สารบัญ:
- 1. จับตาดูความหิวโหยของพวกเขา
- 2. ลดการออกสาธารณะที่สำคัญ
- 3. เสื้อผ้าเด็ก
- 4. ห่อหุ้มพวกเขา
- 5. ติดตามผิวต่อผิวหนัง
- 6. Keep It Light ระหว่างกลางวันและกลางคืนในเวลากลางคืน
- 7. ใช้เสียงสีขาว
- 8. รู้วิธีการแบ่งปันเตียงอย่างปลอดภัย
- 9. อย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลตนเอง
ลูกน้อยของคุณเติบโตและพัฒนาในท้องของคุณด้วยอัตราที่น่าทึ่งตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์สามภาค แต่การเติบโตที่น่าอัศจรรย์นี้จะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อพวกเขาเกิดมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสามเดือนแรกของชีวิต ช่วงเวลานี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อไตรมาสที่สี่และอาจสร้างความตึงเครียดให้กับทั้งแม่และลูก เพื่อให้เกิดความเครียดน้อยที่สุดและปลอดภัยอย่างสูงสุดมีข้อควรระวังบางประการในไตรมาสที่สี่ที่สามารถช่วยให้ลูกของคุณมีความสุขและทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย
หลังจากใช้เวลาตั้งครรภ์สามภาคเรียนในครรภ์ที่อบอุ่นและอบอุ่นของคุณมันไม่น่าแปลกใจเลยที่ลูกน้อยของคุณอาจรู้สึกว่าโลกภายนอกนั้นค่อนข้างล้นเหลือ มีมากสำหรับเด็กทารก (และผู้ปกครอง) ที่จะทำเรียนรู้และคิดออก: วิธีการพยาบาลอย่างถูกต้องเมื่อเข้านอนและที่สำคัญที่สุดวิธีการรู้สึกปลอดภัยและปลอดภัยเมื่อพวกเขาไม่สามารถอยู่ในอ้อมแขนของพ่อหรือแม่. โชคดีที่มีวิธีง่าย ๆ ในการช่วยให้ลูกน้อยของคุณผ่านช่วงการเปลี่ยนภาพเหล่านี้ทั้งหมดและผ่านช่วงเดือนแรก ๆ ที่เครียด
ต่อไปนี้เป็นข้อควรระวังเก้าประการที่ควรทราบเกี่ยวกับช่วงไตรมาสที่สี่ที่สำคัญในชีวิตลูกของคุณ
1. จับตาดูความหิวโหยของพวกเขา
ทารกแรกเกิดยังเด็กเกินไปที่จะคาดหวังว่าจะกินตามกำหนดเวลา ในไตรมาสที่สี่ HuffPost ตั้งข้อสังเกตว่าการให้อาหารลูกน้อยของคุณตามความต้องการเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียง แต่ทำให้แน่ใจว่าพวกเขามีสุขภาพดีและได้รับอาหารที่ดี แต่ยังสามารถให้ความสะดวกสบายแก่พวกเขาได้อีกด้วย
2. ลดการออกสาธารณะที่สำคัญ
คุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นฤษีเพียงเพราะคุณมีทารกแรกเกิด แต่คุณต้องการเล่นมันอย่างปลอดภัยเมื่อคุณนำมันออกไปสู่ที่สาธารณะ ผู้ปกครอง สังเกตว่าคุณอาจจะหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่แออัดและมีพื้นที่ปิดล้อมจนกว่าลูกของคุณจะมีอายุ 8 สัปดาห์เนื่องจากพวกเขาอาจรับเชื้อโรค
3. เสื้อผ้าเด็ก
Babywearing อาจเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความผาสุกของมดลูกที่ลูกของคุณยังคงอยากในไตรมาสที่สี่ตามท้องท้อง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้นในบ้านตั้งแต่มือของคุณจะถูกเก็บไว้เป็นอิสระ
4. ห่อหุ้มพวกเขา
การห่อตัวเป็นอีกวิธีในการเลียนแบบมดลูกสำหรับทารกแรกเกิด มันสามารถช่วยให้ลูกน้อยสงบและปล่อยให้พวกเขานอนหลับสนิท
5. ติดตามผิวต่อผิวหนัง
คุณอาจทำตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ กับผิวหลังคลอด แต่คุณสามารถรักษามันไว้ได้นานหลังจากที่คุณออกจากโรงพยาบาล จากการเลี้ยงดูแบบอ่อนโยนต่อผิวหนังมีประโยชน์หลายประการเช่นการรักษาอุณหภูมิร่างกายและอัตราการเต้นของหัวใจให้คงที่ทำให้ทารกรู้สึกสงบ
6. Keep It Light ระหว่างกลางวันและกลางคืนในเวลากลางคืน
ลูกของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการหาคืนจากวันหลังจากใช้เวลาเก้าเดือนหรือมากกว่านั้นในความมืดของมดลูก ตามศูนย์เด็กคุณสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับตารางเวลาการนอนหลับที่ดีขึ้นโดยทำให้แสงสว่างในบ้านของคุณในช่วงกลางวันและกลางคืนในเวลากลางคืน
7. ใช้เสียงสีขาว
ลูกน้อยของคุณอาจจะนอนหลับได้ดีกว่าถ้าคุณได้ยินเสียงสีขาวเล็กน้อยในเรือนเพาะชำตาม NPR ดร. ฮาร์วีย์คาร์ปกล่าวในเว็บไซต์ว่าเด็กคุ้นเคยกับความว่องไวของมดลูกดังนั้นการสร้างระดับเสียงที่คล้ายกันสามารถทำให้ปลอบโยนได้
8. รู้วิธีการแบ่งปันเตียงอย่างปลอดภัย
บางครั้งลูกน้อยของคุณก็จะปฏิเสธที่จะนอนโดยที่คุณไม่อยู่เคียงข้างเขา เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นการแบ่งปันเตียงอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณแม้ว่ากุมารแพทย์ของคุณจะขมวดคิ้วอยู่ก็ตาม แม้ว่าจะมีความเสี่ยง (ทารกสามารถหายใจไม่ออกด้วยหมอนหรือผ้าห่มมากเกินไปหรือเจ็บโดยผู้ใหญ่กลิ้งลงบนพวกเขา) ก็สามารถทำได้อย่างปลอดภัย ตามที่ศูนย์เด็กเพื่อที่จะแบ่งปันเตียงอย่างปลอดภัยคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีผ้าปูที่นอนหลวม ๆ ว่าคุณไม่ได้ดื่มหรือเสพยาเสพติดและที่นอนของคุณมั่นคงและแบน
9. อย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลตนเอง
คุณแม่จัดการกับปัญหาของตัวเองมากมายในไตรมาสที่สี่และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคอยจับตาดูปัญหาที่คุณอาจมีและรับความช่วยเหลือหากคุณต้องการ ตามที่ ผู้ปกครอง คุณมีแนวโน้มที่จะจัดการกับความเจ็บปวดความเจ็บปวดและความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดการกับปัญหาใด ๆ เหล่านี้อย่าลังเลที่จะขอ ทั้งคุณและลูกน้อยของคุณจะดีขึ้นสำหรับมัน
