ผ้าอุ่นวางไว้ระหว่างคุณ เพียงระวังอุณหภูมิเพราะสิ่งที่รู้สึกดีสำหรับคุณอาจไม่ใช่สำหรับลูกน้อยของคุณ

3. ให้ลูกน้อยของคุณนวด

Pexels

การนวดรู้สึกดีกับทุกคนบนโลกและเด็ก ๆ ก็ไม่มีข้อยกเว้น Baby Center เน้นว่าการนวดที่ อ่อนโยน สามารถช่วยปลอบประโลมลูกได้อย่างแท้จริง ลูกน้อยที่รักของฉันชอบการนวดหน้าท้องและเมื่อฉันรู้ว่าเธอผ่อนคลายทุกครั้งที่ฉันลูบท้องของเธอฉันทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรก่อนนอนของเรา เว็บไซต์แนะนำว่าผู้ปกครองให้ความสนใจอย่างแท้จริงว่าลูกของพวกเขาตอบสนองต่อการนวดอย่างไร บางครั้งการนวดอาจกระตุ้นได้มากเกินไปสำหรับทารกที่บอบบางมาก

4. ให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวก่อนเข้านอน

Pexels

ไม่สำคัญว่าคุณจะทำมันอย่างไรตราบใดที่คุณกำลังเคลื่อนไหว บทความในเว็บไซต์ของสถาบันพัฒนาเด็กกล่าวว่าการเคลื่อนไหวอาจทำให้ลูกของคุณอยู่ในครรภ์ซึ่งอาจทำให้รู้สึกสบายใจ การสวิงที่ฉันซื้อให้ลูกน้อยเป็นสิ่งช่วยชีวิต มันสั่นสะเทือน และ สั่นสะเทือนและเป็นเพียงอย่างเดียว สิ่งที่จะทำให้เธอผ่อนคลาย ถ้าเธอจู้จี้จุกจิกจริงๆฉันจะพาเธอไปที่แกว่งเพื่อเริ่มต้นและย้ายเธอเมื่อเธอหลับ นอกจากชิงช้าคุณยังสามารถลองเดินเล่นบนรถเข็นก่อนนอนหรือแม้แต่นั่งรถเพื่อทำให้ลูกน้อยสงบ บางครั้งเพียงแค่โยกลูกน้อยของคุณในอ้อมแขนของคุณเบา ๆ สามารถช่วย

5. ใช้ "Colic Carry" เมื่อโยก

Pixabay

โดยทั่วไปคุณถือลูกน้อยของคุณเหมือนฟุตบอล ฉันเข้าใจเรื่องนี้ไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เมื่อกุมารแพทย์ของฉันแนะนำเพราะดูเหมือนว่าจะทำให้ทารกที่มีอาการระคายเคืองสงบขึ้นเกือบจะในทันที ฉันจะโยกลูกน้อยของฉันในตำแหน่งนี้ก่อนนอน ระหว่างการโยกและตำแหน่งมันทำเคล็ดลับ

วิธีที่ถูกต้องในการทำ "อาการจุกเสียดแบบพกพา" ตาม Web MD คือวางตำแหน่งลูกของคุณเพื่อให้กระเพาะอาหารอยู่บนแขนของคุณและศีรษะได้รับการสนับสนุนในการงอแขนหรือฝ่ามือของคุณ การวางลูกน้อยของคุณในตำแหน่งนี้สามารถช่วยบรรเทาแก๊สได้เช่นกัน

6. พันลูกของคุณนอน

Matthew Benoit / Fotolia

เมื่อพยาบาลแสดงให้ฉันเห็นว่าจะห่อตัวลูกของฉันฉันคิดว่ามันดูอึดอัดสำหรับเด็ก แต่เว็บเอ็มดีตั้งข้อสังเกตว่าการห่อตัวอย่างแน่นหนาเลียนแบบความรู้สึกของการกลับมาอยู่ในมดลูก เว็บไซต์แนะนำว่าต้องห่อตัวให้แน่นพอเพื่อให้ทารกไม่สามารถกระดิกแขนหรือขาได้ฟรี เมื่อทารกอยู่ในชุดนอนของพวกเขาคุณสามารถพันพวกเขาโยกพวกเขา (หรือสิ่งที่คุณทำต่อไป) และวางพวกเขาที่พวกเขาเคยนอน

7. รับเสียงดังเล็กน้อย

Pexels

การต่อสู้กับกลองอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี แต่เสียงต่ำสีขาวคงที่อาจช่วยได้ ฉันใช้พัดลมในห้องนอนของลูกน้อยทุกคืน ฉันไม่ได้ชี้ไปที่เธอโดยตรงฉันก็ชี้มันไป แต่เสียงทู่ที่น่าเบื่อดูเหมือนจะทำให้เนื้อหาของเธอและหลับไปเป็นเวลานาน

8. ให้ลูกน้อยของคุณจุกก่อนนอน

Pixabay

ผู้ปกครองบางคนต่อต้านการใช้ pacifiers อย่างสมบูรณ์และก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณเปิดรับผลประโยชน์ของพวกเขาคุณอาจต้องการลองทำสิ่งนั้น จากข้อมูลของไซต์ Healthy Children จุกนมหลอกสามารถช่วยในการปลอบประโลมทารกที่ต้องการดูดตลอดเวลา รวมถึงเด็กที่มีอาการหน้ามืด เว็บไซต์บอกว่าลูกของคุณจะไม่ขึ้นอยู่กับพวกเขาตลอดไป คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเสนอจุกนมหลอกในเวลาที่ถูกต้อง (เช่นไม่ใช่เมื่อลูกของคุณหิว)

9. หาเวลาถ้าคุณหงุดหงิด

Pixabay

การจัดการกับทารกที่สกปรกในทุกๆคืนจะทำให้ผู้ปกครองเสียชีวิต ฉันจำได้ถึงจุดที่ฉันเสียใจมากที่ฉันจะร้องไห้เอง ครั้งที่สองที่ฉันพังฉันรู้ว่าฉันต้องการเวลา ถ้าสามีของฉันอยู่ใกล้ฉันก็ส่งลูกให้เขา และถ้าเขาไม่อยู่รอบ ๆ ฉันวางลูกของฉันลงในเปลของเธอสักสองสามนาทีในขณะที่ฉันเดินออกไปและทำให้เย็นลง โดยทั่วไปฉันร้องไห้ในตู้เสื้อผ้าของฉัน หลังจากร้องไห้ทำความสะอาดของฉันฉันกลับไปที่ลูกน้อยของฉันและก็สามารถที่จะผ่อนคลายเธอ

ผู้ปกครองที่จัดการกับทารกที่ไม่แข็งแรงกำลังพยายามผ่านพ้นไป พวกเขารอดชีวิตจากการนอนหลับน้อย (และอาจมีความอดทนน้อย) การลองทำกิจวัตรก่อนนอนที่แตกต่างกันจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังพยายามทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยเหลือลูกน้อยของคุณ ซึ่งเพียงแค่พยายามคนเดียวสามารถไปตามทางเมื่อคุณถูกรบกวนด้วยความรู้สึกอันน่ากลัวของการไร้อำนาจ ข่าวดีก็คือว่ามันจะผ่านในไม่ช้า คุณจะนอนหลับอีกครั้งและลูกของคุณจะ