สารบัญ:
- 1. เนื้อเดลี่
- 2. ซูชิ
- 3. นอนหงายท้อง
- 4. คาเฟอีน
- 5. กำลังจะตายผมของคุณ
- 6. ไปคอนเสิร์ต
- 7. การเดินทางโดยเครื่องบิน
- 8. การได้รับ Flu Shot
- 9. มีเพศสัมพันธ์
หากคุณฟังการเตือนทุกครั้งที่มีคนสุ่มรู้สึกว่าอยากให้คุณตั้งครรภ์คุณอาจไม่เคยออกจากบ้าน คุณอาจจะยังคงอยู่กับอะไรนอกจากขนมปังและน้ำ เนื่องจากเห็นได้ชัดว่าไม่สมจริง (อ่าน: ปลอดภัย) จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบวิธีแยกคำแนะนำที่ดีออกจากสิ่งที่ไม่ดี กล่าวอีกนัยหนึ่งมีตำนานทางอินเทอร์เน็ตบางอย่างที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรเชื่อ เช่นเคย และแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อพวกเขารู้ว่าสิ่งที่พวกเขาสามารถทำให้ 40 (ให้หรือใช้) สัปดาห์ของคุณสนุกมากขึ้น
ในขณะที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่จำเป็นต้องกีดกันทุกสิ่งที่คุณรักก่อนที่คุณจะพบว่าคุณมีขนมปังในเตาอบ แม้ว่าพวกเขาอาจจะทำให้คุณดูสกปรก แต่กาแฟหรือซูชิจานนั้นก็ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือรายการส่วนใหญ่ในรายการนี้ถือว่าโอเคเท่านั้นโดยสมมติว่าคุณกำลังมีครรภ์ที่ไม่มีปัญหาแทรกซ้อน และแน่นอนแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งที่ปลอดภัยสำหรับคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณตั้งครรภ์มักจะเป็นแพทย์ของคุณเสมอ
โดยที่ในใจนี่คือเก้าสิ่งที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์มากกว่าคนส่วนใหญ่ (อ่าน: อินเทอร์เน็ต) ที่จะทำให้คุณเชื่อ
1. เนื้อเดลี่
ผู้หญิงหลายคนหลีกเลี่ยงเนื้อเดลี่ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากกลัวว่าจะมีการปนเปื้อนของลิสเตียตามครอบครัวประจำวัน แต่ความเสี่ยงนั้นอยู่ในระดับต่ำจนคุณอยากได้คุณไม่ต้องรู้สึกผิดกับการทำตามใจตัวเอง ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ระบุว่าลิสเทอเรียได้เพิ่มขึ้นทุกอย่างตั้งแต่ครีมไปจนถึงถั่วและไม่มีใครสบถผลิตภัณฑ์เหล่านั้นให้ดี - ดังนั้นเนื้อเดลี่ก็ไม่ควรแตกต่างกัน
2. ซูชิ
คุณแม่หลายคนต้องบอกว่าการกินซูชิในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นไร แต่ผู้หญิงทั่วญี่ปุ่นจะขอแตกต่างกันไปตาม BabyMed ตราบใดที่ซูชิที่คุณทานนั้นถูกเตรียมมาอย่างดีและมีสารปรอทต่ำคุณควรจะสบายดี และถ้าคุณประหม่าเกินกว่าจะกินซูชิดิบอย่าลืมว่ามีตัวเลือกที่ปรุงสุกและ / หรือทอดมากมาย
3. นอนหงายท้อง
ผู้คนอาจจะพยายามบอกคุณว่าการนอนคว่ำหน้าท้องในระหว่างตั้งครรภ์กำลังจะทำให้ลูกของคุณบีบตัว แต่คุณสามารถเพิกเฉยได้ หากคุณสามารถจัดการเพื่อความสะดวกสบายในตำแหน่งนั้นฝันหวานให้คุณ
4. คาเฟอีน
จากข้อมูลของ American Pregnancy Association (APA) คุณไม่จำเป็นต้องเลิกคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีคนไม่กี่คนที่สตาร์บัคในพื้นที่ของคุณมองคุณเหมือนว่าคุณกำลังดื่มยาพิษถ้วยยักษ์ คาเฟอีนในปริมาณปานกลางนั้นใช้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ - ที่ใดก็ได้จาก 150 ถึง 300 มิลลิกรัมต่อวัน กาแฟหนึ่งแก้วหรือโซดาหนึ่งกระป๋องอยู่ในขอบเขตที่ จำกัด
5. กำลังจะตายผมของคุณ
APA ยังตั้งข้อสังเกตว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะย้อมผมของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์ที่กำลังจะตายผมส่วนใหญ่นั้นปลอดสารพิษและมีน้อยมากที่มันจะถูกดูดซึมโดยผิวหนังของคุณ
6. ไปคอนเสิร์ต
คุณไม่ต้องกังวลว่าการไปดูคอนเสิร์ตเมื่อคุณตั้งครรภ์กำลังทำลายการได้ยินของทารกใน ครรภ์ มดลูกของคุณนั้นหุ้มฉนวนอย่างดีจากเสียงทุกประเภทดังนั้นเสียงเพลงดัง ๆ จึงไม่น่าจะส่งผลกระทบต่อหูของคุณ
7. การเดินทางโดยเครื่องบิน
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้บ้านเพราะคุณท้อง ตามที่ Mayo Clinic ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถบินได้ถึง 36 สัปดาห์ที่ตั้งครรภ์ดังนั้นไปข้างหน้าและจองลิงบาบูนในขณะที่คุณยังสามารถ
8. การได้รับ Flu Shot
คุณอาจเคยได้ยินว่าเป็นไข้หวัดใหญ่เมื่อคุณท้องไม่ปลอดภัย แต่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ไม่เห็นด้วย CDC แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับเชื้อไข้หวัดเพื่อป้องกันตนเองและทารกจากไข้หวัด
9. มีเพศสัมพันธ์
อย่ากลัวที่จะทำสิ่งใดเพียงเพราะคุณท้อง จากการที่ Baby Center เพศสัมพันธ์ระหว่างการตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบตราบใดที่คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์
